оцените, пожалуйста этот пост [ratings] спасибо!
Большей награды, чем мои родные и близкие люди не существует! Я благодарен им, они моя самая большая награда! Хочу сказать им огромнейшее спасибо!
Илья Корнеев
— Илья, на прошедшем чемпионате России ты победил в категории «Классический бодибилдинг 180 см». Как так получилось?
Хороший вопрос. Сам не знаю. До этого выступал в юниорских категориях. Второе место на Москве. Но к России решили с тренером, Олегом Плужником, выступить в классике. Все получилось очень неожиданно. Шел я к этому довольно долго. Много мечтал об этом, но обстоятельства складывались иначе. Служил в спецназе, а там ни о каком бодибилдинге речи не шло. К тому же под конец службы получил травму и этот год начался с довольно-таки сложной операции на колене, и от этого сезона я ничего и не ожидал, потому что прогнозы от врачей были не самые лучшие. Это был мой первый сезон, раньше я не выступал. Так что это был дебют и, думаю, что для дебюта это более чем удачно.
— Илья, как встретились с Олегом?
Узнал я об Олеге из своего зала, в родном Суворове. Там в зале везде развешаны постеры, где Олег со своим подопечным Сергеем Давыдочкиным (чемпион России, Европы и Мира WBBF ). Я посмотрел видео об Олеге на ютубе, посмотрел информацию в интернете. Тогда я понял, что методы его тренировок — это то, что мне нужно! Да и нашел много общего в наших биографиях. Решил, что мне нужно тренироваться у него. Устроился работать в зал поблизости с ним, по воле подвернувшегося случая. И все сработало, как по часам. Как-то раз зашел покушать в отличную столовую неподалеку от клуба и увидел, что мы стоим с Олегом в одной столовой, в одной очереди, за одной и той же едой. Садясь за стол, я пожелал ему: «Приятного аппетита!». Олег оказался очень простым и добродушным и предложил мне сесть с ним за стол. Так и завязался разговор. На следующий день я уже был у него в зале на тренировке.
Илья Корнеев и Олег Плужник
— Олег, твоя версия встречи с Ильей?
Можно сказать случайно столкнулись, потому что работали в соседних клубах. Илья подошел и попросил его тренировать. Недолго думая, я согласился, потому что было видно, что парень достаточно одаренный, перспективный. Чем больше мы занимались, тем больше понимали друг друга. К тому же я сам служил в спецназе, так что общий язык мы нашли довольно быстро. Илья, так же как и я обожает хард-корные тренировки, так что мы понимаем друг друга с полуслова. Правда я сейчас занимаюсь не бодибилдингом, а смешанными единоборствами, но и с железом постоянно тренируюсь. Даже в наших тренировках с Ильёй преобладает такой симбиоз бодибилдинга и функционального тренинга с элементами единоборств. Очень любим кардио в стиле Муай Тай! Я всегда при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу использую свои наработки в этой сфере. Удалось подготовить хорошую форму. Далее была тактика. Сначала выступили в юниорах, а затем решили перейти в классику. И не прогадали. Но впереди еще много работы, наши планы амбициозны, у нас все впереди, так что ждите наших результатов!
— Илья, конечно ты можешь рассказывать сказки, что в этом году ты встретился с Олегом и в одно мгновенье сделал форму …
Нет, конечно. Я занимался борьбой, да и в спецназе тебе никто не даст расслабиться. Там никто тебе не даст потерять форму. У нас были очень жесткие и тренировки, и марш-броски. Все это было каждый день, поэтому в форме находился постоянно. А вот именно соревновательную форму, ту, которую показали в этом сезоне, делали уже вместе с моим тренером.
Илья Корнеев
— Олег, рисковали?
Да, готовились всего полгода, но “кто не рискует, тот не пьет шампанское”. Я всегда за риск, либо ва-банк, либо не надо заниматься. Как показала практика, рисковали не зря!
— Что было самым сложным в подготовке Ильи?
Была проблема, связанная с тем, что Илья “без тормозов”. Он всегда идет до конца. И моей основной задачей было уберечь его от перетренированности . Приходилось придерживать. Бодибилдинг это такой спорт, где если ты хочешь чего-то добиться, то идти к этому нужно разумно, избегая травм и проблем. Нельзя перегибать. Все должно быть по плану.
— Похоже с таким тренером не забалуешь. А как же личная жизнь?
(смеется) Не забалуешь, точно! Но мне повезло с моей девушкой, она все понимает. Она видит как я иду к своим целям и поддерживает меня.
— Для тебя что было самым сложным в эти полгода?
Держать себя в заданных рамках. Олег правильно сказал, что у меня “нет тормозов”. Если я “заболел” какой-то идей, если решил добиться поставленной цели, то я добьюсь этого, применив любые методы и любые способы достижения результата, даже если это потеря средств, здоровья. Если это даст мне хоть какое-то преимущество перед остальными, я буду это использовать.
Илья Корнеев и Олег Плужник
— То есть ты хочешь сказать, что бодибилдинг это болезнь?
Однозначно! (смеется) Болезнь, которая пропитывает тебя до мозга костей.
— Нужно ли лечить эту болезнь?
Пока все получается, пока не возникают проблемы — ничего лечить не надо!
— И какая же у этой болезни философия?
Олег: Соревновательный бодибилдинг мне не очень нравится. Сам бодибилдинг, сами тренировки, само развитие тела это то, перед чем я преклоняюсь. Соревновательный бодибилдинг заходит достаточно далеко. Я за то, чтобы все люди тренировались и получали в первую очередь от своих занятий здоровье. Это самое главное! К этому надо стремиться. Потому что соревновательный бодибилдинг не несет никакого здоровья, к сожалению.
Илья: Самое интересное в бодибилдинге это сам процесс. Это когда ты смотришь в зеркало и видишь, как ты с каждым днем становишься лучше! Это то, что заставляет тебя двигаться дальше. Я вижу только одну проблему в соревновательном бодибилдинге. Это то, что твоя победа зависит от мнения других людей. От судей. Мы верим в их объективность и сами выкладываемся на сто десять процентов, чтобы быть лучше других.
Илья Корнеев
— Чемпионат Москвы?
Второе место. Может быть просто была не моя категория. На фоне более низкорослого крепкого соперника, конечно я “выпадал”. Хотя думаю, что в плане качества нареканий быть не может, потому что я старался! После соревнований был в смешанных чувствах, не знал, что чувствовал. Я был пуст. Даже закрались сомнения по поводу поездки на Россию. Но мы с Олегом взяли себя в руки, разработали план действий и все сработало.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
— Олег, на России всегда бывает много питерских классиков в очень хорошей форме.
Да! Еще когда я сам выступал и ездил на соревнования в Питер, всегда сталкивался с отличной подготовкой ребят из Питера. Там хорошая школа. Они знают как правильно подготовиться к соревнованиям. На нынешней России все было точно так же, но я делал ставку на Илью и я знал, что он победит несмотря ни на что! Илья один из тех, кто может составить хорошую конкуренцию на сцене.
— Сам вернуться не хочешь?
Нет. Я ушел в единоборства. На ринге твою участь никто не решает. Либо ты, либо тебя. Мне это больше нравится. Это прозрачнее. В бодибилдинге твою участь решают несколько судей и это не всегда объективное мнение. Все очень субъективно. Маятник может качнуться в любую сторону. Там любой из десятки может претендовать на победу. Они все идеально готовы, они кучу средств “выбросили” на эту подготовку, но победитель будет всего один. И всегда очень больно смотреть на ребят, которые не хуже победителей, но остаются за призовой тройкой. Я никогда не вернусь в бодибилдинг, но буду воспитывать и готовить ребят к соревнованиям!
— Илья, что говорят родные?
Переживают за мое здоровье. Но так как они видят, что я человек целеустремленный, безбашенный, но не лишенный ума (смеется), то они доверяют моему выбору, тем решениям, которые я принимаю, полагаются на мои действия. Мы своего рода команда! Если я решил, они со мной согласятся.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
— Диета?
Это решающая вещь. Не буду лукавить, даже если кто-то и не поверит, за время подготовки я не позволил себе ни единой лишней крошки. Не было ни разу, чтобы я дал слабину и съел что-то такое, чего было нельзя. Были углеводные загрузки, а чит-милов не было.
— А что любишь поесть?
Обожаю домашнюю еду. Да, даже макароны с тушенкой! Вот такая ностальгия по армии бывает. (смеется) Макароны по-флотски. Люблю сыр, хлеб — простые продукты доставляют мне максимальное удовольствие. Первое, что я делал после соревнований, бежал, покупал батон белого хлеба и ел его. (смеется) Нет у меня безумного отношения к пончикам, сладостям. Простые продукты для меня вкуснее.
— Чемпионат России.
Да вот уже несколько недель пытаюсь свыкнуться с тем, что победил в категории. Для меня это повод двигаться дальше. Надеюсь, что удача не покинет меня. Дальше — больше. Большая ответственность, более серьезное отношение к подготовке. Это совсем другой уровень, очень много спортсменов и это по-хорошему радует! Когда ты видишь такое количество ребят, заинтересованных тем же, чем и ты, это приятно. Большая конкуренция и благодаря этому победа, еще более сладка, это классно, это дорогого стоит!
Чемпионат России по бодибилдингу — 2016г., г. Екатеринбург
— Позирование?
Я очень критично к себе отношусь и понимаю, что есть проблемы и буду над ними работать! Понятно, что до чемпионата России я не выступал в классике и времени после Москвы было мало, так что на сцене в Екатеринбурге была откровенная импровизация. (смеется) Пытался визуально воспроизвести, что успел запомнить.
— Соперники?
Хорошие ребята, я даже успел с ними познакомиться. С кем-то на регистрации, с кем-то во время нанесения грима. Сразу выделил для себя конкурентов — глубоких, проработанных и наблюдал за ними. Ребята были практически все высочайшего уровня.
Чемпионат России по бодибилдингу — 2016г., г. Екатеринбург
— Если в России появится категория классик-физик?
Олег: Мы сразу пойдем в нее, потому что фактура Ильи для этой номинации подходит больше всего. У него великолепные пропорции, он очень эстетичен. Это его категория и, если она у нас появится, мы будем там выступать.
— Илья выполняет все требования тренера?
Олег: Да, безусловно. Даже больше. Он всегда проявляет инициативу, за что его приходится ругать. Хотя скажу честно, никаких проблем с ним у меня не было.
— Олег, тебя не было в Екатеринбурге на соревнованиях. Как ты узнал о победе?
Мы все равно были на связи, с момента его отлета и до момента встречи в аэропорту на обратной дороге. Я постоянно контролировал в какой он форме, в каком он состоянии, что ему есть, когда ему пить. Узнал о победе во время прямой трансляции и просто не поверил своим глазам. Был в состоянии безумном совершенно! Меня переполняли эмоции, я кричал во все горло. Для меня это была одна из самых нереальных побед. Первый раз Илья выступает и добивается таких успехов! Просто нереально!
Чемпионат России по бодибилдингу — 2016г., г. Екатеринбург
— Илья, я вот не помню чтобы ты за сценой “плясал” от радости.
Я безумно устал. Чемпионат России дался тяжелее всего. Помимо того, что надо было “додержаться” до выступления, еще надо было “влезть” в категорию. В юниорах я выступал в бОльшем весе при том, что форма была готова и выжать из себя все соки, чтобы выступать в классике было чрезвычайно трудно. Спокойно вздохнул только уже стоя на весах. Сойдя со сцены понял насколько я устал! Мы очень долго позировали, после своей категории пришлось остаться на абсолютку. Так что со сцены я сошел совсем никакой. Сил просто не было ни на что! Но душевное состояние было не описать! Я даже не сразу сумел уловить ту эйфорию, которую вызвала победа. Это невозможно представить, это надо чувствовать! Не знаю как это описать!
— Многие говорят, что выходят на абсолютку и не борются, мол достаточно категории.
У меня такого не было. Если ты вышел на соревнования, то как питбуль должен вцепиться мертвой хваткой и не отпускать до конца! И потом, ты стоишь с лучшими, зачем расслабляться и упускать возможность победить!? Нельзя ударить в грязь лицом! Ты наоборот должен выжать из себя максимум! Кстати, в абсолютной категории я стал вторым. Классно!
Чемпионат России по бодибилдингу — 2016г., г. Екатеринбург
— Олег, перспективы?
Строим планы на будущее. Планы большие, длительные. Мы только начали с Ильей сотрудничать, находимся в самом начале пути и будем стараться добиться многого. На данный момент ближайшие планы — участие в Арнольд Классик.
— Илья, что хочешь сказать?
В очередной раз уяснил для себя, что большей награды, чем мои родные и близкие люди не существует! Я благодарен им, они моя самая большая награда! Это дороже кубков, медалей видеть в глазах моих близких гордость за меня! Хочу сказать им огромнейшее спасибо!
— Олег?
Мне нравится, что у Ильи такие правильные ценности. В двадцать три года это большая редкость. К тому же у Ильи уже сформировался стержень, благодаря которому он много чего уже добился. Я благодарен судьбе, которая свела нас с Ильей. Я восторгаюсь семьей Ильи, это настоящая команда! Когда такая команда есть, результат неизбежен!
Чемпионат России по бодибилдингу — 2016г., г. Екатеринбург
— Пожелания?
Илья: Не буду говорить банальные фразы о том, что надо все взвесить перед тем как начать заниматься. Конечно, много зависит от генетики, но ничто не сравнится с адским трудом, который сможет сломать все недостатки, все стереотипы. Как бы человек не был одарен, как бы не был талантлив, нужно настроить себя на тяжелейший труд и не давать себе никаких поблажек! Ни сотой доли процента! И тогда результат будет неизбежен! Цель будет достигнута! Хочу пожелать терпения, потому что я уже точно знаю, через что приходится пройти спортсмену, и выдержка вам будет необходима! Важно, чтобы ресурсов вашего организма хватило для выступления на соревнованиях!
Олег: Здоровья, разумного подхода к тренировкам и подготовки к соревнованиям! Вы должны понимать, что ни один кубок, ни одна медаль не стоят вашего здоровья!
Илья Корнеев и Олег Плужник
Bodybuilding Illustrated благодарит фитнес клуб ReСтарт и лично управляющего Дмитрия Добровольского за любезное приглашение пообщаться с Ильей в фитнес клубе ReСтарт
Илья на MuscleMemory
Илья в соцсетях: Instagram, ВКонтакте
Олег в соцсетях: Instagram, Facebook, ВКонтакте
Канал Олега Плужника о его команде, бодибилдинге, смешанных единоборствах и здоровом образе жизни и мысли Pluzhnik Team
Илья Корнеев и Олег Плужник, Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат Москвы по бодибилдингу — 2016г.
Чемпионат России по бодибилдингу — 2016г., г. Екатеринбург
Чемпионат России по бодибилдингу — 2016г., г. Екатеринбург
Чемпионат России по бодибилдингу — 2016г., г. Екатеринбург
Чемпионат России по бодибилдингу — 2016г., г. Екатеринбург
Чемпионат России по бодибилдингу — 2016г., г. Екатеринбург
