Connect
To Top

Роман Дудушкин


Фитнес должен быть красивым, а бодибилдинг — мощным!


Роман Дудушкин

Роман Дудушкин

— Роман, помню в прошлый наш разговор вы сказали, что Анна  мотивирует вас вернуться к соревнованиям. Как прошло возвращение?

Просто замечательно! Но я бы не стал возвращаться, если бы не был в себе уверен. На самом деле, я довольно долго готовил это возвращение. Не было такого, что вот решил, за три месяца подготовился, выступил. Все было долго, не спеша. Прошлой осенью мне уже предлагали выступать, но я, как опытный спортсмен, понимал, что еще рано, что еще не все хорошо. Так что от соблазна удержался. Тем более, что по истории своих выступлений знаю, что мне легче готовиться на весну. Я не знаю с чем это связано, может быть зима, короткий день, тебя ничего не отвлекает, соответственно, время есть. Обычно, я начинаю готовиться со второй недели нового года. А готовиться на осень сложнее. Лето, хочется еще на недельку отложить начало подготовки, тяжело настроиться. А здесь все сложилось хорошо. Был, конечно момент, когда из-за скачков курса доллара задумался, а правильно ли я выбрал сезон? Не секрет, что подготовка к соревнованиям довольно дорогое удовольствие. И я хоть и не школьник в спорте, но по нынешним меркам бодибилдинга еще молодой, ребята вон выступают, а всем уже в районе сорока лет! Мне — 32!

Анна: Но выглядят-то ребята в свои годы просто шикарно!

Роман: — Так что это наводит на мысли, может еще поготовиться? Сезон удался. Был такой замечательный спортсмен, он и сейчас есть Хамдулла Айкутлу. Выступал еще в начале 90-х на Олимпии. Известен был тем, что был самый сухой, самый рельефный спортсмен, но ему не хватало мышечной массы. Он выступал в профи, в любителях, но в двухтысячных “завязал”. И появился он на сцене через десять лет. И выглядел он лучше, чем тогда, когда был молодым! А ему уже было 44! Это хороший стимул. Это тот момент, который наводил на позитивные мысли! Можно! И должно получиться!

Недавно, кстати, начал перебирать в памяти, делал ли кто-либо в России через семь лет три золота? По-моему нет! А у меня получилось! И это греет душу!

— Волнений, видимо не было никаких?

Нет!

Анна: Было, было!

Роман: Ну, хорошо, расскажу, а Аня потом свою версию расскажет! На Москве, честно, не было волнения. Я увидел Лешу Тронова, мне сразу стало понятно, кто будет абсолютным на России. Я его в таком качестве никогда не видел! То, что я выиграю свою категорию, я понял это сразу. Абсолютку не возьму, я объективно это знал. Мне достаточно было категории. К России я уже довел форму до очень хорошей. Я не делаю форму к взвешиванию, тут главное, войти в вес. Важно быть на сцене в качестве. Часто просто бывает наоборот, ты смотришь на регистрации парень wow, а через два дня он сдал. Ну, а на Европе вообще все хорошо. Мне нравится Европа по мужскому судейству. Ко мне подходили судьи и говорили “ваккум — во! perfect! великолепно!” (Ваккум, это когда ты держишь живот втянутым). Потому что, если живот торчит, то тебя никто не поставит первым. Это очень хорошо. Посыл Шварценеггера “давайте вернемся к эстетике” услышан. Это же очень красиво, когда V-образный корпус! Я ставил на это и не прогадал! Мне было немного неуютно в весе, казалось, что я немножко “худоват”, потому что я раньше выступал в категории до 100 кг, а тут разница в весе была 3 кг. То есть раньше я был 97-98 в пиковой форме, на Европе 94,5 кг. Но, я думаю, что я разогнался и в следующем году я буду совсем другой! Я вошел во вкус! Думаю, ребятам сложно будет тягаться о мной!

Кубок Москвы 2015

Кубок Москвы 2015

— А теперь послушаем версию Анны.

Да, вот как раз по поводу “худоват” … Все последние дни перед Россией, перед Европой “я маленький, я худой, я маленький, я худой”. Понимаю, что у всех бодибилдеров такая тема накануне случается — ты маленький, худой, съежился и практически ничего не весишь (смеется) Мне кажется, это нормально, значит ты на правильном пути! Ведь если тебе кажется, что ты большой, надутый, то наверно ты уже перегрузился и живот уже вряд ли втянешь. Поэтому, наверно, такой своеобразный “гон” правильный, без него никак!

Роман: Самое плохое для спортсмена, когда с ним рядом находится человек, любимый, близкий, который не может его адекватно оценить. Обычно же говорят “ты самый лучший”. А тебе нужна объективность! Может быть даже не совсем приятная. И ты думаешь, что тебе врут!

Анна: Роман думал, что я ему вру!

Роман: Поэтому, чтобы уйти от этих иллюзий (это уже отработанный момент) я просил Анну записать как я стою в линии и мне, все сразу, как судье, становится понятно. То есть смотрю на линию, как судья, и вижу, все хорошо, все четко! Сразу расслабляюсь и вхожу в кураж!

Анна : И произволочка уже, обычно идет на ура!

— Произволочку кто делал?

Сам, но вот тот красивый элемент, где я почти шпагат делаю, это Аня предложила. Давай, говорит, мы сделаем это!

— Анна, Роман слушался?

Анна: Да! Слушался, но программу он действительно делал сам, я просто её немного “шлифанула”, поправила какие-то мелочи, поворот, движение рук, где-то точки надо было поставить, чтобы было более эстетично.

Роман: Добавила женского взгляда. И что интересно, если раньше мне писали мужики “вау! здоровый! мясо!”, то сейчас пишут женщины! Какая красивая программа! Бьютифул! Особенно на FB! Да, я теперь и там есть, потому что мне сделали замечание иностранные судьи. Говорят, не солидно, вы такой замечательный спортсмен! А мне, честно говоря уже и инстаграмма хватало. (смеется)

Кубок Москвы 2015

Кубок Москвы 2015

— Где было интереснее выступать?

Я всегда в восторге от Краснодара! И вообще это был знак! Россия — в Краснодаре, Европа в Барселоне. Я и там, и там уже выигрывал! В Краснодар мы всегда с Аней едем на ура! Игорь Самохин всегда устраивает феерическое шоу. Так он проводит соревнования, Европе и не снилось, честно говоря. Причем, что меня удивляет, он вроде как бы и не напрягается, а все налажено.

Анна: Мне кажется, Игорь суетится до соревнований, поэтому все так здорово и проходит.

Роман: Смотрю видео своей произвольной программы с России и Европы, так вот, на Европе был естественный свет и картинка на сцене была лучше, чем на камере. На России был хороший свет и там все видно лучше.

— То есть, получается подготовка к соревнованиям у вас заняла три с половиной месяца?

Да, но я всегда стараюсь избавиться от подкожного жира пораньше.

— Участники на Европе и России?

На Европе был очень хороший азербайджанец. Наверно, ему не хватило ширины спины, но он был очень качественный, сухой. Такое впечатление, что он без кожи. Жесткий! Наверно, он надеялся на победу, но у меня было лучшее качество, пропорции и презентация.

— Было свободное время?

Немного. В  Санта-Сусанна есть хороший суши-бар, свежайшие морепродукты. Ты платишь двенадцать с половиной евро и ешь в неограниченном количестве. Мечта бодибилдера! Вот там мы были с нашими прекрасными девчонками — Таней Дворцовой, Ольгой Волох. Я поддерживал нашу сборную по фитнесу, потому что чувствовался какой-то “сговор” против фитнеса. Хочу отметить Таню Дворцову. Это её лучшая форма за последние несколько лет! Она опять обрела тонус. И я был был уверен, что Таня и Аня встретятся в абсолютке. Конечно, я болел за Аню, но Татьяна была практически безупречна. В прошлом году она еще не была в таком тонусе, видно было, что возвращение ей давалось нелегко, не было того победного взгляда, что был сейчас. Сейчас она себя обрела!

— Какие планы не в спорте?

Надеюсь расширим жилплощадь и семью! Победы в спорте стимулируют победы на повседневном поприще! Стимулируют к “бытовым” победам.

— Отдых будет?

Да, есть планы съездить к нашим хорошим знакомым, спортсменам на российское Черноморье. Надеюсь Руслан Богатырев будет нам рад. Он как раз открывает новый зал, будет приятно с ним пообщаться поближе. Может быть получится хороший обмен спортивным опытом!

Роман Дудушкин

Роман Дудушкин

— Когда есть такие контакты, когда есть общение не только на соревнованиях, тогда и появляется команда.

Да! Я вот сейчас выступал и мне было печально осознавать, что что-то произошло с внутренним духом спортсменов. Ребята завидуют успехам других! Мне было странно видеть реакцию на победу Сергея Поврезнюка. Он, кстати, тоже не выступал несколько лет. Вернулся и победил! Фееричное возвращение. Надо радоваться этому, а не обижаться, что у него здорово так получилось! Мы, Леша Тронов, Андрей Попов поздравили Сергея. Надо радоваться чужим успехам, а не ревновать! Это нормально! Я за своего спортсмена, который на России стал вторым радовался больше, чем за себя.

У меня есть такая гипотеза, ничем, конечно, не подтвержденная, что мои победы в бодибилдинге сказались на анином фитнесе. Выиграл на Москве, России, Европе, да если еще сейчас и Аня выиграет, то они уже совсем станут звездами. Хватит им.

— А я не вижу в этом ничего плохого. Вы действительно звезды и это здорово!

Да, вот в интернете пишут, мол Европа была не очень сильная. А почему бы просто не написать — российские спортсмены были очень сильные?! Почему не написать — наши ребята были сильны как никогда и показали хорошую форму?

— Роман, говорят, вы помогаете сейчас физикам?

Да! Сразу скажу, я не фанат физик, но хочется помочь парню дошлифовать форму. У физиков, как мне кажется должна быть не какая-то одаренность по мышцам, а должна быть харизма, способность передать обаяние на сцене. Не подкрашивание глаз, губ, а такая пацанская харизма. Такой твердый энергетический посыл! Понятно, что это не для мужиков, мне кажется, что парни должны быть до тридцати, хотя и старше есть кто выглядит на уровне. Просто хочется помочь парню, чтобы на него обратили внимания, даже путем того, чтобы видели, что я ему помогаю!

Не подсуживая! В очередной раз скажу, если выступает Аня и у меня есть возможность не судить, я не сужу и призываю всех не судить там, где выступают их спортсмены. Но иногда ситуация складывается так, что приходится судить и ведь обязательно скажут, что подсудил.

— Когда будет Дудушкин Тим?

Уже есть! Акимов Никита — юниор, стал бронзовым призером, Михаил Михеев — второй, Хусанов Руслан. Команда, небольшая, но уже есть. Есть еще ребята, но не думаю корректным говорить, что я принимал участие в их подготовке, скорее консультации. Причем, у меня нет секретов. Я расскажу все, что знаю. Потому что думаю, что если Фил Хит расскажет мне все свои секреты, я не стану Филом Хитом, но знания помогут стать собой!

Dudushkin Team

Dudushkin Team

— Роман, а что вы думаете о перспективах бодибилдинга в России?

Думаю все будет в таком же формате, потому что это все-таки не для всех, это такая субкультура, это не всем понятно, а вот пляжный бодибилдинг,  отчасти классический будут развиваться в широких масштабах. И, думаю, что через несколько лет фитнес все-таки станет олимпийским видом спорта. Но, уверен, тогда туда хлынут такие гимнастки, что побеждать будет тяжело. Это будет совсем другой уровень.

Сейчас бурно развиваются соцсети и развелась куча мошенников. Ребята, которые ничего не выигрывали, но у них язык подвязан и они уже звезды — они уже составляют тренировки. Сталкивался уже, что сегодня у меня спрашивают, а завтра в инете за деньги продают. Это тоже будет расти.

Популярность вообще сложная штука. Если б я выбирал — не выиграть ни одного чемпионата, но стать популярным, или не иметь популярности, а выиграть чемпионат, скажем Европы, я бы выбрал второе. Я буду знать тогда, что я чего-то добился. Популярность — скоротечна, а вот медаль будет со мной всегда. Пусть она висит на стене, я буду на нее смотреть и мне будет приятно знать, что я не был случайным пассажиром в этом виде спорта!

— Что думаете о нынешних спортсменах?

Хватит темы “он — молодой, у него все впереди”! Нужно брать и делать сейчас! Я могу привести себя в пример! Я в 25 уже три раза был чемпионом России, чемпионом Европы и решил уйти, потому что показалось, что уже хватит. Время не стоит на месте, хватит подавать надежды, пора их реализовать!

Я, кстати, восхищаюсь Денисом Бурмистровым! Он очень достойный спортсмен, я к нему отношусь с уважением! Сильный соперник. Колясников — просто красавчик. Мне такой бодибилдинг ближе. Он — понятен обычным людям. Классно, круто! Прекрасная подача, произвольная программа. В жизни прекрасно выглядит.

— Ну, вы уже вписали свое имя в историю бодибилдинга.

Ну, да! Еще полгода назад, до моего возвращения, мне было забавно читать под своими фото комментарии типа “у вас хорошая форма, вы выступать не пробовали?”, “откуда взялся этот чемпион?” Поколение же растет, они знают Андре Скоромного, Ивана Кочеткова, Ивана Водянова. Читаешь и думаешь “вот те на!” (смеется). А иногда за кулисами просят “а вы не могли бы нас сфотографировать с тем или иным спортсменом?” Думаешь, вот он, момент славы! Я к этому просто отношусь, если скажут что-то хорошее, это приятно, но мне гораздо важнее показать ребенку, что у него папа — “супергерой”! Папа сказал, что сможет и у папы получилось! Это круто!

— Сын как к этому относится?

Он, наверно еще не все до конца понимает, но вот перед Европой я его спросил “Ну, что, сынок, выиграем?” он ответил “Ну, конечно, выиграете! Все золото возьмете!” Он в последние дни перед чемпионатами говорил “Папа, у тебя тело, как камень!” Ну, отвечал я, значит правильно держу диету! Это приятно. Надеюсь лет через пять-десять он будет понимать, что его отец чего-то достиг в спорте!

Роман и Анна Дудушкины

Роман и Анна Дудушкины

Роман Дудушкин в соц. сетях
Facebook, ВКонтакте, Instagram
Роман на Muscle Memory

Bodybuilding Illustrated благодарит Фитнес-клуб «Олимпик» за помощь в создании данного материала

Больше фото Романа Дудушкина по стрелке NEXT 

Prev1 of 2
для перехода на следующую страницу нажмите на стрелку NEXT

5 Comments

  1. Алексей Елизаров

    5 июня 2015 at 11:01

    Хочу задать три вопроса:

    1. Сколько было лет Роману, когда он начал тренироваться?
    2. По какой программе тренируется Роман?
    3. Сколько составляет период подготовки к соревнованиям?

    • admin

      5 июня 2015 at 11:25

      ответ на третий вопрос есть в тексте

  2. Роман Дудушкин

    5 июня 2015 at 11:55

    Всем добрый день, заниматься серьезно начал в возрасте 16 лет. По поводу программы, тренируюсь в межсезонье 3-4 раза в неделю, в момент подготовки к соревнованиям 3+1

  3. Pingback: Игорь Байков - Bodybuilding Illustrated

  4. Pingback: Я буду участвовать в весеннем сезоне! - Bodybuilding Illustrated

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

More in Bodybuilding

  • Руслан Панкратов

    Сегодня предлагаем вам короткое интервью с Русланом Панкратовым, бронзовым призером чемпионата России 2018 и Arnold Classic Europe 2018 в номинации Classic Bodybuilding...

    admin12 декабря 2018
  • Кубок республики Беларусь по бодибилдингу

      4 Ноября 2018 года состоялся Кубок республики Беларусь по бодибилдингу. Соревнования проходили в номинациях Bodybuilding, Fit Model, Bikini, Men’s Physique, Bodyfitness, Men’s...

    admin4 ноября 2018
  • Защищено: Grand Prix Russia 2018

    Отрывка нет, потому что запись защищена.

    admin25 октября 2018
  • Чемпионат Дубны по бодибилдингу

      22 сентября 2018 года в Дубне состоялся Чемпионат Дубны по бодибилдингу Как это было в репортаже Никиты Юдина Похожее

    admin27 сентября 2018
  • Дмитрий Дудушкин

      Не так давно мы рассказывали как готовятся к осеннему сезону спортсмены команды Дмитрия Дудушкина. Сегодня мы предлагаем интервью с Дмитрием....

    admin9 сентября 2018
  • Александр Ахромин

    Возможно нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать три шага вперёд! — После сезона испытываешь неудовлетворенность от кого-то, от чего-то? Только...

    admin29 июля 2018
  • Валентина Мишина

    О себе: В 2013г. стала абсолютной чемпионкой России по юниорам по пауэрлифтингу, AWPC (да, да, тогда ещё знать не знала, что...

    admin7 июля 2018
  • Андрей Попов

      Сегодня мы предлагаем вам интервью и фотосет абсолютного победителя Кубка России по бодибилдингу 2018 года в категории «Мастера» Андрея Попова...

    admin5 июля 2018
  • Сергей Золотарёв

    Я считаю, что цели нужно ставить амбициозные, но при этом реалистичные и достижимые. Наверное, начать стоит издалека. Заниматься я начал в...

    admin28 июня 2018
  • Анна Цуканова

      «Я свою медаль ещё заберу!» Сегодня предлагаем вам интервью, тренировку и фотосет с Анной Цукановой накануне осеннего сезона 2018 года....

    admin22 июня 2018
300x600_an
CONTACT US
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul denlac
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul patturtul
CONTACT US
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
CONTACT US
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio putonius mudako empero brutto populius giten facilisis cursus turpis balocus tredium todo.
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
CONTACT US
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Macbook Pro
* Intel Core i7 (3.8GHz, 6MB cache)
* Retina Display (2880 x 1880 px)
* NVIDIA GeForce GT 750M (Iris)
* 802.11ac Wi-Fi and Bluetooth 4.0
* Thunderbolt 2 (up to 20Gb/s)
* Faster All-Flash Storage (X1)
* Long Lasting Battery (9 hours)
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1MTTlaOF9ySDJId2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
SHARE
OR
SUBSCRIBE
Vel eros amet amet mauris a habitasse scel erisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas placerat phasellus.
PLEASE SHARE US!
Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
Increase more than 700% of Email Subscribers!
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse, arcu, etiam pulvinar.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul den
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat
  • Montes vutario lacus quis digit turtulis
  We hate spam and never share your details.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis viverra, urna vitae vehicula congue, purus nibh vestibulum lacus, sit amet tristique ante odio.
ENTER YOUR NAME
ENTER YOUR E-MAIL
ENTER YOUR PHONE NUMBER
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
All rights reserved © Company Name, 2014
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio, cursus montes ac turpis. Ultrices! Massa integer augue ridiculus adipiscing, massa cras pid. Turpis placerat scelerisque, vut odio mus non, mattis porttitor, nunc odio, turpis tortor sit? Pid amet, sed facilisis.
  • Goblinus globalus fantumo tandempo
  • Scelerisque cursus dignissim donus
  • Montes vutario lacus quis arcupolisio
  • Leftomato denitro oculus tepircos den
  • Spiratio dodenus christmas popupius
  • Afrenius globalus spiritum tandempo
  • Fitatos vutario lacus quis arcup delis
Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want more traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER AND START INCREASING YOUR PROFITS NOW!
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
Арнольд плохого не посоветует! Следите за нами в соцсетях!
наша официальная страница в соцсети Facebook подписывайтесь и узнавайте об обновлениях первыми!
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL2ZUVUFaSkxBNXNNIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPjwvaWZyYW1lPg==
Тренировка ног с Валентиной Мишиной уже завтра
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы первыми узнавать об обновлениях на сайте
* мы никому не передаём ваш e-mail
GEON
GEON
banka
strelka
romashka
Backgr
slogan
slog
geon
banka
strelka
text
banka
strelka
only
on
mens
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
best
vitamins
girls
01
02