Совершенству нет предела! Буду совершенствоваться до тех пор, пока это будет возможно.
Александр Крупнов
— Александр, первый раз в первый класс?
Да, прошедший сезон был дебютным и я считаю, неплохо выступил — второе место на Кубке Московской области и третье на Москве. А ещё я участвовал в проекте “Теперь ты в теме — 2” и занял первое место в своей категории.
— Как ты попал на проект?
Изначально я хотел попасть в первый сезон, но узнал слишком поздно и не попал на кастинг, пришлось ждать второй сезон. Очень хотел туда попасть и меня в него взяли и я выиграл!
— Сложно было?
Самое сложное было стоять на сцене в первый раз перед судьями. Я не умел позировать. Все остальное было не очень сложно. Мне наоборот все нравилось.
— В принципе до прихода на проект у тебя уже была неплохая форма.
Форму мы делали с моим тренером Валерием Паком. Он мне очень здорово помог, поделился секретами, я тренировался почти каждый день в его зале по три-четыре часа.
Валерий Пак и Александр Крупнов, «Теперь ты в теме 2»
— Что испытывал после победы в конкурсе?
Конечно я был рад! К тому же я обошел своего конкурента, который, на московской области занял первое место. А уже в финале проекта уже я стал первым. Жаль только что не выиграл сам проект, не получилось.
Теперь ты в теме — 2. Финал.
— А зачем ты вообще пошел в зал?
Я пошел в зал лет в двадцать. Это поздно. Но уже восемь лет занимаюсь. Из них профессионально года два. А вообще спортом я занимался с детства. Пять лет занимался дзюдо, бег, футбол.
— То есть сделать форму для тебя особой проблемы не было?
Была проблема только на последнем этапе, на последних неделях, когда была сушка. Раньше я этого не делал. Для организма это был шок! Но я справился! Второй раз будет проще и я подготовлюсь лучше.
Открытый Кубок Центрального Федерального Округа РФ по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 02.04.2016
— На Кубке Московской области был самый первый выход?
Да! Надеялся, конечно, на первое, но для дебюта, как мне говорят, это хорошо. Я конечно согласен, но меня не устраивают вторые-третьи места.
— Стать первым не просто. К тому же к сезону ты готовился всего сколько?
Получается всего два месяца.
— Ребята годами готовятся!
У меня слишком много амбиций. И за два месяца я неплохо подготовился, а сейчас к осеннему сезону у меня четыре месяца и я рассчитываю выставить еще лучшую форму. У меня сейчас тренер Алексей Имеряков, уже готова система питания и я думаю мы с ним осенью покажем класс! Он мой земляк. Я подошел к нему и попросил стать моим тренером. Он сказал, что да, это моя категория, “Смазливо улыбаться умеешь, знаешь всё твое. Форму доделаем!” (смеется)
Открытый Кубок г. Москвы по бодибилдингу 2016г.
— Что чувствовал на первых соревнованиях?
Ничего, кроме чувства голода. (смеется)
— Москва?
Конкуренция была жестче. В результате занял третье место. Ребята, которые заняли первое и второе место выступают уже не первый год и у них больше опыта. Тем не менее считаю что первый старт и сразу призовое место это хорошо!
Открытый Кубок г. Москвы по бодибилдингу 2016г. Регистрация.
— Что чувствовал после соревнований? Был доволен или не понимал что происходит?
Не понимал что происходит я только в Екатеринбурге, где занял пятое и седьмое место. Вот там я точно ничего не понимал, а после Москвы и области я был доволен.
— На сцене ты всегда улыбаешься и твоя улыбка уже как твой фирменный знак. Ты её специально тренировал?
Нет, она такая с детства. И на первых соревнованиях я больше улыбался чтобы скрыть волнение. У меня не было опыта. Были сомнения. Только к Екатеринбургу я начал чувствовать себя на сцене гораздо увереннее. И хоть позирование не было идеальным, я отрабатывал его по максимуму. Еще на проекте “Ты в теме — 2” основы нам дал Дмитрий Селиверстов. Там же на проекте мне помог Андрей Скоромный. Он посоветовал не расслабляться пока не сошел со сцены, а то я имел привычку расслабляться, когда
Открытый Кубок г. Москвы по бодибилдингу 2016г.
— Сезон закончился, что дальше?
Я набрал семнадцать килограмм сразу после окончания сезона. Это катастрофа. Я себе ни в чем не отказывал, ел все, что нельзя было. И Макдональдс, и сладкое, и картошка! За три дня 17 кг! Никто не верит. Но я отдохнул пол-тора месяца и решил что осенний сезон будет моим. Сейчас уже вовсю готовлюсь и думаю как минимум буду в призерах!
— В чем заключался отдых?
Ну я неделю ничего не делал, а потом пошел снова в зал. (смеется) Просто веса были по-минимуму. Все-таки плюс 17 кг давали себя знать. Если в доме не работал лифт и приходилось подниматься пешком начиналась отдышка, нужно было срочно что-то делать. Шел в зал и делал кардио или занимался с маленькими гантелями, чтобы вернуть себе человеческую форму. (смеется)
Александр Крупнов
— С Алексеем ты надеешься покорить все непокоренные вершины?
Кого бы Алексей не тренировал, в большинстве своем ребята становятся призерами. Я смотрю на тех, кого он тренирует и вижу как они прогрессируют. Надеюсь, такая же участь ждет и меня.
— Планы на осень?
Точно Москва, Россия, хотелось бы выступить на московской Олимпии и Кубке Чемпионов. А там посмотрим.
— Как часто “физики” занимаются в тренажерном зале? Раз в месяц?
Нееет! Шесть раз в неделю! Но на седьмой день все равно иду в зал, делаю кардио.
— Ноги, естественно, не качаешь?
Качаю! Хотя в нашей с Алексеем программе нет такой тренировки, но в шестой день я делаю упражнения на ноги. Ноги все равно надо “качать”. Физик ты или нет, ноги должны быть у всех! У меня нет проблем с ногами, но хочется их немного побольше сделать.
Александр Крупнов
— Скажи, а почему физик?
Для меня это оптимально. Я не любитель большого мяса, а в этой категории сочетаются пропорции, красота тела, эстетика. Пока нет никаких мыслей о большом бодибилдинге. Сначала нужно добиться в своей категории каких-то высот.
— Бодибилдинг довольно-таки дорогой вид спорта.
Не дешевый точно. Спонсор бы не помешал! Сначала результат, потом спонсор, хотя, конечно, хотелось бы наоборот! (смеется)
— Что помимо бодибилдинга?
Хороший вопрос! (смеется) Все силы направлены на тренировки, так что пока помимо бодибилдинга ничего. Я фанат своего дела! Полностью с головой погружен в процесс, потому что хочу многого добиться! Я готов бросить все силы на победу!
Открытый Кубок Центрального Федерального Округа РФ по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 02.04.2016
— Откуда в тебе такое желание быть первым? Зачем тебе это? Что ты хочешь доказать?
То, что я лучше, чем все остальные! (смеется)
— Но всегда найдется кто-то лучше! Рано или поздно.
Я сам для себя самый главный соперник! Совершенству нет предела! Буду совершенствоваться до тех пор, пока это будет возможно.
— Что пожелаешь конкурентам в осеннем сезоне?
Пусть готовятся, тратят финансы, нервы, все равно это для них бессмысленно! Первое место уже занято! (смеется)
Александр Крупнов
Александр Крупнов в соцсетях: Instagram, ВКонтакте
Bodybuilding Illustrated благодарит фитнес клуб X-Fit Чистые пруды за помощь в подготовке данного материала
Больше фото Александра по стрелке NEXT
