{"id":17650,"date":"2016-03-23T15:17:49","date_gmt":"2016-03-23T12:17:49","guid":{"rendered":"http:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650"},"modified":"2016-03-23T19:58:37","modified_gmt":"2016-03-23T16:58:37","slug":"%d0%ba%d0%bb%d1%83%d0%b1-%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b1%d0%be%d1%80%d1%81%d1%82%d0%b2-%e2%84%961","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650","title":{"rendered":"\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb"},"content":{"rendered":"<hr \/>\n<p>\u041d\u0430 \u0434\u043d\u044f\u0445 <strong>Bodybuilding Illustrated\u00a0<\/strong>\u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u043b \u0432\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.fight-club1.ru\" target=\"_blank\">\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb<\/a><\/strong>, \u0433\u0434\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438\u00a0\u00a0\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>DJ Memfisa<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9988.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17700\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17700\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17700\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9988.jpg?fit=1600%2C1068&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1068\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_9988\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9988.jpg?fit=620%2C414&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17700\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9988.jpg?resize=620%2C414&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_9988\" width=\"620\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9988.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9988.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9988.jpg?resize=768%2C513&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9988.jpg?resize=1498%2C1000&amp;ssl=1 1498w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9988.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c! \u0412\u044b DJ?<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440. \u041a\u0430\u043a DJ\u00a0\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0438\u0448\u0443 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0438\u0448\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a, \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u043c\u0438\u043a\u0441\u044b. \u0423\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0432 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438, \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0445\u0438\u0442! \u0421\u0443\u043f\u0435\u0440 \u0445\u0438\u0442!<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e DJ, \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043b\u044b\u0439 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0448\u0435\u043b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430, \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438: \u201c\u0421\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f!\u201d \u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a \u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0435\u0442! \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0434\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u044f! \u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432 \u0448\u043e\u043a\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0443\u0441\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u042f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0028.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17673\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17673\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17673\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0028.jpg?fit=1600%2C1068&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1068\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0028\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0028.jpg?fit=620%2C414&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17673\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0028.jpg?resize=620%2C414&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0028\" width=\"620\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0028.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0028.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0028.jpg?resize=768%2C513&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0028.jpg?resize=1498%2C1000&amp;ssl=1 1498w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0028.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0434\u0435\u0448\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043b \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0448\u044c \u0433\u0440\u0443\u0448\u0443?<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438, \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0431\u0440\u0430\u043a\u0435. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435. \u0412 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043b, \u0432\u0441\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0443\u043b \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0435. \u041e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442, \u043a \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u044c\u044f\u043d\u044b\u0439, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u043b, \u043f\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0430\u043f\u0430\u043c, \u0432\u0441\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9989.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17701\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17701\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17701\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9989.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_9989\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9989.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17701\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9989.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_9989\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9989.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9989.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9989.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9989.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9989.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041d\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0442\u044b \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0448\u044c? \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435?<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0442! \u041c\u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e \u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0438, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u044e\u0441, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f! \u041d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0438 \u0442\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0418 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0442\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c! \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430! \u0414\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0412\u044b\u0435\u0437\u0434\u043a\u043e\u0439. \u0417\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440, \u043d\u043e \u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0448\u043b\u0430. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u0432\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0438\u043a\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433, \u0432 \u043c\u0430\u0439 \u0442\u0430\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u043e\u043c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c \u0431\u043e\u043a\u0441\u043e\u043c \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435! \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u043c\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438\u0434\u0435\u0448\u044c \u0438 \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u043c \u201c\u043a\u0430\u043a \u0434\u0443\u0440\u0430\u043a\u201d. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0427\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0437 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043b\u0430\u043f\u0430\u043c, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u041d\u043e \u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044c\u044e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0035.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17675\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17675\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17675\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0035.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0035\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0035.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17675\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0035.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0035\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0035.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0035.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0035.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0035.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0035.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u0430?<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u0435\u043d\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u043a\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0436\u0443 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0443: \u201c\u042f \u0442\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c! \u042f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445\u201d (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u044f\u0442! \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u044f \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e, \u0438\u0431\u043e \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435!<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0421\u0442\u0438\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u044b?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u044d\u0442\u043e Tech House. \u041d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442, \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 House, \u043e\u043d \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0410 \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442?<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442 Tech House. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043d\u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0443\u043d\u0434, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438 \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443. \u042f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0435\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0418\u0431\u0438\u0446\u044b, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0435\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. Deep House \u0435\u0449\u0435 \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438, \u0430 \u0432\u043e\u0442 Tech House \u043d\u0435\u0442, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0448\u0435\u043b. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443. \u042f \u0434\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u0411\u0430\u0440\u0441\u0435\u043b\u043e\u043d\u0435 \u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0443, \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b, \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0435\u0437\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430\u0445! \u042f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0443\u044e \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443, \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0005.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17666\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17666\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17666\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0005.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0005\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0005.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17666\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0005.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0005\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0005.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0005.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0005.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0005.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0005.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0421\u0442\u0438\u043b\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439! \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435! \u042f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u043c\u0435\u0431\u043e\u0439!<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d &#8212; \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430?<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0442\u0443. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u0427\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e! \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u044f \u0442\u0430\u043a \u0438\u0441\u0445\u0443\u0434\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0440 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043a \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430! \u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b, \u0438 \u044f \u0435\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435! \u041d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u041f\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0427\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445?<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0418 \u0442\u0430\u043a \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437! \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0444\u0438\u0442. \u042f \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0436\u0443, \u043d\u043e \u0421\u0442\u0430\u0441, \u043c\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0024.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17672\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17672\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17672\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0024.jpg?fit=1600%2C1068&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1068\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0024\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0024.jpg?fit=620%2C414&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17672\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0024.jpg?resize=620%2C414&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0024\" width=\"620\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0024.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0024.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0024.jpg?resize=768%2C513&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0024.jpg?resize=1498%2C1000&amp;ssl=1 1498w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0024.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 &#8212; \u201c\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u201d?<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u201c\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u201d. \u042f \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443. \u0421\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0441\u0443, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c, \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b:- \u00ab\u041d\u0435\u0442, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c!\u00bb (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u041e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u0442\u044c, \u0436\u0430\u043b\u0435\u0435\u0442, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442, \u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0435\u0435\u0442. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u044e \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443, \u043e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u201c\u0412\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u201d. \u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442?<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e, \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043e\u043d \u043c\u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041d\u0443 \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u043e\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e, \u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u0412\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e! \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u044f \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0449\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u042f \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430\u043c. \u042f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0443. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043a\u043e. \u042f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0019.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17671\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17671\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17671\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0019.jpg?fit=1600%2C1066&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1066\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0019\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0019.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17671\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0019.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0019\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0019.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0019.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0019.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0019.jpg?resize=1501%2C1000&amp;ssl=1 1501w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0019.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0415\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0443 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430 \u0438 \u00ab\u0434\u0438\u0434\u0436\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u00bb?<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u0425\u043e\u0442\u044f \u044f \u0431\u044b \u044d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435! \u041c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0431\u043e\u043a\u0441 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043c \u00ab\u0434\u0438\u0434\u0436\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u00bb. \u0418 \u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c!<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442?<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c! \u0418 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445, \u0438 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438, \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435?<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0430, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c! \u041d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u0443, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u201c\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435\u201d. \u042f \u0431\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9996.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17703\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17703\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17703\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9996.jpg?fit=1600%2C1068&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1068\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_9996\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9996.jpg?fit=620%2C414&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17703\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9996.jpg?resize=620%2C414&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_9996\" width=\"620\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9996.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9996.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9996.jpg?resize=768%2C513&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9996.jpg?resize=1498%2C1000&amp;ssl=1 1498w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9996.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0410 \u00ab\u0434\u0438\u0434\u0436\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u00bb?<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a &#8212; \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0448\u044c \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0434\u0436\u0435\u0435\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0444\u043b\u0435\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u201c\u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u201d. \u041a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442! \u0418 \u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0432\u0441\u0435! \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0438\u0448\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430. \u0422\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u044b\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0412\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0418\u0431\u0438\u0446\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e! \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0418\u0431\u0438\u0446\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0443\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0432\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a! \u0414\u0430, \u043d\u0430 \u0418\u0431\u0438\u0446\u0435 \u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0441\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0442\u044b \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0448\u044c! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043f\u043b\u044f\u0436\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0442\u043e \u0442\u044b \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0448\u044c! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0448\u044c! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0433\u043b\u0443\u0445\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u044b \u0438\u0445 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0448\u044c! \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u0422\u0430\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0434\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433!<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0420\u043e\u043a-\u043d-\u0440\u043e\u043b\u043b forever?<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0430!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9992.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17702\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17702\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17702\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9992.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_9992\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9992.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17702\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9992.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_9992\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9992.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9992.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9992.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9992.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9992.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Memfisa<\/strong> \u0432 <strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/memfisa\" target=\"_blank\">FaceBook<\/a><\/strong>,\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/memfisa\/\" target=\"_blank\">Instagram<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/soundcloud.com\/memfisa\" target=\"_blank\">Soundcloud<\/a><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0411\u0443\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9965.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17685\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17685\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17685\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9965.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_9965\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9965.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17685\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9965.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_9965\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9965.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9965.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9965.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9965.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9965.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f, \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c! \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0435 <a href=\"http:\/\/www.agency-nb.ru\" target=\"_blank\">PR-\u0430\u0433\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a>, \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430?<\/strong><\/p>\n<p>\u042f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u043e\u043a\u0441\u043e\u043c \u0434\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0430 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441. \u041d\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u0442\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044f \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432-\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0446\u0435\u0432, \u0442\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e. \u042f \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430 \u0411\u0430\u0441\u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432 \u0448\u043e\u043a\u0435. \u0411\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0435-\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0441, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0435. \u042f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u0438 \u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438 &#8212; \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0412\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0441\u0443, \u0434\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u201c\u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u043b\u043a\u0435\u201d. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0412\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443?<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041d\u0443, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f!<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u041c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f! \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u043d\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0046.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17678\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17678\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17678\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0046.jpg?fit=1600%2C1066&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1066\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0046\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0046.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17678\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0046.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0046\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0046.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0046.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0046.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0046.jpg?resize=1501%2C1000&amp;ssl=1 1501w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0046.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b &#8212; \u0443\u0448\u0438\u0431\u044b, \u0441\u0441\u0430\u0434\u0438\u043d\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0444\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0443\u043c\u0431\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0448\u0440\u0430\u043c.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0427\u0435\u043c \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441). \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u201c\u0432\u044b\u043c\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f\u201d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9974.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17690\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17690\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17690\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9974.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_9974\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9974.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17690\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9974.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_9974\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9974.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9974.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9974.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9974.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9974.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0410 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0443?<\/strong><\/p>\n<p>\u0411\u044c\u044e, \u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d?<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0430! \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d, \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u0438 &#8212; <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/muhammad.kamilov.5\" target=\"_blank\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043e\u043c\u0435\u0434 \u041a\u0430\u043c\u0438\u043b\u043e\u0432<\/strong><\/a>, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443, \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0060.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17682\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17682\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17682\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0060.jpg?fit=1600%2C1068&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1068\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0060\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0060.jpg?fit=620%2C414&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17682\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0060.jpg?resize=620%2C414&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0060\" width=\"620\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0060.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0060.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0060.jpg?resize=768%2C513&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0060.jpg?resize=1498%2C1000&amp;ssl=1 1498w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0060.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441?<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0443\u043c\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e. \u041d\u043e \u044f \u0435\u043c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u041d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043b\u0438 \u044f \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u044f \u043d\u0435 \u0435\u043c \u0431\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0438, \u043d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e. \u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u044f \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u043c\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433?<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0446\u044b! \u042d\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434, \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438! \u0414\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u044f \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u044f \u0435\u0433\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e! \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f \u0432\u0438\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u044f \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0055.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17681\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17681\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17681\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0055.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0055\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0055.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17681\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0055.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0055\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0055.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0055.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0055.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0055.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0055.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442!<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0418 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433?<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u044d\u043f\u0430\u0442\u0430\u0436. \u0412\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e! \u0425\u043e\u0442\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f!<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0431\u043e\u044e \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432?<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445! \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9977.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17693\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17693\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17693\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9977.jpg?fit=1600%2C1068&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1068\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_9977\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9977.jpg?fit=620%2C414&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17693\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9977.jpg?resize=620%2C414&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_9977\" width=\"620\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9977.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9977.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9977.jpg?resize=768%2C513&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9977.jpg?resize=1498%2C1000&amp;ssl=1 1498w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9977.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0421 \u043a\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438! \u042f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430\u0440\u044c, \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c. \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0415\u043c\u0435\u043b\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e, \u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u0425\u0430\u0440\u0438\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0414\u0436\u0430\u0431\u0430\u0440 \u0410\u0441\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432, \u041c\u0430\u0433\u043e\u043c\u0435\u0434 \u041c\u0430\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0412\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u044b\u0435, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u044b \u0442\u0443\u043f\u044b\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430! \u042f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u0414\u0436\u0430\u0431\u0430\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442! \u041e\u043d \u0436\u0438\u043b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0414\u0436\u0430\u0431\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b?<\/strong><\/p>\n<p>(\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0437\u043b\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0433\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438. \u042f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u044f \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0430, \u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0436\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0414\u0436\u0430\u0431\u0430\u0440\u0430, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u043c\u0435\u044f\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Screenshot-2016-03-23-15.51.02.png?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17713\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17713\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17713\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Screenshot-2016-03-23-15.51.02.png?fit=1546%2C765&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1546,765\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"Screenshot 2016-03-23 15.51.02\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Screenshot-2016-03-23-15.51.02.png?fit=620%2C307&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17713\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Screenshot-2016-03-23-15.51.02.png?resize=620%2C307&#038;ssl=1\" alt=\"Screenshot 2016-03-23 15.51.02\" width=\"620\" height=\"307\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Screenshot-2016-03-23-15.51.02.png?w=1546&amp;ssl=1 1546w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Screenshot-2016-03-23-15.51.02.png?resize=300%2C148&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Screenshot-2016-03-23-15.51.02.png?resize=768%2C380&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Screenshot-2016-03-23-15.51.02.png?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0432\u0447\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u041c\u043d\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0447\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c. \u042f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u0447\u0435 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0438\u043c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0441 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e. \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043a\u0430\u043a \u0448\u0443\u0442\u0438\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u201c\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c!\u201d \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c. \u0410 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0040.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17676\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17676\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17676\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0040.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0040\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0040.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17676\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0040.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0040\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0040.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0040.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0040.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0040.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0040.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0411\u0443\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430<\/strong> \u0432 <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/bulanova.pr\" target=\"_blank\"><strong>FaceBook<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/natalya_bulanova\/\" target=\"_blank\"><strong>Instagram<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/vk.com\/bulanova_natalya\" target=\"_blank\"><strong>\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435<\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.agency-nb.ru\" target=\"_blank\"><strong>PR-\u0430\u0433\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong><\/a> \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u0438<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u041b\u0435\u0432\u0430\u043a\u043e\u0432<\/strong> \u2014 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443 \u0438 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044e\u043d\u0438\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0422\u0430\u0438\u043b\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u0439\u0446\u043e\u0432. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b. \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u00a0\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u0440\u043e\u043c \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u0440\u043e\u043c \u00ab\u0411\u0443\u043d\u0434\u0435\u0441-\u043b\u0438\u0433\u0438\u00bb \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9985.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17698\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17698\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17698\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9985.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_9985\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9985.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17698\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9985.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_9985\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9985.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9985.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9985.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9985.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9985.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0412\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435?<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430\u043c. \u041d\u043e \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e! \u0425\u043e\u0447\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b!<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b. \u0418 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0441, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439! \u042d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0427\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430\u043c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0443\u043b\u0438\u0446\u044b. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442. \u0418 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9997.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17704\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17704\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17704\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9997.jpg?fit=1600%2C1066&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1066\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_9997\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9997.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17704\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9997.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_9997\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9997.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9997.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9997.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9997.jpg?resize=1501%2C1000&amp;ssl=1 1501w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9997.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u042f \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443. \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0438\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e \u0436\u0438\u043b \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043b \u0432 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0441 \u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0435\u043c \u0425\u0430\u0440\u0438\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u0410 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0412 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u044f \u0438\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0441\u044c \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0410 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435 &#8212; \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0440\u0438\u043d\u0433, \u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430\u043c, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u044e. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>\u042f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043b \u0432 \u0421\u0435\u0432\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u0435. \u0411\u044b\u043b \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440. \u042f \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0433\u043e\u043d\u044f\u043b \u0432\u0435\u0441, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438, \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u0435 \u0443\u043f\u0430\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0418 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c. \u041e\u0431\u0438\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0437. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0437\u0430\u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433. \u0422\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041d\u0443, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442! \u0412\u043e\u0442 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0436\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430?<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0430, \u0442\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c, \u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u044f\u043c \u041a\u043b\u0438\u0447\u043a\u043e. \u0414\u043e \u043d\u0438\u0445 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043b\u0438\u0449\u0435, \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0017.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17670\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17670\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17670\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0017.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0017\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0017.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17670\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0017.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0017\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0017.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0017.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0017.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0017.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0017.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0448\u0430\u0445\u043c\u0430\u0442\u044b.<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0412\u043e\u0442 \u0432\u044b\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439. \u0414\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043a\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0435\u0446 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433, \u043e\u043d \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0447\u043b\u0438, \u043c\u044b \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435?<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430! \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0443\u043c. \u041d\u0430\u0434\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f. \u041a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0439\u0446\u0443?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f, \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0412 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u0435\u0446 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0443, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0003.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17665\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17665\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17665\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0003.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0003\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0003.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17665\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0003.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0003\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0003.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0003.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0003.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0003.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0003.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0412\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c?<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430, \u0430 \u0432 \u0431\u043e\u044e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441 \u0432 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0448\u043e\u0443.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0430, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e! \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u044f\u0445?<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0440\u0430\u043a\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u201c\u0442\u0443\u0441\u043e\u0432\u043a\u0430\u201d, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u201c\u043a\u043b\u0443\u0431 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u201d.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0016.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17669\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17669\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17669\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0016.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_0016\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0016.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17669\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0016.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_0016\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0016.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0016.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0016.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0016.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_0016.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>&#8212; \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b?<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 &#8212; \u0434\u0435\u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u0430\u0445. \u0412 \u0433\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430\u0440\u0430\u0445. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0431\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442?<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0442\u044b \u0432\u0435\u0434\u0435\u0448\u044c \u043f\u0430\u0440\u043d\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u043b\u044f, \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0443\u0448\u0443, \u043e\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442 \u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0422\u044b \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0448\u044c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0410 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0442\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0438 \u0442\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e!<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430?<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0434\u0443\u0445\u0430, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c!<\/p>\n<p><strong>&#8212; \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430?<\/strong><\/p>\n<p>\u0418 \u0434\u0440\u0443\u0433, \u0438 \u0431\u0440\u0430\u0442, \u0438 \u0442\u0438\u0440\u0430\u043d. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u043d \u0442\u0435\u0431\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443, \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c!<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Bodybuilding Illustrated\u00a0<span style=\"color: #ff0000;\">\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442<\/span><\/strong>\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.fight-club1.ru\" target=\"_blank\">\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb<\/a>\u00a0<span style=\"color: #ff0000;\">\u0437\u0430\u00a0\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430<\/span><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9960.jpg?ssl=1\" rel=\"attachment wp-att-17684\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"17684\" data-permalink=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?attachment_id=17684\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9960.jpg?fit=1600%2C1067&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1600,1067\" data-comments-opened=\"1\" data-image-title=\"MAK_9960\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9960.jpg?fit=620%2C413&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17684\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9960.jpg?resize=620%2C413&#038;ssl=1\" alt=\"MAK_9960\" width=\"620\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9960.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9960.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9960.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9960.jpg?resize=1500%2C1000&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9960.jpg?w=1240&amp;ssl=1 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430 \u0434\u043d\u044f\u0445 Bodybuilding Illustrated\u00a0\u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u043b \u0432\u00a0\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb, \u0433\u0434\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438\u00a0\u00a0\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. DJ Memfisa &#8212; \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c! \u0412\u044b DJ? \u0414\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440. \u041a\u0430\u043a DJ\u00a0\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0438\u0448\u0443 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0438\u0448\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a, \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u043c\u0438\u043a\u0441\u044b. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17697,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[171],"tags":[224,226,225],"class_list":["post-17650","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-171","tag-memfisa","tag---1","tag-225"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb - Bodybuilding Illustrated<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb - Bodybuilding Illustrated\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041d\u0430 \u0434\u043d\u044f\u0445 Bodybuilding Illustrated\u00a0\u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u043b \u0432\u00a0\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb, \u0433\u0434\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438\u00a0\u00a0\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. DJ Memfisa &#8212; \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c! \u0412\u044b DJ? \u0414\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440. \u041a\u0430\u043a DJ\u00a0\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0438\u0448\u0443 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0438\u0448\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a, \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u043c\u0438\u043a\u0441\u044b. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bodybuilding Illustrated\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-03-23T12:17:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-03-23T16:58:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1068\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BBIllustrated\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BBIllustrated\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1\"},\"headline\":\"\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb\",\"datePublished\":\"2016-03-23T12:17:49+00:00\",\"dateModified\":\"2016-03-23T16:58:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650\"},\"wordCount\":3054,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1\",\"keywords\":[\"Memfisa\",\"\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\",\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0411\u0443\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\"],\"articleSection\":[\"\u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650\",\"name\":\"\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb - Bodybuilding Illustrated\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1\",\"datePublished\":\"2016-03-23T12:17:49+00:00\",\"dateModified\":\"2016-03-23T16:58:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1\",\"width\":1600,\"height\":1068},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17650#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\",\"name\":\"Bodybuilding Illustrated\",\"description\":\"Bodybuilding, Men&#039;s Physique, Fitness, Bikini\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\",\"name\":\"Bodybuilding Illustrated\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051\",\"width\":11686,\"height\":2051,\"caption\":\"Bodybuilding Illustrated\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/BodybuildingIllustrated\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/BBIllustrated\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/bodybuildingillustrated\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/sergeymarkov16\\\/bodybuilding-illustrated\\\/\",\"http:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCdLB3nfsI-chLxsj6auqddg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb - Bodybuilding Illustrated","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb - Bodybuilding Illustrated","og_description":"\u041d\u0430 \u0434\u043d\u044f\u0445 Bodybuilding Illustrated\u00a0\u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u043b \u0432\u00a0\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb, \u0433\u0434\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438. \u041c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438\u00a0\u00a0\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. DJ Memfisa &#8212; \u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c! \u0412\u044b DJ? \u0414\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440. \u041a\u0430\u043a DJ\u00a0\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0443\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0438\u0448\u0443 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0438\u0448\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a, \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u043c\u0438\u043a\u0441\u044b. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650","og_site_name":"Bodybuilding Illustrated","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/","article_published_time":"2016-03-23T12:17:49+00:00","article_modified_time":"2016-03-23T16:58:37+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1068,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@BBIllustrated","twitter_site":"@BBIllustrated","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/person\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1"},"headline":"\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb","datePublished":"2016-03-23T12:17:49+00:00","dateModified":"2016-03-23T16:58:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650"},"wordCount":3054,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1","keywords":["Memfisa","\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161","\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u0411\u0443\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430"],"articleSection":["\u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650","name":"\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb - Bodybuilding Illustrated","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1","datePublished":"2016-03-23T12:17:49+00:00","dateModified":"2016-03-23T16:58:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1","width":1600,"height":1068},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17650#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e","item":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00ab\u041a\u043b\u0443\u0431 \u0415\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432 \u21161\u00bb"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#website","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/","name":"Bodybuilding Illustrated","description":"Bodybuilding, Men&#039;s Physique, Fitness, Bikini","publisher":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization","name":"Bodybuilding Illustrated","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i2.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051","contentUrl":"https:\/\/i2.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051","width":11686,"height":2051,"caption":"Bodybuilding Illustrated"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/","https:\/\/x.com\/BBIllustrated","https:\/\/instagram.com\/bodybuildingillustrated\/","https:\/\/www.pinterest.com\/sergeymarkov16\/bodybuilding-illustrated\/","http:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdLB3nfsI-chLxsj6auqddg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/person\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?author=1"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/MAK_9982.jpg?fit=1600%2C1068&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17650","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17650"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17650\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17719,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17650\/revisions\/17719"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17650"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17650"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17650"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}