Connect
To Top

Александр Крупнов

Совершенству нет предела! Буду совершенствоваться до тех пор, пока это будет возможно.

MAK_0778

Александр Крупнов

— Александр, первый раз в первый класс?

Да, прошедший сезон был дебютным и я считаю, неплохо выступил — второе место на Кубке Московской области и третье на Москве. А ещё я участвовал в проекте “Теперь ты в теме — 2” и занял первое место в своей категории.

— Как ты попал на проект?

Изначально я хотел попасть в первый сезон, но узнал слишком поздно и не попал на кастинг, пришлось ждать второй сезон. Очень хотел туда попасть и меня в него взяли и я выиграл!

— Сложно было?

Самое сложное было стоять на сцене в первый раз перед судьями. Я не умел позировать. Все остальное было не очень сложно. Мне наоборот все нравилось.

— В принципе до прихода на проект у тебя уже была неплохая форма.

Форму мы делали с моим тренером Валерием Паком. Он мне очень здорово помог, поделился секретами, я тренировался почти каждый день в его зале по три-четыре часа.

Теперь ты в теме 2

Валерий Пак и Александр Крупнов, «Теперь ты в теме 2»

— Что испытывал после победы в конкурсе?

Конечно я был рад! К тому же я обошел своего конкурента, который, на московской области занял первое место. А уже в финале проекта уже я стал первым. Жаль только что не выиграл сам проект, не получилось.

Теперь ты в теме - 2. Финал.

Теперь ты в теме — 2. Финал.

— А зачем ты вообще пошел в зал?

Я пошел в зал лет в двадцать. Это поздно. Но уже восемь лет занимаюсь. Из них профессионально года два. А вообще спортом я занимался с детства. Пять лет занимался дзюдо, бег, футбол.

— То есть сделать форму для тебя особой проблемы не было?

Была проблема только на последнем этапе, на последних неделях, когда была сушка. Раньше я этого не делал. Для организма это был шок! Но я справился! Второй раз будет проще и я подготовлюсь лучше.

Открытый Кубок Центрального Федерального Округа РФ по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 02.04.2016

Открытый Кубок Центрального Федерального Округа РФ по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 02.04.2016

— На Кубке Московской области был самый первый выход?

Да! Надеялся, конечно, на первое, но для дебюта, как мне говорят, это хорошо. Я конечно согласен, но меня не устраивают вторые-третьи места.

— Стать первым не просто. К тому же к сезону ты готовился всего сколько?

Получается всего два месяца.

— Ребята годами готовятся!

У меня слишком много амбиций. И за два месяца я неплохо подготовился, а сейчас к осеннему сезону у меня четыре месяца и я рассчитываю выставить еще лучшую форму. У меня сейчас тренер Алексей Имеряков, уже готова система питания и я думаю мы с ним осенью покажем класс! Он мой земляк. Я подошел к нему и попросил стать моим тренером. Он сказал, что да, это моя категория, “Смазливо улыбаться умеешь, знаешь всё твое. Форму доделаем!” (смеется)

Открытый Кубок г. Москвы по бодибилдингу 2016г.

Открытый Кубок г. Москвы по бодибилдингу 2016г.

— Что чувствовал на первых соревнованиях?

Ничего, кроме чувства голода. (смеется)

— Москва?

Конкуренция была жестче. В результате занял третье место. Ребята, которые заняли первое и второе место выступают уже не первый год и у них больше опыта. Тем не менее считаю что первый старт и сразу призовое место это хорошо!

Открытый Кубок г. Москвы по бодибилдингу 2016г. Регистрация.

Открытый Кубок г. Москвы по бодибилдингу 2016г. Регистрация.

— Что чувствовал после соревнований? Был доволен или не понимал что происходит?

Не понимал что происходит я только в Екатеринбурге, где занял пятое и седьмое место. Вот там я точно ничего не понимал, а после Москвы и области я был доволен.

— На сцене ты всегда улыбаешься и твоя улыбка уже как твой фирменный знак. Ты её специально тренировал?

Нет, она такая с детства. И на первых соревнованиях я больше улыбался чтобы скрыть волнение. У меня не было опыта. Были сомнения. Только к Екатеринбургу я начал чувствовать себя на сцене гораздо увереннее. И хоть позирование не было идеальным, я отрабатывал его по максимуму. Еще на проекте “Ты в теме — 2” основы нам дал Дмитрий Селиверстов. Там же на проекте мне помог Андрей Скоромный. Он посоветовал не расслабляться пока не сошел со сцены, а то я имел привычку расслабляться, когда

Открытый Кубок г. Москвы по бодибилдингу 2016г.

Открытый Кубок г. Москвы по бодибилдингу 2016г.

— Сезон закончился, что дальше?

Я набрал семнадцать килограмм сразу после окончания сезона. Это катастрофа. Я себе ни в чем не отказывал, ел все, что нельзя было. И Макдональдс, и сладкое, и картошка! За три дня 17 кг! Никто не верит. Но я отдохнул пол-тора месяца и решил что осенний сезон будет моим. Сейчас уже вовсю готовлюсь и думаю как минимум буду в призерах!

— В чем заключался отдых?

Ну я неделю ничего не делал, а потом пошел снова в зал. (смеется) Просто веса были по-минимуму. Все-таки плюс 17 кг давали себя знать. Если в доме не работал лифт и приходилось подниматься пешком начиналась отдышка, нужно было срочно что-то делать. Шел в зал и делал кардио или занимался с маленькими гантелями, чтобы вернуть себе человеческую форму. (смеется)

MAK_0777

Александр Крупнов

— С Алексеем ты надеешься покорить все непокоренные вершины?

Кого бы Алексей не тренировал, в большинстве своем ребята становятся призерами. Я смотрю на тех, кого он тренирует и вижу как они прогрессируют. Надеюсь, такая же участь ждет и меня.

— Планы на осень?

Точно Москва, Россия, хотелось бы выступить на московской Олимпии и Кубке Чемпионов. А там посмотрим.

— Как часто “физики” занимаются в тренажерном зале? Раз в месяц?

Нееет! Шесть раз в неделю! Но на седьмой день все равно иду в зал, делаю кардио.

— Ноги, естественно, не качаешь?

Качаю! Хотя в нашей с Алексеем программе нет такой тренировки, но в шестой день я делаю упражнения на ноги. Ноги все равно надо “качать”. Физик ты или нет, ноги должны быть у всех! У меня нет проблем с ногами, но хочется их немного побольше сделать.

MAK_0749

Александр Крупнов

— Скажи, а почему физик?

Для меня это оптимально. Я не любитель большого мяса, а в этой категории сочетаются пропорции, красота тела, эстетика. Пока нет никаких мыслей о большом бодибилдинге. Сначала нужно добиться в своей категории каких-то высот.

— Бодибилдинг довольно-таки дорогой вид спорта.

Не дешевый точно. Спонсор бы не помешал! Сначала результат, потом спонсор, хотя, конечно, хотелось бы наоборот! (смеется)

— Что помимо бодибилдинга?

Хороший вопрос! (смеется) Все силы направлены на тренировки, так что пока помимо бодибилдинга ничего. Я фанат своего дела! Полностью с головой погружен в процесс, потому что хочу многого добиться! Я готов бросить все силы на победу!

Открытый Кубок Центрального Федерального Округа РФ по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 02.04.2016

Открытый Кубок Центрального Федерального Округа РФ по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 02.04.2016

— Откуда в тебе такое желание быть первым? Зачем тебе это? Что ты хочешь доказать?

То, что я лучше, чем все остальные! (смеется)

— Но всегда найдется кто-то лучше! Рано или поздно.

Я сам для себя самый главный соперник! Совершенству нет предела! Буду совершенствоваться до тех пор, пока это будет возможно.

— Что пожелаешь конкурентам в осеннем сезоне?

Пусть готовятся, тратят финансы, нервы, все равно это для них бессмысленно! Первое место уже занято! (смеется)

MAK_0781

Александр Крупнов


Александр Крупнов в соцсетях: Instagram, ВКонтакте
Bodybuilding Illustrated
благодарит фитнес клуб X-Fit Чистые пруды за помощь в подготовке данного материала


Больше фото Александра по стрелке NEXT

Prev1 of 2
для перехода на следующую страницу нажмите на стрелку NEXT

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

More in Mens Physique

  • Денис Сорокин

    Предлагаем вам интервью с победителем абсолютной категории Men’s Physique на Arnold Classic Europe 2018 Денисом Сорокиным Да, интервью получилось большое, но и...

    admin6 декабря 2018
  • Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу

      Men’s Physique в фото Никиты Юдина Абсолютным победителем стал Барашкин Александр Скачать протоколы —  Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу 2018г. Похожее

    admin11 апреля 2018
  • Александр Уланов

      Никакой статики! Только прогресс, только максимальные высоты! — Александр , зачем тебе PRO? Для меня это переход на новый уровень,...

    admin5 декабря 2017
  • Михаил Дьяконов

      Для меня спорт, это то, чего могут добиться обычные люди, приходя в зал, а не то, какими хотят быть брутальные...

    admin29 ноября 2017
  • Эдуард Белоножко

      Именно твой собственный пример побуждает людей к действиям! В тренажерном зале я начал заниматься ещё со школы. Пошёл, потому что...

    admin3 марта 2017
  • Александр Тимофеев-Фанта

    Спасибо моему физруку, который поставил мне в четверти двойку! — Как сезон? У меня сезон длится больше года, я не прекращал...

    admin6 февраля 2017
  • Beach Games Санкт-Петербург, 30.07.2016г.

    Санкт-Петербург, парк «Дубки», турнир по Men’s Physique, фитнес-бикини и фит-модель в фотографиях Александра Беспалова. Страница Александра ВКонтакте Fitness-bikini: Men’s Physique: Похожее

    admin2 августа 2016
  • Кубок Санкт-Петербурга 2016г. Men’s Physique.

    Кубок Санкт-Петербурга 2016г. День третий. Men’s Physique. Фото Андрея Вишнякова Больше фото по стрелке NEXT  Похожее

    admin6 апреля 2016
  • Men’s Physique & Bikini Stars 2016 Фото Андрея Вишнякова

    Men’s Physique & Bikini Stars 2016 Фото — Андрей Вишняков Похожее

    admin29 марта 2016
  • Men’s Physique & Bikini Stars 2016. Фото Игоря Киреева

    Men’s Physique & Bikini Stars 2016 г. Фото Игоря Киреева Больше фото по стрелке NEXT  Похожее

    admin27 марта 2016
300x600_an
CONTACT US
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul denlac
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul patturtul
CONTACT US
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
CONTACT US
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio putonius mudako empero brutto populius giten facilisis cursus turpis balocus tredium todo.
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
CONTACT US
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Macbook Pro
* Intel Core i7 (3.8GHz, 6MB cache)
* Retina Display (2880 x 1880 px)
* NVIDIA GeForce GT 750M (Iris)
* 802.11ac Wi-Fi and Bluetooth 4.0
* Thunderbolt 2 (up to 20Gb/s)
* Faster All-Flash Storage (X1)
* Long Lasting Battery (9 hours)
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1MTTlaOF9ySDJId2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
SHARE
OR
SUBSCRIBE
Vel eros amet amet mauris a habitasse scel erisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas placerat phasellus.
PLEASE SHARE US!
Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
Increase more than 700% of Email Subscribers!
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse, arcu, etiam pulvinar.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul den
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat
  • Montes vutario lacus quis digit turtulis
  We hate spam and never share your details.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis viverra, urna vitae vehicula congue, purus nibh vestibulum lacus, sit amet tristique ante odio.
ENTER YOUR NAME
ENTER YOUR E-MAIL
ENTER YOUR PHONE NUMBER
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
All rights reserved © Company Name, 2014
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio, cursus montes ac turpis. Ultrices! Massa integer augue ridiculus adipiscing, massa cras pid. Turpis placerat scelerisque, vut odio mus non, mattis porttitor, nunc odio, turpis tortor sit? Pid amet, sed facilisis.
  • Goblinus globalus fantumo tandempo
  • Scelerisque cursus dignissim donus
  • Montes vutario lacus quis arcupolisio
  • Leftomato denitro oculus tepircos den
  • Spiratio dodenus christmas popupius
  • Afrenius globalus spiritum tandempo
  • Fitatos vutario lacus quis arcup delis
Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want more traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER AND START INCREASING YOUR PROFITS NOW!
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
Арнольд плохого не посоветует! Следите за нами в соцсетях!
наша официальная страница в соцсети Facebook подписывайтесь и узнавайте об обновлениях первыми!
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL2ZUVUFaSkxBNXNNIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPjwvaWZyYW1lPg==
Тренировка ног с Валентиной Мишиной уже завтра
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы первыми узнавать об обновлениях на сайте
* мы никому не передаём ваш e-mail
GEON
GEON
banka
strelka
romashka
Backgr
slogan
slog
geon
banka
strelka
text
banka
strelka
only
on
mens
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
best
vitamins
girls
01
02
Contact Us
Feel free to leave as a note. A letter. A word. No matter. Lorem ipsum dolor isamet and so on. So keep in touch. Leave a message. You know what I'm saying.
2018 (C) All rights reserved.
Free UI Kit
Get a free mobile app kit for your next design project. Subscribe to our free newsletter and get a download link.
2018 (C) All rights reserved.
General Profile
User Information
John Doe
Professor of Botanics
Born and raised in Dublin, Ireland, John is a superior specialist in growing palms and exotic plants.
Social rating: