{"id":37225,"date":"2016-06-24T14:08:32","date_gmt":"2016-06-24T11:08:32","guid":{"rendered":"http:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225"},"modified":"2016-06-24T14:16:51","modified_gmt":"2016-06-24T11:16:51","slug":"ifbb-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b4%d0%b5%d0%bb-7-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b1%d0%b8%d0%ba%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%b8%d0%b7%d0%b4%d0%b0%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225","title":{"rendered":"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 &#8212; \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.eastlabs.ru\" target=\"_blank\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"195\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=195\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_East_Labs_cierna.png?fit=475%2C154&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"475,154\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"logo_East_Labs_cierna\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_East_Labs_cierna.png?fit=475%2C154&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-195 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_East_Labs_cierna.png?resize=475%2C154&#038;ssl=1\" alt=\"logo_East_Labs_cierna\" width=\"475\" height=\"154\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_East_Labs_cierna.png?w=475&amp;ssl=1 475w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/logo_East_Labs_cierna.png?resize=300%2C97&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 475px) 100vw, 475px\" \/><\/a><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #ff0000;\">\u041f\u0420\u0415\u0414\u0421\u0422\u0410\u0412\u041b\u042f\u0415\u0422<\/span><\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u041c\u0415\u0416\u0414\u0423\u041d\u0410\u0420\u041e\u0414\u041d\u0410\u042f \u0424\u0415\u0414\u0415\u0420\u0410\u0426\u0418\u042f \u0411\u041e\u0414\u0418\u0411\u0418\u041b\u0414\u0418\u041d\u0413\u0410 &amp; \u0424\u0418\u0422\u041d\u0415\u0421\u0410 (IFBB)<\/strong><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a0<\/strong><strong>IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438.<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong>\u0418\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong>Dr. Rafael Santonja IFBB President<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong>Calle Dublin No. 39-I, 28232 Las Rozas, Madrid, Spain Tel: +34 91 535 2819; Fax: +34 91 636 1270<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong>e-mail: headquarters@ifbb.com<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><strong>Website: www.ifbb.com<\/strong><\/div>\n<div><strong>\u00a0<\/strong><\/div>\n<div><strong>\u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/div>\n<div><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.eastlabs.ru\/images\/data\/ifbb_mandatory_poses_bikini2%281%29.jpg?resize=620%2C327\" alt=\"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 2016\" width=\"620\" height=\"327\" \/><\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 1: \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 2: \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442\u043e\u0432<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 3: \u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 4: \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u044b<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 5: \u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e: \u041e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 6: \u041a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u043e\u0432<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 7: \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b: \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 8: \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b: \u041f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1 (4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430)<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 9: \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b: \u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 10: \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 11: \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 12: \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u041f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 13: \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 14: \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 15: \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u0426\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 16: \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u0410\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 17: \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/div>\n<div>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 1: \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438<\/div>\n<div>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 2: \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0432 4\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445<\/div>\n<div>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 3: \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u043b\u0435 (i-walking)<\/div>\n<div>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 4: \u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 1 \u2013 \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c IFBB 7 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f 2010 \u0433\u043e\u0434\u0430 (\u0411\u0430\u043a\u0443, \u0410\u0437\u0435\u0440\u0431\u0430\u0439\u0434\u0436\u0430\u043d)<\/div>\n<div>1.1 \u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/div>\n<div>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 IFBB \u0434\u043b\u044f \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432 \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 IFBB \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/div>\n<div>1.2 \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430:<\/div>\n<div>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 2 \u2013 \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442\u043e\u0432<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>2.1 \u00a0\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0427\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430 \u041c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434, \u0443\u0436\u0438\u043d) \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432-\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/div>\n<div>1. \u0427\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u041c\u0438\u0440\u0430 (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441, \u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u041c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a, \u0411\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438, \u041f\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433). \u00a0\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 (3 \u043d\u043e\u0447\u0438) \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/div>\n<div>a. \u0422\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442\u0430<\/div>\n<div><\/div>\n<div>b. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 1<\/strong>: \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u041a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b-\u0410 \u043e\u0442 \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0424\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0435, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/div>\n<div><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 2<\/strong>: \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b-\u0410 \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0424\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435.<\/div>\n<div><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 3<\/strong>: \u00a0\u0412 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435-\u0410 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 19 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 (2 \u0432 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0435, 2 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435, 4 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435, 6 \u0432 \u0431\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438, 5 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a \u0438 1 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430), \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 2 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/div>\n<div><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 4<\/strong>: \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443-B.\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443-\u0410.<\/div>\n<div><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 5<\/strong>: \u0414\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435.<\/div>\n<div><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 6<\/strong>: \u041f\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 IFBB \u0438 \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>2. \u0412 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u042e\u043d\u0438\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/div>\n<div>\u0414\u043b\u044f 4 \u0434\u043d\u0435\u0439 (3\u0445 \u043d\u043e\u0447\u0435\u0439) \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>a. \u0422\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b &#8212; \u0434\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442\u0430<\/div>\n<div>\u0431. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b &#8212; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 3 \u2013 \u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438<\/strong><\/div>\n<div>\n<p>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445:<\/p>\n<\/div>\n<div>\u00a01.\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e 6 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438:<\/div>\n<div>a. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 A: \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f 160 cm<\/div>\n<div>b. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 B: \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f 163 cm<\/div>\n<div>c. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 C: \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f 166 cm<\/div>\n<div>d. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 D: \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f 169 cm<\/div>\n<div>e. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 E: \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f 172 \u0441\u043c<\/div>\n<div>f. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 F: \u0421\u0432\u044b\u0448\u0435 172 \u0441\u043c<\/div>\n<div>2. \u0422\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u042e\u043d\u0438\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 (\u043e\u0442 16 \u0434\u043e 23 \u043b\u0435\u0442):<\/div>\n<div>a. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 A: \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f 160 cm<\/div>\n<div>b. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 B: \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f 166 cm<\/div>\n<div>c. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 C: \u0412\u044b\u0448\u0435 166 cm<\/div>\n<div>3. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0432 \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 (\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 35\u043b\u0435\u0442) \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 4 \u2013 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u044b \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/div>\n<div>4.1 \u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f 3 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430:<\/div>\n<div>1. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u2013 \u041e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434 (4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430)<\/div>\n<div>2. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e) \u2013 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434 1 (4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430)<\/div>\n<div>3. \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b \u2013 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434 2 (\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430)<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 5 \u2013 \u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e: \u041e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u00a0<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>5.1 \u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/div>\n<div>\u0413\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u00a0 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a.<\/div>\n<div>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u0437\u0430 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b.<\/div>\n<div>5.2 \u041e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434:<\/div>\n<div>\u041e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 15 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434. \u041e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/div>\n<div>1. \u0412\u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e.<\/div>\n<div>2. \u00a0\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 2 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f &#8212; \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430. \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b).<\/div>\n<div>3. \u0412 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0432.<\/div>\n<div>4. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 &#8212; 4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430:<\/div>\n<div>a. \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e<\/div>\n<div>b. \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e &#8212; \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c<\/div>\n<div>c. \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e<\/div>\n<div>d. \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e &#8212; \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 1<\/strong>: \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432 \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 1<\/div>\n<div><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 2<\/strong>: \u041d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0432\u0430\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b<\/div>\n<div><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 3<\/strong>: \u041d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>5. \u041f\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0441\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/tgFeFx8iSro\" width=\"715\" height=\"402\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 6 \u2013 \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044b \u0438 \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u041a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>6.1 \u041a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>1. \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 2\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/div>\n<div>2. \u0426\u0432\u0435\u0442, \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043e\u0440\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0431\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/div>\n<div>3. \u0422\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 1 \u0441\u043c, \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043b\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 12 \u0441\u043c. \u0422\u0443\u0444\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/div>\n<div>4. \u0422\u0440\u0443\u0441\u044b \u0431\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 1\/3 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043b\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0438\u043d\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b.<\/div>\n<div>5. \u041a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>6.2. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430. (\u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c)<\/div>\n<div><\/div>\n<div>6.3. \u0417\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0443\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430, \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043a, \u044e\u0432\u0435\u043b\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u044b, \u043f\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0418\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>6.4. \u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u043c\u044b \u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043c \u043f\u0430\u0447\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443. \u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0430 (\u0430\u044d\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0430, \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u0441\u043f\u0440\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0430) \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c. \u0411\u043b\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438, \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0437\u044b, \u0436\u0435\u043c\u0447\u0443\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/div>\n<div>6.5. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e; \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>6.6. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0421\u0443\u0434\u044c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0447\u0438\u044e. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 (\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442).<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 7 \u2013 \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b (\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e): \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430.<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u00a07.1 \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>1. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0435 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u044e, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0432 \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 10.<\/div>\n<div>\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/div>\n<div>2. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c 15, \u0441\u0443\u0434\u044c\u0438 \u043e\u0442\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 15 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043e\u043a \u201c\u0445\u201d \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0438\u0445 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 1, \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u201c\u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434 (\u0421\u0443\u0434\u044c\u0438)\u201d. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434.<\/div>\n<div>3. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 2 \u00a0\u201c\u041e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u201d (\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430), \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u043b\u0430\u043d\u043a, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0430\u043b\u043b\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c 15 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a<\/div>\n<div>4. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0431\u0430\u043b\u043b\u0430\u043c \u043d\u0430 15\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/div>\n<div>5. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 15 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0443 1.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 8 \u2013 \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b (\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e): \u00a0\u041f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1 (4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430)<\/strong><\/div>\n<div><strong><br \/>\n<\/strong><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/zhSZ08e37E8\" width=\"715\" height=\"402\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div>\u0420\u0430\u0443\u043d\u0434 1 \u00a0\u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 6 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>8.1 \u041f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>1. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d \u043f\u043e \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442.<\/div>\n<div>2. \u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b; \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f &#8212; \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b. \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/div>\n<div>3. \u0412 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 8 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 4\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e.<\/div>\n<div>4. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 4\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 1 \u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0443.<\/div>\n<div>5. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0422\u041e\u041f-5 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0438 IFBB. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0443\u0434\u044c\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u0412\u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437. \u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f IFBB.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>6. \u0412\u0441\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b<\/div>\n<div><\/div>\n<div>7. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0441\u043e \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 9 \u2013 \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b (\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e): \u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>9.1 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1:<\/div>\n<div>1. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 3 \u201c\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0421\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c\u0438 (\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e)\u201d, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c \u0441 1 \u043f\u043e 15, \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u0421\u0443\u0434\u044c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 4 \u00a0\u201c\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0421\u0443\u0434\u0435\u0439\u201d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/div>\n<div>2. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 3 \u0443 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 5 -&#171;\u041e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 (\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438)&#187;. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439) \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438) \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 5 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u043a \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0445 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0443 &#171;\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1\u201d \u0438 \u201c\u041c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1\u201d. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 1-\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c- 15-\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/div>\n<div>3. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043b\u0430\u043d\u043a\u0435 &#171;\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1\u201d \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u201c\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u201c.<\/div>\n<div><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430<\/strong>:\u00a0<em>\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u201c\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u201c:<\/em><\/div>\n<div><em>\u041c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0441\u0443\u0434\u044c\u0435\u0439, \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043c\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442, \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439\u00bb. \u041d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0443\u043c\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043d\u0438\u0447\u044c\u0435\u0439\u00bb \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043c\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0441\u0442. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d, \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a.\u00a0<\/em><\/div>\n<div><\/div>\n<div>4. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0442\u043e\u043f-15 \u0441 1 \u043f\u043e 15 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u0422\u043e\u043f-6 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0443\u043b\u0435\u043c \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 (\u0432\u0441\u0435 \u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442 &#8212; \u00ab\u0441 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u00bb).<\/div>\n<div>5. \u0422\u043e\u043f-6 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430).<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 10 \u2013 \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>10.1 \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/div>\n<div>1. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b; \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f; \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0435\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0438\u0437\u044f\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/div>\n<div>2. \u0422\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435. \u0427\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u043c\u0438, \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u201c\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u201d \u0438 \u201c\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u201d, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435. \u0422\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043d\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0445\u0443\u0434\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439). \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0445\u0443\u0434\u044b\u043c, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430.<\/div>\n<div>3. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0422\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u201c\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434\u201d (&#171;Total Package&#187;), \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/div>\n<div>4. \u0421\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443 \u0438 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 &#171;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0435&#187; \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u201c\u041e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c\u201d &#171;Total Package&#187;.<\/div>\n<div>5. \u0421\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0434\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443. \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 11 \u2013 \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b<\/strong><\/div>\n<div><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/aHzW084PjuA\" width=\"715\" height=\"402\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div>11.1 \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430:<\/div>\n<div>\u0422\u043e\u043f-6 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u041f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430) \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 1 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430:<\/div>\n<div>1. \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434 2: \u0414\u0435\u0444\u0438\u043b\u0435 (I-walking) \u0438 4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>11.2 \u041a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1. (\u0441\u043c. \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 6)<\/div>\n<div>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430: \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 6.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 12 \u2013 \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u041f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>12.1 \u041f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2:<\/div>\n<div>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439:<\/div>\n<div>1. \u0422\u043e\u043f-6 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u043b\u0435 (i-walking).<\/div>\n<div>&#8212; \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 4 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443.<\/div>\n<div>-\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043a\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a \u0432 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b.<\/div>\n<div>2.\u0422\u043e\u043f-6 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b, \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432.<\/div>\n<div>3. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f IFBB \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0432 4\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c.<\/div>\n<div>4. \u042d\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/div>\n<div>&#8212; \u0424\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f) \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f: \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e, \u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/div>\n<div>&#8212; \u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e: \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0432\u044b\u043c \u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c, \u0441 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435, \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<\/div>\n<div>&#8212; \u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434: \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c. \u0421\u0442\u043e\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430) \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438, \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435) \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u043a \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/div>\n<div>&#8212; \u0422\u0440\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0421\u0443\u0434\u044c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0421\u0443\u0434\u044c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 3 \u0448\u0430\u0433\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0441\u0437\u0430\u0434\u0438.<\/div>\n<div>&#8212; \u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e: \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c, \u0441 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439. \u041b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<\/div>\n<div>&#8212; \u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434: \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e) \u043f\u043e\u0437\u0443.<\/div>\n<div>&#8212; \u0422\u0440\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0421\u0443\u0434\u044c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0421\u0443\u0434\u044c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 3 \u0448\u0430\u0433\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e) \u043f\u043e\u0437\u0443.<\/div>\n<div>5. \u00a0\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0432 \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 1.<\/div>\n<div>6. \u0421\u0443\u0434\u044c\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438, \u0438 \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437.<\/div>\n<div>7. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 4\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443.<\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 13 \u2013 \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 (\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438) \u00a0\u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2.<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>13.1 \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2:<\/div>\n<div>1. \u0421\u0443\u0434\u044c\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 6 \u201c\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442 (\u0424\u0438\u043d\u0430\u043b)\u201d \u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432) \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c \u0441 1 \u043f\u043e 6, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0434\u0432\u0443\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430.<\/div>\n<div>2. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b (\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u0442) \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 6 \u0443 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 5 \u201c\u041e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 (\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438)\u201d. \u041e\u0442\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439) \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439) \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0431\u0430\u043b\u043b\u044b. \u042d\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u043b\u044b \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 2 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0435\u0446 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u201c\u0440\u0430\u0443\u043d\u0434 2 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u201d. \u041e\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0440\u0430\u0443\u043d\u0434 1) \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441 \u201c\u043d\u0443\u043b\u0435\u043c \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432\u201d.<\/div>\n<div>3. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u043b\u0430\u043d\u043a\u0435 \u201c\u0420\u0430\u0443\u043d\u0434 2 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u201d \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u201c\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430\u201c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2. (c\u043c. \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 9.3).<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 14 \u2013 \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0420\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 2<\/strong><\/div>\n<div>14.1 \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0435 2:<\/div>\n<div>\u0420\u0430\u0443\u043d\u0434 2 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432 \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 10 (\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0430 1). \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0432 \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 1 \u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0443.<\/div>\n<div>\u0421\u0443\u0434\u044c\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434 \u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u00ab\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439\u00bb \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0443\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0435.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 15 \u2013 \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b: \u0426\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/div>\n<div><strong>\u00a0<\/strong><\/div>\n<div><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/BKLagKScs6E\" width=\"715\" height=\"402\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div>15.1 \u0426\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/div>\n<div>\u0422\u043e\u043f-6 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0443\u0434\u044c\u044f-\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440, \u0438\u043c\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 6 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f 1 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/div>\n<div>\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e\u0442 \u041f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430 IFBB \u0438\u043b\u0438 TOP-IFBB \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044f\u043c\u0438 IFBB \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/div>\n<div>\u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d (\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f) \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c.<\/div>\n<div>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430, \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0439, \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0434\u044c\u0438 IFBB \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0438-\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430. \u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u043b\u0430\u0433 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b.<\/div>\n<div>\u0424\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 (\u0424\u043e\u0442\u043e\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f). \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 16 \u2013 \u0410\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/div>\n<div><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/y5AmtZ99p9g\" width=\"715\" height=\"402\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div>16.1. \u0412 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432:<\/div>\n<div>a. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 (\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 6 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u043a)<\/div>\n<div>b. \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u042e\u043d\u0438\u043e\u0440\u044b (\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 3 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043a\u0438)<\/div>\n<div>16.2. \u0410\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/div>\n<div>1. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e, \u0432 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430\u0445.<\/div>\n<div>2. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f IFBB \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a \u0432 4\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c (\u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u041f\u0420\u0410\u0412\u0418\u041b\u0410\u041c\u0418 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435).<\/div>\n<div>3. \u041f\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 4\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443.<\/div>\n<div>4. \u0421\u0443\u0434\u044c\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 6 \u201c\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442 (\u0424\u0438\u043d\u0430\u043b) \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441 1 \u043f\u043e 4 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430.<\/div>\n<div>5. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443 5 \u201c\u041e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 (\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438)\u201d \u043e\u0442\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439) \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439), \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u201c\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438\u201d \u0438 \u201c\u041c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438\u201d.<\/div>\n<div>6. \u00a0\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u201c\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u201c (c\u043c. \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 9.3).<\/div>\n<div>7. \u041f\u0440\u0438\u0437 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0443 \u0432\u0440\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u041f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442 IFBB \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e IFBB. \u041f\u0440\u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439-\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 17 \u2013 \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/div>\n<div><strong>17.1 \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b<\/strong><\/div>\n<div>\u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u041a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b-\u0410. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0432 \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 1: \u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u00a018.<\/div>\n<div>\u0413\u043b\u0430\u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 3 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443.<\/div>\n<div>\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 &#8212; \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0443 1: \u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f 18.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 1. \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 4 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div><strong>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/div>\n<div>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0431\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430, \u0435\u0451 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430.<\/div>\n<div><strong>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/div>\n<div>\u0421\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435. \u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u043b\u0435 (I-walking) \u0432 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0435, \u0441\u0442\u043e\u044f \u0432 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0442\u043e\u044f \u0432 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u043e \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/div>\n<div>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043a\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442:<\/div>\n<div>&#8212; \u0421\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e; \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0438\u043b\u0438<\/div>\n<div>&#8212; \u0421\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c, \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0431\u044b\u043b \u0431\u044b \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d; \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435; \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/div>\n<div>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442.<\/div>\n<div>\u041f\u043e \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0421\u0443\u0434\u044c\u0438 IFBB, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0441\u0442\u043e\u044f \u0432 \u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043a\u0435, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0424\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e.<br \/>\n<strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b<\/strong><\/div>\n<div>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0438\u0445 \u0441\u0447\u0435\u0442\u0430.<\/div>\n<div>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e.<\/div>\n<div><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f (\u0424\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f) \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f:<\/strong><\/div>\n<div>\u041a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c; \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e; \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442, \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/div>\n<div><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e (\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c):<\/strong><\/div>\n<div>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0432\u044b\u043c \u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c, \u0441 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435, \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438, \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e; \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 (\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0430\u044f \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c) \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435; \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433.<\/div>\n<div><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434:<\/strong><\/div>\n<div>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c. \u0421\u0442\u043e\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430(\u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435) \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438, \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438.<\/div>\n<div>\u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442, \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u043e\u043c \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.<\/div>\n<div>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435) \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u043a \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/div>\n<div><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e:<\/strong><\/div>\n<div>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c, \u0441 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439. \u041b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438, \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 (\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0430\u044f \u043a \u0441\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c) \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 2.\u00a0\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0432 4\u0445 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445<\/strong><\/div>\n<div>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b; \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f; \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0438\u0437\u044f\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/div>\n<div>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0443\u0434\u044c\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c \u0441 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0438\u043f\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c, \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439). \u0412\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 (\u043d\u043e\u0433\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430) \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 (\u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u043a \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447) \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u0422\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435. \u0427\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u043c\u0438, \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u201c\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u201d \u0438 \u201c\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u201d, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435. \u0422\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043d\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0445\u0443\u0434\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439). \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0445\u0443\u0434\u044b\u043c, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0422\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0431\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u201c\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434\u201d (&#171;Total Package&#187;), \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u0421\u0443\u0434\u0435\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443 \u0438 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/div>\n<div>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 &#171;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0435&#187; \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u201c\u041e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c\u201d (&#171;Total Package&#187;).<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u0421\u0443\u0434\u044c\u044f\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0434\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443. \u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 3: \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0414\u0435\u0444\u0438\u043b\u0435 (I-walking)<\/strong><\/div>\n<div><strong>\u00a0<\/strong><\/div>\n<div><iframe loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/FshLAqd5iEU\" width=\"715\" height=\"402\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<div>\u0414\u0435\u0444\u0438\u043b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c:<\/div>\n<div>\u2022 \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443.<\/div>\n<div>\u2022 \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u043a \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b.<\/div>\n<div>\n<p>\u0421\u0443\u0434\u044c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0438\u0437\u044f\u0449\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b. \u0422\u0435\u043c\u043f, \u044d\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0436\u0435\u0441\u0442\u044b, &#171;\u0437\u0440\u0435\u043b\u0438\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c&#187;, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0445\u0430\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c (\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c) \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d(\u0430) \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u0432\u043e\u0442, \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u0438 \u0432\u0441\u0451&#8230;<br \/>\n<strong>\u0412\u0441\u0435\u043c \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0440\u0430\u043c (\u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442) \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f: \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/alexander.timoshenko.9\" target=\"_blank\">\u0410.\u0422\u0438\u043c\u043e\u0448\u0435\u043d\u043a\u043e<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0420\u0415\u0414\u0421\u0422\u0410\u0412\u041b\u042f\u0415\u0422 \u041c\u0415\u0416\u0414\u0423\u041d\u0410\u0420\u041e\u0414\u041d\u0410\u042f \u0424\u0415\u0414\u0415\u0420\u0410\u0426\u0418\u042f \u0411\u041e\u0414\u0418\u0411\u0418\u041b\u0414\u0418\u041d\u0413\u0410 &amp; \u0424\u0418\u0422\u041d\u0415\u0421\u0410 (IFBB) \u00a0IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438. \u0418\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u00a0 Dr. Rafael Santonja IFBB President Calle Dublin No. 39-I, 28232 Las Rozas, Madrid, Spain Tel: +34 91 535 2819; Fax: +34 91 636 1270 e-mail: headquarters@ifbb.com Website: www.ifbb.com \u00a0 \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 1: \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 2: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[5],"tags":[162,320],"class_list":["post-37225","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bikini","tag-bikini","tag-eastlabs"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 - \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 - Bodybuilding Illustrated<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 - \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 - Bodybuilding Illustrated\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0420\u0415\u0414\u0421\u0422\u0410\u0412\u041b\u042f\u0415\u0422 \u041c\u0415\u0416\u0414\u0423\u041d\u0410\u0420\u041e\u0414\u041d\u0410\u042f \u0424\u0415\u0414\u0415\u0420\u0410\u0426\u0418\u042f \u0411\u041e\u0414\u0418\u0411\u0418\u041b\u0414\u0418\u041d\u0413\u0410 &amp; \u0424\u0418\u0422\u041d\u0415\u0421\u0410 (IFBB) \u00a0IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438. \u0418\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u00a0 Dr. Rafael Santonja IFBB President Calle Dublin No. 39-I, 28232 Las Rozas, Madrid, Spain Tel: +34 91 535 2819; Fax: +34 91 636 1270 e-mail: headquarters@ifbb.com Website: www.ifbb.com \u00a0 \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 1: \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 2: [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bodybuilding Illustrated\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-06-24T11:08:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-06-24T11:16:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1417\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"748\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BBIllustrated\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BBIllustrated\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1\"},\"headline\":\"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 &#8212; \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430\",\"datePublished\":\"2016-06-24T11:08:32+00:00\",\"dateModified\":\"2016-06-24T11:16:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225\"},\"wordCount\":3825,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1\",\"keywords\":[\"Bikini\",\"EastLabs\"],\"articleSection\":[\"Bikini\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225\",\"name\":\"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 - \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 - Bodybuilding Illustrated\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1\",\"datePublished\":\"2016-06-24T11:08:32+00:00\",\"dateModified\":\"2016-06-24T11:16:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1\",\"width\":1417,\"height\":748},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=37225#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 &#8212; \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\",\"name\":\"Bodybuilding Illustrated\",\"description\":\"Bodybuilding, Men&#039;s Physique, Fitness, Bikini\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\",\"name\":\"Bodybuilding Illustrated\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051\",\"width\":11686,\"height\":2051,\"caption\":\"Bodybuilding Illustrated\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/BodybuildingIllustrated\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/BBIllustrated\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/bodybuildingillustrated\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/sergeymarkov16\\\/bodybuilding-illustrated\\\/\",\"http:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCdLB3nfsI-chLxsj6auqddg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 - \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 - Bodybuilding Illustrated","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 - \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 - Bodybuilding Illustrated","og_description":"\u041f\u0420\u0415\u0414\u0421\u0422\u0410\u0412\u041b\u042f\u0415\u0422 \u041c\u0415\u0416\u0414\u0423\u041d\u0410\u0420\u041e\u0414\u041d\u0410\u042f \u0424\u0415\u0414\u0415\u0420\u0410\u0426\u0418\u042f \u0411\u041e\u0414\u0418\u0411\u0418\u041b\u0414\u0418\u041d\u0413\u0410 &amp; \u0424\u0418\u0422\u041d\u0415\u0421\u0410 (IFBB) \u00a0IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438. \u0418\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u00a0 Dr. Rafael Santonja IFBB President Calle Dublin No. 39-I, 28232 Las Rozas, Madrid, Spain Tel: +34 91 535 2819; Fax: +34 91 636 1270 e-mail: headquarters@ifbb.com Website: www.ifbb.com \u00a0 \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 1: \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 2: [&hellip;]","og_url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225","og_site_name":"Bodybuilding Illustrated","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/","article_published_time":"2016-06-24T11:08:32+00:00","article_modified_time":"2016-06-24T11:16:51+00:00","og_image":[{"width":1417,"height":748,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@BBIllustrated","twitter_site":"@BBIllustrated","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/person\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1"},"headline":"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 &#8212; \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430","datePublished":"2016-06-24T11:08:32+00:00","dateModified":"2016-06-24T11:16:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225"},"wordCount":3825,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1","keywords":["Bikini","EastLabs"],"articleSection":["Bikini"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225","name":"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 - \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 - Bodybuilding Illustrated","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1","datePublished":"2016-06-24T11:08:32+00:00","dateModified":"2016-06-24T11:16:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1","width":1417,"height":748},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=37225#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e","item":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"IFBB \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b 7: \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0411\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438 &#8212; \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#website","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/","name":"Bodybuilding Illustrated","description":"Bodybuilding, Men&#039;s Physique, Fitness, Bikini","publisher":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization","name":"Bodybuilding Illustrated","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i2.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051","contentUrl":"https:\/\/i2.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051","width":11686,"height":2051,"caption":"Bodybuilding Illustrated"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/","https:\/\/x.com\/BBIllustrated","https:\/\/instagram.com\/bodybuildingillustrated\/","https:\/\/www.pinterest.com\/sergeymarkov16\/bodybuilding-illustrated\/","http:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdLB3nfsI-chLxsj6auqddg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/person\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?author=1"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/ifbb_mandatory_poses_bikini21.jpg?fit=1417%2C748&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=37225"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37230,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37225\/revisions\/37230"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/37228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=37225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=37225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=37225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}