Connect
To Top

Роман Кваша

 

Если ты втянулся в соревновательный бодибилдинг, обратно для тебя дороги нет.

Роман Кваша

— Последнее выступление до сезона этого года было лет пять назад?

Да! Это было в 2013 году. За это время много что изменилось.

— Это был вынужденный “простой”?

Наш вид вид спорта довольно-таки дорогой, да и были различные причины из-за которых пять лет я не выступал. Но в этом году появилась возможность и я её не упустил. На самом деле очень соскучился! Просто ностальгия замучила. Так что думаю я на этом не закончу свою соревновательную эпопею. (смеётся)

— Как оцениваешь результаты прошедшего сезона?

Оцениваю на «хорошо». Конечно, хотелось бы лучше, но как вышло так и вышло. Считаю, что в этом сезоне я сделал лучшую форму, хотя я не ожидал такого. Так что то, что хотел получить, я получил. Я доволен всем! И своим выступлением, и соперниками, и судейством. Наш спорт субъективный и многие бывают недовольны занятыми местами, но я считаю, что причина только в тебе. Только от тебя зависит каким будет твой результат. Для меня сезон хороший. Поездил по регионам, получил две абсолютки. Хорошо выступил на Кубке Московской области, на Москве была очень сильная категория мастеров. Честно скажу — не ожидал. Появилось много новых ребят.

Роман Кваша

— Как ощущения после пяти лет «молчания»?

Это непередаваемые ощущения. Это можно почувствовать только стоя на сцене после пяти лет простоя. Ощущения как будто вернул те годы и не было никаких пяти лет. Это прямо очень здорово! Дорогого стоит! Так что пока планирую в следующем году снова выйти на сцену. Хочется выжать из себя максимум. Мы, спортсмены, кто в этом спорте живет этим. Для нас это всё!

Если ты втянулся в соревновательный бодибилдинг, обратно для тебя дороги нет.

— Последнее время постоянно слышишь слова, что бодибилдинг умирает. Твоё мнение?

Сегодня мы, наверно, идем в ногу с модой, в моде сейчас номинации Men’s Physique, Muscular, масса сейчас не в приоритете, в приоритете красота, точность мышц, тонкая талия. На мой взгляд массы сейчас не хватает, но пусть у нас и не так много “массивных” спортсменов, поклонников массивного бодибилдинга всё равно много. Никуда от этого не деться и все равно “самыми сливками” бодибилдинга останутся мощные категории.

Роман Кваша

— Назови несколько спортсменов, которые в нашем бодибилдингу на твой взгляд достигли хороших результатов.

Юрий Леонов, Сергей Шелестов, Иван Водянов, Николай Парамонов, Денис Бурмистров.

— Первый выход на соревновательную сцену?

Это было в 2010 году. Никогда не забуду. Это был Калининград. Нас встречал Саша Тимошенко. Было очень здорово. В команде Москвы был Алексей Терехов, Алексей Борисов. Организация была великолепная. Александр нас очень радушно встретил, сувениры из янтаря подарил, в автобусе был нашим гидом, рассказывал про город. Ведь от организации много чего зависит, не понравится организация, в следующий раз просто не поедешь. Это очень важный момент.

Там я занял сразу первое место и  выступал еще три года подряд.

Роман Кваша

— А что было до 2010 года?

Я пробовал себя ещё в 2008 году. Меня на соревновательную сцену “вытащил” Денис Бурмистров, кстати. Мы с ним вместе тренировались и он предложил мне попробовать выступить на соревнованиях. Вот тогда я и попробовал себя на чемпионате России WFF в Твери. Опыт был в большей степени негативный, ибо все действие происходило в каком-то доме культуры, который был ни для чего не приспособлен. Очень так сказать, “романтически” съездили тогда. (смеётся) Стал то ли шестым, то ли восьмым. (на самом деле седьмым)

— Готовиться тяжело?

Скорее компенсация тяжелее проходит, чем подготовка. К этому сезону начал готовится с осени прошлого года. Где-то в ноябре понял, что смогу выступить и начал подготовку. К тому же у меня тренер, знаменитый Алексей Киреев, — знаменитый Доктор Любер. Очень уважаемый человек в нашем спорте. Он меня ведёт.

Роман Кваша

— Последние дни подготовки?

Очень индивидуально. И большое значение имеет наличие силы воли. Кто-то может себя сдерживать, а кто-то нет. Кому-то обязательно нужно покушать. Я вот, например, не могу дожаться, не могу достичь глубины, все равно углеводы присутствуют. Это ещё и вопрос здоровья. Кстати, недавно услышал ,что про меня сказали, что я “вообще синтольный”! Ребята, я никогда не использовал синтол, потому что считаю, что ты показываешь тот результат, которого достиг сам, а добавлять эту косметику, зачем?

— Роман, на Кубке России в Санкт-Петербурге ты затушевал свои татуировки…

Да, пришлось, может это и правильно. Всё-таки из-за них не видно ни сечения, ни глубины мышц. Это безусловно, влияет на восприятие. Хотя, на мой взгляд, пора открывать новую категорию в бодибилдинге: бодибилдинг-тату 50% от тела, 75 % от тела, 100% тела. (смеётся)

Ну и потом, у меня от татуировок ещё спина свободна, ноги, буду забивать! И буду выходить на сцену с татуировками, извините, буду такой, какой есть!

Роман Кваша

— Новые категории не оттягивают ли от бодибилдинга какую-то часть популярности?

Да, конечно оттягивают. Это такой отвлекающий маневр. Хотя бодибилдеров никогда очень много и не было, это штучная работа. Но в этом сезоне категорий большого бодибилдинга было много и ребята были очень хорошие. Все-таки прогресс не стоит на месте и сейчас для того чтобы сделать достойную форму есть много возможностей. Просто кто-то готов “нырять” в это с головой, кто-то нет. Это ведь своего рода эксперименты над собой.

— Что желаем бодибилдерам?

В первую очередь следить за своим сердцем! Оно растет вместе с мышечной массой. Следите за здоровьем, сдавайте вовремя анализы. А вообще желаю побольше массы, отличных результатов. Всегда перешагивайте через свои слабости, не поддавайтесь им. Отдавайтесь подготовке сполна! Работа должна отходить на второй план. Ещё всем желаю побольше сна. Это очень важная составляющая. Часок дневного сна это обязательно! Сиеста должна присутствовать! (смеётся) Поменьше работайте, побольше отдыхайте, слушайте свой организм.

Хотелось бы пожелать тем людям, которые судят бодибилдинг более тщательно подходить именно к тяжелому бодибилдингу, уделять ему большее внимание, потому что подготовить форму очень тяжело, нам это тяжелее даётся, нежели другим номинациям. Не все судьи прошли путь тяжелого бодибилдинга и не все могут реально оценить физические затраты спортсмена. Не все из них слышали, как у соседа по сцене хрустят мышцы. Когда твои уши это слышат, отношения меняется. Вот я хочу, чтобы в судействе сидели именно такие люди.

Роман Кваша

Роман Кваша

Абсолютный Чемпион Открытого Чемпионата г.Дзержинска по бодибилдингу и фитнесу 2018 года.
Абсолютный Чемпион по бодибилдингу открытого фестиваля силовых видов спорта GOLDEN BEAR CLASSIC Vll в г.Балашихе 2018 года.
Серебряный и бронзовый Призёр Кубка Московской области по бодибилдингу и фитнесу 2018 года.

Чемпион Калининградской области по бодибилдингу 2010 года в категории до 90 кг.
Бронзовый Призер Чемпионата Москвы по бодибилдингу 2010 года в категории до 85 кг.
Призер Чемпионата России и Кубка Восточной Европы»САМСОН-2010″ в категории до 85 кг.
Серебрянный Призер Чемпионата Калининградской области 2011 года в категории до 90 кг.
Серебрянный Призер Кубка Москвы по бодибилдингу 2011 года в категории до 90 кг.
Серебряный Призёр Открытого Кубка Московский области по бидибилдингу 2012 г. в категории до 90 кг.
Победитель Открытого Кубка памяти Зайцева г.Люберцы по бодибилдингу 2012 года до 90 кг.
Серебрянный Призер Открытого Кубка Москвы по бодибилдингу 2012 года в категории до 90 кг.
Чемпион Московской области по бодибилдингу 2013 года в категории до 90 кг.
Бронзовый Призер Открытого Чемпионата Самарской области по бодибилдингу 2013 года в категории свыше 90 кг.
Серебрянный Призер Чемпионата Москвы по бодибилдингу 2013 года в категории до 90 кг.
Общий стаж занятий 20 лет.
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.


Роман в соцсетях: ВКонтакте, Instagram


Роман на MuscleMemmory


Bodybuilding Illustrated благодарит фитнес клуб «Мисс Фитнес Царицыно» за помощь в подготовке материала.

 

 

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

More in Bodybuilding

  • Руслан Панкратов

    Сегодня предлагаем вам короткое интервью с Русланом Панкратовым, бронзовым призером чемпионата России 2018 и Arnold Classic Europe 2018 в номинации Classic Bodybuilding...

    admin12 декабря 2018
  • Кубок республики Беларусь по бодибилдингу

      4 Ноября 2018 года состоялся Кубок республики Беларусь по бодибилдингу. Соревнования проходили в номинациях Bodybuilding, Fit Model, Bikini, Men’s Physique, Bodyfitness, Men’s...

    admin4 ноября 2018
  • Защищено: Grand Prix Russia 2018

    Отрывка нет, потому что запись защищена.

    admin25 октября 2018
  • Чемпионат Дубны по бодибилдингу

      22 сентября 2018 года в Дубне состоялся Чемпионат Дубны по бодибилдингу Как это было в репортаже Никиты Юдина Похожее

    admin27 сентября 2018
  • Дмитрий Дудушкин

      Не так давно мы рассказывали как готовятся к осеннему сезону спортсмены команды Дмитрия Дудушкина. Сегодня мы предлагаем интервью с Дмитрием....

    admin9 сентября 2018
  • Александр Ахромин

    Возможно нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать три шага вперёд! — После сезона испытываешь неудовлетворенность от кого-то, от чего-то? Только...

    admin29 июля 2018
  • Валентина Мишина

    О себе: В 2013г. стала абсолютной чемпионкой России по юниорам по пауэрлифтингу, AWPC (да, да, тогда ещё знать не знала, что...

    admin7 июля 2018
  • Андрей Попов

      Сегодня мы предлагаем вам интервью и фотосет абсолютного победителя Кубка России по бодибилдингу 2018 года в категории «Мастера» Андрея Попова...

    admin5 июля 2018
  • Сергей Золотарёв

    Я считаю, что цели нужно ставить амбициозные, но при этом реалистичные и достижимые. Наверное, начать стоит издалека. Заниматься я начал в...

    admin28 июня 2018
  • Анна Цуканова

      «Я свою медаль ещё заберу!» Сегодня предлагаем вам интервью, тренировку и фотосет с Анной Цукановой накануне осеннего сезона 2018 года....

    admin22 июня 2018
300x600_an
CONTACT US
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul denlac
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul patturtul
CONTACT US
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
CONTACT US
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio putonius mudako empero brutto populius giten facilisis cursus turpis balocus tredium todo.
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
CONTACT US
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Macbook Pro
* Intel Core i7 (3.8GHz, 6MB cache)
* Retina Display (2880 x 1880 px)
* NVIDIA GeForce GT 750M (Iris)
* 802.11ac Wi-Fi and Bluetooth 4.0
* Thunderbolt 2 (up to 20Gb/s)
* Faster All-Flash Storage (X1)
* Long Lasting Battery (9 hours)
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1MTTlaOF9ySDJId2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
SHARE
OR
SUBSCRIBE
Vel eros amet amet mauris a habitasse scel erisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas placerat phasellus.
PLEASE SHARE US!
Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
Increase more than 700% of Email Subscribers!
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse, arcu, etiam pulvinar.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul den
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat
  • Montes vutario lacus quis digit turtulis
  We hate spam and never share your details.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis viverra, urna vitae vehicula congue, purus nibh vestibulum lacus, sit amet tristique ante odio.
ENTER YOUR NAME
ENTER YOUR E-MAIL
ENTER YOUR PHONE NUMBER
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
All rights reserved © Company Name, 2014
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio, cursus montes ac turpis. Ultrices! Massa integer augue ridiculus adipiscing, massa cras pid. Turpis placerat scelerisque, vut odio mus non, mattis porttitor, nunc odio, turpis tortor sit? Pid amet, sed facilisis.
  • Goblinus globalus fantumo tandempo
  • Scelerisque cursus dignissim donus
  • Montes vutario lacus quis arcupolisio
  • Leftomato denitro oculus tepircos den
  • Spiratio dodenus christmas popupius
  • Afrenius globalus spiritum tandempo
  • Fitatos vutario lacus quis arcup delis
Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want more traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER AND START INCREASING YOUR PROFITS NOW!
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
Арнольд плохого не посоветует! Следите за нами в соцсетях!
наша официальная страница в соцсети Facebook подписывайтесь и узнавайте об обновлениях первыми!
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL2ZUVUFaSkxBNXNNIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPjwvaWZyYW1lPg==
Тренировка ног с Валентиной Мишиной уже завтра
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы первыми узнавать об обновлениях на сайте
* мы никому не передаём ваш e-mail
GEON
GEON
banka
strelka
romashka
Backgr
slogan
slog
geon
banka
strelka
text
banka
strelka
only
on
mens
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
best
vitamins
girls
01
02