Бикини — это красиво, это женственно! Это требует участия всего тела, а не только рук или головы.
Алёна Доманская
— Тяжело ли быть чемпионкой России?
На самом деле нет, не тяжело. Это не меняет ни мировоззрение, ни чего другого. Других интересов не появляется. Все так же продолжаю стремиться к новым высотам, к новым целям!
— Как быстро все случилось?
Очень быстро. Я не ожидала. Готовилась, старалась. Второй сезон и уже чемпионка России! Чемпионка Москвы это очень хорошо, а чемпионка России — это безумно приятно! Я даже заплакала на сцене. Очень трогательный момент был.
Алёна Доманская, Кубок Москвы 2015 г., фото — Андрей Липатов
— Все поздравляли?
Нет, кто-то поздравлял, кто-то косо смотрел. Всем нравиться невозможно!
— Разве вы можете кому-то не нравиться?
(смеется) Вот я точно знаю, что не всем нравлюсь!
— И кому же вы не нравитесь?
Нет конкретно каких-то людей, которые пишут, что я плохая. Просто когда листаешь ленты в соцсетях, есть как безумно хорошие комментарии, так и совершенно негативные. Негативные обычно связаны с тем, что не все понимают, какая форма должна быть у девочек номинации бикини. У них представление, что эти девочки должны быть обязательно с большими попами, огромными плечами. У меня есть в этом плане некоторые минусы, но я над ними работаю. И, к тому же, я не стремлюсь стать очень большой, потому что это будет некрасиво. Это уже будет не бикини.
Алёна Доманская
— Почему именно бикини?
Мне нравится. Это красиво, это женственно! Много людей задают вопрос почему я выбрала именно спорт? Мне всегда нравилось делать что-то творческое, то, что требует участия всего тела, а не только рук или головы. Я, как и любая девушка, люблю смотреть на свое отражение в зеркале, но каждый раз я вижу не просто симпатичную мордашку или размазанную тушь, помаду, а я замечаю изменения, которые происходят с моим телом. Но при всем этом, внутренне я тоже меняюсь! Расту и развиваюсь!
Со временем у всех появляется работа, хобби, парень (девушка), увлечения, друзья и много чего еще, но если задуматься, то только находясь в гармонии с собой и своим телом можно всего этого достичь! Спорт помогает развивать самостоятельность, целеустремленность, закаляет характер, ставя перед собой цели и достигая их шаг за шагом я приобретаю уверенность в себе и своих силах Многие жалуются на недостаток времени на себя. Я не верю! Это всего лишь лень и отговорки. Время можно найти на все, что тебе действительно интересно и нужно, никто и никогда не переубедит меня в обратном! Когда человеку действительно хочется, действительно нужно,то он не будет искать оправданий. Правильно питаться окажется не так уж и сложно, не так уж и дорого, тренировки после рабочего дня окажутся не обузой, а наоборот отдыхом от рабочих будней, и мотивация будет всегда, потому что это нужно именно вам!
Алёна Доманская
— С чего решила выступать?
В зале тренер предложил подготовить к соревнованиям. Сказал, внешность есть, а форму сделаем! Я, недолго подумав, согласилась.
— То есть тебя можно завести с пол-оборота?
Да! Если мне что-то нравится, если идея мне интересна, я приложу все усилия, чтобы достичь цели!
— Что кроме бикини?
Танцы. Раньше я танцевала и думала, что это моя жизнь. Танцевала с детства. Выступали с коллективом, гастролировали.
— Сколько готовилась перед первыми соревнованиями?
Чуть меньше года, месяцев семь-восемь. Причем до решения выступать, я в зал вообще не ходила. То есть я пришла, мне не очень понравилось. Ушла. И только с третьего раза поняла, что зал это мое, что я люблю железо, что я люблю те метаморфозы, которые происходят с телом, драйв от силовых тренировок.
— Сложно “сидеть” на диете?
Безумно сложно. Время между сезонами очень короткое и ты не успеваешь ни физически, ни морально восстановиться как следует, как бы хотелось. И постоянно приходиться держать диету. Когда исключаешь из рациона соль, начинают болеть суставы. Это у меня еще от танцев осталось. Так что диета — это сложно и требует большой силы воли!
Алёна Доманская
— Где было сложнее победить? Москва? Россия?
Было не сложно! Было неожиданно для меня самой, я и подумать не могла, что так звезды сойдутся, очень переживала и волновалась, хорошо что были рядом люди, которые могли привести меня в чувство в те моменты, поддержать и наставить!
— Где были большие переживания?
Наверно, на России. В моей категории были девочки из разных городов, которых я раньше не встречала. Соперницы были сильные, конкуренция была очень высокая.
— На сцене на ком фокусируешься?
Обязательно на судей! Можно “играться” как угодно, но смотреть надо обязательно на всех судей. Ты должна зацепить их!
— Кто поддерживает?
Тренер. Сейчас меня тренирует Людмила Никитина. Поддерживает мама, сын. Сын очень переживает. Пошел в первый класс, а я тут к соревнованиям готовлюсь (смеется).
Алёна Доманская и Людмила Никитина
— Тренер “издевается”?
Нет. Ну … в меру. Я не считаю это издевательством. Для кого-то может быть это так выглядит, но для меня это дополнительная мотивация. И толчок! К цели. Я поставила перед собой цель и мне нужно её добиться. А так как я искала тренера, который меня будет “подпинывать”, то Людмила как раз прекрасный вариант! Если заниматься самой, то это очень сложно. И желание и мотивация сразу пропадают. Наступает лень. И это самое сложное. И Людмила здесь для меня просто бесценна. Как скажет, так скажет (смеется)! Я её слушаю, потому что уважаю её, её опыт. Я знаю, что она мне не желает зла, наоборот только всего хорошего.
— И какая же цель стоит перед тобой?
Конечно же PRO! Сейчас осенние планы корректируем. Хочется много чего успеть.
— Что говорит сын?
Сын говорит: “Мама у меня — чемпион! Мама — молодец (смеется)!” Болеет всегда. Правда ещё говорит, что любит и не за чемпионство.
— Диета диетой, а что любишь покушать?
У меня есть маленький секрет! После каждого выхода, я не столько жду оглашения результатов, сколько момента, когда можно будет поесть (смеется)! У меня слабость к чизкейкам. Всегда сразу беру, чизкейк, горячие роллы и кофе — латте или горячий шоколад. Это мой коронный набор после соревнований!
— И как быстро наедаешься?
Очень быстро. практически мгновенно. Одна порция и все — хватило (смеется)!
Алёна Доманская и Людмила Никитина
— Закулисье?
Много суеты. Наша категория 172 плюс — самая последняя, приходится долго ждать. Девочки волнуются, кто-то подкрашивается, на кого-то пролили воду, грим потек, ещё что-нибудь. Много лишних моментов, усталость. Очень выматывающе.
— Как справляешься?
Нормально. Не парюсь (смеется)! Я могу совершенно спокойно стоять, ни с кем не общаться. Просто слушать музыку. В прошлом сезоне со мной постоянно был молодой человек, он меня отвлекал, веселил. Когда я “капризничала”, он меня успокаивал. Поддержка была очень хорошая.
— Вас в категории на сцене громадное количество стоит. Что нужно сделать, чтобы тебя заметили?
Выйти! И выйти так, чтобы тебя заметили! Главное, не толкаться. У меня в Ярославле была ужасная ситуация. Обезвоживание. Я трижды чуть не упала в обморок прямо на сцене. У меня темнело в глазах, я уходила со сцены, кушала сахарок и выходила снова. На сцене надо делать все, чтобы ты была на глазах у судей.
— От дефиле на сцене получаешь удовольствие?
Да, конечно! Но получаю и переживания. Страшно же!
— А чего страшного то?
Ну, не знаю. На тебя смотрит такая большая аудитория, твой тренер. Боишься что-то не так сделать, как-то не так повернуться. Очень много думаешь. Не надо думать, на самом деле. Но все это приходит с опытом.
Алёна Доманская
— Что еще в жизни любишь помимо чизкейка и сына?
Люблю поесть и поспать! Как все нормальные спортсмены. Очень бы хотелось поездить по миру, но пока не получается. Люблю готовить. У меня поварское образование. Высший разряд! Но вот с этими диетами оно бессмысленно (смеется).
— Говорят что женщины плохие повара.
Они плохие повара, потому что готовят постоянно. И постоянно готовят одно и то же. Почему мужчины готовят лучше? Потому что они готовят раз в “столетие”, но очень вкусно.
— Что любишь готовить?
Пасту. И мясо.
— А что там готовить? Сварила макароны и все!
Ну нет! Это же надо красиво подать! Можно просто накидать макароны на тарелку, посыпать сыром, воткнуть лист петрушки и все. Это будет некрасиво и не вкусно! Нужно все красиво украсить. Сам вид блюда должен вызывать аппетит! А мясо я любое люблю. И мангал и гриль. Люблю тушить в соусе.
— Rare?
Все зависит от настроения.
— То есть ты не кровожадная?
Нет! (смеется) Все от настроения зависит. Люблю и средней прожарки и сильно прожаренное. От диеты зависит. Сейчас, например, можно курицу, вот её и ем. Вареную. (смеется)
Алена Доманская, фото Вячеслав Ванифатьев
— Про переживания понятно. А волнение бывает?
Конечно! Всегда волнуюсь. Особенно, когда выступаешь в Европе. В России я уже знаю, чего ждать, а там совсем другое отношение практически ко всему.
— Любишь ходить по магазинам?
Ну конечно! Я же девочка (смеется)! Очень люблю. Я в инстаграмме выкладываю много разных образов. Высоким девочкам зачастую очень тяжело выбирать одежду. Вот я и стараюсь подбирать и платья и строгую одежду в соответствии со своим стилем. Смешиваю все — и кросовки, и кепки, и джинсы.
— А как подбираешь образ?
Не знаю. В голове появляется картинка. Я очень придирчива к своей одежде, к своему образу. И подобрать одежду довольно-таки сложно. Не все нравится, не все подходит. Но если меня что-то зацепит, то все! Магазин пуст! (смеется)
— Сейчас какой стиль тебе нравится?
Классика. Не знаю почему, но в последнее время полюбила платья строгие, закрытые. Уже вышла из возраста коротеньких платьев, кепки набок, драных джинс. Но это я все равно люблю. Все-таки сейчас предпочитаю строгие костюмы.
Алена Доманская
— Бикини — не вечно. Что дальше?
Бодибилдинг (смеется)! Точно! Уйду в бодибилдинг! На самом деле, так далеко не заглядывала. Что будет, то будет! Я ведь и бикини специально не искала. Танцевала, танцевала, а потом возникло бикини. Думаю и дальше что-то появится! Придет время, найду следующую стезю.
— Что скажешь своим подписчикам в инстаграмме?
Следите за моей страничкой, за моими фото, видео. Задавайте вопросы, спрашивайте! Постараюсь ответить всем!
— Пожелания конкуренткам в этом сезоне?
Для меня слово конкурентки какое-то плохое. Я не вижу того соперничества, которое есть у мужчин. Мы все девочки и должны быть как минимум, добрее друг к другу. Всем удачи! Всем успехов! Двигайтесь к достижению своих целей! Занимайтесь, растите, развивайтесь физически и морально, и живите в гармонии с собой! Помните, что сила в верности. Верности своим словам, поступкам, близким. Будьте сильными…
Алёна Доманская
Алёна Доманская в социальных сетях
Facebook, Instagram, ВКонтакте
Bodybuilding Illustrated благодарит East Labs и лично Александра Тимошенко за помощь в подготовке материала
Bodybuilding Illustrated благодарит Ultimate GYM за помощь в подготовке материала
Ultimate GYM — тренируйся с чемпионами!
Спецпредложения для наших подписчиков!
Instagram: @ultimategym.ru
FB: https://www.facebook.com/UltimateGym.ru
VK: http://vk.com/ultimategymru
: +7(495)532-52-99 г.Люберцы, ул. Комсомольская 15А
Bodybuilding Illustrated благодарит Андрея Липатова за предоставленные фотоматериалы с Кубка Москвы 2015
Bodybuilding Illustrated благодарит Вячеслава Ванифатьева за предоставленные фотоматериалы
