Connect
To Top

Павел Полуэктов

 


Ребята, бодибилдинг – это забег на длинную дистанцию! Берегите себя, берегите своё здоровье, занимайтесь регулярно и с удовольствием!


MAK_0228

Павел Полуэктов

– Павел, привет! Не всех спортсменов, которые выходят на сцену, сразу запоминают.

Не уверен, что меня сразу запомнили, я б сказал – выделили. Скорее всего это связано с моей «неординарной» причёской. Для меня это был многолетний «выхлоп». Я всегда мечтал выйти на соревнования, лет с пятнадцати думал об этом. Друзья выписывали журналы по бодибилдингу, мы их читали от корки до корки, зазубривали статьи, вырезали картинки. С тех пор прошло двадцать лет. Мой первый выход на соревновательную сцену – это именно то, о чем я мечтал. Я вышел и показал все, что у меня накипело за эти годы.

– Сложно было первый раз готовиться к соревнованиям?

Да, потому что я никогда не «сидел» на такой жёсткой диете. Возникает паника, что ты не успеваешь подготовиться и что-то идёт не так. И, хотя мой тренер Олег Емельянов поддерживал меня и убеждал набраться терпения, все равно у меня возникали сомнения, потому что я никогда раньше не был в пиковой форме, я не знал, как это. Я впервые шёл по этому пути, и мысли о том, что у меня ничего не получится, преследовали меня. Но подходит время, и за пару дней до выхода на сцену ты смотришь на себя в зеркало и видишь, что находишься в той самой пиковой форме, к которой стремился, которую ты хотел достичь и к которой тебя направлял тренер. Но это было очень сложно, и прежде всего это было сложно психологически. И диета, и факт того, что ты должен выйти на сцену к людям, находясь только в плавках, да ещё и позировать! Очень тяжело! Но после выхода напряжение отступает, и ты гордишься тем, что сделал все правильно, что смог преодолеть себя, что превзошёл себя и это здорово!

MAK_6568

Павел Полуэктов, Чемпионат Подмосковья, 2015

– Как восприняли тебя соперники?

Я их испугался! Я забился в угол, потому что такие «монстры»! Они казались такими огромными! Да ещё кто-то спросил меня: «Ты в классике выступаешь?» На что я ответил, что нет, с вами в категории до 100 кг. Так косо на меня ещё не смотрели! (смеётся) Так что, я не был уверен, что войду даже в десятку. Но оказалось, что все не так ужасно, что я выглядел достойно, и судьи это оценили. Спасибо им большое! Я старался. Это был чемпионат Московской области 2015 года. Я занял второе место в своей категории.

– То есть страх был напрасным?

Да, напрасным, но были недочёты в позировании, и судьи это отметили.

– Что было после этого выступления? Что говорили?

Ко мне сразу подбежали мои друзья, хотя не все, кто хотел, доехали по этим пробкам. Приехал даже Андрей Малахов, правда заскочил на мгновение, поздравил, сказал, что всё супер, и тут же уехал. Это был момент, когда я понял, что у меня действительно есть друзья!

MAK_6516

Чемпионат Подмосковья, 2015

– Как шла двадцатилетняя подготовка?

Я занимался в зале, но это был не профессиональный подход. Это были подтягивания, приседания, я всегда старался находить время для занятий спортом. Я просто не могу без этого, не могу без ощущения тонуса. Но даже эти мои занятия сыграли свою роль, создав фундамент для дальнейшего развития. Понятно, что можно было и раньше заняться соревновательным бодибилдингом, но, видимо не сходились звезды, не было рядом такого человека, как Олег Емельянов, который направил меня и толкнул как кораблик в океан. Видимо, я был чем-то не тем занят, видимо, ветер шумел в голове. (смеётся) Но в подкорке все равно сидело, что я должен буду это сделать. Вот, сделал!

– Как встретились с Олегом?

В тренажёрном зале WorldClass Олимпийский. Об Олеге я много читал в журналах, его интервью. Олег – легенда российского бодибилдинга. Он тренировал ребят, и по их отзывам я чувствовал, что Олег – близкий мне по духу человек. Он, как мудрый «старец», спокойно рассказывает о том, что нужно делать, очень доходчиво объясняет и направляет. Я набрался смелости, подошёл к Олегу и попросил его дать мне профессиональные советы и помочь мне в подготовке к соревнованиям. Он согласился, и мы стали работать. Я рассказал ему о своих желаниях, он указал мне на мои ошибки и сказал, что нужно делать, чтобы их избежать. Вот так мы и стали сотрудничать.

MAK_0243

Олег Емельянов и Павел Полуэктов

– После чемпионата Московской области крылья выросли?

Я был в таком восторге, не понимал что происходит, была жуткая эйфория, меня тут же потащили в ресторан, было пиво с пиццей. (смеётся) Но это было только один вечер, потому что через неделю уже был чемпионат Москвы.

– Результат на Москве устроил?

Не совсем. Там случилась не очень комфортная ситуация. Я чуть не опоздал на выход. Не верна была информация о выходе моей категории на сцену, и я ворвался на место соревнования буквально за пять минут до выхода на сцену. Я сижу дома, настраиваю себя на соревнования, знаю, что выход категории должен быть в районе семи часов вечера. Но решил на всякий случай перезвонить приятелю и спросить, как там дела. В ответ услышал крик: «А ты чего не здесь-то?! Твоя категория уже готовится к выходу на сцену!» Я пулей вылетел из квартиры, поймал первое попавшееся такси, дал тысячу рублей и сказал: «Гони в Космос!», хотя я живу в десяти минутах езды от гостиницы. Забыл номер, забыл паспорт, забыл книжку спортсмена, как-то написал на бумажке номер, как-то меня быстро намазали маслом, и через минуту я оказался на сцене. Надеюсь, и форма, и позирование у меня были лучше, чем на чемпионате Московской области. Но первым меня не поставили.

MAK_8750

Павел Полуэктов, Чемпионат Москвы, 2015

– На подходе новый сезон.

Я стал спокойнее, теперь я понимаю, к чему я иду, чётко соблюдаю всё, что говорит Олег. Форма стала качественнее, объёмнее. Я стал мудрее.

– За такой короткий срок?

Вот такое было ускоренное развитие. (смеётся)

– Что будет сейчас? Опять выхлоп?

Не знаю. Это же волшебство. Я всегда выкладываюсь на сто процентов. Если я за что-то берусь, то говорю себе, что иду именно к этой цели. Целенаправленно. Я никогда не отступаю, выверну себя наизнанку, но не отступлю. И, когда ты входишь в этот режим, ты делаешь то, что должен делать, а дальше происходит волшебство. (смеётся)

MAK_0208

Павел Полуэктов

– Хорошо, про пиво и пиццу мы услышали, а что ещё любим?

Хинкали, хачапури люблю. С красным вином. Но, мне кажется, это все любят, нет? (смеётся) Пельмени со сметаной, блины с икрой. (смеётся) Это все вкусно! Не буду врать, в межсезонье я позволяю себе все! А уж после чемпионата России в Санкт-Петербурге ел «все, что не приколочено». Не мог остановиться – ел, ел и ел. Шёл от одного магазина к другому, от одного ларька к следующему. От сэндвичей к блинам, от блинов к шоколаду. Это был ужас! И только через месяц я «наелся» и снова стал придерживаться диеты.

– Многие спортсмены отказываются от кардио.

Я делаю. У меня, к сожалению, не получается сушиться по-другому. Я бегаю минут тридцать со скоростью девять километров в час. Я не люблю медленное кардио, меня это уничтожает и морально, и психологически. Подъем в семь тридцать утра, в восемь тридцать я еду в зал, в девять я уже на дорожке.

– За это время какие-то хитрости в подготовке и выступлениях узнал?

Хитрости есть, и их много. Но если ты генетически одарён, тебе не нужны никакие примочки. Просто тренируешься так, как написано в книге Арнольда Шварценеггера. Если ты качаешь грудь, то это жим штанги на горизонтальной скамье – четыре подхода, – жим штанги на наклонной скамье, разводки, брусья, кроссовер. Если же у тебя мышца генетически не выражена, то приходится подбирать специальные упражнения – причем упражнения с максимальной амплитудой – для того, чтобы развивать её.

MAK_1429

Павел Полуэктов, Чемпионат России, г. Санкт-Петербург, 2015

– Есть ли в позировании позы, которые тебе не даются?

Были. Боковые. Бицепс сбоку.

– Почему?

Я просто не мог её поймать. Я забывал про ноги, я забывал про голень, не мог понять куда девать плечо, насколько сильно сгибать руку. Не мог почувствовать позу. Только сейчас пришло осознание.

– Есть страхи?

Сейчас их стало меньше – по причине того, что я очень много работал над пропорциями: у меня отставала голень и бицепс бедра, и последние полгода я тренировал ноги четыре раза в неделю. Мне кажется, что успех есть.

– Помимо спорта?

Люблю фотографию, умеренные походы в театр, на культовые мероприятия. Да и просто люблю посидеть в парке.

MAK_0240

Павел Полуэктов

– Многие бодибилдеры рекомендуют прежде, чем начать заниматься, почитать литературу.

Конечно, читать надо обязательно, но все равно, пока ты на себе не попробуешь, не поймёшь как это работает на тебе. Что одному хорошо, другому не очень. Я вижу как тренируются ребята, у всех своя техника. Например, я предпочитаю быстрый темп, больше статики, больше пиковых сокращений, больше амплитуды, больше свободных весов. Я получаю от этого удовольствие.

– Помимо друзей, кто поддерживает?

Родители. У меня мама гордится мной и с восторгом следит за моими результатами. Супруга говорит: «Павлуш, я тобой восхищаюсь!» В период сушки происходит дикий ад, и я не знаю, как Оксана всё это выдерживает.

– Ну вот, Сергей Серищев говорит, что в последние недели перед соревнованиями он живёт в другом доме.

Наверно, это идеальный вариант. Потому что в первый раз я очень сильно переживал, нервничал, и все это сказывалось на наших отношениях. Я понимаю, что через это все проходят, но для меня это было впервые. Хорошо, что Олег сказал, что это только моя история и нельзя жену в чем-то винить, не имеешь права никому навязывать свою историю. Он прав! Сейчас я это хорошо понимаю.

MAK_1399

Павел Полуэктов, Чемпионат России, г. Санкт-Петербург, 2015г.

– Планы?

Двигаться вперёд! Хочу выступить на Арнольд Классик. В следующем году. В этом – Московская область, Москва, Россия.

– А если не займёшь призовых мест?

Надеюсь, этого не произойдёт. Если произойдёт, буду делать работу над ошибками, выяснять, что произошло. Я же понял, в чем были прошлые ошибки. Так что я теперь уже не парень из подворотни! (смеётся)

– Ребят, только делающих первые шаги в бодибилдинге, есть от чего предупредить?

От максимальных весов. Для бодибилдинга это не нужно. Бодибилдинг – это длинный путь, и базу можно заложить с умеренными весами: 75–80 процентов от максимального – этого вполне достаточно. Не гонитесь за максимальными весами, это нужно только для того, чтобы похвастать где-то во дворе. Но, в конечном итоге, ты будешь расплачиваться порванными связками, грыжей.

– Бодибилдинг – это…

Философия. Это познание самого себя.

MAK_0234

Павел Полуэктов

– Твой идеал бодибилдера.

Мне нравятся гармонично сложенные атлеты – Shawn Ray, Kevin Levrone, Flex Wheeler, Lee Labrada.

– Они на тебя оказали какое-то влияние?

Безусловно. Даже сейчас я, когда готовлю произвольную программу, пересматриваю их выступления. Они выступают по пять минут, но это целое произведение искусства. И это безумно тяжело. Это можно в Большом театре показывать. Это правда, и этого сейчас не хватает в бодибилдинге.

– Твоя произвольная программа – произвольная?

Нет. Я считаю, что в произвольной программе должен быть синтез формы, философии, твоего внутреннего мира и движения, поэтому она должна быть выверена от и до! Твоя форма – это хорошо, но ты должен её красиво преподнести и донести это до зрителей и судей. Это очень важно!

– Как происходит контакт с залом?

Он происходит тогда, когда ты полностью погружаешься в процесс волшебства, когда ты полностью погружаешься в свой мир. Посмотрите, скрипачи же не смотрят в зал! Более того, они периодически закрывают глаза, ловят свои эмоции, свои ощущения. И зал это поймает, он очень хорошо это почувствует!

MAK_0252

Павел Полуэктов

– Говоря современным языком, «поймай драйв и будет кайф»?

Ну, если уж совсем упростить, то да. (смеётся)

– Давно занимаешься в WorldClass?

Двенадцать лет. Это прекрасная база, потому что тут есть школа обучения, которая закладывает в тебя фундаментальные знания по поводу техники выполнения. И главный принцип здесь – это не навредить!

MAK_0260

Павел Полуэктов

Ребята, бодибилдинг – это забег на длинную дистанцию! Берегите себя, берегите своё здоровье, занимайтесь регулярно и с удовольствием!


Павел Полуэктов в соцсетях: FaceBook, Instagram

Bodybuilding Illustrated благодарит WorldClass Олимпийский за помощь в подготовке материала.


Больше фото Павла Полуэктова можно увидеть, нажав на стрелку NEXT справа 

Prev1 of 2
для перехода на следующую страницу нажмите на стрелку NEXT

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

More in Bodybuilding

  • Кубок Москвы по бодибилдингу 2019

    Результаты Итоговый протокол Кубка Москвы по бодибилдингу 2019 Категория: Пляжный бодибилдинг юниоры 1 место — Скалкин Сергей (Выкса) 2 место —...

    admin8 апреля 2019
  • Ольга Богрунова

      Сегодня предлагаем вам интервью с Ольгой Богруновой, Президентом Федерации Бодибилдинга Рязани в предверии Кубка Рязани по бодибилдингу 16 Марта 2019...

    admin11 марта 2019
  • Руслан Панкратов

    Сегодня предлагаем вам короткое интервью с Русланом Панкратовым, бронзовым призером чемпионата России 2018 и Arnold Classic Europe 2018 в номинации Classic Bodybuilding...

    admin12 декабря 2018
  • Кубок республики Беларусь по бодибилдингу

      4 Ноября 2018 года состоялся Кубок республики Беларусь по бодибилдингу. Соревнования проходили в номинациях Bodybuilding, Fit Model, Bikini, Men’s Physique, Bodyfitness, Men’s...

    admin4 ноября 2018
  • Защищено: Grand Prix Russia 2018

    Отрывка нет, потому что запись защищена.

    admin25 октября 2018
  • Чемпионат Дубны по бодибилдингу

      22 сентября 2018 года в Дубне состоялся Чемпионат Дубны по бодибилдингу Как это было в репортаже Никиты Юдина Похожее

    admin27 сентября 2018
  • Дмитрий Дудушкин

      Не так давно мы рассказывали как готовятся к осеннему сезону спортсмены команды Дмитрия Дудушкина. Сегодня мы предлагаем интервью с Дмитрием....

    admin9 сентября 2018
  • Александр Ахромин

    Возможно нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать три шага вперёд! — После сезона испытываешь неудовлетворенность от кого-то, от чего-то? Только...

    admin29 июля 2018
  • Валентина Мишина

    О себе: В 2013г. стала абсолютной чемпионкой России по юниорам по пауэрлифтингу, AWPC (да, да, тогда ещё знать не знала, что...

    admin7 июля 2018
  • Андрей Попов

      Сегодня мы предлагаем вам интервью и фотосет абсолютного победителя Кубка России по бодибилдингу 2018 года в категории «Мастера» Андрея Попова...

    admin5 июля 2018
300x600_an
%d такие блоггеры, как:
CONTACT US
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul denlac
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul patturtul
CONTACT US
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
CONTACT US
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio putonius mudako empero brutto populius giten facilisis cursus turpis balocus tredium todo.
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
CONTACT US
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Macbook Pro
* Intel Core i7 (3.8GHz, 6MB cache)
* Retina Display (2880 x 1880 px)
* NVIDIA GeForce GT 750M (Iris)
* 802.11ac Wi-Fi and Bluetooth 4.0
* Thunderbolt 2 (up to 20Gb/s)
* Faster All-Flash Storage (X1)
* Long Lasting Battery (9 hours)
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1MTTlaOF9ySDJId2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
SHARE
OR
SUBSCRIBE
Vel eros amet amet mauris a habitasse scel erisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas placerat phasellus.
PLEASE SHARE US!
Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
Increase more than 700% of Email Subscribers!
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse, arcu, etiam pulvinar.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul den
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat
  • Montes vutario lacus quis digit turtulis
  We hate spam and never share your details.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis viverra, urna vitae vehicula congue, purus nibh vestibulum lacus, sit amet tristique ante odio.
ENTER YOUR NAME
ENTER YOUR E-MAIL
ENTER YOUR PHONE NUMBER
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
All rights reserved © Company Name, 2014
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio, cursus montes ac turpis. Ultrices! Massa integer augue ridiculus adipiscing, massa cras pid. Turpis placerat scelerisque, vut odio mus non, mattis porttitor, nunc odio, turpis tortor sit? Pid amet, sed facilisis.
  • Goblinus globalus fantumo tandempo
  • Scelerisque cursus dignissim donus
  • Montes vutario lacus quis arcupolisio
  • Leftomato denitro oculus tepircos den
  • Spiratio dodenus christmas popupius
  • Afrenius globalus spiritum tandempo
  • Fitatos vutario lacus quis arcup delis
Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want more traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER AND START INCREASING YOUR PROFITS NOW!
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
Арнольд плохого не посоветует! Следите за нами в соцсетях!
наша официальная страница в соцсети Facebook подписывайтесь и узнавайте об обновлениях первыми!
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL2ZUVUFaSkxBNXNNIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPjwvaWZyYW1lPg==
Тренировка ног с Валентиной Мишиной уже завтра
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы первыми узнавать об обновлениях на сайте
* мы никому не передаём ваш e-mail
GEON
GEON
banka
strelka
romashka
Backgr
slogan
slog
geon
banka
strelka
text
banka
strelka
only
on
mens
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
best
vitamins
girls
01
02
Contact Us
Feel free to leave as a note. A letter. A word. No matter. Lorem ipsum dolor isamet and so on. So keep in touch. Leave a message. You know what I'm saying.
2018 (C) All rights reserved.
Free UI Kit
Get a free mobile app kit for your next design project. Subscribe to our free newsletter and get a download link.
2018 (C) All rights reserved.
General Profile
User Information
John Doe
Professor of Botanics
Born and raised in Dublin, Ireland, John is a superior specialist in growing palms and exotic plants.
Social rating: