На днях нас «занесло» в клуб ALEX FITNESS Коломенское, где в этот момент разрабатывались секретные планы по завоеванию мира в грядущем сезоне Татьяной Дворцовой и Ниной Абрамовой. Нам удалось не только посмотреть как проходят тренировки, но и задать по паре вопросов Татьяне и Нине.
— Татьяна, в связи с успешным прошлым сезоном, планку, наверно, поднимаете?
Нет! Планка где была, там и осталась! Моя планка — это самореализация, выход на тот уровень внутренних ощущений, которые позволят этого добиться! Раз я до сих пор выступаю, значит ещё есть потенциал, значит есть понимание того, куда надо идти!
— В прошедшем сезоне вы были буквально в шаге от высшей ступеньки. В этом сделаете этот шаг?
Сложно сказать. Аня объективно была лучшая! Ей было нужнее! Я получила то, что нужно было мне! А что будет, время покажет. Желающих много, девчонки готовятся, работают.
— Сезон устроил полностью?
Более чем! А уж с учётом разных обстоятельств, которые происходили в моей жизни, то просто очень даже устроил!
— Что в этом сезоне?
Кубок России, чемпионат Европы, Гран-При Байкал, чемпионат России, возможно мир.
— То есть время еще до первого выхода есть!
Да! И поэтому я ещё “кушаю”. Тренируюсь и кушаю пиццу на ночь! (смеется) Тренер одобрила! (смеется)
— Что сейчас?
Отрабатываем элементы, нам есть куда двигаться относительно произвольной программы!
— То есть программа будет изменена?
Немного. Изменений образа не будет, но будут добавлены новые элементы.
— Как вам тренировки с Ниной?
Кайф! И это самое главное! Причем порой я получаю удовольствие от этих тренировок больше, чем от тренировок в тренажёрном зале. Это сложнее, это интереснее. Ты по-новому ощущаешь свое тело. Каждый раз у нас новая тренировка. Мало того, что приобретаются новые качества, но ты еще получаешь совсем другие ощущения. К тому же тренер даёт тебе ту мотивацию, которой не хватает. Нина для меня очень большой мотиватор. Это первый человек, на кого я ориентировалась, когда только пришла в фитнес. Даже не думала, что будет возможность работать вместе. Так что сейчас для меня тренировки с ней реально по кайфу!
— Те элементы, которые вы сейчас делаете даются с трудом?
С трудом! Приходится “прыгать”, а я уже два-три года этого не делала. К тому же есть травмы, которые все равно дают о себе знать, поэтому приходится подходить ко всему новому осторожно. Есть элементы, которые пока оставлены “за кадром”, даст бог, все получится!
— Вот пицца на ночь, но вы все равно в прекрасной форме!
Приятно слышать, но по мне я ещё далеко не в форме, я пока в расслабленном состоянии. У меня нет большого расхождения в весе в межсезонье и в соревновательный период. Так что сейчас моё нормальное состояние.
— Что пожелаете спортсменам, готовящимся к соревнованиям?
Очень надеюсь что те репортажи, которые вы публикуете смотивируют девчонок пробовать себя именно в фитнесе, потому что, несмотря на то, что фитнес очень непростое занятие, но очень яркое, зрелищное! Надеюсь, что девчонки, которые занимались спортивной гимнастикой почувствовали в себе силы сделать что-то в этом виде спорта!
Несколько вопросов к Нине Абрамовой
— Нина, над чем вы с Татьяной сейчас работаете?
Над развитием скоростно-силовых качеств, над новыми элементами акробатики, очень много времени уделяем прыжковой нагрузке. Прыжкам, но с силовой направленностью! Раньше, в легкой атлетике, в гимнастике это называлось ОФП (общая физическая подготовка) — это прыжки согнув ноги, подтягивание ног к груди, прыжки с группировкой, на месте, с поворотами. Плюс дополнительно происходит работа с координацией — прыжки с поворотом на 360 градусов. Мы пытаемся соединять акробатику с прыжками — это сложно! У нас не было этого в программе, мы хотим попробовать.
— Ну и как, получается?
Да! Мне всё нравится! (смеется)
— Ваш прогноз?
Нет никаких прогнозов! Мы просто готовимся к России, выходим в очень хорошей форме, практически в лучшей, хотя лучшую хочется выставить на чемпионат Европы! Это два самых важных старта в этом сезоне.
— Что думаете о конкуренции в фитнесе?
Всех девчонок, что сейчас выступает, я знаю давно, всех лидеров, разумеется. Все их программы знаю наизусть, поэтому видны нюансы, видно кто над чем работает, кто над гибкостью, кто над образом, кто над костюмами. Это всегда очень интересно.
— Почему девочки так редко меняют программу?
Я считаю, что программу надо менять раз в год. Что касается Татьяны, мое мнение такое: она показала программу на международном старте всего один раз, она понравилась, не все судьи её увидели и поэтому хочется, чтобы на Европу она вышла с этой же программой. А к осени будем делать новую!
— Не боитесь, что скажут: “Ну вот, вышла Дворцова, повалялась по полу”?
Пусть выйдут и повторят, не вопрос!
— Те упражнения, что вы отрабатываете их и подготовленному человеку тяжело сделать!
Мы стараемся, но в любом случае невозможно выставить все элементы, которые умеет делать спортсменка! В программе мы оставляем только те элементы, которые выполняются идеально! У нас с Татьяной даже в прошлом сезоне были элементы, которые мы убрали практически в самый последний момент! Программа очень лиричная и не допускает грубых акробатических ошибок, поэтому мы решили оставить то, что идеально получается. Ни фляков, ни сальто не будет! У Татьяны очень хорошая растяжка, она художественная гимнастка. Я не сторонник того, чтобы учить художественных гимнасток учить делать сальто! Это все равно будет некрасиво! На это можно потратить лет десять и все равно любой гимнаст скажет, что это не то!
— Какая Татьяна спортсменка?
Самая лучшая! Очень сосредоточенная! Вечно копается в себе! Надо больше эмоций! Она все делает правильно! Человек, который предан своему делу, который знает что хочет, идёт вперед. Для неё победа не любой ценой, она хочет побеждать красиво!
— Что нас ждет 26 марта?
Состоится четвёртый турнир Men’s Physique & Bikini Stars
— Как четвёртый?
Вот так! Был турнир в Питере. Просто он прошел не так заметно, потому что проходил в рамках фитнес саммита, это был маленький турнир, мы отбирали на него всего по десять человек, поэтому не было такой широкой огласки, но название было то же. Четвертый турнир пройдет на гораздо более высоком уровне, у нас много партнеров и тех, кто будет освещать турнир. Надеюсь что будет много спортсменов, положение готово, готовим промо материалы. Традиционно мы будем вести его с Дмитрием Яшанькиным. По сравнению с прошлым годом мы добавили ещё одну категорию. Теперь будет три категории бикини и три категории Men’s Physique. Спортсменов становится все больше, а площадка в Алекс Фитнес не увеличивается, поэтому мы и сделали дополнительную категорию, чтобы было проще судить. Соответственно, все будет чуть дольше по времени, но все смогут себя показать!
— Ажиотаж растёт, что с судьями?
Да, ажиотаж действительно есть, сейчас мы стараемся сделать достаточно серьезное судейство. Приглашён Александр Тимошенко. Важно иметь такую фигуру. Это определённый контроль. Я, когда на сцене работаю с микрофоном, не всегда могу отследить, что происходит на сцене, а нам бы хотелось, чтобы судейство было объективное! Поэтому судейская бригада это важно! И очень важно, чтобы в судействе не было тех, кто выставляет своих спортсменов. Нам бы хотелось уйти от этого, потому что если на сцене стоят твои спортсмены, это всегда сложно! Александр приезжает как независимый судья.
— Какие-то еще нововведения будут?
На турнире нет, но будут показательные выступления. Мы всегда стараемся показать какие-нибудь выступления бодибилдеров, но все зависит от готовности. Наш турнир самый первый и, если культуристы будут готовы, то мы с удовольствием предоставим им площадку! Мы с удовольствием покажем все грани нашего вида спорта.
Приходите, мы всех ждем! Будет шоу. Мы с Димой очень стараемся! Нам важно, чтобы этот турнир имел ярко выраженную эмоциональную окраску. У нас это получается и хотелось бы это поддерживать! Должно быть ярко и зрелищно! Это все-таки конкурс, а не соревнования! Должно быть много людей, на которых зрителям хотелось бы быть похожими! Это главная цель!
Татьяна Дворцова в соц. сетях
Facebook, ВКонтакте, Instagram
Татьяна на Muscle Memory
Нина Абрамова в соц. сетях
Facebook, ВКонтакте, Instagram
Нина на Muscle Memory
Bodybuilding Illustrated благодарит ALEX FITNESS за помощь в создании данного материала
