Connect
To Top

Сергей Золотарёв

Я считаю, что цели нужно ставить амбициозные, но при этом реалистичные и достижимые.

Наверное, начать стоит издалека. Заниматься я начал в 2009 году.
Изначально меня не интересовали силовые направления, никогда не участвовал в тщеславной погоне за большими весами. Мне было интересно узнавать, как растут мышцы, как работает тело, как все меняется, и что для этого нужно делать. Вдохновлялся примерами известных спортсменов из интернета, оттуда же черпал основную информацию. В жизни тоже встречал источники вдохновения, но, честно говоря, их было вокруг очень мало.
Первый раз на соревнования по бодибилдингу я поехал в качестве зрителя в 2011 году. Это был чемпионат Москвы в «Космосе». Я тогда впервые живьём увидел соревнующихся спортсменов и, наверное, такое количество «мяса» на квадратный метр в фойе. Тогда же впервые в голове возникла мысль: «А почему бы не попробовать и мне?» С этого момента я более активно стал интересоваться сценой, подготовкой к соревнованиям, но сам перешёл в статус выступающих атлетов только в 2015 году.


Первый сезон был неудачным, но, буду честным, особых надежд я на него и не возлагал. Я считаю, что цели нужно ставить амбициозные, но при этом реалистичные и достижимые. Тогда верхом амбиций было просто дойти до сцены, потому что, честно говоря, я и ходил-то с трудом. У меня давно имеются большие проблемы со спиной, а ряд ошибок, допущенных на подготовке, меня совсем тогда подкосил. Я целый год просидел на очень ограниченном питании и ощутил на себе все прелести неграмотной подготовки. Поэтому к первым своим стартам я подошёл, прихрамывая на одну ногу, с больными суставами и отслаивающимися дёснами, но по тому своему состоянию форму я сделал вполне приличную. Не взяв ни одной медали, но зато потратив год на восстановление, я сделал несколько важных выводов: нужно слушать свой организм, беречь здоровье, подготовка должна быть нешаблонной, питание разнообразным, и, самое главное, – должен быть грамотный тренер. К сожалению, зачастую приходится учиться лишь на своих ошибках, главной из которых было отсутствие хорошего наставника. И первоочередной задачей стало найти грамотного тренера. Проблема, на самом деле, решилась сама собой.

Я давно был подписан в социальных сетях на Алексея Шаева, который в то время выложил объявление о наборе команды для подготовки к соревнованиям. Были, конечно, и сомнения. Одно из которых – это его нахождение в другом городе. Причём в рамках подготовки речь шла не об онлайн-сопровождении, а о личных регулярных встречах. Но желание готовиться под руководством абсолютного чемпиона Arnold Classic именно в той категории, которая мне была интересна, оказалось сильнее, чем мои сомнения. И мы с Алексеем ударили по рукам. Первый же сезон под началом Алексея (весна 2017) принёс в мою копилку две награды: я стал бронзовым призёром Кубка Москвы и абсолютным чемпионом Кубка Московской области.

Прямо на сцене в Дзержинском было принято спонтанное решение пойти дальше и попробовать выступить на Кубке России в Краснодаре. Но обстоятельства сложились так, что на России я стал лишь десятым. Проигрывать я умею, и по закрытию сезона мы с тренером сделали правильные выводы, которые учли на подготовке к весеннему сезону 2018 и грамотно их реализовали. В начале нынешней весны я уже четко знал, на каких соревнованиях хочу выступить и какие места мне нужно занять, чтобы реализовать задуманное. Сезон, как впрочем и всегда, начался с щелчка по носу – на Кубке Евпатия Коловрата в Рязани я стал третьим. Правда, нужно сказать, что категория была абсолютная. Многие говорят: «При прочих равных победу зачастую отдают высоким спортсменам». Я же в тройке призеров был самым невысоким. При этом я вообще не сливался, некоторые спортсмены называют такие старты «выйти прожаться». К Кубку Московской области я довёлся и с тех пор на каждых соревнованиях показывал пиковую форму. К слову, на Московской области в Дзержинском я закрепил прошлогоднее достижение и взял абсолютку, как, впрочем, и на Кубке Москвы. Это уже был мой триумф – две абсолютных награды подряд! И такой громкий турнир в рамках ЦФО. Кстати, за абсолютную победу спонсоры подарили мне меч!

Этот турнир принёс мне не только победу, но и предложение выступать за Федерацию Москвы, с которым я согласился. Я с превеликим удовольствием представлял сборную Москвы на Кубке России. Собираясь в Санкт-Петербург, я очень хотел реабилитироваться за прошлый год и войти в тройку призеров. Мне казалось, что у меня для этого есть всё необходимое: хорошая форма, хорошо поставленное позирование и классная произволка. Но, к сожалению, я стал четвертым. Конечно, этот результат во многом превосходит прошлогодний (10 место в 2017), но планы на тот момент у меня были амбициозные. Комментировать решение судей я не берусь, занятого места мне хватило, чтобы отобраться в сборную России, но не скрою, что после оглашения результатов на меня обрушился шквал сообщений от людей авторитетных в мире бодибилдинга и моей группы поддержки, что никто не понял, что вообще произошло. Потому что даже комментатор пророчил мне второе место, и сам я, глядя впоследствии на фотографии, понимаю, что должен быть не четвёртым!

Но я – четвёртый и без медали поехал на Кубок Европы, который был ровно через три дня в испанском городе Санта-Сусанна. Прежде чем описывать Кубок Европы, я хотел бы сделать небольшое отступление и рассказать про поддержку, которую мне оказывали близкие, друзья, земляки и другие спортсмены. Несмотря на то, что бодибилдинг считается спортом одиночек, за каждым спортсменом стоит целая команда, которая готова словом и делом поддержать в любой момент. И только благодаря этим неравнодушным людям я двигался вперёд. Вообще, за человеком, который идёт к цели, всегда начинают идти и другие люди, которые вдохновляются и мотивируются его достижениями. И мне очень лестно быть тем самым движущим механизмом! Таким образом, возникает круговорот: меня мотивируют на свершения люди, которым нужна мотивация от меня.

Нужно сказать, что это было моё первое путешествие в другую страну, знакомство с людьми другой культуры, иностранными спортсменами, которых было очень много. Общее количество выступающих спортсменов было около 1100 человек. Уровень организации самого турнира был, на мой взгляд, очень высоким. Было здорово увидеть своими глазами, как можно размещаться за сценой, не толкаясь локтями с другими спортсменами. Организация выхода, свет, сцена, грим – всё было на высшем уровне. В моей категории до 180 см было 13 человек. Уровень спортсменов был достаточно высоким. В первый коллаут вызвали четверых сильнейших атлетов, в число которых попал и я. Но до самого финала расстановка мест была неясна, вся четверка была очень сильной. Когда началась церемония награждения и назвали места с 6 по 4, моего имени не прозвучало; я был в приятном шоке. Результат Кубка Европы – 2 место. Так я стал вице-чемпионом Европы, уступив лишь испанскому атлету, который впоследствии стал абсолютным чемпионом. Считаю эту свою блестящую победу показательной, потому что, на мой взгляд, конкуренты у меня были сильнее, чем на России, хотя и там ребята представили хорошую форму.

Сейчас я начал подготовку к осеннему сезону, времени очень мало, а сделать нужно очень много. Если всё пойдёт по плану, то в конце сентября я открою свой соревновательный сезон. Могу точно сказать, что заграничные турниры теперь обязательно буду включать в планы на сезон, потому что в этом году достиг определенной планки и нужно дальше её поддерживать и соответствовать. В рамках тренировочного процесса я буду исправлять те недостатки, которые у меня есть и о которых я знаю. В этом сезоне мне только ленивый не сказал про моё высокое крепление широчайших, поэтому приоритетным направлением в тренировках будет оформление спины и доведение её до эталонного образца. Это будет сложно, но я человек упёртый!


Сергей Золотарев в соцсетях: ВКонтакте, Instagram

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

More in Bodybuilding

  • Ольга Богрунова

      Сегодня предлагаем вам интервью с Ольгой Богруновой, Президентом Федерации Бодибилдинга Рязани в предверии Кубка Рязани по бодибилдингу 16 Марта 2019...

    admin11 марта 2019
  • Руслан Панкратов

    Сегодня предлагаем вам короткое интервью с Русланом Панкратовым, бронзовым призером чемпионата России 2018 и Arnold Classic Europe 2018 в номинации Classic Bodybuilding...

    admin12 декабря 2018
  • Кубок республики Беларусь по бодибилдингу

      4 Ноября 2018 года состоялся Кубок республики Беларусь по бодибилдингу. Соревнования проходили в номинациях Bodybuilding, Fit Model, Bikini, Men’s Physique, Bodyfitness, Men’s...

    admin4 ноября 2018
  • Защищено: Grand Prix Russia 2018

    Отрывка нет, потому что запись защищена.

    admin25 октября 2018
  • Чемпионат Дубны по бодибилдингу

      22 сентября 2018 года в Дубне состоялся Чемпионат Дубны по бодибилдингу Как это было в репортаже Никиты Юдина Похожее

    admin27 сентября 2018
  • Дмитрий Дудушкин

      Не так давно мы рассказывали как готовятся к осеннему сезону спортсмены команды Дмитрия Дудушкина. Сегодня мы предлагаем интервью с Дмитрием....

    admin9 сентября 2018
  • Александр Ахромин

    Возможно нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать три шага вперёд! — После сезона испытываешь неудовлетворенность от кого-то, от чего-то? Только...

    admin29 июля 2018
  • Валентина Мишина

    О себе: В 2013г. стала абсолютной чемпионкой России по юниорам по пауэрлифтингу, AWPC (да, да, тогда ещё знать не знала, что...

    admin7 июля 2018
  • Андрей Попов

      Сегодня мы предлагаем вам интервью и фотосет абсолютного победителя Кубка России по бодибилдингу 2018 года в категории «Мастера» Андрея Попова...

    admin5 июля 2018
  • Анна Цуканова

      «Я свою медаль ещё заберу!» Сегодня предлагаем вам интервью, тренировку и фотосет с Анной Цукановой накануне осеннего сезона 2018 года....

    admin22 июня 2018
300x600_an
CONTACT US
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars,
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul denlac
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul patturtul
CONTACT US
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
Thank You. We will contact you as soon as possible.
COMPANY NAME
CONTACT US
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio putonius mudako empero brutto populius giten facilisis cursus turpis balocus tredium todo.
Thank You. We will contact you as soon as possible.
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3Lmdvb2dsZS5jb20vbWFwcy9lbWJlZD9wYj0hMW0xOCExbTEyITFtMyExZDYwNDQuMjc1NjM3NDU2ODA1ITJkLTczLjk4MzQ2MzY4MzI1MjA0ITNkNDAuNzU4OTkzNDExNDc4NTMhMm0zITFmMCEyZjAhM2YwITNtMiExaTEwMjQhMmk3NjghNGYxMy4xITNtMyExbTIhMXMweDAlM0EweDU1MTk0ZWM1YTFhZTA3MmUhMnNUaW1lcytTcXVhcmUhNWUwITNtMiExc2VuITJzITR2MTM5MjkwMTMxODQ2MSIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIHN0eWxlPSJib3JkZXI6MCI+PC9pZnJhbWU+
CONTACT US
COMPANY NAME
221, Mount Olimpus, Rheasilvia, Mars
Solar System, Milky Way Galaxy
+1 (999) 999-99-99
Thank You. We will contact you as soon as possible.
Macbook Pro
* Intel Core i7 (3.8GHz, 6MB cache)
* Retina Display (2880 x 1880 px)
* NVIDIA GeForce GT 750M (Iris)
* 802.11ac Wi-Fi and Bluetooth 4.0
* Thunderbolt 2 (up to 20Gb/s)
* Faster All-Flash Storage (X1)
* Long Lasting Battery (9 hours)
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Ii8vaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj1MTTlaOF9ySDJId2F1dG9wbGF5PTEiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
ENJOY AURORA BOREALIS
SHARE
OR
SUBSCRIBE
Vel eros amet amet mauris a habitasse scel erisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas placerat phasellus.
PLEASE SHARE US!
Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
Increase more than 700% of Email Subscribers!
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio. Diam lorem auctor sit, a a? Lundium placerat mus massa nunc habitasse, arcu, etiam pulvinar.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul den
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat
  • Montes vutario lacus quis digit turtulis
  We hate spam and never share your details.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
GET IT NOW
500% MORE SUBSCRIBERS
EFFICIENCY
BOOST YOUR SALES
CREATIVITY
INSPIRE YOUR VISITORS
BE UNIQUE
CREATE UNIQUE POPUPS
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis viverra, urna vitae vehicula congue, purus nibh vestibulum lacus, sit amet tristique ante odio.
ENTER YOUR NAME
ENTER YOUR E-MAIL
ENTER YOUR PHONE NUMBER
Your Information will never be shared with any third party.
SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
All rights reserved © Company Name, 2014
Dolor aliquet augue augue sit magnis, magna aenean aenean et! Et tempor, facilisis cursus turpis tempor odio, cursus montes ac turpis. Ultrices! Massa integer augue ridiculus adipiscing, massa cras pid. Turpis placerat scelerisque, vut odio mus non, mattis porttitor, nunc odio, turpis tortor sit? Pid amet, sed facilisis.
  • Goblinus globalus fantumo tandempo
  • Scelerisque cursus dignissim donus
  • Montes vutario lacus quis arcupolisio
  • Leftomato denitro oculus tepircos den
  • Spiratio dodenus christmas popupius
  • Afrenius globalus spiritum tandempo
  • Fitatos vutario lacus quis arcup delis
Do you want massive traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want more traffic?
Dignissim enim porta aliquam nisi pellentesque. Pulvinar rhoncus magnis turpis sit odio pid pulvinar mattis integer aliquam!
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia montes
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
  • Leftomato denitro oculus softam lorum quis
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix digit
  • Dualo fitemus lacus quis preambul pat turtulis
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico vutario
  • Montes vutario lacus quis preambul den lacus
SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER AND START INCREASING YOUR PROFITS NOW!
* we never share your e-mail with third parties.
Do you want massive traffic?
Scelerisque augue ac hac, aliquet, nascetur turpis. Augue diam phasellus odio lorem integer, aliquam aliquam sociis nisi adipiscing hacac.
  • Goblinus globalus fantumo tubus dia
  • Scelerisque cursus dignissim lopatico
  • Montes vutario lacus quis preambul
  • Leftomato denitro oculus softam lorum
  • Spiratio dodenus christmas gulleria tix
  • Dualo fitemus lacus quis preambul bela
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHA6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvajhsU2NITzJtTTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+
* we never share your details with third parties.
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
Арнольд плохого не посоветует! Следите за нами в соцсетях!
наша официальная страница в соцсети Facebook подписывайтесь и узнавайте об обновлениях первыми!
PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LnlvdXR1YmUuY29tL2VtYmVkL2ZUVUFaSkxBNXNNIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPjwvaWZyYW1lPg==
Тренировка ног с Валентиной Мишиной уже завтра
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы первыми узнавать об обновлениях на сайте
* мы никому не передаём ваш e-mail
GEON
GEON
banka
strelka
romashka
Backgr
slogan
slog
geon
banka
strelka
text
banka
strelka
only
on
mens
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
fitfash
flower1
flower4
flower2
flower3
best
vitamins
girls
01
02
Contact Us
Feel free to leave as a note. A letter. A word. No matter. Lorem ipsum dolor isamet and so on. So keep in touch. Leave a message. You know what I'm saying.
2018 (C) All rights reserved.
Free UI Kit
Get a free mobile app kit for your next design project. Subscribe to our free newsletter and get a download link.
2018 (C) All rights reserved.
General Profile
User Information
John Doe
Professor of Botanics
Born and raised in Dublin, Ireland, John is a superior specialist in growing palms and exotic plants.
Social rating: