Возможно нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать три шага вперёд!
– После сезона испытываешь неудовлетворенность от кого-то, от чего-то?
Только от себя. Могу только выделить то, чем в себе в прошедшем сезоне недоволен и попытаться улучшить в следующем. Конечно, были косяки, сейчас анализирую их и буду работать над собой, улучшать форму.
– В весеннем сезоне сколько стартов было?
Всего четыре. И ни разу не смог подняться выше третьего места.
– Обидно или нет?
Конечно обидно. Хотелось подняться выше, я всё для этого делал, но не смог дотянуть. Соперники были на уровне, с каждым годом ребята становятся массивнее, качественнее. Конкуренция растёт, нельзя давать слабину, нужно больше работать над собой и улучшать форму. (смеётся)
– Классический бодибилдинг одна из самых красивых номинаций.
Я тоже так считаю и считаю что это номинация одна из самых тяжёлых в подготовке.
– Ты выступаешь уже не первый год.
Да, первый год, когда я начал готовиться был 2015. Выступал осенью в юниорах. До этого вообще не занимался, просто как пришёл из армии, съездил на соревнования в Рязани, загорелся, решил что это моё, захотел попробовать. Выступил в юниорах, вошел в пятнашку (стал то ли одиннадцатым, то ли двенадцатым) и стал готовиться дальше.
Мой кумир, конечно же Арнольд Шварценеггер, я смотрел все фильмы с ним и, глядя на него мотивировал себя на занятия и, стоило попасть на соревнования я сразу полюбил этот спорт.
– А до начала занятий бодибилдингом, был спорт?
С шести лет лёгкая атлетика, бег, лыжи. В школе занимался спортом постоянно. Вот в армии было тяжело, не хватало занятий спортом и можно, сказать в армии я страдал без спорта.
– К весеннему сезону сколько времени заняла подготовка?
Соревнуюсь каждый сезон, к весне начал готовиться с декабря. Сейчас буду отдыхать, возможно нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать три шага вперёд!
– Диета?
Диета была жёсткая. Загрузка была очень интересная. Было много углеводов. (смеётся)
– Тренер играет для тебя какую-то роль?
Очень важную. У всех свои методики, свои взгляды, свои способы подводки к соревнованиям. Нужно доверять тренеру, в противном случае зачем он нужен?
– Насколько ты готов доверять тренеру?
На все сто процентов.
– А где ж найти стопроцентного тренера?
(смеётся) Надо просто довериться, а затем уже анализировать.
– Что тебе лично нравится в классическом бодибилдинге?
То, что очень тяжёлая категория в подготовке, сложно подводиться, режим питания. Мне нравятся эти сложности, люблю их преодолевать.
– Произвольную программу как готовишь?
На неё не очень много сил остаётся, поэтому начинаю её отрабатывать уже ближе к соревнованиям, месяца за полтора. Придумываю сам, смотрю видео произволок, смотрю позирования, “дёргаю” ото всюду по чуть-чуть. Смотрю элементы в зеркало, какие лучше смотрятся, в результате получается то, что выношу на сцену.
– Есть ли спортсмены в российском бодибилдингу, которые оказали на тебя какое-нибудь влияние?
Александр Яшанькин – столько лет в спорте, продолжает заниматься и держит себя в тонусе. Дмитрий Яшанькин, как и отец всегда в хорошей форме. Не могу не отметить Дениса Гусева и Виктора Симкина. Ребята всегда выдают очень достойную форму.
– У тебя на странице в ВК много кулинарных рецептов. Сам готовишь?
Я очень люблю готовить, беру выходные и провожу их на кухне. Стараюсь готовить вкусные пп-шные блюда от выпечки до первых блюд.
– От выпечки??? И как часто?
Ну, выпечка бывает разной. Стараюсь снизить её калорийность, использую только полезные продукты. За счёт того, что балую себя такими вкусняшками, у меня получается не срываться и не вредить фигуре! (смеётся)
– Что там за история с Дом-2?
Они всё хотят меня затащить к себе, но пока ответа нет.
– Как родные относятся к твоему занятию?
Они не воспринимают это как вид спорта, для них это просто моё увлечение. Не мешают и не вмешиваются.
– Что хочешь добавить?
Хочется посоветовать молодёжи активнее заниматься спортом, правильным питанием, саморазвитием – это всегда будет вам в плюс!
Александр в соцсетях: ВКонтакте, Instagram
Bodybuilding Illustrated благодарит фитнес-клуб ЛЕТО и лично Николая Мартыновича за помощь в организации данного интервью
