Connect
To Top

Дмитрий Селиверстов


Не надо копировать жизнь других, живите своей жизнью!


Дмитрий Селиверстов

Дмитрий Селиверстов

— Men’s Physique, как дисциплина, появилась в России сравнительно недавно. Количество спортсменов постоянно растет, никто никого не знает. И откуда, вы, Дмитрий, взялись?

Родился однажды в светлом городе Ульяновске (смеется).  Просто, наверно, я ждал своего часа. Занимаюсь я достаточно давно, различными видами спорта, в том числе и соревновательными. Занимаюсь с 1996 года и опыт, накопленный за эти годы, изучение матчасти, диетологии позволили мне, аккумулируя все знания начать участвовать в соревнованиях. Я прекрасно понимал, что не буду ни “классическим” бодибилдером, ни “тяжем” — это не соответствует моим жизненным запросам, приоритетам и вообще моему стилю жизни. Тот тип телосложения, который предполагает Men’s Physique для меня оптимальный вариант. Первый раз я выступил, можно сказать, на спор, за компанию. Это было на любительской Олимпии в Москве. В зале, где я тренировался, один из инструкторов хотел выступать в Men’s Physique и уговорил меня за компанию. Вряд ли кто-то меня там помнит. Я был без бороды, молчу про свою форму, про позирование. Какие-то основы, конечно, были, но все это было … грустно. На подготовку было всего два месяца. Начал готовиться и вышел на Олимпии. Получилось занять более высокое место, чем у человека, который меня в это дело затащил. Меня это простимулировало и я ощутил давно забытое чувство, которое я впервые испытал в детстве, смотря на выступления легендарных бодибилдеров, на которых я хотел быть похож. Все это вернулось в одночасье. Правда посмотрев материалы выступления понял, сколько работы предстоит, сколько нужно всего исправить, как много придется работать над ошибками. Меня это завело и заставило начать готовиться по новому.

Кубок Яшанькина 2015

Дмитрий Селиверстов — Кубок Яшанькина 2015

— Что заставило вас обратиться к Дмитрию Яшанькину?

В процессе подготовки, дойдя до определенной формы, которая уже годилась для соревнований я осознал, что мне нужен взгляд со стороны. Я — перфекционист. Если что-то делаю, то стараюсь делать максимально хорошо. У меня задача не сделать это для того, чтобы от меня отстали, а сделать так, чтобы мне самому было не стыдно за это. Я понимал, что опыта выступлений у меня нет, соответственно мне нужен был ментор, старший товарищ, который мог бы со мной поделиться опытом подготовки и выступления. Уверенность, которую тебе дает общение с таким человеком, наиболее ценна. Дороже этого ничего быть не может. Когда ты любую вещь делаешь спокойно и уверенно, то вещь получается всегда намного лучше, чем что-то делать в сомнениях, истерике, тыкаться как слепой котенок. Я следил за успехами Дмитрия, мне он очень нравился как атлет и я равнялся на него. Он большой трудоголик, открытый, честный человек с юмором. Так что у меня альтернатив не было. Написал ему письмо и изложив, и мотивировав свои желания, приложил фото. Потом мы встретились, я заявил, что хочу быть чемпионом. Дмитрий посмотрел мое позирование, форму. Ему понравилась моя замотивированность, уверенность в собственных силах, тяга к победе. Я ему очень благодарен, что он увидел во мне перспективу и смог помочь.

— Тренер это хорошо, но это не отменяет собственного труда. Как шли к титулу чемпиона? Много пришлось изменить в себе?

Когда ты находишься в процессе постоянно, то не бывает такого, что сегодня ты один, а завтра стал другим. Это эволюционный процесс. Революции не являются положительным элементом не только в политике, но и в жизни. Но изменения, конечно, были.  Сначала перестроился мозг. Первая сушка меняет человека кардинально. Как внешне, так и внутренне. Ты начинаешь получать удовольствие от обычных вещей, ранее тебе казавшихся банальными, которых ты раньше и не замечал. Ты начинаешь “боготворить” рис. Плошка риса может поднять тебе настроение. Сейчас я стал гораздо лучше относиться к простой, понятной еде. Она для меня стала намного более ценной.

Наш разговор мы начали, находясь в барбершопе «Щегол». Современным мужчинам приходится строго следить за собой!

Дмитрий Селиверстов

Дмитрий Селиверстов — барбершоп «Щегол»

А после барбершопа перед тренировкой как не зайти в кафе по соседству? Выбор пал на «Краб»

Дмитрий Селиверстов

Дмитрий Селиверстов — кафе «Краб»

— Кофе с тремя чайными ложками сахара — нормально?

Да! Я вполне могу позволить себе сейчас поднять уровень сахара. На тренировке все уйдет. Правильное питание это хорошо, но не менее важным аспектом в регулировании веса является интенсивность тренировок. Если ты ешь больше чем отрабатываешь, то будут накопления. Либо это находится в балансе, либо в дефиците. У тебя появляется инструмент для регулирования состояния формы. Все просто, но главное чувствовать баланс. Собственно, найти баланс это есть квинтэссенция моего тренировочного процесса и, в принципе жизненного тоже.

— И все-таки как шла подготовка?

Для человека, который, возникнув в этом процессе практически из ниоткуда, заняв четвертое место на Олимпии … Меня, конечно, это воодушевило. Я понял, что мои труды, потраченные на подготовку были вознаграждены. У меня возникла четкая связь между вкладываемыми усилиями и результатом. И, как тезис — любой усердный труд будет вознагражден! И я думаю, что в этой парадигме проживу остаток своих лет. Меня “перевернуло” и я понял, что начал заниматься своим делом! У меня хороший жизненный опыт, я прошел много стадий формирования своей личности. Много желаний пришлось задвинуть, но, как говорится, мечты должны сбываться! После начала соревновательной деятельности я стал ощущать себя тотально счастливым человеком! Я каждое утро просыпаюсь с удовольствием! Я реально стал счастливым! Появились какие-то маленькие цели, появилось мысли о большом проекте. Давно думал, как можно изменить то, что называется Wellness в России для того, чтобы это выглядело красиво, симпатично, приятно. Для того, чтобы этим хотелось заниматься, быть причастным к этому. В рамках этого проекта, мне необходимо иметь какие-то аргументы. Выход из этой ситуации  прост — самому стать аргументом. Вот так и слилось все воедино — то, что я хочу заниматься своим делом, тем что у меня появляется цель, появилась дополнительная мотивация стать аргументом. Поставил перед собой задачу, разработал стратегию подготовки и начал следовать плану. Захотел не просто сидеть и “хавать” контент, а захотел что-то сделать, что-нибудь создать сам!

Дмитрий Селиверстов

Дмитрий Селиверстов — Кубок Яшанькина 2015

— Следишь за событиями российского бодибилдинга?

Да! Я очень хорошо отношусь к нашим бодибилдерам, с удовольствием общаюсь с ними и беру пример. Вишневский Александр, например — мега фигура! Я остался в восторге от общения с ним. Мне странно, что существует какой-то конфликт, причем искусственно выдуманный, специально, видимо спровоцированный. И нам приходится ездить выступать в Питер. Нас спрашивают, а что вы в Москве не выступаете? А нам стыдно ответить, что нас на Москву не пускают. Надеюсь, что этот конфликт сойдет на нет и на чемпионатах Москвы мы увидим ребят Men’s Physique. Судя по тому, сколько мне сейчас людей пишут, говорят о том, что хотят выступать, хотят иметь  хорошую спортивную форму, я понимаю, что перспектива громадная. Мне хочется еще больше сделать! Когда мне говорят, что я кого-то мотивирую… Да я мечтал об этом! Здорово, что мои внутренние желания совпали с какой-то социальной нагрузкой. Это дает энергию для новых действий. Кому-то нравятся маленькие машины, кому-то большие. Делайте свое дело, радуйтесь! Делайте это с удовольствием! И не важно, физик вы, классик или тяж.

— Каков был план выступлений на весну?

Скопировал график соревнований, выбрал для себя пять, потом от одного отказался (променял Подмосковье на Питер). Получились в плане подготовки такие качели — сушка-компенсация, сушка-компенсация. К концу сезона для меня уже стало нормальным то, что я неделю набираю, компенсирую, потом “засушеваюсь”. Но к каждому соревнованию, благодаря этому моя форма улучшалась и к Кубку России я достиг пиковой формы для сезона. За это время я произвел большую работу! Мне удалось улучшить некоторые показатели. Думаю, к осени все будет намного лучше!

Дмитрий Селиверстов

Дмитрий Селиверстов

— Самое сложное в процессе подготовки?

Самое сложное в процессе подготовки было много есть! Всегда нужно есть правильную пищу, вне зависимости от стадии подготовки. А вот есть часто и много… мне легче не есть (смеется).

— Где было сложнее вступать?

Наверное, Питер. Я волновался, потому что это Петербург — “чужие края”, известен background — меня уже узнавали, кто-то косо смотрел, кто-то с интересом, кто-то с неодобрением. Екатерина Абрамова спросила :”Чего приехал то сюда? В Москве не получается?” (смеется) Над нами, москвичами подшучивали. Мы там были с Колей Кулешовым. Но, когда мы разделись, питерцы занервничали … А когда на сцену в номинации вышло 53 человека и я оказался в шестом или седьмом ряду, подумал “что я здесь делаю?” У меня, если честно, “руки опустились” на какой-то момент. Но потом я подумал, что раз уж вышел на сцену, то должен выступать, хотя бы для себя! Публика пришла не мое мнение услышать, а посмотреть выступление. Я просто обязан показать шоу, которое должно понравиться! Те, кто думают что это просто — выйти и показать, что ты там накачал в зале, очень сильно ошибаются. Это реально презентация всех твоих трудов. Ты можешь сколько угодно пахать в зале, но если ты не можешь это правильно продемонстрировать, то все было бесполезно. Не удалась презентация, ты в пролете! Я понимаю, что были ребята физически подготовленные лучше чем я, но они не смогли себя презентовать должным образом. Кто-то нервничал, кому-то отказала “везуха”, у кого-то были проблемы с позированием.

— Когда понял, что победил?

В процессе соревнования я просто отключаюсь от этой темы. Выходя на сцену, не думаю, какое место займу, просто отключаю голову. “Я должен победить”, “Я должен стать первым” — это всегда приводит к одному — ты думаешь не о том, о чем нужно! Ты начинаешь думать о соперниках, ты начинаешь думать о том, что, если ты не выиграешь. Эти мысли имеют разлагающий характер. Ты начинаешь отвлекаться. Я думаю о том, что должен сделать! Продумываю сценарий поведения. Как выхожу, как становлюсь, как сморю в зал, как не смотрю в зал.

— Пятнашка. Какие чувства?

Радость что попал. 53 человека! Это целый взвод, точнее как два взвода. И все ребята хорошо подготовлены. И ты думаешь, вот это интересно! Вот это конкуренция!

— Награждение. Та же пятнашка. Вот не поверю что стоишь и по-прежнему ни о чем не думаешь.

Тут уже думаешь. Когда не нужно позировать, думаешь, как бы не расслабиться сейчас. Вышел на сцену, держи образ до конца! Погрузился в какие-то свои мысли непонятно о чем и очнулся только тогда, когда случайно заметил, что осталось 3 человека на сцене, вместе со мной. Вот тут возникает момент какого-то волнения. Одного назвали, ура! Второй! Второго называют и ты понимаешь что первый. Наступает чувство такого удовлетворения, что это все закончилось наконец-то. Да, впереди еще абсолютка, но я уже выиграл и мне уже было хорошо, и в абсолютку шел уже абсолютно уверенный в себе. Мне уже было все равно, я получил такой заряд эндорфинов, что чувствовал себя уже полностью раскованным. Смотрел ребят — да, хорошая компания, давайте покажем на что способны.

— Кто первый поздравил с победой на “вражеской” территории?

Никакая это не вражеская территория! Я всегда любил Питер, теперь он стал для меня еще ближе. Мне очень понравилось, как меня приняли ребята, судьи. Первыми поздравили ребята, с которыми я выступал. Кто-то, конечно, был расстроен что проиграл, но все проявили спортивный дух и это очень приятно!

Дмитрий Селиверстов

Дмитрий Селиверстов

— С таким результатом на Кубке России было уже легко?

Нет, эта победа накладывает на тебя определенный отпечаток и появляется груз ответственности, создает у всех элемент ожидания. Я серьезно готовился к России. Для меня за эти две недели пол-жизни прошло. Две мега-интенсивные тренировки в день. Пахал, как проклятый. На Кубке России было меньше ребят, но уровень подготовки был очень высок. Многие ошибаются, когда думают что это легкая номинация. Думают, сейчас “подсушусь” немного и выйду всех “победю”. Приходят и уходят ни с чем. Мне кажется, что в категорию нужно внести какие-то элементы произвольной программы. Это сразу повысит уровень участников. Потому что в процессе подготовки к произвольной программе отсеется очень много шлака, который не серьезно относится к номинации.

— Ну уж на Кубке Яшанькина то было, наверно, совсем не сложно?

Почему? Были спортсмены, которые готовились именно к этому Кубку. И невозможно подходить к соревнованию спустя рукава. Любое соревнование сложное. Плюс нужно было после России еще продержаться до Кубка Яшанькина. Это сложно. Я же понимал, что если с моей формой что-то случится, то ребята, которые “подводились” именно к этому соревнованию, будут в более выигрышном положении. Меня беспокоило бы, если б я выиграл Кубок России, но не выиграл Кубок Яшанькина. Не бывает промежуточных соревнований. Ты или соревнуешься, или нет. Если ты ответственно относишься к своему делу, то для тебя каждый старт будет важным.

Дмитрий Селиверстов

Дмитрий Селиверстов — Кубок Яшанькина 2015

— На сцене работаешь на судей или на публику?

Судьи для меня такая же публика. Нет приоритета. Работать на судей? А публика зачем пришла? Судьи и так все видят. Это шоу! Это, если хотите, концерт. Ты выходишь на сцену, начинаешь излучать энергию, забрасываешь энергетический шар в зал и получаешь ответ. Чем больше забросишь, тем больше вернется. Когда ты чувствуешь как на тебя реагирует публика, все получается.

— Для этого нужно быть психологом.

Не обязательно. Просто нужно быть открытым человеком.

— Ты открыт? Что составляет наслаждение?

Состояние гармонии, баланса, спокойствия.

— Как достигается?

Для меня каждая тренировка, как выступление на сцене. Я и читать люблю, и классическую музыку. Не прочь сходить в галерею, кино. Жизнь — штука разнообразная. Способов много. Люблю сноуборд, кататься на мотоцикле. Я по натуре своей жизнелюб.

— Где катаешься на сноуборде?

Домбай, Чегет. Там приятно. Когда нет возможности выехать на Кавказ, катаюсь в Подмосковье. И не надо говорить, что это не возможно. Возможно все. Стоит только захотеть!

— Идеальный спортивный процесс?

Для меня это цикл 6+1  — два микроцикла по три дня, за которые я успеваю проработать все мышцы и один день — отдых и кардио. Кардио, правда, каждый день, как и пресс. Не всегда получается, работу никто не отменяет. Приходится искать варианты. Но зато это не делает тебя зацикленным только на тренировочном процессе. Делает тебя свободнее. Утром — кардио натощак, потом работа, потом тренировка, если остается время — кино, театр, галерея. Далее — сон, восстановление для следующего такого же дня.

— Предпочтения в еде?

Понятная простая пища — каши, мясо, рыба, птица, много овощей (съедаю не меньше пол-килограмма овощей в день). Обильное потребление воды. Люблю кофе, чай.

— Судя по-всему, у тебя “активная жизненная позиция”

Мне все эти лозунги мотивационные, которые к нам пришли с каким то безумным количеством тренингов кажутся чушью. Тебя должен вдохновлять каждый момент жизни! Она интересна в любой свой момент. К чему все эти лозунги? Я хочу сделать что-нибудь в этой жизни хорошее, что про меня будут помнить.

— Мне кажется уже будут помнить. Скольких бородатых “физиков” ты знаешь?

Ну да, я первый бородатый чемпион (смеется). Согласен, что этот сезон — это ломка стереотипов. Во-первых, думаю удалось доказать, что это серьезный спорт. Во-вторых, развеять миф, что это не мужественная категория. И в третьих, пришло понимания возврата к более пропорциональным формам, к более эстетичному телосложению.

Дмитрий Селиверстов

Воля Императора

— Расскажи о проекте «Воля Императора»

Проект «Воля Императора» родился из желания внести ясность в вопрос поддержания хорошей формы и возможного ее улучшения, а так же из идеи проведения открытых тренировок для всех желающих, где люди могут в свободной атмосфере пообщаться с профессиональными спортсменами, подпитаться опытом и мотивацией.
В качестве экспериментального периода был выбран 21 день (3 недели) ежедневных тренировок (ежедневность послужила в данном случае возможностью проявить волю) – это тот срок за который, при условии соблюдения графика тренировок и диеты, с учетом правильно построенного тренировочного процесса, изменения почувствует каждый.
С каждой новой тренировкой все отчетливее вырисовывалась социальная составляющая Проекта.
Стало понятно, что многие хотят приобщиться к спорту, ощутить все прелести здорового и физически-активного образа жизни.
Пришло осознание необходимости дальнейшего развития и распространения идеи подобных мероприятий.
Так сформировались основные принципы “Воли Императора”:
— Безвозмездность – отсутствие платы за участие в тренировках ,за исключением отдельных экстра занятий.
— Отсутствие границ – на тренировку может прийти каждый , тут не важны возраст, вес, уровень подготовки, социальный статус , величина зарплаты, расовая и религиозная принадлежность.
Другая сторона этого принципа заключается в отсутствии территориальных ограничений, эти тренировки не обязаны быть локализованы только в Москве, где они начались. Каждый, независимо от местоположения, может организовать их у себя , пользуясь методическими указаниями, размещенными на странице Проекта и в Видео на канале Ютюб: Seliverstov.rocks live.
— Свободное волеизъявление – только сам человек решает прийти ему или остаться дома, участвовать в тренировке или просто наблюдать со стороны. Никакого принуждения: готов вместе со всеми пройти всю тренировку – хорошо. Готов пройти половину – тоже хорошо!
На этих тренировках-встречах все друзья и все равны, здесь всегда царит атмосфера дружбы и интеллигентности, взаимовыручки и теплоты. Эти вещи важны каждому человеку, каким бы крутым и независимым он не хотел бы казаться.
Я призываю всех не стесняться и приходить!
Более того, каждый участник Проекта должен осознавать тот неоценимый вклад в развитие физической культуры и пропаганды ЗОЖ в Нашей Великой Стране!
Когда на площадку идет один человек, за ним придет 10, за 10 придет 100 …. И так пока не придет пол страны. В итоге — здоровая страна.)))
В одну из тренировок мы занимались в Филевском парке. Был замечательный, по-летнему теплый день (все условия), и когда мы подошли на площадку с турниками и брусьями, там просто не было никого – так не должно быть!!! Через минут 10 после того как мы заняли площадку и приступили к тренировке, вокруг площадки столпился народ. Кто-то хотел поучаствовать, кто-то просто любовался, но, однозначно, у всех вызывало восхищение наше желание работать над собой! И самое главное — вокруг собралось много детей, с восторгом наблюдавших за нами.
Когда занимается один — он может вызывать интерес и восхищение, когда занимаются многие – возникает желание присоединиться!

Дмитрий Селиверстов

Дмитрий Селиверстов

— Что ты пожелаешь ребятам, которые посмотрев на тебя, скажут — хочу быть таким?

Прежде всего пожелать им быть самими собой, а не быть похожими на кого-то. Индивидуальность — ключ к развитию. Не берите чужие программы, не выполняйте их бездумно. Включайте голову и пропускайте все через внутренний фильтр. Занимайтесь изысканиями. Это даст эволюцию! Какой бы хороший тренер у вас не был, если вы — пустое место, вы им и останетесь. Не жалейте себя и будьте уверены в своих силах. Не надо копировать жизнь других, живите своей жизнью!


Достижения:

Алекс-фитнес 2015
1-е место в ростовой категории 178+
Открытый кубок СЗФО
1-е место в ростовой категории 178+
Абсолютный победитель Кубка СЗФО
Кубок России / Восточной Европы «Самсон-38»
1-е место в ростовой категории 178+
Абсолютный победитель Кубка России/Восточной Европы «Самсон-38»
Кубок Яшанькина 2015
Абсолютный победитель


Дмитрий Селиверстов в соц. сетях

FacebookВКонтактеInstagram

Bodybuilding Illustrated благодарит Фитнес клуб Dr. Loder «Остоженка»Барбершоп «Щегол» / Barber shop Schegol и кафе «Краб» за помощь в создании данного материала

 Больше фото Дмитрия Селиверстова по стрелке NEXT

Prev1 of 2
для перехода на следующую страницу нажмите на стрелку NEXT

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

More in Mens Physique

  • Денис Сорокин

    Предлагаем вам интервью с победителем абсолютной категории Men’s Physique на Arnold Classic Europe 2018 Денисом Сорокиным Да, интервью получилось большое, но и...

    admin6 декабря 2018
  • Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу

      Men’s Physique в фото Никиты Юдина Абсолютным победителем стал Барашкин Александр Скачать протоколы —  Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу 2018г. Похожее

    admin11 апреля 2018
  • Александр Уланов

      Никакой статики! Только прогресс, только максимальные высоты! — Александр , зачем тебе PRO? Для меня это переход на новый уровень,...

    admin5 декабря 2017
  • Михаил Дьяконов

      Для меня спорт, это то, чего могут добиться обычные люди, приходя в зал, а не то, какими хотят быть брутальные...

    admin29 ноября 2017
  • Эдуард Белоножко

      Именно твой собственный пример побуждает людей к действиям! В тренажерном зале я начал заниматься ещё со школы. Пошёл, потому что...

    admin3 марта 2017
  • Александр Тимофеев-Фанта

    Спасибо моему физруку, который поставил мне в четверти двойку! — Как сезон? У меня сезон длится больше года, я не прекращал...

    admin6 февраля 2017
  • Beach Games Санкт-Петербург, 30.07.2016г.

    Санкт-Петербург, парк «Дубки», турнир по Men’s Physique, фитнес-бикини и фит-модель в фотографиях Александра Беспалова. Страница Александра ВКонтакте Fitness-bikini: Men’s Physique: Похожее

    admin2 августа 2016
  • Александр Крупнов

    Совершенству нет предела! Буду совершенствоваться до тех пор, пока это будет возможно. — Александр, первый раз в первый класс? Да, прошедший...

    admin24 июня 2016
  • Кубок Санкт-Петербурга 2016г. Men’s Physique.

    Кубок Санкт-Петербурга 2016г. День третий. Men’s Physique. Фото Андрея Вишнякова Больше фото по стрелке NEXT  Похожее

    admin6 апреля 2016
  • Men’s Physique & Bikini Stars 2016 Фото Андрея Вишнякова

    Men’s Physique & Bikini Stars 2016 Фото — Андрей Вишняков Похожее

    admin29 марта 2016
300x600_an
CONTACT US
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul denlac
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul patturtul
CONTACT US
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
CONTACT US
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio putonius mudako empero brutto populius giten facilisis cursus turpis balocus tredium todo.
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
CONTACT US
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Macbook Pro
* Intel Core i7 (3.8GHz, 6MB cache)
* Retina Display (2880 x 1880 px)
* NVIDIA GeForce GT 750M (Iris)
* 802.11ac Wi-Fi and Bluetooth 4.0
* Thunderbolt 2 (up to 20Gb/s)
* Faster All-Flash Storage (X1)
* Long Lasting Battery (9 hours)
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1MTTlaOF9ySDJId2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
SHARE
OR
SUBSCRIBE
Vel eros amet amet mauris a habitasse scel erisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas placerat phasellus.
PLEASE SHARE US!
Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
Increase more than 700% of Email Subscribers!
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse, arcu, etiam pulvinar.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul den
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat
  • Montes vutario lacus quis digit turtulis
  We hate spam and never share your details.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis viverra, urna vitae vehicula congue, purus nibh vestibulum lacus, sit amet tristique ante odio.
ENTER YOUR NAME
ENTER YOUR E-MAIL
ENTER YOUR PHONE NUMBER
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
All rights reserved © Company Name, 2014
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio, cursus montes ac turpis. Ultrices! Massa integer augue ridiculus adipiscing, massa cras pid. Turpis placerat scelerisque, vut odio mus non, mattis porttitor, nunc odio, turpis tortor sit? Pid amet, sed facilisis.
  • Goblinus globalus fantumo tandempo
  • Scelerisque cursus dignissim donus
  • Montes vutario lacus quis arcupolisio
  • Leftomato denitro oculus tepircos den
  • Spiratio dodenus christmas popupius
  • Afrenius globalus spiritum tandempo
  • Fitatos vutario lacus quis arcup delis
Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want more traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER AND START INCREASING YOUR PROFITS NOW!
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
Арнольд плохого не посоветует! Следите за нами в соцсетях!
наша официальная страница в соцсети Facebook подписывайтесь и узнавайте об обновлениях первыми!
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL2ZUVUFaSkxBNXNNIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPjwvaWZyYW1lPg==
Тренировка ног с Валентиной Мишиной уже завтра
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы первыми узнавать об обновлениях на сайте
* мы никому не передаём ваш e-mail
GEON
GEON
banka
strelka
romashka
Backgr
slogan
slog
geon
banka
strelka
text
banka
strelka
only
on
mens
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
best
vitamins
girls
01
02