Немного мотивации от Дениса Башкатова
- Лично для меня настрой на тренировку это первостепенная задача, потом настрой на отдельное упражнение/подход. Часто замечаю в зале ребят, которые тренируются в агрессивной форме, моё мнение что в таком тренинге не возможно акцентировать нагрузку на целевой мышце. Я люблю размерный тренинг с максимальной концентрацией.
- «Звезды спорта которые меня мотивируют!»
💥Ли Прист💥, уникальный спортсмен из Австралии. Даже сам Джей Катлер сказал, что не один бодибилдер не впечатлил его так как Ли Прист, когда он увидел его на одном из турниров! Ли был невероятно мускулистым! Силовые Ли Приста способы ввести с ступор бывалых пауэрлифтеров, верить или нет словам легенды спорта, это уже дело ваше. - Те кто меня знают, я в прошлом инженер и склад ума остался такой же. Ну люблю я анализировать разные случаи и ситуации. После очередного дня рождения, следует анализ. Как прошёл год, какие были победы/поражения. Скольких людей узнал. Сколько людей узнало о тебе. Каждый может дать себе оценку. Оценку своей деятельности. Личные аспекты не беру в учёт. Конечно знакомств становится больше, но старые знакомые теряются. Понятное у всех своя жизнь и многие не живут в соц сетях, или обходят их. Вроде идёшь вперёд! Подписчиков стало больше это факт. Видимо интереса стало меньше, но настоящие друзья, знакомые остались. Я сам иногда не успеваю кого то поздравить по различным причинам. Ну а теперь статистика, я всегда говорю, что только верю фактам и цифрам, а они таковы: статистика прошлого года Vk 123 против 85, коменты #insta 75 против 32. Не считая других соц сетей и #директ/ прогресс есть. Видимо инста работает не так хорошо, как хотелось бы. Спасибо вам за поздравления и комментарии, некоторые из них особенно приятно слышать. Отвечу всем и каждому по мере возможности. Я вас очень ценю, люблю и уважаю!
Bodybuilding Illustrated благодарит фитнес клуб ЛЕТО и лично Николая Мартыновича за помощь в организации съёмок
[hybrid_gallery_grid ids=»265453,265480,265479,265478,265477,265476,265475,265474,265473,265472,265471,265470,265469,265468,265467,265466,265465,265464,265463,265462,265461,265460,265459,265458,265457,265456,265455,265454″ layout=»justified» metro_style=»1″ size=»equal» ratio_w=»1″ ratio_h=»1″ cols=»3″ rowheight=»240″ max_rowheight=»-1″ lastrow=»nojustify» gap_x=»10″ gap_y=»10″ formats=»false» color=»#b90000″ img_hover=»5″ img_filter=»false» style=»1″ meta_title=»false» meta_descr=»false» click_action=»lb» link_tg=»same» buttons=»false» lightbox=»mp» pagination=»false» pg_type=»more» pg_ajax=»false» pg_posts=»10″ filter=»false» animation=»fadeInUp» preloader=»1″ loader_delay=»300″ ct_w_vl=»100″ ct_w_un=»pc» ct_align=»none» custom_class=»» custom_id=»» res=»{#1024#:{#w#:#auto#,#w_vl#:#100#,#w_un#:#pc#,#cols#:#auto#,#align#:#auto#},#800#:{#w#:#auto#,#w_vl#:#100#,#w_un#:#pc#,#cols#:#auto#,#align#:#auto#},#768#:{#w#:#auto#,#w_vl#:#100#,#w_un#:#pc#,#cols#:#auto#,#align#:#auto#},#600#:{#w#:#auto#,#w_vl#:#100#,#w_un#:#pc#,#cols#:#auto#,#align#:#auto#},#480#:{#w#:#auto#,#w_vl#:#100#,#w_un#:#pc#,#cols#:#auto#,#align#:#auto#}}»]
МСМК по Бодибилдингу,
КМС по Пауэрлифтингу,
Чемпион Забайкальского края по Бодибилдингу 2008, 2010 года,
Призер Кубка Москвы по Бодибилдингу и Фитнесу 2010,
Призер Кубка Москвы по Бодибилдингу и Фитнесу 2011
Вице-чемпион Московской области по Классическому ББ 2011
Абсолютный Чемпион Рязани по Классическому ББ 2011‚
Вице-чемпион Москвы по Классическому ББ до 175см 2011,
Вице-чемпион Самарской области в категории ББ до 80кг 2011,
Чемпион России и Восточной Европы по Классическому ББ до 175см 2011.
Финалист Чемпионата мира в Таллине по Классическому ББ до 171 см (6 место) 2011.
Чемпион Забайкальского Края по ББ до 80кг 2012 г. Чемпион Кирова ББ до 80кг 2012,
Чемпион Смоленска КЛ ББ до 175см 2012, Вице-Чемпион Москвы КЛ ББ до 175см 2012,
Чемпион Брянска ББ до 75кг 2012, Финалист Чемпионата России 2012 КЛ ББ до 175см.
Абсолютный Чемпион Самары КЛ ББ и Чемпион ББ до 80кг 2012.
Абсолютный Чемпион Вологды по Классическому ББ 2013,
Абсолютный Чемпион Ярославля по Классическому ББ 2013,
Чемпион Твери ББ до 80кг, Призер Кубка Москвы по Классическому ББ 2013,
Финалист ФБФР Кубока России по бодибилдингу — 2013.
Абсолютный Чемпион по Кл ББ ПФО 2013,
Участник Arnold Spain Festival 2013 (Арнольд Классик 8 место),
Призер Кубка Москвы по Классическому ББ 2013,
Финалист ФБФР Кубка России по бодибилдингу — 2013,
Финалист Чемпионата Мира по Классическому ББ (4 место Австрия) — 2013.
Чемпион Московской области по по Классическому ББ 2014.
Чемпион Москвы по по Классическому ББ 2014.
Призер ФБФР Кубка России по бодибилдингу — 2014
Вице-Чемпион Московской Области КЛ ББ до 175см 2015,
Чемпион Брянской Области ББ до 75кг 2015,
Абсолютный Чемпион по Кл ББ Москвы 2015,
Абсолютный Чемпион по Кл ББ и Абсолютный Чемпион по ББ Владимирской Области 2015,
Финалист (ББ до 75кг — 4место) ФБФР Кубка России по бодибилдингу — 2015г.,
Абсолютный Чемпион по Кл ББ и Вице — Чемпион по ББ до 85 Дубны 2015г., Чемпион ББ до 85кг г Тула 2015г.,
Абсолютный Чемпион по Кл ББ “КУБОК ЧЕМПИОНОВ” SN PRO: «Кубок Чемпионов / Champions Cup»Москвы 2015
Призер Кубка ЦФО РФ по ББ 2016,
Вице-Чемпион Брянской области КЛ ББ 2016 и Вице-Чемпион Брянской области до 80 ББ 2016,
Чемпион Москвы по Кл ББ 175см 2016, Финалист ФБФР Кубка России по КЛ ББ до 175см 2016,
Чемпион ББ до 85кг г Тула 2016, Чемпионат Абсолютный чемпион Курской области по ББ (Nosorog PRO2016).
Призер Кубка Евпатии Коловрата и Авдотьи Рязаночки по ББ Рязань 2017г.;
Чемпион ББ до 80кг ОТКРЫТЫЙ КУБОК ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ, 2017г.;
Вице-Чемпион ББ до 80кг Москва,
Чемпионат ЦФО (Кубок Москвы по Бодибилдингу, Фитнесу и Бодифитнесу) 2017г.;
Чемпион Открытого чемпионата по бодибилдингу, бодифитнесуБелгород 2017г.;
Абсолютный Чемпион по КЛ ББ, Чемпион ББ до 85кг,
Фестиваль силы 2017. Липецк.;
Чемпион ББ до 80кг Открытый Кубок Ярославской области по бодибилдингу бикини 2017г.;
Абс Чемпион в КЛ ББ, 2 место ББ до 80кг.
Кубок Губернатора Ивановской области по бодибилдингу 2017г. ;
Чемпион России ББ до 75кг Краснодар, САМСОН-42 2017;
Призер Кубока Каспия 2017 г.
Чемпион Брянской области до 80 ББ 2018г.;
Вице-Чемпион по Кл ББ ПФО 2018г.;
Чемпион Москвы ББ до 80кг 2018г.;
Призер ФБФР Кубка России по бодибилдингу (ББ до 80кг — 3место)- 2018г.;
Открытый Чемпионат Фитнес центра «ЛЕТО CUP» по Бодибилдингу 1 место ББ до 85кг 2018г.;
Чемпион ББ до 85кг г Тула 2018г.
