More in Упражнения
-
Тренировка ног с Валентиной МишинойТренировка ног с абсолютной чемпионкой Arnold Classic Europe в номинации Women’s Physique Валентиной Мишиной со страницы Валентины в соцсети ВКонтакте: Немного из...
11 декабря 2016 -
Упражнения с Денисом БашкатовымРабота в Петлях TRX (акцент на дельты) Целевые мышцы – Средняя и Задняя головка дельтовидных мышц. Дополнительные – Стабилизаторы спины, Низ...
24 сентября 2015 -
«Пистолетик» от Нины АбрамовойУпражнение называется приседания на одной ноге или «пистолетик». Способствует развитию мышц ног (задействованы квадрицепсы, ягодичные мышцы, задней поверхности бедра, икроножная мышца)...
3 сентября 2015 -
Упражнения с Сергеем КоленчиковымОтжимания от пола. Одна рука на мяче 4/15 Примите упор лежа, поставив одну руку на пол, а другую на набивной мяч....
19 августа 2015