Побед легких не бывает, также как не бывает побед без поражений!
— Мухаммад, добрый день! Единоборства это в большей степени набор приёмов или тактика?
В большей степени это работа мозга и своих возможностей. Это ваш опыт, который вы нарабатываете, занимаясь в зале, постоянно изучая что-то новое. Это ваша мышечная память, которую надо тренировать ежедневно. Пропуская тренировки вы теряете мышечную память. Мозг помнит, но мышцы нет. Поэтому нужно тренироваться постоянно, чтобы довести мышечную память до автоматизма, а мозг сам решит как действовать в той или иной ситуации. Грэпплинг, джиу-джитсу это как шахматы, потому что нужно постоянно думать и работать на опережение.
— А есть время думать во время борьбы? Ведь соперник тоже не спит.
Это зависит от уровня подготовки соперника. Он может где-то задержаться, где-то замедлиться, так что время думать в борьбе есть!
— Подготовка к поединку?
Каждый спортсмен готовится индивидуально, у каждого свой организм, свои наработки. Как правило подготовка занимает в среднем два месяца. Но нужно понимать, что речь именно о подготовке к поединку, а не о подготовке спортсмена. Чтобы выступать на соревнованиях вы должны проделать длинный и нелегкий путь в своем виде спорта. Для этого вам необходим тренер. Он даст вам базу и будет вести вас к достижению результата. Сам факт того, что у вас есть тренер является прекрасной мотивацией для занятий.
— Тренер может себя исчерпать в работе с одним спортсменом?
Да, может. Это все зависит от тренера. Хороший тренер внимательно следит за развитием спортсмена и когда видит, что тот достиг в работе с ним своего потолка будет отправлять спортсмена на сборы или приглашать дополнительных тренеров. Хороший тренер всегда будет стараться обеспечивать стабильность в развитии спортсмена. Будет “гонять” его. (смеется)
— С кем проще работать, с начинающим спортсменом или с уже имеющим опыт?
Конечно с тем, кто имеет опыт, до него проще донести то, что ты хочешь сказать. С начинающими гораздо сложнее, потому что им нужно сначала преподать азы, базу. Спортсмен, который уже соревнуется и имеет опыт более податлив. И вне зависимости от его знаний нужно давать ему другие техники, исправлять имеющиеся ошибки, тем самым поднимая его по ступенькам вверх.
— Что основное для тренера в работе со спортсменами?
Обеспечить регулярные занятия и тренировки, мотивировать спортсмена. Если будет стабильность в занятиях, будет и результат.
— Как вы начали заниматься грэпплингом?
Мне в этом посодействовали мои друзья. Нас было человек пять, которые постоянно тренировались и соперничали друг с другом, помогали друг другу. Желание заниматься и побеждать было очень сильным. Мы занимались каждый день. Я занимался и техквандо, и борьбой, но нашел себя именно в грэпплинге и джиу-джитсу, которым и занимаюсь уже лет шесть.
— Что говорили родители?
Они были рады, что мы занимаемся спортом, что мы заняты и не сидим по подъездам.
— Почему именно грэпплинг и джиу-джитсу?
Здесь совмещаются все стили борьбы и броски, и удушающие приемы и работа в партере, позиционная борьба. Это привлекает и заманивает.
— Любимые приемы?
Удушающие, рычаг локтя.
— На протяжении последних лет вы каждый год занимаете призовое место.
У меня постоянное желание выступать и ездить на турниры, узнавать что-то новое. Мои рост идет от соревнования к соревнованию. Так как для подготовки к турниру мне нужно два месяца, то возможностей участвовать в турнирах у меня много. К тому же победы являются сильной мотивацией для дальнейшего развития.
— Во время борьбы о чем думаете в первую очередь?
С чего начать. Перевести соперника в партер или применить болевой прием. Начинаю работать и в зависимости от поведения противника либо работаю на позиции и зарабатываю баллы, либо стараюсь сделать болевой. Очень много зависит от настроя. Иногда нужно время чтобы понять противника, испытать его. Постоянно думаешь о своих следующих действиях, как будешь работать дальше, как будешь двигаться для того, чтобы добиться доминирования над соперником. Думаешь о тактике.
— Посещают мысли, что “вот зачем я сделал этот прием, а не тот?”
(смеется) Да, такое бывает! Сделаешь, не выйдет и думаешь, надо было не так делать.
— Первый поединок помните?
Конечно! Я стал вторым, но проиграл по глупости. Недооценил соперника, хотя и применил свой любимый болевой прием “висячка”. Это было на открытом чемпионате в г. Махачкала.
— Победа дается тяжело?
Много побед, которые нелегко даются. Я выступал и на чемпионатах мира, и на чемпионатах Европы, и на чемпионатах России. Побед легких не бывает, также как не бывает побед без поражений! Поражения бывают у каждого. Нужно к ним правильно подходить! Нужно выяснить в чем причина поражения и сделать все возможное, чтобы в дальнейшем не допускать ее.
— Поражения закаляют или наоборот удручают?
Меня закаляют. Мне наоборот хочется сразу снова идти на ковер. И спасибо тем соперникам, которым удалось меня победить, для меня это дополнительная мотивация.
— Бороться интересно с сильным соперником или с равным?
Конечно с сильным, я никогда не выбирал слабых соперников. Благодаря сильному сопернику ты можешь узнать свой уровень, а от равного …
— А есть равные?
Наверно, есть. (смеется) Хотя для меня я сам и есть самый сильный противник. Не люблю рано по утрам вставать, приходится себя перебарывать. (смеется)
— С кем бы хотелось побороться.
С бразильцами. Это мастера своего дела.
— Элемент шоу в поединке присутствует?
Да, иногда удается радовать зрителя, но в основном это спорт, а шоу это то, что происходит вокруг.
— Джентельменские отношения присутствуют?
Во время борьбы нет. После — обязательно. Всегда нужно достойно относится к сопернику и, если он проиграл, нужно подойти, поблагодарить за поединок и сказать, что все еще впереди!
— Вы, как тренер, какого спортсмена возьмете к себе? Из десяти сколько отберете?
Я возьму всех! (смеется) У меня нет любимчиков. Главное чтобы человек отличался стабильностью. Не пропускал тренировки и занимался с полной отдачей. Даже, если он начинающий, от стабильности его занятий будет зависеть результат, которого он сможет добиться. Важно, чтобы спортсмен влился в наш коллектив, в нашу команду.
— Что больше нравится, тренировать или самому бороться?
Нравится все. Нравится тренировать, видеть как ученики занимаются, видеть какое у них желание побеждать и развиваться. Меня это даже мотивирует!
— Что помимо спорта?
Пока есть здоровье, пока есть возможность, спорт, спорт, спорт!
— Философия борьбы?
Борьба тебя закаляет и укрепляет, делает тебя здоровым, ты формируешься как человек.
— Как происходит развитие? Книги, опыт?
В основном это опыт. Разбор поединков, просмотр выступлений и их анализ. Важно понимать где и когда ты допустил ошибку.
— Борьба травмоопасна.
Да и важно в случае получения травмы вовремя ее излечить.
— Планы?
В августе намечены два турнира это «5 звезд» по грэпплингу и супер схватки.
— Для того чтобы быть всегда в форме, помимо занятий что еще нужно?
Важно питание. Не обязательно специальная диета, но завтракать, обедать и ужинать надо обязательно. Нельзя быть голодным. Правильно питаться очень важно для спортсмена.
— Тренировка сколько длиться?
Два часа максимум. Для меня идеальна тренировка в полтора часа. После этого я себя чувствую как “выжатый лимон”, но это говорит, что тренировка прошла хорошо.
— Не было желания схалтурить?
После соревнований тело устает, мышцы болят и заниматься не хочется, но парная и массаж возвращают тебя к жизни. (смеется)
-Как долго хотелось бы оставаться в спорте?
Пока здоровье позволит. (смеется)
— Какие есть советы по выбору вида борьбы?
Позанимайтесь разными видами, но не по паре занятий, а хотя бы месяц. И тогда вы точно поймете какой вид борьбы вам по душе.
— Ваши пожелания ребятам, которые начинают заниматься борьбой?
Те, кто только начинает заниматься не всегда понимают, что происходит в партере, для чего это нужно. Поэтому я бы пожелал терпения, чтобы они не спешили и дали себе время на ознакомление и тогда наступит момент, когда все станет на свои места и все станет понятно. Не все приемы будут даваться сразу, наберитесь терпения и занимайтесь. Все придет!
Мастер спорта Международного класса
-2016- Чемпион SharjahJiu-Jitsu/ UAEJJ ОАЭ/Абу-Даби
-2015- Чемпион мира по грэпплингу UWW Турция/Анталия/Алания
-2015-Чемпион Европы ADCC по профессиональному грэпплингу Финляндии/Турку
-2014-Чемпион Мира по грэпплингу FILA Россия/Москва
Мухаммад Абдулкадиров в соцсетях: Facebook
Bodybuilding Illustrated благодарит Наталью Буланову, директора PR-агентства Nota Bene (специализация — смешанные единоборства) за помощь в организации интервью
Bodybuilding Illustrated благодарит профессиональный тренировочный центр ART of FIGHT за помощь в подготовке данного интервью.