Антон Антипов

Никого не слушайте, если вам сердце говорит, что то, что вы делаете это правильно, значит делайте! 

Антон Антипов

– Антон, привет! С нашей последней встречи прошел год  и, судя по всему, количество медалей увеличилось!

Увеличилось!

– На сколько?

О-о-о-о-о, а-а-а-а-а… Это надо посчитать!

– Так много, что не хватает пальцев на руке?

Помню, что на Арнольде занял третье место, выиграл Battle on the Beach – первое место, New York Pro – третье место, Олимпия – 9 место. Последние три турнира, на которых я выступал, –  один в Аризоне и два подряд во Флориде, я их все выиграл. Наверное, для многих это покажется тяжелым, но мне это не доставило труда!

– Результатом доволен?

Я обычно доволен результатом вне зависимости от исхода моих выступлений, для меня самое главное – это показать наилучшую форму. Поэтому, когда я выхожу на сцену, я знаю что сделал все возможное.

– Подготовка к соревнованиям?

Я обычно не готовлюсь к соревнованиям заранее, так как я всегда нахожусь в предсоревновательной форме. Я не из тех людей, кто раздувается вне сезона, а потом “диетится” к выходу на сцену. Я всегда остаюсь в хорошей форме и добиваюсь улучшений в форме без набора лишнего жира, поэтому мне достаточно несколько недель, чтобы подготовиться к соревнованиям. Я немного увеличиваю продолжительность кардиотренировок и подчищаю свою диету, это и есть вся моя подготовка.

– Что касается “подчищаю свою диету”, что имеется в виду?

У меня нет периода межсезонья. Я весь год питаюсь одинаково – и когда готовлюсь к турниру, и когда не готовлюсь. Мне, чтобы подготовиться к турниру, нужно просто немного больше углеводов. Я люблю батат (сладкая картошка), рис, овсянку. Просто смешиваю батат с сухой овсянкой, кушаю каждый час и смотрю, как меняется тело. И убираю воду. Это для меня самое главное.

– Очень здорово! А как же на счет кексиков, которые готовит Анна (Стародубцева)?

Аня очень здорово готовит не только кексики, но и блины! И без муки. Там все абсолютно здоровое! Орехи, яблоки. Они вкусные и полезные, мне можно! (смеется)

Антон Антипов и Анна Стародубцева

– Кто твой главный соперник?

Я уважаю всех в данном виде спорта. Но самый главный соперник для меня – это я. Все, что я могу сделать, – это улучшать себя и свои показатели. Поэтому я всегда работаю над собой и не сравниваю себя с другими соперниками.

– То есть не оцениваешь соперников совсем?

Не знаю, как их оценивать. Когда я иду на турнир, я всегда стараюсь выглядеть лучше, чем в прошлый раз. Не оцениваю соперников, потому что раньше я думал, стоя на сцене рядом с ними, что не достоин тут стоять, однако выиграл несколько турниров, три раза стал абсолютным чемпионом. После этого перестал так думать и перестал смотреть на соперников. Просто иду и стараюсь победить прошлого меня. Если смотреть на кого-то другого и говорить “я хочу быть как он”, то никогда ничего не получится.

Антон Антипов и Дмитрий Яшанькин

– В 14 лет ты переехал в Америку. Какие воспоминания остались у тебя от Белоруссии?

У меня было замечательное детство. Мы жили в чудесном районе, где все друг друга знали. Мой отец был популярным  художником, у многих в нашем городе можно было увидеть его работы. Когда мы решили завести собаку, ее хозяин не взял с нас деньги, а только попросил одну из картин моего отца взамен. Когда я был ребенком, мой отец, у которого богатое спортивное прошлое (в прошлом гимнаст), записывал меня во всевозможные спортивные секции и кружки: плавание, гимнастика, самбо. Я не преуспел ни в одном из этих видов спорта, однако, я приобрел атлетическую фигуру и выносливость. Мой отец с ранних лет научил меня, как правильно делать скручивания, и к 9 годам у меня были достаточно хорошо развиты и видны мышцы пресса. С тех пор меня захватил процесс усовершенствования моего тела, я очень хотел добиться таких же круглых и крепких бицепсов, как у моего отца. Я считаю тот факт, что мое детство прошло в Белоруссии, многому меня научил и помог мне ценить все то, что у меня есть в Америке, намного больше.

– А первые ощущения от встречи с Америкой? Адаптация проходила тяжело?

Мои родственники очень хорошо обо мне заботились, когда мы только переехали в Америку. Моя семья пыталась обеспечить меня всем необходимым, чтобы я ни в чем не нуждался, хотя многого позволить они не могли. Когда мы переехали сюда, это была середина учебного года, поэтому мне пришлось ждать до следующего года, чтобы пойти в американскую школу. Моя сестра попала в школу раньше меня, и я ей очень завидовал, так как все, что я делал целыми днями, это сидел дома и смотрел мультики, в то время как она начала получать образование. Я был отличником в Белоруссии, и поэтому, когда мы переехали в Америку, я хотел продолжать учиться, развиваться и знакомиться с американской культурой.  Единственной пользой от мультиков было то, что я выучил  английский язык, читая субтитры и повторяя все, что было сказано в телевизоре. Я впитывал язык как губка, и к тому времени, когда мне надо было идти в школу, я уже бегло говорил по-английски. Я был одним из лучших учеников в школе, с большим количеством медалей и заслуг по каждому предмету. Я быстро завел новых друзей, большинство из которых были русские, так как в Бруклине находится большая русская община.

Антон Антипов и Анна Стародубцева

– Как ты попали в Boss Models? Работа была интересная? Практика выступлений на модных показах как-то помогает сейчас при выступлении на соревнованиях?

Я работал в магазине одежды Armani Exchange на 5-й Авеню, ко мне постоянно подходили менеджеры из разных модельных агентств с предложениями о работе, я всегда отказывался и все время рассказывал все эти истории своей подруге Мишель. Она отправила мои фото в Босс, и они ответили ей на следующий день, что хотели бы меня видеть. Я был очень стеснительным и не хотел идти туда один, она меня буквально потащила силком. В тот же день я заключил контракт с агентством Босс на три года.  Я думаю, работа в агентстве, постоянные фотосъемки и работа на подиуме помогли мне в моих выступлениях на соревнованиях, с первого турнира я чувствовал себя очень уверенно на сцене.

– Были ли моменты в карьере, когда хотелось все бросить и заняться чем-то другим? Или все шло как по маслу?

Были времена, когда я получал травмы и в голове появлялись мысли, как долго я еще могу этим заниматься. Сейчас я чувствую себя на пике своей физической формы. Однако у меня, как и у других людей, бывают хорошие и плохие дни. Из-за того, что я беру очень мало выходных, физически и морально я очень сильно устаю каждый день, иногда доходит до того, что тренировка превращается в небольшую пытку.

– Как часто тренируетесь?

Когда я начинаю готовиться,  тренируюсь шесть дней в неделю (один раз утром и один раз вечером), один день в неделю выходной. Когда я готовлюсь к выступлению, я тренируюсь практически каждый день, я работаю на результат, каждый день – это возможность стать лучше, чем вчера. Когда я нахожусь в так называемом межсезонье, то я тренируюсь 4–5 дней в неделю.

Антон Антипов, Александр Шумов и Марина Носкова

– Питание?

С тех пор, как  я начал выступать, мой образ питания сильно поменялся. Я ем только полезную еду, питаюсь регулярно (для меня очень важно не пропускать приемы пищи) в течение года, за исключением нескольких месяцев в конце каждого года, когда у нас начинается сезон праздников. Я очень люблю блинчики, и это, пожалуй, мое основное лакомство в период праздников.

– Как держишься?

Нормально! Вот в России мне не удается вовремя тренироваться и правильно питаться. В Америке намного больше клубов, и нет проблем взять нужную еду. Магазины здорового питания на каждом углу. Даже если нет времени сходить в магазин, тебе доставят еду куда угодно – и в отель, и прямо на турнир.

– Многие наши спортсмены, побывав на международных чемпионатах, говорят, что выступать на них сравнительно легче, чем в России.

Не знаю, но моя фамилия идет первой, и мне приходится выходить всегда первым. А это значит, что нужно держать форму на протяжении достаточно длительного времени: правильно дышать, держать пресс – это гораздо сложнее, чем то же время в спортивном зале.

Антон Антипов и Александр Тимошенко

– Где было легче работать – в фэшн-индустрии или в бодибилдинге?

Когда выступаешь на сцене, все происходит в режиме реального времени, там нет перерывов, нельзя ничего переснять или исправить, у тебя есть только один шанс показать себя в самом выгодном свете перед судьями. Там нет специально установленного света, стилистов, нет фотошопа. Поэтому я бы сказал, что индустрия  бодибилдинга более настоящая, ничего не спрятано за  объективом камеры в отличие от индустрии моды. Под профессиональным светом на сцене видны все недостатки и неточности фигуры. Я люблю выступать  именно потому, что там все по-настоящему, можно увидеть все недостатки и неточности своего тела и определить части тела, требующие дальнейшей работы для улучшения результатов.

– Как сейчас построен будний день Антона? В период соревнований и вне периода соревнований?

У меня много клиентов, которых я тренирую в течение уже нескольких лет, тренерство – это мой основной вид деятельности. Также у меня большое количество кастингов и фотосъемок – почти каждую неделю. Я постоянно занят, постоянно в бегах, я бы хотел, чтобы в сутках было больше, чем 24 часа, чтобы я мог проводить больше времени с Аней.

Антон Антипов и Анна Стародубцева

– Судя по сайту skreened.com/maiseu, где на странице написано designs by Anton Antipov, ты еще и рисуешь?

Я раньше много рисовал, мой отец профессиональный художник, я это унаследовал от него. Когда я учился в школе, я увлекался граффити, рисовал на стенах и заборах. (Смеется)  Сейчас у меня есть мой небольшой альбом, который я открываю, когда на меня находит вдохновение. Я включаю классический рок и на несколько часов выключаюсь из этого мира, полностью погружаясь в искусство. Сейчас уже не помню, когда в последний раз брал в руки карандаш, разве что расписаться на своей фотографии. (Смеется)

– Вот в магазин у тебя нет времени сходить, а где же ты его находишь на медиа-проекты? Ты очень популярен в соцсетях!

Меня многие спрашивают, почему так мало видео я выставляю. Я люблю тренироваться и не очень люблю рассказывать, люблю делать! У меня такая система – человек, который снимает мои тренировки, меня «не трогает». Я просто надеваю наушники и тренируюсь, а он снимает. Так меня устраивает, а когда надо каждые две минуты что-то говорить, не люблю. У меня бы не было той формы, которая есть, если бы я постоянно думал о YouTube, Facebook или Instagram. Для меня главное – тренировки. А если есть время, то тогда я что-нибудь рассказываю про тренировки или про упражнения. Тренировки – самое главное. Это мои час или два. А соцсети – это когда есть пять минут расслабиться и я выкладываю что-нибудь.

Антон Антипов, фото Instagram

– Количество твоих поклонников зашкаливает. Достают?

Думаю да! (Смеется) Все хотят внимания, и многие не понимают, что у меня просто нет на всех времени. Иногда обижаются, что я не отвечаю. Но мне каждый день приходит такое количество сообщений, что я физически не могу все даже просмотреть, а не то, чтобы ответить! Я стараюсь по возможности все прочесть и ответить, но не всегда получается. Мне приятно читать то, что пишут, желают что-нибудь хорошее. Я все получаю и читаю, но не могу всем ответить.

– Тебя очень часто можно увидеть на страницах различных журналов. Это отдельное занятие?

Нет. Все связано с одним делом – тренировками. Когда я еду на турнир, то стараюсь все распланировать так, чтобы все сделать за один раз. После турниров в Калифорнии были съемки для обложки Iron Man, затем была Испания, потом Вегас, Аризона. Я люблю работать, вкладываться полностью в любимое дело. Не хочется даже останавливаться. Все проходит вместе –тренировки, съемки. Думаю, я, конечно, отдохну через пару лет. Но пока на отдых времени нет. Надо работать!

Антон Антипов на обложке сентябрьского выпуска Iron Man, 2015

– Вы переехали из New York City в Fort Lauderdale.

Да, думаю открыть там как-нибудь свой спортивный клуб, будем всех приглашать. Приезжайте! Но это пока идея – Ане открыть ресторан, а мне спортивный клуб. (Смеется)

– С чем связан переезд?

New York для нас уже слишком шумный, мы хотим семью, детей. В Fort Lauderdale более мягкий климат и не так много людей на улицах, не так шумно. (Смеется) Нам там очень нравится.

– Спортивные планы?

Отдыхаю до мая. В мае буду выступать на турнире Men’s Physique Pro (кажется, это будет Швейцария), затем выступлю в Нью-Йорке. Может быть, еще где-нибудь. Я люблю выбирать турниры, когда они очень близко друг к другу расположены. Месяц-два повыступаю, потом отдохну пару месяцев и буду готовиться на Олимпию.

– Что самое сложное во время подготовки к чемпионатам для тебя?

Найти время, чтобы провести его с Аней. При моем темпе жизни это тяжело. Она обижается. Хорошо, что она меня понимает и одобряет все, что я делаю. Я бы хотел иметь больше времени в сутках, чтобы делать то, что я хочу!

Антон Антипов

– Когда уезжаете, с кем оставляете своего “бандита”?

Кошку? С родителями. Они с ней играют, протеином кормят, белками всякими. (Смеется)

– Пожелания твоим почитателям в России?

Всем большой привет! Огромное спасибо, что следите за моими достижениями. Я просто простой парень, который любит тренироваться, и так получается, что я езжу по разным странам и рассказываю, чем занимаюсь. Так что спасибо огромное! Мне очень приятно, когда люди подходят, поздравляют, говорят, что учатся у меня. Главное, верьте в себя! Мне очень много людей говорили, что у меня ничего не получится, что я никогда не стану профессионалом, никогда не попаду на Олимпию (я уже в четвертый раз буду там выступать). Никого не слушайте, и если вам сердце говорит, что то, что вы делаете, это правильно, значит делайте! Всем привет! Всех люблю, спасибо большое! Поставьте себе цель и каждый день делайте что-то, что будет вас приближать к вашей цели!

Никогда не сдавайтесь, если вы тренируетесь серьезно, выкладываетесь на полную, вы обязательно добьетесь успеха. Когда я только начинал тренироваться, многие люди подходили ко мне и пытались навязать свои тренерские услуги, многие говорили, что у меня не получится успешно выступать без помощи со стороны. На моем первом турнире национального масштаба я занял второе место и упустил возможность получения про-карты (так как ее давали только за первые места). Может, это звучит не ново, но всегда думайте о том, что сегодня есть возможность стать лучше, чем вчера. Всегда старайтесь добиться не только поставленных целей, но и идти дальше; ваше тело будет пытаться сдаться намного раньше, чем ваш разум. Когда тело говорит «нет», просто продолжайте работать на износ – и все получится!

– Что бы хотели пожелать себе?

Работать в тишине, пусть успех скажет все за меня.

Антон Антипов

Антон Антипов в соц. сетях
Facebook, Instagram

Официальный сайт Антона Антипова

Больше фото Антона Антипова можно увидеть, нажав на стрелку NEXT справа