На собственном опыте.
Травмы в профессиональном спорте – явление распространенное. Реабилитация после них процесс долгий, нудный и затратный. Спортсмен, который хочет добиться небывалой высоты в своем виде, рискует своим здоровьем, как бы жертвуя его на алтарь Богини Победы.
Наш сегодняшний герой, Николай Запоржин, бывший профессиональный игрок в регби. Ушел он из спорта не только потому, что хотел что-то кардинально поменять в своей жизни, но и из-за беспокоивших его травм. Как и практически любой бывший спортсмен Коля прошел путь от тренера до «чего-нибудь своего». Но боль в теле от незалеченных травм мешала спать, отвлекала от обычных радостей жизни. Врачи настаивали на операции, но Николай временил.
В итоге его партнер по бизнесу, Сергей, знакомит с Евгением Блюмом, доктором медицинских наук, который запатентовал специальные тренажеры, помогающие реабилитации после травм. Евгений «закачал» плечи Николая настолько здорово, что они перестали вообще болеть. Чуда тут никакого нет, обычная биомеханика и особый подход к глубоким, «забытым» мышцам и сухожилиям. С помощью тренажера создается важный мышечный каркас, который «блокирует» боль, травма просто исчезает. Испытав рабочий эффект на себе, Николай открыл студию фитнеса «Зарядка+», концепция которой как раз и включает в себя 12 таких тренажеров.
Как это работает?
В первую очередь тренажеры укрепляют опорно-двигательный аппарат, который у людей часто является слабым звеном в скелете. Многие травмы начинаются именно с проблем в нем. Когда человек начинает заниматься на смарт-тренажерах, то акцент тренировки идет именно на мышцы-стабилизаторы, которые «забирают» нагрузку с позвоночника за счет очень глубокой проработки. Упражнения несложные, не как обычно бывает в той же «качалке», когда приходится поднимать большие веса на износ, чтобы стать сильным. Здесь сила достигается посредством проработки не только мышц, но и сухожилий, которые являются как бы скрепами мышц с костями. Это важный и тонкий момент: тренажеры сбалансировано укрепляют все человеческое тело, а не только определенную группу мышц ради эстетики.
После занятий на тренажерах в мышцах нет тяжести, зажатости, так как не происходит агрессивных микротравм. Мышечное волокно сжимается и растягивается очень аккуратно, без взрывов, тем самым укрепляясь, а не создавая ненужный объем.
Алгоритм работы прост: укрепляя одну группу мышц, вы фоном укрепляете другую, так как сам процесс тренировки построен очень хитрым методом: в любом случае в упражнениях тело человека задействует все свои части.
Тренируя мышцы-стабилизаторы (мышцы кора), нагрузка со слабых частей уходит на них, тем самым убирая болевые ощущения и предотвращая возможные травмы. В обычных фитнес-клубах редко уделяют внимание этому участку, так как люди приходят за красотой, а не здоровьем. Мини-студия «Зарядка+» — это прежде всего здоровье, которое можно приобрести, вернуть и сохранить, а не просто оболочка. Умные тренажеры чинят человека как-бы «внутри», а не придают просто форму снаружи.
В инновационные тренажеры встроен датчик, который фиксирует уровень выполнения упражнения, по сути – это электронный тренер, который следит за клиентом. Когда человек просто поднимает «железо», то очень сложно самому поймать тонкую грань своих возможностей в моменте, так как нет никакого анализа, а в «Зарядка+» он есть. По средствам специального теста эти электронные помощники разрабатывают программу, в которой определяют нагрузку и амплитуду движения. Когда человек начинает заниматься, то за ним не только наблюдает по-научному с монитора встроенный ИИ, делясь данными по работе организма, но и эмоционально подбадривает. После тренировки можно запросить анализ совершенных упражнений, чтобы лучше наблюдать за своим прогрессом. Такой систематизированный подход здорово поднимает эффективность не только самого процесса, но и результатов, так как метод исследования в чем либо – априори самый рабочий.
А работает ли? Работает!
Студию Николая «протестила» титулованная спортсменка, борец и боец, Анжелика Пиляева, которую сложно удивить нагрузкой или какими-либо упражнениями. Анжелика побыла в роли тренера Николая, «помучав» его по борцовским законам.
Начали они с разминки, в которую включили прыжки. Дальше перешли к первому тренажеру. Время выполнения на тренажерах в студии «Зарядка+» в среднем составляет 2 минуты, далее 1 минуту чередовали выполнение следующих упражнений: выпрыгивании, выпады, планка, берпи, приседы, отжимания и прочие борцовские «изощрения». В заключении сделали отличный сет на пресс и с чувством выполненного долга и заряда энергии на целый день закончили тренировку.
Анжелика делится ощущениями от тренировки на умных тренажерах «Зарядка+»:
«Да, это немного другое, чем я привыкла заниматься, но ощущения интересные. Нет боли и зажатости в мышцах, которая обычно появляется после нагрузок. Это самое важное, ведь боль –это не всегда рост. Датчики фиксируют каждое твое движение и ругаются, если ты отклоняешься от плана. Это удобно, потому что на тренажерах ты иногда «летаешь в облаках», так как происходит механическое исполнение, а ИИ тебя бодрят. Спортсмены, которые прошли через ад травм, точно оценят преимущества такой реабилитации. Поверьте, я знаю, о чем говорю»
Николай Запоржин также поделился впечатлениями от совмещенной тренировки с Анжеликой:
« Анжелика – спортсменка очень высокого уровня, и как оказалось, еще и тренер грамотный и замечательный. В свое время, в Испании, я познакомился с доктором Блюмом, на чьих тренажерах мы занимались. На этих же тренажерах он закачал мои плечи, которые после профессиональной карьеры в регби болели невыносимо. Все врачи в один голос советовали операцию, так как ничего сделать не могли. А он смог, а ведь он тоже врач, просто с чуть более широким взглядом на вещи. Человек сам себя на ноги поднял, ведь у него был сломан позвоночник. Знаете, что самое важное в работе наших тренажеров? Наука и система: подбирая нагрузку, исключается ошибка в этом пункте. Так как зачастую живые тренеры «борщат», не зная возможностей и формы человека, а элементарные тесты в фитнес-клубах не делаются, и люди ломаются. У нас это исключено».
Приятное послевкусие.
Студию «Зарядка+» от многочисленных спортивных клубов отличает не только инновационный подход, как в сериалах «Черное зеркало», но и то, что она презентует надежду не эфемерно, а физически. Для выступающих спортсменов это реальная возможность вернуться в спорт после травмы, так как реабилитация таким образом будет мягкой и правильной, а для людей, которые хотят стать крепче, сделать это под наблюдением и очень деликатно. И еще одно очко в и так ими забитую корзину: на тренажерах можно заниматься каждый день, так как организму не нужно брать сутки на восстановление мышц, потому как нагрузка происходит не за счет микротравм, а за счет укрепления суставов, мышц и сухожилий.
Официальный сайт «Зарядка+»
«Зарядка+» в Instagram, в Facebook
Все фото timbuktu1388
[hybrid_gallery_grid ids=»264703,264723,264722,264721,264720,264719,264718,264717,264716,264715,264714,264713,264712,264711,264710,264709,264708,264707,264706,264705,264704″ layout=»justified» metro_style=»1″ size=»equal» ratio_w=»1″ ratio_h=»1″ cols=»3″ rowheight=»240″ max_rowheight=»-1″ lastrow=»nojustify» gap_x=»10″ gap_y=»10″ formats=»false» color=»#b90000″ img_hover=»5″ img_filter=»false» style=»1″ meta_title=»false» meta_descr=»false» click_action=»lb» link_tg=»same» buttons=»false» lightbox=»mp» pagination=»false» pg_type=»more» pg_ajax=»false» pg_posts=»10″ filter=»false» animation=»fadeInUp» preloader=»1″ loader_delay=»300″ ct_w_vl=»100″ ct_w_un=»pc» ct_align=»none» custom_class=»» custom_id=»» res=»{#1024#:{#w#:#auto#,#w_vl#:#100#,#w_un#:#pc#,#cols#:#auto#,#align#:#auto#},#800#:{#w#:#auto#,#w_vl#:#100#,#w_un#:#pc#,#cols#:#auto#,#align#:#auto#},#768#:{#w#:#auto#,#w_vl#:#100#,#w_un#:#pc#,#cols#:#auto#,#align#:#auto#},#600#:{#w#:#auto#,#w_vl#:#100#,#w_un#:#pc#,#cols#:#auto#,#align#:#auto#},#480#:{#w#:#auto#,#w_vl#:#100#,#w_un#:#pc#,#cols#:#auto#,#align#:#auto#}}»]
