Connect
To Top

Алексей Филиппычев


Бодибилдинг даёт возможность продлевать молодость! 


оцените, пожалуйста этот пост [ratings] спасибо!


Алексей Филиппычев

Алексей Филиппычев

— Алексей, бодибилдинг сейчас стремительно молодеет?
Не совсем соглашусь. Это обманное впечатление, которое создаётся из-за введения новых номинаций. К примеру таких, как Men’s Physique. В этой номинации, действительно, подготовка не является такой фундаментальной, как в традиционном бодибилдинге, и поэтому на сцену могут выходить совсем молодые ребята, которые занимаются полгода, год, но это не значит, что бодибилдинг молодеет. Если брать бодибилдинг, то здесь с точностью до наоборот. Здесь для достижения результата необходимо, как хорошему коньяку, настояться, нарастить мышечную массу, необходимо отработать необходимые дефиниции, достичь определенного качества мышц.

Если мы возьмем профессиональный бодибилдинг, например, на уровне Олимпии, то вот смотрите, Dexter Jackson — 47 лет, Toney Freeman за 50 лет. Даже в топовой шестёрке: Kai Greene — за сорок, Roelly Winklaar — за сорок, Shawn Rhoden — за сорок. Хочу напомнить, что Шварценеггер уходил в 28 лет. В этом возрасте он закончил профессиональную карьеру. Да, он вернулся в 33 года, но результат был далёк от желаемого. Сейчас в 28 лет можно найти только самородков. Относительно молодым можно считать Phil Heath, но и ему уже за тридцать. Поэтому, если сравнивать бодибилдинг тот, который был, и тот, который сейчас, то всё с точностью до наоборот. Бодибилдинг даёт возможность продлевать молодость!

Алексей Филиппычев

Алексей Филиппычев

— Хорошо, тогда вопрос поставим по-другому — сейчас требуется меньше времени, для того, чтобы добиться определенного результата?
С этим я, наверно, соглашусь. Отчасти потому, что сейчас гораздо больше количество препаратов, которыми можно “подстёгиваться”. Отчасти потому, что “технология накачки” довольно далеко продвинулась. Раньше не было такого громадного количества методик тренировок и, если человек попадёт в руки к хорошему тренеру, то процесс создания формы будет продвигаться быстрее.

— Что нужно делать, чтобы как можно дольше оставаться в бодибилдинге?
Не перебарщивать. Основной момент, существовать как можно дольше в любом виде спорта, это быть разумным. Чем старше ты становишься, тем более актуальными становятся вопросы избегания травм. Если ты получаешь травму, условно, в двадцать лет, то её залечить легко несложно, если ты получаешь травму в сорок лет, то можно сразу распрощаться со спортом. Но травмы, полученные и «легко» залеченные в юношеском возрасте, дадут свои ограничения, дадут знать о себе в будущем. Поэтому молодым ребятам нужно научиться более разумно подходить к своему тренингу. Чем раньше вы начнёте обращать на это внимание, тем дольше вы просуществуете в спорте.

Алексей Филиппычев

Алексей Филиппычев

— Как вы, Алексей, так долго держитесь в бодибилдинге?
На самом деле, в соревновательном бодибилдинге я не так давно. У меня была пауза в выступлениях. Я начал выступать в молодом возрасте, где-то в двадцать пять лет. Это был 92-й год. Выступал два-три года, а затем перестал выступать. Вернулся в соревновательный бодибилдинг только в сорок лет. Жизнь так сложилась, что я смог вернуться к тому, чем я хотел всегда заниматься, только после сорока. Поэтому, скажем так, моя “новейшая” история занимает порядка восьми лет. Один из мотивационных факторов моей теперешней «соревновательности» и возвращения в том, что я “не наелся” подготовками  и соревнованиями, как мои одногодки, которые, достигнув сорокалетнего возраста, несколько подустали. Так что я пока не думаю завершать карьеру.

— Последнее время ваш основной конкурент Руслан Богданов.
Не совсем так, хотя такое впечатление может сложиться. Хотя, есть достаточное количество билдеров, которые уже являются «мастерами». Был период  — два-три года назад, когда конкуренция в этой номинации получилась «бешеной»! Несколько спортсменов переступили сорокалетний рубеж, Дмитрий Голубочки, Стас Линдовер и все стали выступать  в  категории “мастера”. Выступили в сезоне и ушли, но этот сезон был очень плотным и я там  смог только в шестёрку попасть. Сейчас, из действующих спортсменов, если говорить по Москве, я могу назвать Руслана Богданова, Андрея Попова, предполагаю, что нельзя сбрасывать со счетов и Эдуарда Гаврильченко, который пропустил несколько сезонов, есть ещё Сергей Исаев, есть Юрий Новиков. По большому счёту это весь список. Ребят из Питера я не настолько хорошо знаю, но есть там Сергей Карандашов, он в струе, но мы с ним не пересекались на турнирах.

Алексей Филиппычев

Чемпионат Москвы по бодибилдингу и фитнесу, г. Москва, 2016г.

— В связи с этим вопрос тактики в выборе соревнований.
Я отношусь к своему занятию, как к философии. Я не смотрю на это, как на спортивную деятельность, это моя жизнь. И понимание того, почему я выхожу на сцену и, когда перестану выходить, заключается в понимании того, могу ли я улучшить свою форму или нет. Вот сейчас могу улучшить, у меня есть наработки, методики, которые позволяют мне прогрессировать. Поэтому на соревнованиях я просто выставляю свою новую форму. По большому счету, меня не очень беспокоит, какое место я займу. Просто хочу показать своё новое “Я”, то, что я смог сделать сейчас. Это интересно и мне, и, надеюсь, это интересно и зрителям. Не сбрасываю это со счетов, потому что безусловно приятно, когда тебе говорят, что ты молодец, добавил, супер! Это как раз и есть критерий того, почему я до сих пор выступаю. Если я вышел в лучшей форме, чем был до этого, и не выиграл, то я, всё равно, считаю это удачным выступлением. Если же выиграл, но форма не улучшена, то для меня это бессмысленно!.

— Это ваша соревновательная философия, а глобальная философия бодибилдинга в чем заключается?
Это система самосовершенствования. Достичь определенных физических кондиций можно только при наличии ментального прогресса. Если нет ментального прогресса, то качайся — не качайся, тело лучше не станет. Бодибилдинг — это философия здоровья.

Алексей Филиппычев

Алексей Филиппычев

— Почему ноги так важны в ББ?
Это показатель уровня профессионализма спортсмена. “Накачать” ноги тяжело. Скажем, “накачать” руки гораздо проще, это не пахота. Чтобы “разбомбить” ноги, помимо генетики, надо ещё иметь очень серьёзное здоровье на уровне сердечно-сосудистой системы. Если этого нет, если нет возможности приседать, извиняюсь, до блевоты, то никаких ног не будет. Когда спортсмены стоят в линейке, то по ногам сразу видно, кто пахарь! Это сделать тяжело, ноги сами по себе не придут.

— А как быть с пропорциями при “больших” ногах?
Нужно делать “большие” руки! (смеется) Никуда не денешься.

Алексей Филиппычев

Алексей Филиппычев

— Порой слышишь мнение, что бодибилдинг — это классический бодибилдинг, все остальное — издевательство над организмом.
В какой-то степени да, но давайте разделим это на две составляющие.
Первая — это спортивная, профессиональная. Если мы говорим о профессиональном уровне спортсмена, то смотрите, в слаломе люди ломают ноги, в хоккее выбивают зубы, везде есть травмы, бодибилдинг не является исключением. На этом уровне приходится идти на жертвы, связанные со здоровьем в той или иной степени.
Вторая — это здоровье. Здесь я соглашусь, что лучше оставаться в рамках классического бодибилдинга, потому что это:
А. Красота,
Б. Здоровье,
В. Занимаясь бодибилдингом необходимо соблюдать режим питания, отдыха, сна, потому что если этого не будет, то не будет и никаких результатов. Имея мышечную, а не жировую композицию тела, мы тем самым улучшаем свое здоровье. Я тоже придерживаюсь классического подхода, не стремлюсь набирать 120 кг, потому что организму все равно из чего состоят эти 120 кг -– жир или мясо! Сердечно-сосудистая система всё равно должна перекачивать бОльший объём крови, это дополнительная нагрузка на артерии и вены, это нагрузка на опорно-двигательный аппарат, пищеварительный тракт и т.п. Посмотрите на спортсменов золотой эры, они были в весе 90 кг. Они и сейчас хорошо выглядят и ведут активный образ жизни.

Алексей Филиппычев

Чемпионат России по бодибилдингу и фитнесу, г. Екатеринбург, 2016г.

— Как быть с адекватной оценкой себя в бодибилдинге?
Бодибилдинг — это не хоккей. Бодибилдингом занимаются, если мы берем психологию, нарциссы.

— Ну, до какой-то степени?
Я бы даже сказал, что не до какой-то степени, а просто у кого-то это в болезненной форме, а у какой-то в достаточно адекватной. В любом случае, люди, которые занимаются бодибилдингом, себя любят. Ну, никуда от этого не деться! В командных видах спорта можно достичь успехов с разным типом психологии, в бодибилдинге — НЕВОЗМОЖНО! Если у нас ты будешь ставить чьи-то интересы выше своих, то ты никогда не  будешь топовым спортсменом! Оценка себя — это субъективное мнение, но есть оценка судей. Конечно, она тоже бывает субъективной, но, по моему разумению, чем выше уровень соревнований, тем более адекватная оценка судей.

— Хорошо. Ваши тренировки. Тренер? Сам по себе?
На начальном этапе мне очень сильно помог Остапенко Леонид Алексеевич. Все азы я получил от него. Дальше я уже занимаюсь самостоятельно. Если бы мне надо было бы обязательно выигрывать какие-либо места, то тогда бы, конечно, стоял вопрос тренера, но я уже говорил о своей философии — я занимаюсь самосовершенствованием, то есть я должен развиваться и ментально, и физически, и это «работа» самостоятельная. Конечно, я работаю над тем, чтобы быть топовым спортсменом не только в категории “мастера”, но это не является самоцелью.

Алексей Филиппычев

Алексей Филиппычев

— Питание? Курочка и еще пять раз на дню курочка?
(смеется) На самом деле, да! Основной поставщик белка для меня — курица. Ни мясо, ни рыба, ни творог, а именно куриные грудки. Для моей физиологии они подходят больше.

– Есть, что посоветовать ребятам, которые только начинают тренироваться?
Конечно, лучше найти знающего человека, который поможет с постановкой упражнений, не ломать дров, не биться головой в закрытую дверь. Знающий человек даст возможность пройти первые шаги этапы более широкими шагами. Глубина знаний в нашем виде спорта очень весома и постичь это сразу и самостоятельно очень тяжело. Когда дойдешь до уровня, на котором твой тренер тебе уже не может дать ничего для развития, вот тогда можешь уходить в свободное плавание.

— Хорошо, вот достигнет Алексей полного и ментального, и физического развития …

Это состояние Будды (смеется)

— Ну, это вряд ли. Что дальше?
А вот и ответ, раз нельзя достичь состояния Будды, значит нельзя достичь и пределов саморазвития.

Алексей Филиппычев

Алексей Филиппычев

— Нет предела совершенству?
Да! Конечно, у меня есть задумки и методы как тренироваться дальше, и как улучшаться. То, как я выгляжу здесь и сейчас, это совсем не то, как я себя представляю в будущем. Но я к этому иду. Я в состоянии движения вперед и сказать, что достигнув такой-то формы, я остановлюсь и стану каменным, не могу. (смеется)

— На этом пути часто приходится жертвовать?
Если рассматривать это с точки зрения социума — квартира, машина, обязанности, то да, бодибилдинг накладывает ограничения, потому что ты должен быть эгоистом и работать на себя. Тебе приходится жертвовать отношениями с близкими, друзьями. У тебя в приоритете самосовершенствование. Это и является жертвой с общепринятой точки зрения. Но став на этот Путь, твои взгляды «жертвенности» меняются, ты на это уже не смотришь, как на «потерю», не будешь ощущать никаких жертв.


Алексей Филиппычев в соцсетях: ВКонтакте, Facebook

Алексей на Muscle Memmory

Bodybuilding Illustrated благодарит клуб Winner Печатники и лично Дениса Жидкова за помощь в создании данного материала.

Алексей Филиппычев

Алексей Филиппычев и Денис Жидков


оцените, пожалуйста этот пост [ratings] спасибо!


Больше фото Алексея Филиппычева по стрелке NEXT 

Prev1 of 2
для перехода на следующую страницу нажмите на стрелку NEXT

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

More in Bodybuilding

  • Руслан Панкратов

    Сегодня предлагаем вам короткое интервью с Русланом Панкратовым, бронзовым призером чемпионата России 2018 и Arnold Classic Europe 2018 в номинации Classic Bodybuilding...

    admin12 декабря 2018
  • Кубок республики Беларусь по бодибилдингу

      4 Ноября 2018 года состоялся Кубок республики Беларусь по бодибилдингу. Соревнования проходили в номинациях Bodybuilding, Fit Model, Bikini, Men’s Physique, Bodyfitness, Men’s...

    admin4 ноября 2018
  • Защищено: Grand Prix Russia 2018

    Отрывка нет, потому что запись защищена.

    admin25 октября 2018
  • Чемпионат Дубны по бодибилдингу

      22 сентября 2018 года в Дубне состоялся Чемпионат Дубны по бодибилдингу Как это было в репортаже Никиты Юдина Похожее

    admin27 сентября 2018
  • Дмитрий Дудушкин

      Не так давно мы рассказывали как готовятся к осеннему сезону спортсмены команды Дмитрия Дудушкина. Сегодня мы предлагаем интервью с Дмитрием....

    admin9 сентября 2018
  • Александр Ахромин

    Возможно нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать три шага вперёд! — После сезона испытываешь неудовлетворенность от кого-то, от чего-то? Только...

    admin29 июля 2018
  • Валентина Мишина

    О себе: В 2013г. стала абсолютной чемпионкой России по юниорам по пауэрлифтингу, AWPC (да, да, тогда ещё знать не знала, что...

    admin7 июля 2018
  • Андрей Попов

      Сегодня мы предлагаем вам интервью и фотосет абсолютного победителя Кубка России по бодибилдингу 2018 года в категории «Мастера» Андрея Попова...

    admin5 июля 2018
  • Сергей Золотарёв

    Я считаю, что цели нужно ставить амбициозные, но при этом реалистичные и достижимые. Наверное, начать стоит издалека. Заниматься я начал в...

    admin28 июня 2018
  • Анна Цуканова

      «Я свою медаль ещё заберу!» Сегодня предлагаем вам интервью, тренировку и фотосет с Анной Цукановой накануне осеннего сезона 2018 года....

    admin22 июня 2018
300x600_an
CONTACT US
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul denlac
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul patturtul
CONTACT US
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
CONTACT US
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio putonius mudako empero brutto populius giten facilisis cursus turpis balocus tredium todo.
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
CONTACT US
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Macbook Pro
* Intel Core i7 (3.8GHz, 6MB cache)
* Retina Display (2880 x 1880 px)
* NVIDIA GeForce GT 750M (Iris)
* 802.11ac Wi-Fi and Bluetooth 4.0
* Thunderbolt 2 (up to 20Gb/s)
* Faster All-Flash Storage (X1)
* Long Lasting Battery (9 hours)
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1MTTlaOF9ySDJId2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
SHARE
OR
SUBSCRIBE
Vel eros amet amet mauris a habitasse scel erisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas placerat phasellus.
PLEASE SHARE US!
Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
Increase more than 700% of Email Subscribers!
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse, arcu, etiam pulvinar.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul den
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat
  • Montes vutario lacus quis digit turtulis
  We hate spam and never share your details.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis viverra, urna vitae vehicula congue, purus nibh vestibulum lacus, sit amet tristique ante odio.
ENTER YOUR NAME
ENTER YOUR E-MAIL
ENTER YOUR PHONE NUMBER
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
All rights reserved © Company Name, 2014
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio, cursus montes ac turpis. Ultrices! Massa integer augue ridiculus adipiscing, massa cras pid. Turpis placerat scelerisque, vut odio mus non, mattis porttitor, nunc odio, turpis tortor sit? Pid amet, sed facilisis.
  • Goblinus globalus fantumo tandempo
  • Scelerisque cursus dignissim donus
  • Montes vutario lacus quis arcupolisio
  • Leftomato denitro oculus tepircos den
  • Spiratio dodenus christmas popupius
  • Afrenius globalus spiritum tandempo
  • Fitatos vutario lacus quis arcup delis
Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want more traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER AND START INCREASING YOUR PROFITS NOW!
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
Арнольд плохого не посоветует! Следите за нами в соцсетях!
наша официальная страница в соцсети Facebook подписывайтесь и узнавайте об обновлениях первыми!
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL2ZUVUFaSkxBNXNNIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPjwvaWZyYW1lPg==
Тренировка ног с Валентиной Мишиной уже завтра
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы первыми узнавать об обновлениях на сайте
* мы никому не передаём ваш e-mail
GEON
GEON
banka
strelka
romashka
Backgr
slogan
slog
geon
banka
strelka
text
banka
strelka
only
on
mens
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
best
vitamins
girls
01
02