Анна Стародубцева самая успешная российская IFBB Bikini Pro, абсолютная чемпионка Arnold Classic 2013.
Анна Стародубцева и Антон Антипов
— Анна, в ноябре вы смогли побывать дома, у родителей. Как дела дома?
Из дома, как всегда не хочется уезжать! Мама кормит, папа целует, все любят, все скучают. Поклонники встречают очень тепло.
— Антон, наверно, страдает от того, что приходится так много есть?
Нет, он был в раю! (смеется) Ему готовили и завтрак, и обед, и ужин, а дома его так не балуют! (смеется)
— А почему вы Антона дома не балуете?
Потому что дома у него режим и расслабляться ему нельзя! Так что дома балую его не часто! (смеется)
— Видимо с этим связано ваше желание открыть собственный маленький ресторанчик?
Да, чтобы он туда приходил и чтобы не нужно было ему дома готовить!
— Какие блюда будут в ресторане?
Только здоровое питание! Очень вкусные салаты, оладушки, кексики. (смеется) (Рецепт знаменитых кексиков От Анны Стародубцевой здесь)
Анна Стародубцева и Антон Антипов, фото Instagram
— Как поживает ваше маленькое пушистое чудо?
Антон ее называет “морда” (смеется) Не знаю почему он так ее называет, но с ней все хорошо!
— Глупости делаете? Какие?
Я делаю глупости каждый день! (смеется) Вряд ли я могу что-нибудь выделить!
— Ну, например, ходите в Макдональдс!
Неееет! Никогда там не была! Такую глупость я никогда не сделаю! Но запросто могу потратить все деньги на подарки родным и друзьям! Ну разве не глупость? (смеется)
— Дарите Антону подарки?
Ой, он в этом плане очень сложный человек. Он всегда говорит, что у него все есть и ему ничего не надо! Он никогда мне в этом не помогает, приходится дарить свой поцелуй! (смеется)
— А что Антон подарил вам на Новый Год?
О! Я нашла новые духи от Тома Форда. Хотя в подарках я очень непритязательный человек! К тому же Антон мне постоянно делает подарки, не по праздникам, поэтому мы не очень заморачиваемся подарками на праздники.
— У вас разные спонсоры. Не мешает в жизни?
Нет! У Антона — это Nutrex, у меня Optimum Nutrition, они имеют разные направления, но их объединят то, что они выпускают качественный продукт. Так что все по честному и да, мы употребляем продукты этих брендов.
Анна Стародубцева и Антон Антипов
— В системе ваших тренировок что-то изменилось за последний год?
Да, конечно. По состоянию здоровья тренировки пришлось изменить и даже отложить на некоторый срок, сейчас немного другие приоритеты. Было сложно адаптироваться к новому образу жизни, принять свое новое тело, оно отличается от того, что было год назад. Но если честно, я даже наслаждалась этим, потому что, как я всегда говорю, нужно любить себя в любом состоянии и принимать свое тело. Сейчас уже все в порядке и я возобновила тренировки. Но, естественно, основная цель сейчас — не соревнования.
— С чем был связан ваш переезд в Америку?
Скажу честно, к спорту мой переезд не имел никакого отношения. Я родилась и выросла в Краснодаре, закончила Кубанский государственный университет по специальности «менеджмент и организация гостиничного бизнеса». У меня в Краснодаре очень крепкая семья, много друзей. Приехала я сюда, когда была на 4 курсе университета, посмотреть страну, и мне так понравилось, я влюбилась в Нью-Йорк, энергетику, людей. И мне показалось, что в профессии мне будет здесь проще себя реализовать, к тому же мне хотелось самостоятельности. Вернулась обратно, закончила университет и потом просто переехала в Нью-Йорк с окончательным решением, что хочу жить здесь.
Анна Стародубцева, Московская Олимпия, 2014г.
— В России до отъезда вы занимались спортом?
Конечно, я занималась плаванием, меня мама оттуда забрала, потому что у меня плечи начали расти. Всегда занималась спортом для себя, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. У нас в семье все женщины такие полненькие, мы всегда за собой следим. Меня к этому с детства приучили. К тому же это мне всегда было интересно, я очень активный человек. Когда я приехала в Америку, у меня был очень большой стресс, и я набрала некоторое количество лишних килограммов, так как очень много работала, не высыпалась, нерегулярно питалась. В один прекрасный момент, когда в очередной раз посмотрела на себя в зеркало и совсем не обрадовалась увиденному, я решила серьезно заняться собой. Посмотрела фотографии с Краснодара, когда была красивая, худая и счастливая. И пошло, пошло, пошло, появились результаты и каким-то образом эти результаты стали меня вдохновлять на что-то новое. Я начала больше читать, больше узнавать об этой индустрии и, как говорится, «подсела» на это. В это время Антон начал участвовать в соревнованиях, и я ходила посмотреть на его выступления. И настолько мне был интересен этот мир, совершенно другие люди, другие цели, что я решила сама попробовать. И вот к чему это все привело.
Анна Стародубцева, Московская Олимпия, 2014г.
— И к чему все это привело?
Привело к тому, что про первое соревнование никому не сказала. Подала заявку, решила попробовать. Антону сказала буквально за месяц. Он говорит, ну ты даешь, на меня ругаешься, что я на диетах сижу, а тут сама решила попробовать. Я попробовала, заняла первое место, выиграла абсолютку, влюбилась в это с первого взгляда. И тут же, на следующий день, подала заявку на несколько соревнований подряд, как мы говорим «бок к боку». И следующие три месяца я ездила каждые две недели в разные регионы на соревнования. Для меня это было такое интересное приключение! Я сама ко всему готовилась, видела как мое тело меняется от соревнования к соревнованию. Я получала больше знаний, встречала больше людей. Настолько закрутилась в этом круговороте! И потом я столкнулась с проблемой, которая поставила меня в тупик. Я не была гражданкой Америки, а следовательно по законам спортивной федерации не могла выступать на соревнованиях национального масштаба, а только победа на соревнованиях такого уровня давала возможность получить про-карту. Мне просто не разрешали выступать. Хотя квалификацию я получила на своем первом соревновании. Я встала в тупик, перед выбором – либо уходить и пробовать себя в другой сфере, потому что топтаться на месте я не могу, либо понять, каким образом я могу здесь получить про-карту. Для меня все в жизни должно иметь свой смысл и продолжение. Как говорится, лучше быть последней среди первых, чем первой среди последних. Разговаривала с судьями, разговаривала с людьми. Подняла и переварила огромный объем информации. Каким то образом нашла российскую федерацию бодибилдинга. Как то узнала, что скоро «Арнольд», что есть возможность. Написала в федерацию. Написала раз. Мне ответили: приезжайте в Россию и соревнуйтесь. Написала второй раз. Мне снова говорят: «Ничем не можем помочь». Написала третий раз, и мне ответили: «Хорошо, включим тебя в команду, хоть ты и никогда не выступала в России». Выступила. Заняла первое место каким-то чудесным образом на «Арнольде». Поехала одна, без друзей, Антон тоже работал. Вся семья в России. Просто приехала как непонятно кто, непонятно откуда. Это очень крупное соревнование, я была вся на эмоциях. Звоню Антону, говорю: «Я абсолютку взяла». Он говорит: «Ты шутишь». Это было 28 февраля 2013 года.
Анна Стародубцева и Антон Антипов, фото Instagram
— Как все прошло?
У меня последний месяц перед теми соревнованием был настолько сумасшедший стресс… Мы переехали в новую квартиру. За два дня до вылета мне взломали все мои аккаунты в социальных сетях, взломали мой e-mail. Все подтверждения, все бронирования были на моей почте. Я не знала, когда у меня самолет. Хакер…
— Поклонник?
Ну вряд ли. Залез в мой ноутбук. Удалил все фотографии за последние два года. Залез в Facebook. Поменял все пароли. Поставил на аватар фото какого-то мужчины. Я плакала каждый день. Плюс – на сушке! Плюс – в пустой квартире, только переехали. Просто какой-то трипл-стресс. Когда я приехала на соревнования, мне уже было все равно. У меня была очень сильная сушка, я занималась без тренера, и у меня было всего три месяца. Я начала сушиться очень поздно. Мне нужна была очень жесткая диета. Очень тяжело мне это далось. Приехала на предсудейство, задержалось все на четыре часа. Я просто лежала, съела пол-банки арахисового масла, пыталась разогреться – приседала, ни о чем уже не переживала. В конце я так устала, так хотела спать, вышла на сцену, думала, лишь бы уже просто выйти. И получилось так: мы вышли – первый выход, сошли, нам говорят, что первую десятку сейчас вызовут на сцену. Вызывают десять девочек, а меня там нет. У меня случилась просто истерика. Но ведущий вернулся и говорит, показывая на меня: «И ты тоже». А я уже чуть не плакала! Подумала, ну уже хорошо, в десятку вошла. На большее я не то что не рассчитывала, но не люблю заранее загадывать. Когда ты на что-то рассчитываешь, потом тяжело разочаровываться.
— Результат обрадовал?
У меня был шок. Я не знала что делать. Мне потребовалось время, чтобы переварить эту информацию. И понять, насколько это действительно значимо! Было приятно доказать родителям, себе, что я смогла сделать это! Для меня это очень большое достижение, которое останется со мной на всю жизнь. И я не знаю, смогу ли я когда-то еще испытать такие эмоции. Это незабываемое чувство.
Анна Стародубцева и Александр Тимошенко, Московская Олимпия, 2014г.
— С тех пор много воды утекло, теперь вы уже признанная спортсменка. Что нового в последнее время?
У меня появился свой онлайн проект “Star Project” и основная идея моего проекта это школа. Именно школа. Наша задача научить людей правильно питаться и правильно составлять свою тренировочную программу для того, чтобы в последствии ребята сами могли применять эти знания на практике.
— Много времени отнимает?
Да. Отнимает достаточно много времени. Но у меня есть человек, который занимается организацией всего процесса и она настолько чудесно все это делает, что мне остается только практическая работа. Пишу программы и занимаюсь с девочками.
Анна Стародубцева, фото Instagram
— Как вы, девчонка из Краснодара, дошли до диеты?
Ой да, в Краснодаре всегда все вкусно! Но на самом деле позволить себе можно все! Просто нужно знать когда, естественно не в период подготовки к соревнованиям. Совершенно точно, я никогда не ем никакой жирной еды. У меня всегда с утра кашка, овощи на пару. И в принципе, у меня так было всегда. Единственное, когда я стала выступать, я была уже более образованна в вопросах питания и знала, что могу себе когда-то позволить, а что не могу категорически никогда. Я никогда не буду голодать, я никогда не буду жарить что-то во фритюрнице. Я готовлю без масла, у меня нет дома сладостей, нет сахара, нет печенья. Весь мой быт устроен таким образом, что у нас никогда нет «плохой» еды. Даже сейчас мы вне сезона и, казалось бы, кушай не хочу. Но существуют такие факторы как здоровье, и совершенно не полезно для себя набирать лишние килограммы. И потом их сгонять. Когда начинаешь разъедаться, потом очень тяжело возвращаться обратно. Поэтому лучше сразу поставить себя в определенные рамки. Придерживаться определенных правил. Хотя, конечно, когда активно тренируешься, аппетит сумасшедший! Сейчас я ем очень много, но это 100% полезная еда.
Анна Стародубцева и Денис Гусев, Московская Олимпия, 2014г.
— Ваши пожелания девчонкам, которые хотят пойти по вашим стопам?
Я бы хотела пожелать им сначала набраться знаний! Мне очень много девчонок пишут: «Как быть, что делать?» Когда они мне расписывают свои диеты, у меня просто волосы дыбом становятся. Реально, девчонки не знают, что они делают. Женский организм очень легко загубить. Мы – хрупкие существа, нам надо рожать детей. Если вы знаете, как заниматься и как питаться, это замечательно! Делайте все, что в ваших силах – тренируйтесь, работайте. Но когда вы не знаете, когда вы собираетесь за месяц скинуть кучу килограммов, чтобы подсушиться, это не здорово и так делать нельзя. Читайте больше, или обращайтесь к тренерам. Если есть цель – это чудесно. Это прекрасный спорт, и если все правильно делать, ущерба для здоровья не будет. Так что желаю знаний и терпения.
— У вас в России много поклонников. У вас с ними было много встреч. Что они вам говорят?
Все на ушко желали здоровья и чтобы мечты сбылись. Для меня это очень много значит. Приятно когда люди переживают за тебя и говорят от души.
— Чтобы вы хотели им пожелать?
Успеха, добиваться всех поставленных целей и не важно цели эти в спорте, семье или карьере. Всегда верить в себя, всегда стремиться только вперед и работать на результат! Терпения, выносливости! Бодибилдинг очень жесткий вид спорта во всех отношениях. Иногда он может расстраивать, разочаровывать. Не сдавайтесь! Всегда верьте в себя! Всегда верьте в свои силы! Никогда не слушайте людей, которые говорят что-то негативное в вашу сторону. Не зацикливайтесь на социуме, работайте на себя. Вы знаете свою правду, вы знаете как вам тяжело все достается. Желаю всем успеха, стать профессионалами во всех отношениях!
Анна Стародубцева и Антон Антипов
Анна Стародубцева в соц. сетях
Facebook, Instagram, ВКонтакте, Twitter
Online проект Анны Стародубцевой “Star Project”
Официальный сайт Анны Стародубцевой
