На днях14 августа 2015

Подготовка спортсменов к осеннему сезону

admin

Артем Гвозденко «Не надо ни на кого равняться! Если ты хочешь быть не хуже, то максимум чего ты достигнешь — это ничья!»

На днях мы уже рассказывали как спортсмены готовятся к осеннему сезону. Мы побывали в гостях у команды Сергея Коленчикова. В этот раз мы заскочили в Ultimate GYM, который сейчас является базой для подготовки сборной команды Москвы и поговорили с Артемом Гвозденко — тренером и функционером (в хорошем смысле этого слова)!

— Артем, добрый день! До осеннего сезона остается все меньше времени.

Добрый день! Да, до первого старта времени осталось немного. Арнольд Классик стартует в конце сентября, затем Олимпия в Праге, и далее по плану. Готовится много спортсменов, осень будет напряженной.

— Ваше мнение о российских чемпионатах?

Я в восторге от того, что сейчас происходит с бодибилдингом в России. Я и сам проводил турниры в Ставрополе и помню, как мне тяжело было проводить турниры еще десять лет назад. Сейчас уже есть целая команда, которая переняла эстафету и проводит эти турниры. И, если раньше это был один турнир в регионе, то сейчас их несколько. Раньше турнир считался “крутым”, если на нем было тридцать, пятьдесят спортсменов, то теперь на последнем было сто двадцать человек! Что касается центральных чемпионатов, то это, конечно, фурор! На последнем Кубке Москвы только участников было 400 человек! Уровень турниров растет, качество спортсменов очень высокое. Если раньше я мог сказать спортсмену, что он будет в тройке, то теперь говорю, что в пятерке или шестерке, потому что форма у топ-6 практически одинаковая. То есть любого можно поставить на первое место. Все зависит от того, как человек ведет себя на сцене, как он себя “продает”. И это видно по турнирам. На одном турнире — одна тройка, на другом — другая. Судьи те же. Как повел себя спортсмен на сцене, так и получил. Сейчас маленькая ошибка имеет роковое значение. Если раньше был явный лидер, то сейчас нет такого. То же самое и в женских видах спорта. Все это говорит о том, что благодаря реальной конкуренции уровень спортсменов вырос.

— То есть мероприятия по бодибилдингу приближаются к шоу?

Да! Мы видим, какого высокого уровня при соревнованиях проводятся выставки. Спонсоры не просто выставляют стенды, а пытаются на стенде придумать программу. Мне нравится всегда как работает Victory Distribution — всегда устраивают шоу. Нравится наш стенд, компании GEON, где мы проводим и фотосессии, и автограф-сессии. Все бренды пытаются привлечь на свой стенд людей, а это только положительно сказывается на популярности мероприятий. Продукт становится вкусным! А в нашем случае продукт — это соревнования.

— Как вы относитесь к тому, что спортсмены выступив и победив на одном чемпионате, на следующий сезон снова едут на этот же чемпионат за очередной победой?

Я категорически против этого. Считаю, что это слабость спортсмена. В США есть такое правило — ты не можешь дважды стать чемпионом США. У тебя есть выбор — либо ты уходишь, либо получаешь PRO карту. Ты должен двигаться, должно быть развитие. Даже в Олимпийском движении, если на протяжение пяти лет идет доминация в каком-либо виде спорта одной страны, этот вид снимается с соревнований. Это актуально. Ну кому интересно выступать, если ты заведомо знаешь, что станешь третим или четвертым. Если человек остается, например, три года трехкратным чемпионом, то это говорит о том, что развития не происходит. Хотя я понимаю, что в большинстве случаев, где выступать спортсмену решение принимает тренер.В большинстве случаев спортсмен является заложником амбиций своего тренера.

— На ваш взгляд, какие номинации бодибилдинга сегодня наиболее интересны?

Во мне происходит борьба двух понятий — интересные и правильные. В плане бизнеса — интересные категории это бикини, менс-физик. А есть правильные категории, которые являются спортом. И, как тренер, могу ответственно заявить, что подготовить спортсменку бикини гораздо проще, чем, скажем спортсменку боди-фитнес, а тем более фитнес. Фитнес я вообще считаю королевской номинацией бодибилдинга. У меня мечта сделать свой коммерческий турнир, где будет только классика и только фитнес. Даже название знаю — World Cup Olympic Bodybuilding & Fitness. Мне очень нравится классический бодибилдинг. Он имеет полное право на существование в олимпийском движении.

— Ваш прошлогодний личный опыт выступлений?

Мне очень понравилось! Я первый раз был по “ту сторону баррикад”. Сам я спортсмен по легкой атлетике. Я знаю что такое борьба с самим собой. Но в этом виде спорта все было только на интуиции. После моего выступления мое мнение сильно поменялось, потому что я пропустил через себя весь этот процесс. Толчком для меня было не какое-то самоутверждение, а Людмила. Я увидел, что в ней гаснет огонь, который позволяет спортсмену гореть, который позволяет мотивироваться. Основные турниры выиграны и искать вдохновение уже тяжело. Знаю, что следующая цель Людмилы — стать хорошим тренером. У нее это получается. Поэтому я сказал ей — давай я буду готовиться, а ты мне поможешь! Людмила человек очень ответственный и я знал, что она этим увлечется, так и произошло. Турнир я проиграл. Люда меня спросила: “Артем, зачем тебе это надо было?” Я сказал, вот ты сейчас поедешь на чемпионат, сама ответишь на свой вопрос. И она, вернувшись сказала, что это была ее самая легкая подготовка. Она боялась, что придется ломать себя, потому что не хотела выступать. Это была Канада. Основная борьба была со спортсменкой из Украины. Россию сейчас везде не очень любят. Но Людмила была в такой прекрасной форме, что ничего поделать было нельзя! И в немалой степени на это повлияла моя подготовка, потому что Людмила болела мной, моей подготовкой, она гордилась что я был адекватен. За 10 недель подготовки мы ни разу не поругались, у нас была удивительная идиллия. Настолько мне было лень ругаться (смеется) Это была очень спокойная подготовка. Мне очень понравилось и я не понимаю спортсменов, которые ноют, как мне плохо, пожалейте меня. Я этого не понял и сейчас еще жестче отношусь к спортсменам. Я все это прошел! И если чего-то нельзя, то нельзя. Я, например, жуткий сладкоежка! До такой степени, что если ночью проснусь и захочу сладкого, то пойду в магазин, пока не съем тортик, не лягу спать! Но раз нельзя, значит нельзя. Очень благодарен Александру Тимошенко, который поддержал мою авантюру и выступил моим тренером. Я строго придерживался всех его рекомендаций. Так что опыт был очень положительный и, наверно, если бы я не был тренером, то был бы спортсменом. Но быть хорошим спортсменом и тренером невозможно. Если ты тренер, то обязан жить спортсменом, “дышать” им. Ты проживаешь с ним каждую подготовку. Когда ты выступаешь сам, ты эгоистичен и полностью сосредоточен на себе. Бывают исключения, но как правило это либо недотренер, либо недоспортсмен. Для меня спортсмен — это уровень чемпионата России и выше.

— Напутствие спортсменам перед осенним сезоном.

Повторюсь, я всем своим спортсменам говорю: Не надо ни на кого равняться! Если ты хочешь быть не хуже, то максимум чего ты достигнешь — это ничья. Равняйтесь только на себя! Главный конкурент — это вы. И вашей задачей должно быть — ты сегодня лучше, чем вчера, а завтра нужно быть лучше, чем ты сегодня! И когда ты выигрываешь у себя, ты достигаешь результата! Надо быть лучше самого себя!

Макс Нейман

— Макс, страшно?

В моем лексиконе даже нет такого слова.

— То есть “без страха и упрека” поддался на эту авантюру?

Все было не просто, история очень длинная. Я люблю железный спорт, занимаюсь им несколько лет, но не думал о выступлении. Случай свел нас с Людмилой Никитиной. Я давно слежу за её карьерой, очень уважаю её. Она подобрала правильные слова, просто сказала правильные слова, познакомила с Артемом. Артема я видел, когда присутствовал на соревнованиях как зритель. Его авторитет и слова тоже сыграли свою роль, поэтому я принял решение попробовать себя в соревнованиях.

— На что надеешься?

Я человек амбициозный, поэтому ставлю для себя только самую высокую планку.

— А если не получится?

Считаю, что человек должен выложиться, может и не получиться, но главное — оставаться честным перед самим собой, чтобы потом сказать: “Я сделал все! Выложился полностью!” Это очень важно. Поддержку мне оказывают очень сильную. Меня даже сейчас вдохновляет зал, где я занимаюсь! Я благодарен людям, которые меня пригласили и я сейчас понимаю, чего я так долго ждал и почему я всегда отказывался от выступлений. Ждал правильных людей и рад, что встретил их.

комментарий Артема Гвозденко: Максим это тот человек, который сам мотивирует человека, чтобы замотивировать его (во как закрутил!) Я не люблю фанатиков, не фанатики выигрывают, выигрывают приверженцы. Максим как раз приверженец. Именно это я в нем и увидел и предложил совместную работу. Нисколько об этом не жалею, работаем уже месяц, результаты есть, прогресс виден и, если так будет дальше, то я думаю, что Макс очень многим в этом сезоне “попортит” кровь. Это бомба!

Азамат Пендиев

— Настрой на осенний сезон?

Упорно тренироваться, быть победителем, упорно тренироваться, не хочу подвести тренера. Для меня нет второго места, только первое!

— Есть дрожь?

Нет, буду идти до конца, биться, буду лучшим!

— Как проходит подготовка?

Тяжело. Это не такой легкий спорт, это сложно, но мне это нравится! Это сложно и одновременно приятно.

— А если не получится быть первым?

Буду работать дальше. Это будет прекрасный повод двигаться вперед.

— Как пришла мысль начать выступать?

Мне было 14 лет, я начал заниматься бодибилдингом. Занимался много лет, потом встретил хорошего друга, он действующий спортсмен. Стал уговаривать меня выступить. Я повелся, выступил. Мне понравилось. Потом познакомился с Артемом. Сейчас у меня есть все необхоидмое, чтобы готовится к соревнованиям и выступать! Есть хороший наставник, хороший тренер!

— Есть какие-нибудь слабые стороны, которых ты боишься?

Нет! Только боюсь быть вторым, боюсь плохо подготовиться.

— Азамат, борода в бодибилдинге становится трендом. Скольких бодибилдеров с бородой ты знаешь?

Бренч Уоррен (Branch Warren), Декстер Джексон (Dexter Jackson) и я (смеется)

— Борода останется на соревнованиях?

Да, не люблю гладкое бритье, может быть просто немного укорочу.

комментарий Артема Гвозденко: у Азамата очень тонкая натура, очень импульсивная. То, что я нем сейчас вижу, мне нравится. В нем появилась страсть. То, чего я не видел в нем в прошлом году на чемпионате СКФО. Он выступил неплохо, занял с очень маленьким разрывом второе место. Он очень достойно принял этот удар. Для меня это был знак, что человек умеет достойно проигрывать. Я не принимаю истерик от спортсменов. Я понял, что буду с ним работать. Сначала видел страх в его глазах, но прошло время, появился прогресс и в его глазах загорелась страсть, и я понял, что это будущий чемпион. Знаю, что в нем проснется спортсмен, которого запомнят надолго. Это, конечно, вопрос времени, но то, что Азамат очень перспективный спортсмен, это факт! У Азамата есть семья, он хороший отец, понятно что работа должна быть на первом месте, но спорту сейчас он отдается на 100 процентов. Ну а дальше, “будет день, будет пища”, “цыплят по осени считают”. Посмотрим.

Юля Баранова

— На что надеешься в этом сезоне?

На победу.

— Легкую?

Нет, потому что девочки всегда выходят достойные.

— Готовиться тяжело?

Что-то дается с трудом, что-то наоборот, легче, потому что есть опыт. Сложность в основном в том, что приходится делать много кардио, держать диету.

— Тренер издевается? Мучает?

Нет, не издевается, у меня хороший тренер.

— Неудачи вас могут поколебать?

Нет, наоборот, меня это только подстегивает.

комментарий Артема Гвозденко: Мне с Юлей очень повезло, она генетически одарена. Я наблюдал за ней долго, мне понравилось её отношение к жизни. Видно, что она “жена своего мужа”. Мне такие женщины нравятся, с ними просто работать, ни сплетен, ни разговоров. К тому же Юля погружена в спорт. Получил сообщение от Юли, что она хотела бы со мной поработать. Мне это безумно польстило, я не раздумывая сказал — с удовольствием. Работа проходит шикарно, мы понимаем друг друга с полуслова. Жаль, что результаты прошлого сезона получились неудачными, но надеюсь, что в этом сезоне все получится. Юля очень ответственный и одаренный спортсмен

Алена Доманская

— Алена, собираетесь выступать?

Конечно! Мне это безумно нравится, это мой стиль жизнь. Стремлюсь стать PRO.

— Как проходит подготовка?

Замечательно! У меня отличный наставник — Людмила Никитина, она держит меня в своих руках и наставляет на путь истинный. (смеется)

— Издевается?

Нет, хотя … ну немножко может быть и издевается, но мне это нужно.

— Какие планы на сезон?

Арнольд, если получится, Олимпия, Москва, Россия.

— Сезон не слишком длительный будет?

Возможно, но думаю сил хватит (смеется). У меня прекрасный наставник, она меня так мотивирует, что никакого страха нет. У меня мотивация просто зашкаливает.

— Ваши сильные стороны?

Моя энергия, у меня есть стержень! Я правда всегда об этом забываю, но тренер не дает расслабиться, приводит меня в чувство, я беру себя в руки и снова в бой. Я очень серьезно отношусь к тому, что делаю, для меня это жизнь, движение. Я люблю спорт, люблю делать то, что делаю.

комментарий Людмилы Никитиной: я вижу в какой форме сейчас Алена, мне бы хотелось ей дать еще большую нагрузку, до первого старта у нас мало времени, а сезон долгий, как минимум четыре чемпионата. У нее бешеная энергетика. Энергетика человека-победителя. Она может моментально собраться и начать вести себя как королева. Но Алена молодая спортсменка, любит просто побегать, поноситься. Она еще не знает какой потенциал в ней сидит. Надеюсь она скоро это выяснит и все будет замечательно. Все данные есть.

Александр Абрамов

— Александр, готовитесь на осень?

Да!

— Зачем?

Хочу показать свою форму.

— А что, весенних побед не хватило?

Нет! Спорт — это мой наркотик. Меня наоборот результат раззадорил еще сильнее. К тому же я попал в такую прекрасную компанию, мне очень приятно заниматься с таким тренером, как Людмила Никитина.

— Почему фитнес?

Так получилось, что я с пяти лет начал заниматься спортивной гимнастикой. Это моя стихия. Акробатика — это мое!

— Но сцена это не ковер!

Да, не ковер, но сцена меня заряжает энергией так же как и ковер.

— Какое место планируешь занять?

Только первое.

— На какие чемпионаты готовишься?

Будапешт, Москва, Россия, но все будет как скажет тренер.

— Кого-нибудь боишься?

Только себя и боюсь не оправдать надежд.

комментарий Людмилы Никитиной: Саша человек из моего города, я его помню, он занимался с моим младшим братом. Мне для подготовки к чемпионату нужен был зал, я предложила Саше “попрыгать” вместе. Он увидел мою подготовку, зарядился, ушел в армию, из армии мне звонил, спрашивал что ему делать? Ел, набирал массу, вернулся из армии в хорошей форме, такой “жирненький” пришел. Но все так хорошо сложилось, что мы смогли его подготовить и он стал чемпионом России. В этом сезон постараемся повторить успех, но ребят-фитнесистов становится все больше, побеждать будет сложнее.

Константин Чужин

— Добрый день! В какую категорию готовимся?

Добрый день! Категорию определим ближе к делу. Хотелось бы конечно в бодибилдинг.

— А так менс-физик?

Нет, а так — классика.

— Но ведь прекрасная категория!

Не спорю, но я больше любитель массы.

— Как проходит подготовка?

Это моя первая подготовка с Артемом и могу честно сказать, что открыл для себя много нового. Очень интересно. Вижу свой прогресс за такой короткий срок.

— Что самое сложное сейчас в подготовке?

Вытерпеть до соревнований, потому что очень хочется выступить, просто голод какой-то соревновательный. Каждый день сам себе дома с зеркалом устраиваю соревнования.

— Первый выход через два месяца. Как вытерпеть то?

Буду собирать волю в кулак и проявлять характер. Сейчас идет борьба с самим собой, потому что теперь должны быть совсем другие пропорции, я понял свои недостатки, которых раньше не замечал. Поэтому для меня победа будет уже если я, хоть и не устраню, но уменьшу свои недостатки.

Вопрос Артему: Артем, вы из ребят набираете только спортсменов с бородой?

Артем Гвозденко, отрываясь от громадного кусочка тортика:

Да, да, да! И все — с Кавказа. Костю давно знаю, он выступал на моих турнирах, я давно к нему присматривался, видел определенные недостатки. Так вышло, что Костя переехал в Москву, обратился ко мне, отказать я не мог. Сейчас мы работаем даже не на результат, а на исправление тех ошибок, которые были сделаны ранее. Костя меняется, но планов пока никаких не строим. Пока задача одна — выступить достойно, произвести фурор, чтобы Костю заметили, а основной старт будет, конечно, только весной.