Connect
To Top

Диана Волкова

Если бы я выступила и заняла первое место, а на следующих соревнованиях была бы седьмой, то наверно, не выдержала бы и бросила все.

Диана Волкова и Данила Арсеньев

Диана Волкова и Данила Арсеньев

— Диана, добрый день!

Добрый!

— Диана, у меня сложилось такое впечатление, что вы в одно мгновение вспыхнули и засияли яркой звездочкой на небосводе бодибилдинга.

Я выступаю достаточно давно и не все сезоны, кстати, были удачными. В прошлом году я заняла и на Москве, и на Подмосковье третье место, а к России уже просто потеряла форму и заняла седьмое место. Но в этом сезоне выступила достаточно удачно и на Москве, и на Подмосковье. На России заняла первые места в двух категориях — в юниорках и в своей ростовой категории 169 см.

Кубок Подмосковья 2015

Кубок Подмосковья 2015

— Как вы решили участвовать в соревнованиях по бикини? С какого момента вы стали спортсменкой?

С того момента, когда начала выступать на соревнованиях. Форма у меня изначально была, скажем, не очень. Я была худая. Сподвиг меня на это Данила Арсеньев, мой молодой человек. Он уже выступал на соревнованиях и хотел, чтобы я тоже начала выступать. Он же меня привел в зал, составил для меня программу, помогал во всем. Когда стали видны результаты, решили выступить на соревнованиях. Там я заняла девятое место из тридцати участниц. Для меня это был хороший результат и мы решили, что будем готовиться дальше. Так из сезона к сезону форма улучшалась, что и привело меня к первому месту.

— Данила, зачем ты решил так “мучать” свою девушку?

(смеется) Я не мучал! Просто увидел очень худенькую девушку и подумал, что пропорции можно улучшить, добавить в ногах, ягодицах. Изначально я не предполагал, что Диана будет выступать, просто хотел чтобы она ходила в зал вместе со мной. А потом так получилось, что Диана сама загорелась и решила выступить. И а каждом сезоне наблюдался прогресс. Последний сезон был очень удачным, потому что делали все возможное — не пропускали тренировки, не пропускали кардио. Делали то, что должны были делать.

Диана Волкова и Данила Арсеньев

Диана Волкова и Данила Арсеньев

— Ага! А до этого готовились шаляй-валяй? Пропускали тренировки, занятия кардио?

(смеется) Нет, нет, нет! Просто не было достаточного опыта. А со временем, читая литературу, встречаясь со спортсменами, общаясь, получаешь багаж знаний и, благодаря этому, начинаешь готовиться более осмысленно. Конечно, в прошлых сезонах были косяки — не пойду на тренировку, пропущу занятия, иногда забывала покушать. А в этом сезоне у меня появилась полная отдача. Например, пока не соберу полный комплект еды, не выйду из дома. Тренировки — обязательны и на первом месте. Для меня стало важным выложиться на сто процентов. А когда началась уже подводка к соревнованиям, то просто все отодвинулось на второй план! Обязательно тренировки, кардио, все по расписанию!

— Помните свой первый выход на сцену? Какие были ощущения?

Помню. Хорошо помню. (смеется) Было ощущение страха. Где я оказалась? Что происходит? Я ничего не знала абсолютно! Позирование вообще учила за пару дней до выхода, некому было помочь, просто “крутилась” дома перед зеркалом, так, шаляй-валяй. Мне было все равно! А когда я уже вышла на сцену, увидела соперниц, как они выглядят, как они выходят, как двигаются … Мне стало так стыдно … Заняла девятое место, разревелась. Сейчас понимаю, что сама во всем виновата, что выкладываться надо во всем на сто процентов — в тренировках, в позировании.

— Данила, ты видел первое выступление Дианы?

Конечно! Я был в зале. Был очень доволен! И для меня это было в первый раз. Уровень тогда был совсем другой, не как сейчас. Из толпы всегда выделяются две-три спортсменки достаточно хорошего уровня, остальные не так выделяются. Но сейчас уровень очень сильно вырос, стало гораздо тяжелее делать выбор! Но вообще мне нравятся соревнования и эта номинация!

Кубок Подмосковья 2015

Кубок Подмосковья 2015

— Глаза не разбегаются?

Нет. Все равно, даже сейчас из всего количества девчонок не сложно определить лучших. Тяжело становится, когда на сцене стоит шестерка сильнейших.

— На Москве девчонки-бикинистки выступают последними. Тяжело было в этом году?

Нет! Я приехала не с самого утра, а часиков в пять вечера и все было быстро. Надела купальник, меня “подкрасили”, грим, масло. Даже размяться не получилось. (смеется)

— Россия?

Соревнования проходили в три дня, что удобно. Сначала выступила в юниорках, потом был день отдыха и уже в третий день выступала в своей ростовой категории. Все удобно. Я выступала на России второй раз. Очень нравится когда соревнования проходят в Краснодаре. Очень нравится город, съезжаются много спортсменов, можно свободно общаться. Очень хорошая организация. Все четко, по времени.

Диана Волкова и Данила Арсеньев

Диана Волкова и Данила Арсеньев

— Где проще выступать — в юниорках или в категории?

Проще в категории. В юниорках сложно, потому что рост у всех разный и бороться сложновато. У всех разные пропорции. Кто ниже ростом, почему-то всегда больше выделяются.

— Отношения с девчонками. За сценой, на сцене?

У меня всегда со всеми хорошие отношения, есть девчонки, которые не общаются, может потому, что мы не знакомы, а так я слежу за многими девчонками в инстаграмме, в соцсетях. Когда есть возможность, за всеми слежу. Не всех знаю, а кого знаю, со всеми хорошие отношения. На сцене? Там так много девчонок, что я даже не знаю, откуда они появляются (смеется)

— Сами на сцене волнуетесь?

Да, волнение есть всегда, Как я ни пытаюсь от него избавиться, оно все равно всегда есть! “Мандраж” все равно есть, когда выходишь на сцену, как будто все забываешь! Кто-то мне машет, что-то кричит, я этого вообще не вижу и не слышу. Смотрю только на судей и стараюсь перебороть волнение! Я просто по жизни очень самокритичный человек, так что, боюсь, что волнение никуда не денется.

— Данила, вам где больше нравятся соревнования?

Мне понравился чемпионат России, но все-таки больше нравятся соревнования в Москве. Много ребят, много общения. Спортсмены все достойные!

Диана Волкова

Диана Волкова

— Тренировки.

Три-четыре раза в неделю, перед соревнованиями пять раз в неделю. Кардио. В межсезонье я халтурю, не люблю бегать (смеется). Но месяца за три до соревнований делаю кардио и утром и после тренировки. Вообще кардио делаю по настроению — на улице, в подъезде, на беговой дорожке, на эллипсе — вариантов много! Все мои тренировки в силовом стиле, что в межсезонье, что в период подготовки. Всегда один режим. С тяжелыми весами. В основном это базовые упражнения.

— Что помимо тренировок? Спа-салоны?

Отдых на курортах, массаж. Недавно были во Вьетнаме. Очень понравилось. Очень вкусно кормят! Я люблю покушать (смеется). Морепродукты, фрукты.

— А что любишь кушать дома?

Сложный вопрос! Люблю сладости! (смеется) У меня так — сегодня хочется торт, а завтра — печеньки, после завтра — йогурт, всегда все по-разному (смеется). Но, когда я питаюсь в соответствии с режимом, то уже не срываюсь. Но диета все равно на первом месте, хоть я и могу себе много чего позволить! Завтрак у меня стандартный — яйца, овсянка, фрукты. Могу еще съесть какую-то “гадость” (смеется). У меня всегда стабильные приемы пищи, нет такого, что сегодня я позавтракала шоколадкой, пообедала тортиком, а на ужин съела печенье. Такого нет!

— Данила, а что за смешок был во время обсуждения диеты Дианы?

Просто я думал, что Диана в школе так и питалась — на завтрак — сникерс, на обед — торт, на ужин — йогурт. Неправильное было питание. Сейчас такого конечно нет.

Диана: Когда начинала заниматься, то в плане еды было много непонятного. Покупали какие-то шарики воздушные на завтрак, заливали молоком и думали, что это правильно, какой сытный завтрак (смеется)! Покупали быстрорастворимую кашу сладкую в пакетиках, заливали ее молоком, сникерс, мороженное. Правда быстро от этого ушли, Данила всегда много читает и постепенно стало понятно, что мы делаем не так.

Диана Волкова

Диана Волкова

— Насколько я вижу, ты сейчас вошла во вкус соревнований?

Да! Очень нравится чем я занимаюсь! Не хочу сходить с этого пути!

— У вас контракт с MSN?

Да, спасибо Олегу Макшанцеву и Александру Тимошенко. Мне нравится продукция MSN, особенно изолят. Я его пью на воде, но он все равно вкусный, да еще со вкусом шоколада!

— Как попала на любительскую Олимпию в Малаге?

Все очень спонтанно получилось, не думала, что буду выступать, расслабилась после России, думала готовиться на осень, надеялась покушать … Но стало интересно. Это хороший опыт! Мне, как правило, не важно, какое место я займу, никогда не думаю об этом. Хочется, конечно, попасть в тройку, хочется выступить лучше, чем выступала. Но, я уже говорила, что очень самокритична, для меня важна достойная форма! Мне все время кажется, что форма не та, что надо лучше! И даже перед соревнованиями я не думаю о месте, думаю о том, чтобы показать хорошую форму, чтобы не “ударить в грязь лицом”, чтобы никто не ткнул пальцем и не сказал “какой кошмар приехал!” Для меня очень важно мнение со стороны!

Кубок Москвы, фото Андрей Липатов

Кубок Москвы, фото Андрей Липатов

— Кто первым поздравил на Кубке Москвы?

Данила! Я смотрела со сцены как он прыгал, боялась, что он пол проломит! (смеется) Девочки поздравляли, даже те, которых я не знаю, было очень приятно!

— Поддержка на соревнованиях для тебя важна?

Да! Меня поддерживают и друзья, и знакомые, те, кто наблюдают за мной в соц. сетях. Я, правда, никому не говорю, что буду где-то выступать. Пока не увижу результаты, молчу. Никогда не говорю — буду там-то выступать, следите за мной.

— Хобби?

Да занятия спортом и есть мое хобби — я этому отдаю все свободное время! А вообще очень хочется путешествовать! Очень хочется чтобы время было и на зал и на себя и на путешествия! Очень хочется побывать и посмотреть разные страны.

— Данила, переживаешь, когда Диана выступает?

Очень сильно! На всех соревнованиях, где она выступает у меня пульс просто зашкаливает, меня трясет, меня все успокаивают — “Диана хорошо выглядит, выиграет по-любому!” Но я все равно переживаю! Волнений у тренера, как правило намного больше.

Диана Волкова и Данила Арсеньев

Диана Волкова и Данила Арсеньев

— Диана послушная “клиентка”?

(смеются оба) Не совсем! Она много делает своего, не того, что говорит тренер. Возможно это и не плохо, потому что у нее есть результат! Если она в чем-то со мной не соглашается, то мы стараемся это вместе обсудить, рассмотреть. Если Диана добавляет новые упражнения, я ей говорю “это фигня”, делай то, что делала! Лучше базы ничего нет! Но по результату видно, что те упражнения, которые она сама добавляет к худшему не приводит.

Диана: Не всем подходит тренироваться с тяжелым весом — многие девчонки быстро достигают своего потолка. И им нужно менять тело уже по-другому. Мне подходит, я пока еще прогрессирую, не сильно увеличиваюсь в объемах, не становлюсь громадной, прокаченной. Мне всегда чего-то не хватает. Сезон прошел, смотришь, икр не хватает, ноги увеличились, значит, оставим их в покое, будем работать над ягодицами. потом вдруг не хватает сухости. И так всегда. (смеется) Так что мне есть куда расти!

— Планы?

Хочется выступать на европейских турнирах, на Арнольд Классик, на мировых чемпионатах. Хочется сделать сразу пять шагов вперед! Но вот не знаю, могу ли я уже там выступать?

Этот вопрос нужно задать главному специалисту — Александру Тимошенко.

Диана Волкова

Диана Волкова

— Хочется выступать в PRO дивизионе?

Об этом еще рано говорить, для этого нужна отменная форма, хотя желание попасть туда, конечно же, есть! Лучше подождать сезон — два и достойно перейти в PRO, чтобы опять-таки никто не тыкал пальцем. Надо идти вперед, развиваться. Если бы я выступила и заняла первое место, а на следующих соревнованиях была бы седьмой, то наверно, не выдержала бы и бросила все. Нельзя стоять на месте!

— То есть неудачи вас могут поколебать?

Да! Это пройдет конечно, благодаря поддержке, но … неудачи могут и сломить.

— Пожелания девчонкам?

Изначально найти себе грамотного тренера! Не того, кто рекламирует себя как составитель программ тренировок, а смотреть на форму тренера, смотреть на результаты его работы. И много, много читать — о тренировках, питании. Необходима база знаний, без них ничего не получится! Ты должна не делать что-то бездумно, а понимать что делаешь! Нужно знать, что такое белки, углеводы, как они рассчитываются. наблюдать за развитием спорта и ориентироваться на профессиональных спортсменок. Если хочешь развиваться, нужно ориентироваться на лучших!

— Данила, что желаешь Диане?

Прогрессировать, улучшаться, стараться побеждать!

Диана Волкова

Диана Волкова

Мы попросили Александра Тимошенко прокомментировать интервью с Дианой:
Не буду много писать. Приятен факт обзывания «ГЛАВНЫМ», но я себя таким не считаю. Главный тот, кто все знает, а я каждый день учусь, в том числе у спортсменов, которых представляю. Отмечу лишь, что Дианка находится в TEAM EASTLABS.RU, и этим все сказано. Меня часто спрашивают как попасть в TEAM EASTLABS.RU… Пользуясь случаем, отвечаю… НИКАК! Я сам произвожу отбор, стандартов никаких нет. Есть МОЙ ТИПАЖ, есть уже сложившийся чемпионский силуэт, и… И при этом мы должны «встретиться глазами», должно быть полное понимание к чему мы вместе пойдем.  С Дианой, как раз, так и было. Сам ее «вычислил» и сам ее «прописал». Пообщались, увидел ясный, целеустремлённый взгляд, услышал четкое изложение мыслей, все это очень хорошо легло на зрительный образ (тело, пропорции, презентация) — ВСЕ! Это же НАША ДЕВОЧКА, а наши девочки априори будут на самом верху и на любительском АРНОЛЬДЕ, и на любительской ОЛИМПИИ, и на чемпионате мира, но при этом все ступеньки будут пройдены… И чемпионат Москвы, и чемпионат России. Рожденные быть Чемпионами — Team EastLabs.RU, но не через продюссирование, а именно изначально, по природным данным и силе характера  — рожденные.


Диана Волкова в соц. сетях
FacebookInstagramВКонтакте

Bodybuilding Illustrated благодарит Фитнес-клуб «Iron Fitness» за помощь в создании данного материала

Bodybuilding Illustrated благодарит Андрея Липатова за предоставленные фотоматериалы с Кубка Москвы 2015


Больше фото с Дианой можно увидеть, нажав на стрелку NEXT справа 

Prev1 of 2
для перехода на следующую страницу нажмите на стрелку NEXT

1 Comment

  1. Pingback: Что вкусного в "Сладкой жизни"? - Bodybuilding Illustrated

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

More in Bikini

  • Кубок Наро-Фоминска

    3 Марта 2024 года состоялся Кубок Наро-Фоминска по бодибилдингу и фитнесу Как это было в нашем репортаже Победителем абсолютной категории Bodybuilding...

    admin4 марта 2024
  • Ивета Стаценко

    Интервью президента ФББМ Иветы Стаценко можно посмотреть здесь: Telegram ВКонтакте YouTube   

    admin22 февраля 2024
  • Чемпионат России 2023

    14 Октября 2023 года прошел второй день Чемпионата России по бодибилдингу 2023 Как это было в нашем репортаже Итоговый_Протокол_Чемпионат_России_2023_г_Ульяновск Bikini Fitness,...

    admin16 октября 2023
  • Чемпионат Московской области

    Часть вторая Артистик модель, Men’s Physique, Bikini Fitness, Фит пары 01 Октября в Видном состоялся Чемпионат Московской области по бодибилдингу 2023...

    admin2 октября 2023
  • Чемпионат ЦФО, г. Тверь

    23 Сентября 2023 года в Твери состоялся Чемпионат ЦФО по бодибилдингу Как это было в нашем репортаже Итог ЦФО 2023 Внимание!...

    admin25 сентября 2023
  • Татьяна Лановенко

    Интервью Татьяны Лановенко спортсменки IFBB Pro Bikini о прошедшем сезоне и квалификации на OLYMPIA 2023 Telegram You Tube ВКонтакте Instagram

    admin8 сентября 2023
  • Кубок России 2023

    День третий 23 Апреля 2023 года в Санкт-Петербурге состоялся Кубок России по бодибилдингу Победителем абсолютной категории номинации бдибилдинг стал Александр Мартынкин...

    admin26 апреля 2023
  • Кубок России 2023

    День второй 22 Апреля 2023 года в Санкт-Петербурге состоялся Кубок России по бодибилдингу Как это было в нашем репортаже Итоговый протокол...

    admin25 апреля 2023
  • Кубок России 2023

    День первый 21 Апреля 2023 года в Санкт-Петербурге состоялся Кубок России по бодибилдингу Как это было в нашем репортаже Итоговый протокол...

    admin25 апреля 2023
  • Кубок Москвы

    16 Апреля 2023 года состоялся Кубок Москвы по бодибилдингу Как это было в нашем репортаже Итоговый протокол Чемпионат ЦФО Кубок Москвы...

    admin17 апреля 2023
При размещении материалов Bodybuilding Illustrated на сторонних ресурсах, активная ссылка на Bodybuilding Illustrated обязательна! Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 62995 от 4.09.2015, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР) --- категория 18+ >>> Условия пользования <<< Вся информация (включая, но не ограничиваясь этим, тексты, фотоизображения, элементы оформления и пр.), содержащаяся на вебсайтах bodybuildingillustrated.ru, bodybuildingillustrated.com является собственностью Bodybuilding Illustrated. Данная информация предназначена только для просмотра посетителями данных вебсайтов и не подлежит копированию и/или использованию в коммерческих целях. Любое копирование и/или использование информации в коммерческих целях (включая, но не ограничиваясь этим, издание печатной и рекламной продукции, создание сайтов и пр.) возможно только с письменного согласия собственника.

Архив

Copyright © 2015-2023 Bodybuilding Illustrated >>> Условия пользования <<>> Terms of Use <<< All information (including, but not limited to, texts, photos, design items, etc.) appearing on the websites bodybuildingillustrated.ru, bodybuildingillustrated.com is owned by Bodybuilding Illustrated. This information is for review by websites’ visitors only and not allowed to be copied and/or used for commercial purposes. Any copying and/or use of information for commercial purposes (including, but not limited to, production of print or advertising items, creation of websites, etc.) is subject to written agreement of the owner.