Денис и Анна Бурмистровы

Победа без моральной подготовки невозможна! Поэтому учитесь вести себя достойно!

— Денис, вспомним последний сезон. Как прошел?

Не плохо, но предыдущий был лучше.

— Тот, в котором основная интрига развивалась между вами и Сергеем Кулаевым?

На России да, а в Москве с Андреем Макеевым.

— Не обидно?

Нет! Возможно я сам был виноват. Просто не готов был к победе. Победа без моральной подготовки невозможна! Я был готов к победе в категории, а когда стояли в абсолютке … Было много сравнений, практически с каждым из десяти спортсменов. Устал.

— Это такой судейский ход? Измотать конкурента перед финалом?

Возможно. В абсолютке меня тоже со всеми сравнили. Так что на сравнениях с Сергеем уже был вымотан. Сил уже не было. Я начал ему проигрывать, потому что уже не мог напрячь все мышцы одновременно. Слишком долгое позирование. Так что …

— И все-таки, прошедший сезон?

Все, что планировал, выиграл. Вступил в новую категорию “мастера”, выиграл её.

— В абсолютной категории тяжело бороться?

Нет. Все что я хотел уже получил, а это как бонус. Выхожу уже довольный, специально за “абсолюткой” не езжу. У меня нет таких амбиций. Просто пытаюсь отстоять свою категорию. Конечно я и за абсолютное первенство борюсь, в противном случае нет смысла выходить, но это для меня не основная цель.

— Много у вас конкурентов?

В этом году на России конкуренция была сильна.

— Анна, во время выступления Дениса вы всегда в зале. Что оттуда видно?

Я видела громадную поддержку Дениса залом. Я действительно всегда выбегаю в зал, когда Денис на сцене и слышу как о нем говорят: “О! Вот это монстр!”, “Самый идеальный!” Денис очень эстетичен!

— Денис, за сценой переживаете?

Конечно, смотришь на ребят, каждый кажется тебе больше чем ты, суше чем ты. Очень критично к себе отношусь. К себе-то привыкаешь… Это такой вид спорта, что если не относиться к себе критично, ничего не добьёшься! Если подходить к зеркалу и говорить: “О! Какой я классный!”, значит ничего не добиться. Быть недовольным, значит двигаться вперед!

Анна: он мне всегда говорит: “Смотри, какой монстр!” Я ему отвечаю: “Ты себя то видел?” (смеется).

— Вот вы видите соперника и говорите: “Монстр!”, а что дальше? Вырабатываете тактику?

Ничего, уже все. Уже идут соревнования. Тактика? Ну, только если соли подсыпать (смеется) Уже все — встал на дорогу, свернуть не можешь, иду бороться с монстром. У всех такие же мысли, ко мне подходят, спрашивают: “В какой категории? Свыше ста? Блин … “

Анна: Наверно, когда тебя видят лидером, то ответственности появляется еще больше.

— Есть какие-нибудь хитрости на сцене?

Только в позировании — спрятать недостатки, показать достоинства.

— А какие недостатки у вас есть?

Не скажу, а то скажешь и их судьи будут видеть (смеется). Конечно есть, но как говорил Арнольд, нужно выгодно представить позу. У меня есть позы, в которых я невыгодно смотрюсь. Ну так вот, я их никогда не показываю. Это касается произвольной программы. Есть очень популярные позы, но не мои, поэтому я их избегаю.

— Арнольд высказал мысль по поводу живота у бодибилдеров …

Так как у меня нет живота, я ЗА! (смеется). У кого есть живот, будут говорить: “Да Арнольд гонит!”, у кого нет живота все будут говорить: “Правильно!” На самом деле об этом нужно спрашивать не у спортсменов, а у людей, которые ходят на соревнования, кто интересуется этим видом спорта нравится им или нет.

— Сколько стартов было в этом году?

Семь. Не очень удобный график был. Обычно каждые выходные — соревнования, а в этом году были наложения. Я перед Москвой поехал в Тамбов и зря. Хоть и взял свою категорию, но на Москве было выступать тяжело. На России выступал в мастерах, не хотел проигрывать — в категории были очень сильные спортсмены, так что готовился серьезно. А потом были еще важное выступление через день в категории 100 кг.

— Сложнее было на России или на Москве?

На России. Там всегда сильные соперники.

— Точка отсчета ваших занятий бодибилдингом?

Все банально. Фильмы с Арнольдом. Он же в то время был звезда видеосалонов! (смеется). Все хотели быть таким как он, все качались. Появились подвальные качалки. Это было модно! Я до сих пор помню свой первый зал, да он, кстати, существует до сих пор.

— А как стали спортсменом?

Я выступал в другой федерации и особо в них не разбирался, карьеру начал в 2005 году. На одних соревнованиях мне предложили выступить и я решил попробовать. Далее в той федерации выступал 2 сезона подряд, из года в год, и уже завоевал все высшие награды, взял таймаут и решив попробовать себя в IFBB и через 2 года серьёзной подготовки выступил в этой федерации и сразу стал третим и на области, и на Москве, на России — шестым. Там было пять мастеров спорта. Я попал в шестерку и получил звание мастера спорта. Так и остался. Это уже было году в 2010 году. Сначала выступал каждый сезон, а потом чтобы добавлять мясо эффективнее стал выступать один раз в сезон.

— Анна, тяжело с Денисом?

Нет. Меня, кстати, часто об этом спрашивают. Когда любишь, не тяжело! Он у меня добрый, не грубый. Любит меня.

— В питании привередлив?

Да, но я нашла подход! Он не может есть просто отварную грудку, ему нужно её как-нибудь интересно приготовить. Он ест мало, но чтобы было вкусно. Он обычно говорит: “Я лучше не буду есть, чем есть невкусно!” Любит самую простую еду, а из специй только соль и перец. Котлеты из курицы или индейки, тушеная говядина с подливкой. Все то, что дают в столовых, только качественное. Никаких сложных блюд. Рис, гречка.

— А спортивное питание?

У меня примерно 50% от рациона занимает спортивное питание. Просто не могу столько мяса и курицы есть. Кстати! Я заметил, у всех кто ест мало спортивного питания, у них животы большие! (смеется)

— Анна, а какие у вас успехи?

Ну, я каждый свой сезон считаю успешным (смеется)! Потому что это моя жизнь, я люблю выступать! Где-то получается лучше, где-то хуже, я знаю свои ошибки. В бикини много факторов должны сложиться, чтобы победить. Я прилагаю много усилий, но, возможно, в чем-то себя жалею. Мой лучший сезон был прошлой осенью. Серебро на Москве. А на России, в Екатеринбурге мне сообщили, что я не формат бикини, я — бодифитнес и в бикини хорошего места не займу. Это я услышала на регистрации и, конечно, сразу внесло сумбур в мою голову. Все это сказалось на том, что на сцене я волновалась больше, чем обычно.

— Давно занимаетесь?

Я занимаюсь с девятнадцати лет, уже на протяжении тринадцати лет, но все равно отрабатывать позирование приходилось с тренером. Ездила к Ларисе Мининой. Она меня очень позитивно настроила! После занятий с ней я сразу заняла третье место на чемпионате Московской области. Отдельное спасибо Ивете Стаценко! Она четко дала понять, что при позировании не надо куда-то в зал смотреть, смотри на судей, если видишь, что кто-то из судей заинтересовался тобой, поворачивайся к нему, работай на него! Но на прошедшей России на меня никто из судей не смотрел. И все равно для меня каждый выход на сцену это праздник! Не собираюсь от этого отказываться! Я с этим бодибилдингом, как и со своим любимым, на всю жизнь!

— Рацион отличается от рациона Дениса?

Да! Я сама не ем то, что ест Денис. Я не ем “вкусно”, я ем еще проще. Мне кажется, что если я ем “вкусно”, то ем больше, чем надо. Поэтому ем “менее вкусно”, чтобы не есть много (смеется). Я вообще пришла в зал худеть, так что мне лишние углеводы не нужны. Что мне нужно, я поняла на своем собственном опыте. Сейчас мне говорят на соревнованиях: “Ты еще тут выступаешь? Я думала ты в PRO” Мне приятно, считаю это комплиментом. Пусть думают, что я все повыигрывала (смеется). У меня самооценка не очень высокая, всегда вижу у себя кучу минусов и до последнего момента перед соревнованиями упрекаю себя, что все не так, как должно быть! И на сцену поэтому выхожу не такая уверенная, как те, у которых, может даже больше минусов, чем у меня. Потом, просматривая видео, вижу что все не так плохо. И вижу, какую работу провели девочки, стоящие рядом и то, что их тоже не оценили судьи.

— Денис, были кумиры?

В 90-е Кевин Леврон (Kevin Levrone).

— Кто из наших спортсменов вам был бы интересен?

Андрей Скоромный — у него точно все впереди. Думаю высоких результатов добьётся Александр Кодзоев. Вот на него я бы сделал ставку.

— Когда начинаете готовиться к соревнованиям?

На весну — в августе. Мы обычно в июле ездим отдыхать, возвращаемся и я сразу начинаю готовиться. Идет набор массы, и где-то сразу после нового года — диета.

Анна: Обычно у нас с 8 января новая жизнь начинается.

— Тренировки?

Раз в день каждый день, кроме субботы, по одной группе мышц за тренировку. Обычно тренируюсь час, на ноги уходит чуть больше времени, где-то полтора часа.

— Анна, а вы?

Готовиться начинаю за три месяца, кардио по часу утром, тренировка шесть дней в неделю. Тенденции сейчас быстро меняются, поэтому нужно быть уверенной в себе, нужно доводить себя до своего максимума, до совершенства.

— Совершенство? Достигается?

Денис: Никогда не считаю, что моя форма совершенна. Я всегда недоволен. У меня есть мышцы, с которыми я хотел хоть что-нибудь сделать. Каждый год в судействе меняется приоритет. То нужен объем, то рельеф, так что достичь совершенства тяжело.

— Помимо зала?

Сейчас шашлыки.

Анна: Последние семь лет у нас увлечение — наша дача. Строим потихоньку деревянный дом, точнее построили, остались мелочи. Осенью посадили яблони, груши. Первый раз сажали деревья. Ели первую жимолость, малинка на подходе.

Денис: Мне еще рано в огороде копаться, я не с громадным удовольствием это делаю, хотя…. дом построил, дерево уже посадил, осталось за малым.

— Планы?

Денис: Особо никаких, дальше так же хотим выступать и двигаться вперёд! Ну еще конечно мы хотим ребенка, нашим отношениям уже 14 лет, так сказать созрели уже.

Анна: Мы уже давно об этом думаем и мечтаем, хотя вот Денис давно говорит, надо ребенка, но ещё можно подождать — ведь Анюте только двадцать шесть!- и так каждый год (смеется), а время то идёт….

Денис: Это знаете, как актеров спрашивают, есть ли у них дети, а они отвечают, что к сожалению нет, работа. Не хотелось бы так говорить, но я их понимаю. Придется пропускать сезоны, а не хочется. Уже который год об этом думаем. Не хочется отдаляться от тусовки. Мы быстренько родим и вернемся (смеются).

— Денис, куда движется российский бодибилдинг?

В правильном направлении. К преодолению пропасти между нашим бодибилдингом и американским.

— Есть ли чемпионаты, на которых хотелось бы выступить?

Нет таких. Ну зачем ехать на Олимпию и становиться двадцать пятым или сто вторым. Там надо быть в топе, чтобы чувствовать себя как рыба в воде. Чемпионат России очень высокого уровня, не думаю, что есть большое отличие от чемпионата Европы.

Анна: Нам понравился Кубок на 9 Мая прошлого года. Он просто фейерично прошел! Такие турниры очень интересно, но их нет. А ведь такие шоу-турниры очень интересны и для зрителей!

— Спонсоры в очереди стоят?

Не стоят, но есть! Нас очень хорошо поддерживает сеть спортивного питания Viofit и мало того, что нам помогают, так и скидку хорошую дают всем нашим подписчикам. Так же сейчас имеем поддержку от компании «Академия-Т» с очень качественным питанием, разработанным при поддержке РАМН, специально для спортсменов различных видов спорта. Так же у Дениса есть спонсоры — это линейка питания Full Force — качественный продукт от производителя Scitec, только в более бюджетном и доступном для всех исполнении. А так же благодарим Татьяну Михайлюк за её вкусненькие протеинчики Hard Body, пьём их с удовольствием и всем советуем. Ну и конечно спасибо за взаимную работу и поддержку группе в vk «Живая сталь» , где мы ежедневно даём советы о спорте, питании и досуге всем без исключения!!! — Осталось вам подписаться и быть всегда в курсе событий.

— Что говорят родственники?

Денис: У меня брат, не фанат бодибилдинга, но всегда ездит на соревнования, болеет. В этом году мы оба выступали и он у нас был за рулем!

Анна: У меня сестра, тоже выступала, знает что такое сушка, она всегда за нас болеет.

— Денис, произвольную программу сами готовили? Никто не помогал? 

Да, сам, у меня всегда программа произвольная. Вы, может быть и не замечаете, но она всегда разная. Вечно все забываю, поэтому всегда на ходу все меняю (смеется), такая подвижная конструкция.

(Анна смеется — да, мы всегда смеемся, потому что она у него всегда произвольная!!!)

У меня серьезная программа, без юмора. Если б я был актером, то комик бы из меня не получился бы точно.

Анна: Но когда они в зале кучкой собираются, от них только ха-ха-ха слышится. А потом мне рассказывают, что Денис такие смешные байки травил. Кстати, почему мы не ругаемся, он всегда из всех начинающихся конфликтов выходит с чувством юмора. Я такая всегда вспыльчивая, но Денис меня уравновешивает. Так что все начинающиеся ссоры заканчиваются шуткой.

— Что за шутки?

Анна: Ну, например, у нас дома закончились печеньки (я схомячила остатки), значит мышки завелись. Это вместо того, чтобы мне сказать, что нельзя есть печенье. Или идем мы по магазину, я кладу в корзину например орешки, шоколад, а он их по пути к кассам выкладывает. Он мне все время говорит, что не любит меня сухой, а я ему в ответ: “значит можно печенюшку?” Вот так и расслабляет меня.

— Хобби?

Нет, чего только не пытался — и на гитаре играть, не пошло.

Анна: Он рисовал! У нас даже на даче висят его работы. Целых восемь картин.

Денис: Ну, три-четыре.

Анна: Это он считает удачных три-четыре.

— А что рисуем, техника?

Природа, рисовал маслом.

Анна: Они у него такие живые получаются!

— Что еще?

Люблю играть в игры. Есть сони плейстейшен, икс-бокс. Мочу зомби.

— В качестве зомби кого представляете?

Да никого не представляю, просто интересно попасть в другой мир.

Анна: Любим кино, не пропускаем фантастику. Я правда, на них обычно кладу голову Денису на плечо и засыпаю, но он смотрит от начала до конца. А он по пять раз может пересматривать фильмы.

— Есть мечта?

Мотоцикл! Большой, красивый. Но мне не разрешают.

 — Анна, в чем дело?

Очень все это травматично. Я ему на один из дней рождений подарила два урока вождения, хотела, чтобы он испытал это.

Денис: Думала, что я испугаюсь.

Анна: Он даже упал кувырком, но быстренько встал и поехал дальше. Говорит мне, купим и поедем на нем на юг (смеется).

— А в спорте все мечты сбылись?

Да! Чем мне быть недовольным? Я доволен! По версии “Геркулеса” нахожусь в российской десятке. Я не жадный, не стремлюсь все завоевать, чтобы меня все боялись. Все равно придет кто-то, кто будет лучше. Это спорт.

— Анна, а у вас какие увлечения?

Денис: А у нас кроме игр и мотоцикла все увлечения одинаковы (смеется). Точнее у Анюты сейчас одно увлечение — соцсети.

Анна: Да, большего развлечения для меня чем соцсети, сейчас нет. Мне очень нравится там проводить время, устраивать всякие конкурсы, писать рецепты.

— Денис, что пожелаете ребятам?

Я был однажды на чемпионате и мне не понравилось, как молодые парни, занявшие не первое место, швыряли грамоты, уходили со сцены. Это так по-детски. Так даже звезды не делают. В этом году в Ярославле меня тоже поставили четвертым и была жуткая мысль уйти, но я подавил это желание из уважения к зрителям, спортсменам, которые стояли рядом. Поэтому учитесь вести себя достойно!

— Анна, а ваши пожелания девчонкам?

Не отказываться от своих целей и вне зависимости ни от чего, стремиться к ним! Не кидаться в крайности! Если ты чувствуешь, что не можешь что-то сделать, то и не надо выворачиваться наизнанку. Занимайтесь в радость, в удовольствие! Помните, что наш спорт невозможен без стажа и упорной работы над собой! Стремитесь быть идеальной не только для себя, но и для окружающих!

---

Денис Бурмистров в соц. сетях
Facebook, ВКонтакте, Instagram
Денис на Muscle Memory

---

Анна Бурмистрова в соц. сетях
Facebook, ВКонтакте, Instagram

Bodybuilding Illustrated благодарит Спорткомплекс «ЮЖНЫЙ» (Ключевая ул., д.22, к2) за помощь в создании данного материала

---

Больше фото Дениса и Анны Бурмистровых можно увидеть, нажав на стрелку NEXT справа