Fitness26 августа 2015

Нина Абрамова

admin

Помню классе в шестом, седьмом нужно было написать сочинение на тему “Твой кумир, на кого ты хочешь быть похожим”. Написала: “Я хочу стать кумиром, на которого все все остальные захотят быть похожими!”

Нина Абрамова

— Нина, добрый день! Посмотрел на Muscle Memory список ваших достижений. А что, кроме вас в то время в фитнесе никого не было больше?

Привет! Почему никого не было? Тогда в фитнесе на сцену выходило по двадцать человек! Как раз это было то время, когда фитнес был очень хорошо развит и было очень много спортсменок. Была правда, только одна категория — фитнес. Не было бодифитнеса, не было бикини. Был женский бодибилдинг и фитнес. Фитнес был как альтернатива женскому бодибилдингу. Была снижена мышечная масса, была добавлена произвольная программа. А программа всегда ограничивает мышечную массу, потому что имея такие мышцы как в бодибилдинге тяжело выполнять некоторые элементы. И очень много было девчонок с хорошей формой, но были и другие гимнастки. Что интересно, выступали девочки, не имеющие специальной подготовки и занимали высокие места именно за счет артистичности, создания образа, костюма, танцевальных движений. Было очень интересно! И было грустно, когда спустя десятилетие на том же чемпионате России было три, две участницы. Сейчас, к счастью, происходит возвращение интереса к фитнесу, особенно в юниорских категориях. Это очень радует! Это очень зрелищный вид спорта и для зрителей это самая интересная категория — и мужской фитнес, и женский.

Нина Абрамова и Ирина Шелестова

— Но тем не менее, одни первые места! Как так?

Ну вот так .. (смеется). Так сложилась у меня карьера, что второго места не было никогда. Третье место было, а второго — никогда! Третье место было на России и на коммерческом турнире Гран-При Байкал. Были сильные соперницы. Впереди была Ира Шелестова. Я счастлива. У нас с Ирой очень хорошие отношения и в жизни, и на сцене. Нам нравилось соревноваться. Она однозначно выигрывала у меня в теле, у нее была шикарная подготовка. А я у нее однозначно выигрывала в программе. Было два раунда тело и один раунд программы. Это было действительно сложно и это была действительно борьба. Мне это очень нравилось, потому что для спортсмена очень важно выигрывать у сильных! Ты вкладываешь в подготовку очень много сил, времени, денег и хочется соревноваться, хочется, чтобы зрители видели борьбу, хочется выигрывать у действительно достойных соперников. Мне повезло. В мое время это было действительно так. Не было таких побед, когда я выходила одна и выигрывала (смеется).

Нина Абрамова

— Кто еще выступал тогда?

Света Силакова, которая очень долго выступала. Мы с ней много вместе выступали и на Питере, и на России. Рита Автюхович. Мы с ней несколько раз встречались в абсолютке на чемпионатах и кубках Санкт-Петербурга. Когда я выступала на своих последних двух турнирах уже выступала Ивета Стаценко. Мы с ней даже стояли на подиуме вместе на чемпионате России в Мурманске. К сожалению я закончила карьеру очень внезапно из-за травмы и практически все, с кем я соревновалась, стали чемпионками мира и Европы. Мне приятно. Хорошая была компания.

— Что было хорошего в то время еще?

Когда ты выступаешь, весь мир отодвигается на второй план. Я была профессиональной спортсменкой, то есть занималась только фитнесом. Меня поддерживал Сергей Глаголев, мой муж. Первый и единственный тренер. Но было очень много консультаций. Много мне помогали и Саша Вишневский, и Паша Ершов. Паша меня научил делать дельты. Я специально ездила к нему тренировать плечи. У Саши Вишневского тренировалась в его клубе. На подготовке тренировалась в “Планете Фитнес”. Боря Васильев очень помогал. У меня было бесплатное членство в “Планете Фитнес”. Но когда до выступлений оставалась два-три месяца, я всегда тренировалась в зале Саши Вишневского. Это маленький зал, но там тренировались одни спортсмены.

— Это в Питере?

Да, я никогда, кстати, не выступала в Москве. И то, что в зале тренировались одни спортсмены, это было очень важно! Не важно, какое оборудование, важна атмосфера! Когда ты приходишь в зал и не отвечаешь на дурацкие вопросы “ой, а ты что, будешь выступать? а где? а зачем?” А у тебя три дня до соревнований, вопрос будешь выступать или нет воспринимается как полная катастрофа. Значит я в плохой форме, раз по мне не видно, что я выступаю. Это такие психологические моменты, которые ой как важны. Есть еще такой момент — когда ты в большом зале тренируешься, тебе задают очень много вопросов. А ты пришла в зал и у тебя строгий план. Твой день весь распланирован, причем строго по времени. Не ответить на вопрос нельзя, люди обидятся, ответишь, сама ничего не успеешь. Поэтому я старалась разделять, тренировалась к соревнованиям у Саши в зале, а в “Планету фитнес” приходила делать кардио и спокойно со всеми общалась, потому что специально выделяла его для общения.

Нина Абрамова

— А как вы вообще пришли в фитнес?

Очень спонтанно, очень неожиданно. Я — гимнастка. На момент, когда мы познакомились с моим будущим мужем, я вела групповые программы в разных залах. У меня был ребенок. Кстати, никогда раньше не задумывалась, сейчас модно говорить, “я родила и вышла выступать сразу”. У меня был ребенок, когда я начинала выступать и ему было три с половиной года. Это сын, сейчас ему 22 года. И я как-то не думала, можно выступать, нельзя. Может поэтому и выглядела хорошо. Если человек хочет выглядеть хорошо, то не имеет значения сколько у него детей абсолютно! Ну так вот, мы познакомились в зале. Я тогда занималась программами боди-денс. Это танцевальные программы, смесь танцевальных и силовых движений, которыми женщины могут заниматься дома. На одной из тренировок я и познакомилась с Сергеем. Он очень быстро уговорил меня прийти в тренажерный зал. Я, правда, сказала, что это абсолютно невозможно, потому что искренне считала что в мире существует только спортивная гимнастика и больше ничего. Что это самый серьезный вид спорта. Я на него потратила 16 лет жизни! То есть я просто не знала что может быть по-другому. Тем не менее, он меня уговорил и подготовка к первым соревнованиям у меня заняла три месяца и я выиграла чемпионат России. Я в принципе не понимала, как может быть по-другому! Я человек с очень высокими амбициями. С этим тяжело жить, потому что, чтобы я не делала, я должна быть первой. И никуда от этого не деться. Я пыталась от этого уйти. Был период, когда я пыталась уйти от спорта — перестала ездить на соревнования, пыталась заняться управленческой деятельностью. У меня два образования — техническое высшее, а второе — красный диплом института физкультуры. Думала, что буду учиться в аспирантуре, буду преподавать, но … там места для моих амбиций не хватило. Поэтому желание быть первой должно было реализоваться. Спорт — это самая благодатная почва. Это убийственные тренировки. Для меня это жизнь! Пока я тренируюсь, я живу. Сейчас компания, где я работаю (ALEX FITNESS — прим.) поддерживает спортсменов, я занимаюсь здесь спортивной работой и мне приятно работать со спортсменами, потому что я их очень хорошо понимаю. Мне очень нравится организовывать турниры, я с детства люблю стоять на сцене. Я именно тот ребенок, который в детстве стоя на стульчике рассказывает стихи (смеется). Я всегда должна была быть на первом месте, всеми командовать! Я была и командиром октябрят, председателем совета дружины, потом председателем комсомольской организации … вот это все мое (смеется). К сожалению или к счастью, не знаю, жизнь так складывается. Это мой характер, здесь ничего не сделаешь, поэтому я себя на сцене чувствую себя абсолютно свободно.

Нина Абрамова

— И так! Сергей привел вас в тренажерку и?

И начал со мной тренироваться. Каждый день я вставала в шесть утра, потому что в семь была тренировка, потому что у Сергея в 10 утра начиналась работа. Я ездила на другой конец города, тренировалась, возвращалась домой, меня заставляли есть, потому что я весила 48 кг, я не представляла как можно есть! У меня в неделю было три тренировки силовые и две гимнастические. Программу я тренировала с Виктором Гавриченковым (тренер олимпийской чемпионки по спортивной гимнастике Елены Шушуновой). Он тренер олимпийских чемпионов по спортивной гимнастике. Разгон моего аппетита был необычным. После каждого занятия гимнастикой я должна была есть большой гамбургер. Ну тогда это называлось “Большая Каролина” — громадный гамбургер с двумя котлетами и огромный салат с тунцом и майонезом. Меня заставляли это есть! Это сейчас я вернулась к моему состоянию. Ем салаты, не ем мясо, ничего мучного и хорошо себя чувствую. Как выяснилось в зале, я много чего уже умела — я могла двадцать раз подтянуться, например. Поэтому освоение техники силовых упражнений далось легко. И, поскольку, мышечная масса была довольно сухая, я вышла в первый раз без объёмов, но в очень хорошем качестве.

— Хорошо! Три месяца и Россия ваша. Ощущения?

Мне все очень понравилось. Я просто не представляла себе, как может быть по другому! Когда мне говорили, как это было здорово, я не понимала, для меня это было абсолютно нормально. Я тогда не воспринимала этот вид спорта серьезно. Ну хобби и хобби. Но, вот это мое дурацкое “должна быть первой” сидело в голове и я стала заниматься дальше (смеется).

— Не было ощущения, спустя некоторое время, что первый выход был так себе?

Нет! Я всегда себе очень нравилась! Очень много всегда работала над программой, над позированием и я не могла себе позволить выйти на сцену и сделать что-то не так! Я всегда себе нравилась, точнее, я старалась понравиться себе глазами зрителей. Но это не значит, что у меня не было списка, что мне надо исправить. Был и еще какой. В основном, конечно, по телу. Первую абсолютку я проиграла позированием. Вообще не знала что это такое. Проиграла Юле Антоновой, очень сильная спортсменка. Правда через год я у нее выиграла! У меня очень интересная карьера! Много эмоций, много друзей и здоровая конкуренция! Я никогда не думала и не знала, пока выступала на сцене, что существуют какие-то интриги в судействе. Наверно, все благодаря мужу, потому что он поддерживал меня всегда абсолютно! Даже в момент, когда не было денег, мы тратили последние деньги на белок, яйца, чтобы я могла подготовиться к соревнованиям. Все было в нужном направлении, поэтому все и получилось!

Нина Абрамова

— Самая любимая произвольная программа?

У меня не так много было произвольных программ и эта была под музыку из фильмов о Джеймсе Бонде в обработке Moby. Были разные варианты, разные костюмы. Очень красивая, очень динамичная. И мне нравилась самая первая программа под музыку “The Chemical Brothers”.

— Программы сами делали?

Да! У меня есть диплом хореографа, постановщика шоу-программ! И я помогала девчонкам делать программы, но я никогда не берусь делать программы, если не вижу, что девочка может быть хотя бы в тройке. Мы всегда обговариваем цели. И так вышло, что хореограф был у меня на постановке последней программы, где я “порвала” себе ахилл. Я её не смогла показать, к сожалению. Я показала только кусочек …

— Было обидно?

Очень! Я готовилась на чемпионат Европы, вышла на чемпионате Питера. Мы впервые подготовили тело такое, которое мне нравилось абсолютно! Я понимала, что это моя форма, которая должна быть! Было обидно всем. И Владимиру Ивановичу, который мне говорил: “Мы должны ехать на Европу, у вас есть неделя и это не обсуждается”. Я тоже так думала. Меня выносили на награждение на руках, все думали, что это вот сейчас быстренько пройдет. Хотя я сразу поняла, что никогда не выйду. В момент приземления я поняла, что это всё! Что надо заниматься чем-то другим, мне говорили: “да ты вернешься”, но я свое тело знаю очень хорошо. Я не могу вернуться и сделать программу слабее, чем она у меня была! Поэтому я не могла позволить себе вернуться, просто ради того, чтобы вернуться! И я решила, что просто буду выглядеть хорошо в жизни! Когда я тренировалась потом вместе с девчонками в мезсезонье, они говорили: “Мы понимаем, зачем мы тренируемся, не понимаем, зачем ты это делаешь!” Но потом, когда Света Силакова закончила выступать, она мне сказал, что вот теперь я тебя понимаю! Я понимала, что на меня все смотрят как на чемпионку и я просто не имела права выглядеть плохо! Если ты действительно хочешь поддерживать свой статус и показать что такое фитнес, ты обязана выглядеть всегда хорошо. Для меня важно, чтобы люди понимали, что это работа! И надо чтобы люди, видя чемпионов, всегда хотели быть на них похожи! Я уважаю таких людей, как Саша Вишневский, как Саша Федоров, как Олег Макшанцев, как Юра Мельников! Я никогда не видела их в плохой форме. Настоящий чемпион всегда внутри имеет стержень! Он понимает, что на нем лежит огромная ответственность! И это не звездность. Когда ты работаешь, тебе некогда думать, куда у тебя упирается корона — в потолок или выше! Поэтому твои амбиции продолжают заставлять тебя пахать в зале. Ничего не меняется, ты только не выходишь на сцену и не получаешь медальку.

Нина Абрамова

— Как восприняли свой уход? Была борьба?

Борьба была серьезная, травма была тяжелая, полтора месяца гипса и очень долго я была дома. Психологически это было очень тяжело. Боролось тем, что начала судить соревнования, готовить спортсменок, ко мне приезжали девочки, я лежала с гипсом, мы ставили им позирование, то есть я не уходила из спорта ни на секунду. Это меня спасло. Я поняла, что нужна очень сильно, наверно, спортсменам я даже больше нужна в качестве тренера, чем спортсменки (смеется).

Кубок Санкт-Петербурга, 1999 г.

— Ваша оценка сегодняшнего состояния дел в фитнесе.

В последние год-два фитнес оживает. Какое-то время было ощущение, что его вообще не будет, особенно с появлением категории бикини. Все наконец-то получили ту красоту, которую хотели. В общем, это правильно, это красиво и это возможность подготовиться малой кровью. Я думаю, что фитнес будет развиваться. Это очень красиво! Есть сильные девочки — Люда Никитина, Анна Дудушкина, Таня Дворцова. Фитнес это такой вид спорта, который требует разностороннего развития личности. Это такой комплекс, где важно все — и тренажерный зал, и твои жизненные ощущения, и музыка. Это как поиск себя.

— А мужской фитнес?

То же самое. Есть же у нас такие имена, как Дима Яшанькин, Стас Зайнилов. Много мальчишек! Причем Дима Яшанькин — не гимнаст! Это как раз показатель того, что главное — работа!

Анна Стародубцева, Дмитрий Яшанькин, Нина Абрамова — Кубок Яшанькина 2015 г.

— Дети спорту не мешали?

Нет! Мне всегда помогали. У меня не было вопросов как провести отпуск, только с детьми! Сейчас сын живет отдельно. Дочке — четырнадцать. Сейчас они уже взрослые. Мне с моими детьми очень хорошо, я с ними дружу! И они это то, что меня по-настоящему поддерживает. Понятно, что раньше я их должна была покормить, уложить спать, сейчас это уже больше разговоры, психология. Мне очень с ними интересно! Я даже когда общаюсь с другими подростками, из разговора стараюсь выделить фразы, которые я должна сказать своим детям. Вот это я еще не договорила, вот это я еще не доделала. Может быть я не нормальная, но всегда считала, что дети нас выбирают, чтобы мы их чему-нибудь научили! У меня от этого какая-то гордость. Я стараюсь им отдать все свои знания. Я их никогда не учу! Я всегда учусь у них! И когда им было и три года, и семь, и двадцать! У них совершенно потрясающее восприятие мира и мне очень интересно именно их мировоззрение. Я у них учусь больше чем они у меня. Я безумно ими горжусь!

Нина и Ниночка — Кубок Яшанькина 2015 г.

Ниночка, Роман и мама

— Во время выступлений были ли какие-нибудь свои собственные фишки?

Конечно! У меня была самая сложная программа (смеется). Может быть на какой-то момент самая сложная в мире. Я, например прыгала “рондат фляк винт” или “рондат фляк пируэт”. На России этого не делал никто. Делала серию прыжков достаточно сложных. Да собственно, почти все элементы программы были такие, которые никто не делал (смеется). По-крайней мере, я их делала первая. У меня огромный арсенал элементов и я на сцену выбирала самое красивое. Никогда не было, что надо было бы чего-нибудь придумывать. Меня всегда Сергей останавливал, говорил, хватит, уже перебор. Программа должна быть смотрибельна с точки зрения шоу. Нельзя вставлять элемент, на котором ты можешь сорваться. Даже если это силовой элемент, он должен быть выполнен легко. это такой особый шарм, в этом смысл фитнеса. Мне очень нравится программа Димы Яшанькина, особенно, когда он танцевал. Сейчас это в большей степени драматургия. Но когда он танцевал … У него были такие синие шорты, хулиганские, голова лохматая … Это было просто потрясающе. Его энергетика просто заполняла собой зал. Это то, что в фитнесе не поймать, это надо прочувствовать! Это должен быть внутри моторчик и должны быть искры из глаз! Правда, это должно быть везде — и в бодибилдинге, и в бикини. Когда девчонки спрашивают, почему, скажем кто-то выигрывает всегда, то отвечаешь, потому что она на сцене прямо светится вся, ты не видишь ни пропорций, ни чего, она так себя подает, настолько получает удовольствие от себя, от происходящего действия, что она побеждает. Ольга Путрова, Ольга Блохина. У них мощная внутренняя энергетика! Её нельзя воспитать.

— Когда судите категорию фитнес, не хочется выйти на сцену и сказать: “Не так делаешь, нужно вот так!”

Нет, но очень хочется самой выступить. Даже хуже — я когда слышу хорошую музыку, сразу представляю что за программу под нее я бы сделала. Мне вообще до сих пор снится, что я в гимнастике выступаю. И почему-то, что сдаю экзамены по физике. Хочется выйти на сцену безумно. Но … но нет.

Нина Абрамова

— Еще год назад, когда шли разговоры о категории Men’s Physique, вы одной из первых сказали ДА!

Все очень просто! И Men’s Physique и Bikini — это категории, в которых могут соревноваться люди, занимающиеся в клубах. Мне это было понятно с самого начала. У нас этих людей — миллионы. Это не спорт. Это конкурс. Это правильно! Люди выходят первый раз, пробуют себя. У них есть мотивация для чего заниматься! Люди занимаются для себя и в какой-то момент нужно ответить на вопрос ЗАЧЕМ? И вот этот выход на сцену дает им такую возможность. Мы в ALEX FITNESS много проводим подобных турниров. И там участвуют ребята, которые никогда не выйдут на сцену. И многим это и не надо. Но для них это совершенно потрясающие соревнования. Это развитие спорта в симбиозе с фитнес-индустрией. Это здорово! И сейчас Men’s Physique приобрело свое лицо и отличается и от классики, и от фитнеса. Мне, как судье, все видно. Просто нужно больше турниров. Тогда все станет видно.

— Вот Денис Жидков говорит, что в клубе много людей, которые не понимают зачем они сюда пришли.

Чтобы не было таких людей, тренеров должно быть много. Я считаю, что нельзя ограничивать количество тренеров в клубе, это может быть ограничено только количеством клиентов. Когда люди приходят и видят, что много ребят тренируются персонально, им логически проще преодолеть барьер и начать заниматься с тренером. Это не просто зарабатывание денег. Тренер нужен для того, чтобы научить как! Дальше вы можете тренироваться сами, а у людей наоборот. Считают, что сначала надо потренироваться, подготовиться, а потом идти к тренеру. Это самая большая ошибка! Вы за короткий период так себя “перекачаете”, что потом больше времени уйдет на исправление ошибок. Так что тренеров должно быть много и они должны быть профессиональны.

Нина Абрамова

— Верно ли, что профессиональный судья сразу видит качество спортсмена, выходящего на сцену?

Конечно.

— Всегда?

Да!

Екатеринбург — чемпионат России по бодибилдингу и фитнесу 2014 г.

— И не бывает моментов, когда есть доля неопределенности?

Практически нет. Бывает что позирование очень часто играет решающую роль, особенно в категориях, где не так много мышечной массы. Очень важно показать себя. И позирование действительно может либо подвинуть человека вперед, либо отодвинуть назад. Бывает спортсмен хорошо подготовился, шикарный рельеф, но человек просто не может себя показать. То есть ты понимаешь, что он — первый, но позирование провалено. Обычно это бывает, когда человек первый раз выходит, он сделал фигуру, но не отработал позирование. И именно они очень часто проигрывают. Мы же, как судьи, оцениваем то, как спортсмен показал мышцы по позам. Если ты проиграл в позе, значит ты проиграл. Таких ребят всегда жалко. А бывает наоборот — бикини, боди-фитнес. Вроде ничего особенного, но стала позировать — просто замечательно! В женских категориях очень важно подать себя!

Нина Абрамова

— Кто вам нравится сейчас в фитнесе.

Татьяна Дворцова. Очень сильный человек. Ей надо раскрыться! Она достаточно замкнутый человек, при этом очень ответственный, целеустремленный. Ей нужно вытащить свои эмоции еще сильнее. Эта одна из тех спортсменок, у которой нет серьезной акробатики, но у нее есть интересные элементы, которые подходят ей. Я считаю, что это идеально. Не обязательно делать сальто на сцене, но можно “станцевать” так, что у зрителей будут мурашки. Нужно найти свой образ, свою стилистику.

Самая большая ошибка фитнес-спортсменов, когда они упрутся в какой-нибудь элемент, год его учат, показывают, видно, что это не их элемент, но время ушло. Лучше бы это время потратили на поиск элементов, в которых можно выгодно себя представить и довели эти элементы до совершенства. Ну нельзя научиться в тридцать лет делать сальто так, как это можно сделать в пять лет! Ведь на сцене видно, только что ты научился это делать или давно.

— На вас кто-нибудь оказал заметное влияние по жизни?

Меня судьба периодически сталкивает с хорошими людьми. Помню классе в шестом, седьмом нужно было написать сочинение на тему “Твой кумир, на кого ты хочешь быть похожим”. Я написала: “Я хочу стать кумиром, на которого все-все остальные захотят быть похожими!” Так что, кумиров нет, но есть люди, которые со мной идут по жизни всегда рядом. Сергей Глаголев очень много для меня сделал, как для спортсменки. То, что я здесь, это его заслуга. Это он привел меня в то место, где мне действительно хорошо. К тому же я всегда мечтала преподавать и сейчас я преподаю. Я являюсь преподавателем колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Вейдера. Я читаю историю бодибилдинга, теорию фитнеса и стрейчинг и веду практику.

— История бодибилдинга? Кого уже можно отнести к историческим личностям в российском бодибилдинге?

Коля Ясиновский, Саша Вишневский — совершенно уникальный человек, Юра Панов из Мурманска, Саша Фёдоров, Олег Макшанцев, Юра Мельников, Шелестов Сергей — потрясающий человек! Он как раз совсем не умеет заниматься пиаром, полное отсутствие звездности, настоящий спортсмен, трудяга! Очень скромный! Скромнее его я не знаю никого другого. К тому же он абсолютно талантлив. Он просто рожден был быть культуристом! Очень боюсь кого-то забыть!

Нина Абрамова, Александр Вишневский, Дмитрий Корнюхин — Кубок Яшанькина 2015 г.

— Но в современном мире быть не публичным, значит быть неизвестным.

Да, конечно, благодаря соцсетям сейчас есть возможность быть публичным. Это здорово! Это как раз прекрасная возможность для развития нашего спорта! Спортсменов должны узнавать в лицо! Более того, марки спортивного питания берут себе не просто спортсменов, а медийных личностей, которые способны ездить с семинарами. Это тоже очень тяжелая работа! Постоянные поездки, а ты должен всегда улыбаться! Ты рекламируешь спортивное питание и никого не интересует устал ты или нет. Это как ты выходишь на сцену и люди должны видеть, что ты все делаешь играючи!

— Есть в современном бодибилдинге какие-нибудь болезни?

Это про судейство (смеется)?

Наверно, да! Я всегда стараюсь судить честно, потому что хорошо понимаю, что чувствуют спортсмены за сценой. И я готова отстоять любую оценку, которую я поставила. Я не участвую в интригах и спорах и не люблю, когда ко мне подходят и говорят: “вот посмотри на этот номер”. Я на него посмотрю, но это ничего не будет значить! Если он будет первым, я его поставлю первым, если он не будет первым, я его первым не поставлю. У меня достаточное количество знаний, чтобы судить любую категорию и я считаю, что не надо спорить с судьями, надо заниматься с судейской бригадой в течении года, а не на соревнованиях. Если назначен главный судья соревнований и он назначил судейскую бригаду и они выходят судить, всё! С ними уже не спорят! Если судья поставил свою оценку, он имеет на это право! И, если он что-то сделал неправильно, он будет это объяснять главному судье, если он был не прав, то его просто в следующий раз не посадят в судейское кресло. Эта работа профессиональная, это работа федерации. А когда в это вмешиваются спортсмены, зрители, получается бардак. И СМИ здесь играют негативную роль — выносят на общественное обсуждение то, что должны обсуждать профессионалы.

Нина Абрамова

— Чтобы вы порекомендовали спортсменам на счет того, как вести себя на сцене?

Спортсмены работают на зрительный зал. Судьи сидят в зрительном зале. Их не надо выделять, но работать надо на всех! Все мы в зале, как можно отдельно работать на зрителе и отдельно на судей? Отдельная работа на судей, занятие неблагодарное. Работа на судей может заключаться в том, чтобы каждый судья тебя увидел в линии, в поворотах правильно, а не в том, чтобы кому-то подмигнуть. Надо работать на зрительный зал, нужно показывать шоу! Часто спортсмены отрабатывают свое шоу, но видно, что эмоции не настоящие, выученые. Смотришь и видишь улыбку и при этом стеклянный взгляд. А работа начинается только тогда, когда ты вживую начинаешь общаться со зрителем. Это долгий путь, артисты этому учатся шесть лет. Выход на публику очень сложен! Тяжело поймать нить энергетики и начать живое взаимодействие. Это не объяснить, этому нужно учиться! И учится будешь этому всю жизнь!

— Бикинистки часто жалуются, что стояли во втором ряду и судьи их не заметили. Такое может быть?

Если очень хорошая форма, то вас заметят даже за кулисами. Скорее всего это переоценка себя, своих возможностей. Как правило уже на взвешивании видно, кто попадет в десятку. У нас на бикини — пять минут, их сто тридцать человек, тебе нужно быстро всех отсмотреть и расставить. Ты не думаешь, кто, что, ты видишь их форму! Кстати, судей оценивают по тройке победителей. Ну не бывает там лишних. В тройке можно спорить — второе, третье место. Между ними может быть всего один бал, это значит половина судей за одну и столько же за другую. Но кто то же должен выиграть! Поэтому заметили, не заметили … Делайте такую форму, чтобы вас заметили! Надо выходить так, чтобы не было вопросов. Чтобы быть чемпионом, нужно быть на голову выше соперников. Мы же в легкой атлетике не обсуждаем красиво бежит спортсмен или нет! Пробежал за 9 секунд — ты чемпион, пробежал за 9 секунд ноль ноль 9, все — ты проиграл!

Нина Абрамова

— Что делать спортсмену, если он выставил шикарную форму, но не победил?

Выступать дальше, оттачивать актерское мастерство, работать над программой. В бодибилдинге не бывает идеальной формы. И потом все равно, это форма одного дня. Это такой вид спорта. Иногда говорят: “вот я выиграл в Подмосковье, а на Москве стал шестым”. Да, ты готовился, но ты не можешь на каждый чемпионат через неделю выходить на пике и поэтому чемпионы часто меняются. Это бодибилдинг, здесь за три часа может измениться форма.

— Последнее время наши ребята здорово выступают на международных турнирах.

Да, у нас был большой период, когда мы не выступали. Мы пропустили пару поколений, которые не выступали. За это время западный бодибилдинг шел вперед. Сейчас просто прошло 20 лет, за которые мы потихонечку идем вперед. Когда мы двадцать лет назад вышли, мы не умели ничего, ни позировать, ни судить. Нужно было этот путь пройти, а это время. Я еще помню как мы из Америки привозили протеиновые шоколадки! У нас ничего этого не было! Сейчас это все уже есть! Нас уже знают на Западе. И у нас сейчас да, подъём бодибилдинга. Мы просто наконец-то прошли этот путь длиной в двадцать лет.

— Когда спортсмен уже имеет награды и выходит выступать, его уже знают и у него больше шансов победить, это так? Правда, что перечисление званий влияет на судей? На западных турнирах этого нет.

Да! Я думаю, что влияет. Но я б сказала так, стань чемпионкой, выйди на сцену и тебя не объявят как чемпионку, что ты будешь чувствовать (смеется)?

Нина Абрамова

— Ваши пожелания спортсменам, готовящимся к осеннему сезону?

Сейчас появилось очень много чемпионатов. Спортсменам нужно сжать зубы и выступать везде! Понятно, что все не охватить, но выбрать для себя какие-то турниры и выступать. Особенно бикини и менс физик — выступайте везде — это качественный скачок в позировании — вы такого больше нигде не получите. Заниматься и позировать в зале — это одно, сцена это совсем другой опыт!

— Как вы относитесь к тому, что многие спортсмены по несколько раз выступают на одних и тех же турнирах?

Нормально отношусь. Чемпионы, которые выходят, они же выходят в хорошей форме! Они не позволяют себе выходить в плохой форме, их тут же отодвинут! Выйти второй раз намного сложнее, чем в первый! А в третий вообще супер сложно! Первый раз ты победил — ты молодец! Второй раз выходишь, на тебя уже смотрят и ищут изъяны. А третий раз уже весь зал хочет, чтобы ты проиграл!

— Что пожелаете себе?

Сил, здоровья, счастья! У меня сейчас очень много энергии, я никогда не работала столько, сколько сейчас и мне еще никогда работа не приносила столько удовольствия! Хочется эмоций! Мне всегда нравился мой возраст! Единственное время, когда он мне не нравился, когда мне было 14 — мне казалось, что я ужасно выгляжу, что все плохо, и мечтала, чтобы мне было 23, потому что мне казалось что это самый потрясающий возраст, после которого уже наступает старость. Я даже не представляла как люди живут после 23 лет! Не знаю, что будет дальше, но я себя сейчас чувствую гораздо лучше, чем, скажем, в двадцать! У меня меньше времени уходит на всякую ерунду. Где-то в 35-36 лет я научилась говорить нет! И все изменилось. Теперь я выбираю и делаю то, что мне нравится и большой пласт ненужных вещей просто ушел. Я хочу дом! Я всю жизнь снимаю квартиры, но мне хочется, чтобы у моих детей был дом, где их ждет мама! А вообще, я хочу себе пожелать более серьезного и спокойного отношения к жизни! Я человек очень эмоциональный, а хочется немного “мудрости” (смеется).