Connect
To Top

Иван Водянов

Делаю лучшую форму, чтобы составить конкуренцию всем топовым атлетам!

Иван Водянов

Иван Водянов

— Иван, глядя на вашу форму, понимаешь, что соперникам придется нелегко.

Я думаю конкуренция будет достойная. На осень готовится очень много сильных спортсменов и скажу честно, есть ребята с которыми хотелось бы постоять на сцене, сравниться. Есть ребята с которыми я уже выступал вместе и выигрывал, есть ребята, с которыми я выступал и не выигрывал. Все три формы, две, которые я уже показывал и третью, которую готовлю сейчас, делали три разных тренера. Естественно, первому тренеру невозможно сделать что-то невероятное. Каждый тренер дает что-то новое и я делаю шаг вперед.

— Сейчас у вас один из самых “крутых” тренеров в России. Вячеслав Угринов.

Не все так считают, многие его вообще не знают. Но он по факту крутой тренер. Раньше, когда на форумах “сидели” качки, ситуация была адекватной и все понимали, о чем говорили, то сейчас то, что происходит в интернете — полный бред. Чувак, который не вставал ни разу с дивана рассуждает, кто такой Угринов, кто такой Водянов, делают неадекватные сравнения … Недавно увидел ссылку на пост, где меня сравнивали в комментариях с Фёдоровым. Кто-то написал, что у меня руки больше. Что тут началось! Да, кто такой Водянов, кто такой Фёдоров! Я не понимаю смысла подобных разговоров! Для того, чтобы меня с ним сравнивать, нам надо хотя бы на сцену вместе выйти, а для того, чтобы выйти вместе на сцену, надо сначала стать профессионалом. Зачем вести немыслимые сравнения? Как нас можно сравнивать заочно? Подобные разговоры в сети мне не нравятся! Правда, понимаю, что это есть везде. Придурков везде хватает. Для меня Фёдоров человек, которого я уважаю! Человек, который для российского бодибилдинга сделал очень много. Для меня в России таких людей всего несколько человек. Это Александр Фёдоров, Сергей Шелестов, Николай Ясиновский. Это реальные первопроходцы, на которых стоит равняться.

Вячеслав Угринов и Иван Водянов, Кубок Москвы, 2015 г.

Вячеслав Угринов и Иван Водянов, Кубок Москвы, 2015 г.

— Иван, вы один из тех спортсменов, который не выступая уже два года, не теряет популярности.

Не потерял, наверно потому, что её особо и не было (смеется). Видимо, работает мой канал на YouTube, где я постоянно рассказываю о своем опыте. Стараюсь быть медийным. Несмотря на все беды, что случились за последнее время, я все равно стараюсь прогрессировать. Стараюсь, чтобы моя форма в межсезонье оставалась достаточно неплохой. Не набираю жира и мне не стыдно показать её в любое время. Наверно, это тоже подогревает интерес.

Иван Водянов

Иван Водянов

— Последнее время у вас действительно тяжелое. Как держитесь?

Тяжело. До сих пор приходится держаться и на самом деле становится все сложнее и сложнее. Ни для кого не секрет, что у меня случилось с женой и болезнь прогрессирует. Боремся из последних сил. Идет уже второй год. Процент выживающих при таком диагнозе — ноль. Во всех клиниках разных стран, где мы были, нас отказались брать на лечение. Очень тяжело, но надежды не теряем. Жена, кстати, меня поддерживает. И, как бы ей не было плохо и тяжело, через какие бы боли она ни проходила, она рада, что я готовлюсь к чемпионатам, она видит, что я не “складываю руки”. Она видит, что я нахожу силы работать, снова создавать бизнес (все, что было до этого мне пришлось продать). Я благодарен своим спонсорам — Амбал Шоп, которые обеспечивают мою подготовку. Они увидели перспективы и, уверен, они не прогадают, что “вкладывают” в меня средства. Моя основная задача — не подвести тренера и спонсоров. Все это помогает мне держаться и прогрессировать.

— Старты этого сезона?

Последнее время я зарёкся строить планы. Москва и Россия будут точно. Хотелось бы получить приглашение на Кубок Чемпионов. Московская Олимпия и, надеюсь будут ещё выступления.

Иван Водянов

Иван Водянов

— Есть кто-то, с кем боитесь встретиться?

Честно? Ни с кем не боюсь! Если бояться, никогда не выиграешь! Я выставлю свою лучшую форму и, если она окажется хуже, чем чья-то другая, я не буду огорчен, Я буду понимать, что те задачи, которые я поставил не реализованы и нужно будет дальше работать. Если не выиграю Россию, то не стоит говорить и переходе в Про дивизион. Поэтому слово “боюсь” не правильное. Не боюсь! Делаю лучшую форму, чтобы составить конкуренцию всем топовым атлетам! Выступать буду в категории свыше 100 кг. Так что будет интересно (смеется)!

Чемпионат России, Пермь, 2013 г.

Чемпионат России, Пермь, 2013 г.

— В зале занимается много ребят. Многие без тренера. Многие делают ошибки?

Все делают ошибки. В том числе и я. Но у меня за годы накоплено много знаний. Я давно начал пропагандировать силовой памп — 15 повторений. Раньше все кричали масса только на восемь, только на шесть, максимум десять. Я в основном делаю четыре подхода по 15 повторений и вижу, что многие стали тренироваться именно так. Это не значит, что ребята меня копируют, видимо просто тоже приходят к этому. Все равно все тренируются по-своему. Я, например, стараюсь изучить психологию профессиональных атлетов. Они находятся в форме практически круглый год. Изучаю их способы нахождения в форме. Как они тренируются, что едят, как выглядят. Вот оттуда надо черпать информацию. У нас странный менталитет в этом плане. Сезон закончился, все побросали и превратились либо в дрища, либо в жирную свинью. Практически никто не работает круглый год. Может быть, Андрей Скоромный находится всегда в хорошей форме. Она не соревновательная, но и не межсезонная, на которую смотреть нельзя. Он всегда в приличной форме, что поддерживает его медийность. Видно, что он поддерживает уровень профессионального подхода к спорту. У нас, в России, все готовятся как двадцать, десять лет назад. Выделили себе 8-10 недель на сушку и все. Потом солью. Но жир не сливается! У меня совсем другой подход.

Иван Водянов, Кубок России, фестиваль силовых видов спорта Самсон-34, Краснодар, 2011 г.

Иван Водянов, Кубок России, фестиваль силовых видов спорта Самсон-34, Краснодар, 2011 г.

— Может быть это как раз проблема отсутствия тренеров? 

Согласен. Знания некому передавать. Вот небольшой пример. У меня недавно в гостях был боец ММА. Рассказывал про своих тренеров. Есть тренера старой школы, у которых все по бумажке. Ничего нового. У него отработанная методика и он работает строго по ней. Он выводит спортсмена на высокий уровень, но дальше все. Стоп. А есть молодые тренера, у которых есть амбиции. Те, которые развиваются. Они не используют “книжные” схемы и не доходят до пределов совершенства. Они используют не только стандартные схемы, но и ищут различные варианты подготовок спортсменов. Они экспериментируют. С таким тренером и тренироваться интереснее, и результат более прогрессивный. Мне кажется, что у нас сейчас в бодибилдинге происходит какой-то застой. Старые способы подготовки тормозят прогресс. Должно произойти что-то новое. Как я уже говорил, у меня в каждом сезоне был новый тренер. И от каждого я брал все, что возможно и совмещал их со знаниями другого тренера. Например, сейчас Вячеслав “сделал” мне новые ноги. Это очень сложно. Посмотрите, большинство наших спортсменов “безногие”!

Чемпионат России, Пермь, 2013 г.

Чемпионат России, Пермь, 2013 г.

— Произвольная программа.

Если в позировании семь поз позволяют судить о форме спортсмена, то произвольная программа это больше шоу. Нужно завести публику и самому получить кайф от выступления. Не стоит рассчитывать на то, что произвольной программой ты наберешь какие-то дополнительные баллы. Если ты лидер, то вряд ли произволка может как-то сильно повлиять на результат, а вот позирование нужно отрабатывать очень серьезно. На мой взгляд, я плохо позирую. Сейчас очень много над этим работаю. И над произволкой, кстати, тоже. Раньше я за пару недель поставил музыку, чего-то там подергался, произволка готова. Сейчас хочу более профессионального подхода, поэтому уже работаю над ней.

— В двух словах, что для вас бодибилдинг?

It’s My Life (смеется)!

Чемпионат России, Пермь, 2013 г.

Чемпионат России, Пермь, 2013 г.

— Тренировать сами не хотите?

Ко мне часто обращаются с такой просьбой, но я не считаю себя хорошим тренером. Пока сам выступаю, заниматься тренерством не буду. Конечно, я помогаю своим друзьям готовиться, но это обоюдно. Я с ними вместе тренируюсь, позирую. Хочу сказать, что ко мне с этим вопросом пока лучше не обращаться. Я пока сам на пути развития и, считаю, что моя карьера только-только начинается.

— Есть совет ребятам?

Есть! Я его давал бикинисткам, но он прекрасно подходит для всех — физиков, классиков, всех кто выходит на соревнования. Как понять, нужно ли тебе выходить на сцену? Заранее возьмите видеокамеру, поставьте на штатив и снимите себя без зеркала! Попозируйте на камеру. И посмотрите запись.

Абсолютно уверен, процентов девяноста (если, конечно, мозги есть) увидят себя и поймут, что им нечего делать на сцене. Это мой напутственный совет всем собирающимся выступать, которые хотят выйти на сцену и рассмешить людей в зале!


Мы задали несколько вопросов тренеру Ивана Вячеславу Угринову

— Иван сказал, что вы «сделали» ему ноги и что мало у кого из современных спортсменов они есть — прокомментируете?

Иван немного преувеличивает, любой, кто посмотрит соревновательные фото 2013 года скажет, что ноги там были достойные и без меня. Но мне всегда мало квадрицепса. Задача была научить Ивана приседать в технике моих спортсменов и вывести на серьезные рабочие веса. Он отпахал на совесть и, несмотря на то, что времени было категорически мало, добавить в ногах удалось очень существенно. Думаю, и болельщики это увидят на соревнованиях. Про то, что мало есть достойных ног — ну ведь, правда. Любой спортсмен с достойными ногами сразу выделяется в линии.

Иван Водянов, Чемпионат России, Пермь, 2013 г.

Иван Водянов, Чемпионат России, Пермь, 2013 г.

— Сложно работать с Иваном? Как началось ваше сотрудничество?

Сотрудничество началось после кубка России этого года. Иван еще на Москве кратко говорил со мной об этом, но я как-то скептически отнесся, все-таки он спортсмен состоявшийся, а я люблю работать с теми, кому надо построить пропорции. Но затем Иван приехал на кубок России в Краснодар, мы смогли все спокойно обсудить, и я посмотрел, что и у Водянова еще многое можно улучшить, так что почему бы нет. Работать с ним легко, он сейчас один из самых дисциплинированных и заряженных на результат не только среди моих учеников, но и вообще, спортсменов, которых я знаю, так что работать интересно.

— Какие перспективы вы видите для Ивана

Насчет перспектив я никогда не пытаюсь предсказать будущее. Моя задача делать моего спортсмена лучше от старта к старту, а там видно будет…

Иван Водянов

Иван Водянов

Иван Водянов

Иван Водянов

Иван Водянов

Иван Водянов

Иван Водянов

Иван Водянов

Иван Водянов

Иван Водянов

Иван Водянов в соц. сетях
ВКонтактеInstagram, YouTube

Иван на Muscle Memory

Bodybuilding Illustrated благодарит фитнес клуб INFERNO fitness за помощь в создании данного материала


Больше фото Ивана Водянова можно увидеть, нажав на стрелку NEXT справа

Prev1 of 2
для перехода на следующую страницу нажмите на стрелку NEXT

3 Comments

  1. Pingback: Чемпионат Москвы по бодибилдингу и фитнесу — Федерация Бодибилдинга и Фитнеса Москвы

  2. Pingback: Кубок Чемпионов — 2015 — Федерация Бодибилдинга и Фитнеса Москвы

  3. Pingback: Руслан Богданов - Bodybuilding Illustrated

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

More in Bodybuilding

  • Илья Горошко

    ВконтактеGoogle+  Чем выше ты себе планку ставишь, тем больше ты достигнешь в конечном итоге. — Илья, вы относитесь к тем спортсменам,...

    admin20 ноября 2017
  • Фестиваль «Богатыри МВД России»

    ВконтактеGoogle+  5 ноября 2017 года состоялся фестиваль по бодибилдингу, фитнес-бикини, жиму штанги лежа, гиревому спорту, армрестлингу. Фестиваль прошел в спортивном комплексе...

    admin7 ноября 2017
  • Чемпионат фитнес-клуба ЛЕТО. Photo by photoGraphLipatov.

    ВконтактеGoogle+  7 октября 2017 года состоялся чемпионат фитнес-клуба ЛЕТО. Cоревнования проводились по номинациям Bikini, Men’s Phisique, Fit Model, Muscular, Bodybuilding. Фото Андрея Липатова...

    admin8 октября 2017
  • Дмитрий Голубочкин

    ВконтактеGoogle+  Тот кто вкалывает, кто терпит, кто работает над собой, кто добивается результатов, тот и есть настоящий спортсмен! — Дмитрий, ну...

    admin6 сентября 2017
  • Андрей Попов

    ВконтактеGoogle+ Я знаю свой уровень и знаю где я могу выиграть! Даже если ты станешь на России третьим или вторым, это...

    admin13 июля 2017
  • Эдуард Гаврильченко

    ВконтактеGoogle+ Всем терпения и всё получится! — Эдуард, это, надеюсь была не последняя попытка? (смеётся) Есть такое выражение: “Никогда не говори...

    admin14 июня 2017
  • Елена Юнина

    ВконтактеGoogle+ Из человека никогда не получится хорошего тренера, если он через себя не пропустил тонну железа! — Елена, привет! Ты не...

    admin5 января 2017
  • Алексей Филиппычев

    ВконтактеGoogle+ Бодибилдинг даёт возможность продлевать молодость!  оцените, пожалуйста этот пост  спасибо! — Алексей, бодибилдинг сейчас стремительно молодеет? Не совсем соглашусь. Это обманное...

    admin13 декабря 2016
  • Тренировка ног с Валентиной Мишиной

    ВконтактеGoogle+ оцените, пожалуйста этот пост спасибо! Тренировка ног с абсолютной чемпионкой Arnold Classic Europe в номинации Women’s Physique Валентиной Мишиной со страницы...

    admin11 декабря 2016
  • Анна Цуканова

    ВконтактеGoogle+ оцените, пожалуйста этот пост  спасибо! Старайтесь реализовываться в жизни и достигать того, о чём вы мечтаете! Мечта превращается в цель, а...

    admin3 декабря 2016
300x600_an Спортмастер
CONTACT US
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul denlac
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul patturtul
CONTACT US
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
CONTACT US
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio putonius mudako empero brutto populius giten facilisis cursus turpis balocus tredium todo.
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
CONTACT US
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Macbook Pro
* Intel Core i7 (3.8GHz, 6MB cache)
* Retina Display (2880 x 1880 px)
* NVIDIA GeForce GT 750M (Iris)
* 802.11ac Wi-Fi and Bluetooth 4.0
* Thunderbolt 2 (up to 20Gb/s)
* Faster All-Flash Storage (X1)
* Long Lasting Battery (9 hours)
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1MTTlaOF9ySDJId2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
SHARE
OR
SUBSCRIBE
Vel eros amet amet mauris a habitasse scel erisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas placerat phasellus.
PLEASE SHARE US!
Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
Increase more than 700% of Email Subscribers!
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse, arcu, etiam pulvinar.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul den
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat
  • Montes vutario lacus quis digit turtulis
  We hate spam and never share your details.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis viverra, urna vitae vehicula congue, purus nibh vestibulum lacus, sit amet tristique ante odio.
ENTER YOUR NAME
ENTER YOUR E-MAIL
ENTER YOUR PHONE NUMBER
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
All rights reserved © Company Name, 2014
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio, cursus montes ac turpis. Ultrices! Massa integer augue ridiculus adipiscing, massa cras pid. Turpis placerat scelerisque, vut odio mus non, mattis porttitor, nunc odio, turpis tortor sit? Pid amet, sed facilisis.
  • Goblinus globalus fantumo tandempo
  • Scelerisque cursus dignissim donus
  • Montes vutario lacus quis arcupolisio
  • Leftomato denitro oculus tepircos den
  • Spiratio dodenus christmas popupius
  • Afrenius globalus spiritum tandempo
  • Fitatos vutario lacus quis arcup delis
Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want more traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER AND START INCREASING YOUR PROFITS NOW!
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
Арнольд плохого не посоветует! Следите за нами в соцсетях!
наша официальная страница в соцсети Facebook подписывайтесь и узнавайте об обновлениях первыми!
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL2ZUVUFaSkxBNXNNIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPjwvaWZyYW1lPg==
Тренировка ног с Валентиной Мишиной уже завтра
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы первыми узнавать об обновлениях на сайте
* мы никому не передаём ваш e-mail
GEON
GEON
banka
strelka
romashka
Backgr
slogan
slog
geon
banka
strelka
text