{"id":17482,"date":"2016-04-01T13:10:15","date_gmt":"2016-04-01T10:10:15","guid":{"rendered":"http:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482"},"modified":"2016-04-01T22:06:42","modified_gmt":"2016-04-01T19:06:42","slug":"%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482","title":{"rendered":"\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439"},"content":{"rendered":"<p>\u0412\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0418\u041f \u0420\u0410\u041d <b>\u0420\u043e\u043c\u0443\u0430\u043b\u044c\u0434\u0430 \u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432\u0430<\/b> \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab<em>\u0410\u043d\u0442\u0438-Supplement Review<\/em>\u00bb. \u0412\u00a0\u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0441\u043a\u043e-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b: \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0443\u0436\u0434 \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u0435 2015, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e-\u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u0430, \u0430\u043a.\u00a0\u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 2016 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 70% \u043f\u043e \u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u043a\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u043d\u0430 80% \u0432 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u00bb \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0447\u0443\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0443\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0418,\u00a0\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e: \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430! \u0410\u043a.\u00a0\u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432 \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b-\u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u044b \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443: \u00ab\u042d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0443\u043f\u044b\u0440\u0438, \u0430\u00a0\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b; \u0432\u00a0\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u043e\u0445\u043e\u0437\u044f\u0435\u043a\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0445\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0445\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u2013 \u0437\u0430 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430! \u2013 \u043a\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0443 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u043e\u043b\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e, \u0438\u00a0\u0432\u00a0\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0446\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043b\u044c\u0446\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442\u0430 \u2013 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0440\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430! \u00ab\u041d\u0443\u00a0\u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u2013 \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a.\u00a0\u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432, \u2013 \u0434\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u044b, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u044b, \u043f\u043e\u0437\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u044b, \u0431\u0435\u0441\u0441\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u043d\u0438\u0448\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0438\u043c\u0438\u0434\u0436\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u0410\u043a. \u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0432\u0442\u0430\u0440\u043a\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u044b\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0432\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0415\u0432\u0440\u0430\u0437\u042d\u0421 \u043f\u043e \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c, \u0438, \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u041f\u041e\u041f\u044b). \u00ab\u041d\u0443 \u0430 \u0442\u0435\u043c \u0437\u043b\u043e\u043f\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0424\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439, \u0443\u0441\u043e\u043c\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438, \u2013 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u043a, \u2013 \u044f\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430 <b>\u041e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430<\/b> (\u041e\u041d\u0421), \u0430\u043a.\u00a0\u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u044f \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c: \u00ab\u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438\u00bb, \u2013 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043b \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u0439\u0446\u043e\u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0448\u0435\u0440\u0448\u0430\u0432\u043e\u0439 (<i>Glycyrrhiza aspera<\/i>), \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0442\u0430\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044b. \u041a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u044b\u0435 \u043e\u0445\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438: \u00ab\u0412\u044b\u043f\u044c\u0435\u0448\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e \u2013 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0430\u0439\u0433\u0435, \u043f\u0430\u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u044b \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u00bb\u2026<\/p>\n<p>\u0410\u043a. \u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432 \u2013 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439; \u043e\u043d \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u041f\u041e\u041f\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e <i>\u0438\u0437 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/i>, \u2013 \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u043a\u0432\u0430\u0437\u0438\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043c\u0435\u043d\u044e\u00bb \u041f\u041e\u041f\u043e\u0432:<br \/>\n1. <em>\u041a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d\u043e-\u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b<\/em> \u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0445\u0440\u0435\u043d\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u044f.<br \/>\n2. <em>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438<\/em> (\u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b).\u2013 \u00ab\u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f\u00bb, \u00ab\u043b\u0438\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f\u00bb, \u00ab\u0441\u044b\u0440\u043e\u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0430\u044f\u00bb, \u00ab\u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435\u00bb; \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430\u044f \u2013 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0435 (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a).<br \/>\n3. <em>\u0410\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b<\/em> \u2013 \u0430\u0443\u0442\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442 \u043f\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0439, \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0438\u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434 \u043b\u0435\u0439\u0446\u0438\u043d-\u043d\u0430\u0433\u043b\u0435\u0446\u0438\u043d.<br \/>\n4. <em>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/em> \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f (\u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0448\u0435\u0440\u0448\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0432 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0438\u0448\u043a\u0438, \u044f\u0433\u0435\u043b\u044c, \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0431\u043e\u0440\u0449\u0435\u0432\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u044b, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447. \u0434\u0430\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b).<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u0430\u043a.\u00a0\u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b: \u00ab\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0449\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0438\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430. <em>\u041d\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b \u2013 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b!<\/em> \u0412\u00a0\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0440\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0441\u0443\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0437\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u2013 \u043c\u0438\u043b\u0434\u0440\u043e\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0438, \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c! \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043b\u0434\u0440\u043e\u043d\u0438\u044e. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442: \u00ab<b>\u041c\u0430\u0440\u0430\u043b-\u0411\u0430\u0440\u0430\u043b<\/b>\u00bb (\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u044c\u0431\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0430\u043b\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432), \u00ab<b>\u0425\u0430\u0445\u0430\u0442\u043e\u043d<\/b>\u00bb (\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432), \u00ab<b>\u042d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d<\/b>\u00bb (\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043b\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0444\u0435\u043d\u0438\u043b\u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430)\u00bb.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432 \u041e\u041d\u0421 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0430\u043b \u0430\u043a. \u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432\u0430 \u0441 \u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u043d\u044b \u0431\u0443\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0441\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0423 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0438\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0439\u043a\u0430 \u044e\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444. \u041b\u0430\u0441\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0449\u0443\u0440\u0438\u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441 \u0445\u0438\u0442\u0440\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0420\u043e\u043c\u0443\u0430\u043b\u044c\u0434 \u0424\u0435\u0440\u0430\u043f\u043e\u043d\u0442\u043e\u0432\u0438\u0447 \u0431\u0440\u0430\u043b \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b \u0438\u043c\u044f \u043f\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0430\u0448\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u043c \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043a\u043e\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443: \u00ab\u0418\u043c\u044f\u0440\u0435\u043a! \u0423\u0447\u0438\u0441\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f! \u0411\u0443\u0434\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u041f\u041e\u041f\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u043e\u043f\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0438\u043c\u043e\u0435!\u00bb<\/p>\n<p>\u0423\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0438 \u00ab<b>\u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u044b<\/b>\u00bb \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0424\u041c\u0411\u0410, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044f \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab<b>5\u041a\u0413<\/b>\u00bb \u0430\u043d\u043e\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 2016 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u041f\u041e\u041f\u044b:<br \/>\n\u2013 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u00ab<b>\u0425\u0430\u0445\u0430\u0442\u043e\u043d<\/b>\u00bb (\u0441\u043c. \u0432\u044b\u0448\u0435);<br \/>\n\u2013 \u0433\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440 \u00ab<b>\u0411\u0435\u043b\u044f\u0448<\/b>\u00bb (\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e-\u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0440\u043e\u0442\u0430);<br \/>\n\u2013 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u00ab<b>\u0420\u0443\u0441\u0411\u043e\u0433<\/b>\u00bb (\u00ab\u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0440\u044c\u00bb \u2013 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0440\u044c\u00bb, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438);<br \/>\n\u2013 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u00ab<b>\u0414\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0433\u044d\u0441<\/b>\u00bb (\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0448\u0435\u0440\u0448\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0438 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430);<br \/>\n\u2013 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u00ab<b>\u041a\u043e\u043b\u0445\u043e\u0437\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d<\/b>\u00bb (\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0435\u0440\u043f\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0442\u044b\u0447\u0438\u043d\u043e\u043a \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u00ab\u043a\u043e\u043b\u0445\u043e\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430\u00bb).<\/p>\n<p>\u041a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0430\u043a.\u00a0\u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 <b>Bodybuilded\u00a0Illustrating<\/b>.<\/p>\n<hr \/>\n<p><em>\u041d\u0430 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438: \u041f\u0438\u0442\u0435\u0440 \u0411\u0440\u0435\u0439\u0433\u0435\u043b\u044c \u0421\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439 (Pieter Bruegel the Elder). \u0411\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u044b, \u043e\u0431\u044a\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043f\u0430\u043b\u0451\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u043c (1567).<\/em><br \/>\n<em>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043d\u0430 <a title=\"nutrisale.livejournal.com\" href=\"http:\/\/nutrisale.livejournal.com\/\" target=\"_blank\"><strong>nutrisale<\/strong><\/a><\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0418\u041f \u0420\u0410\u041d \u0420\u043e\u043c\u0443\u0430\u043b\u044c\u0434\u0430 \u0417\u0430\u0433\u043b\u0430\u0437\u044c\u0435\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u0410\u043d\u0442\u0438-Supplement Review\u00bb. \u0412\u00a0\u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0441\u043a\u043e-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b: \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":189,"featured_media":17492,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[18,47],"tags":[30,193,29,35],"class_list":["post-17482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lately","category-pitanie","tag-nutrisale","tag-193","tag-sportpit","tag-tryop"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438, \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438, \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bodybuilding Illustrated\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-04-01T10:10:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-04-01T19:06:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"848\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"nutrisale\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BBIllustrated\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BBIllustrated\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nutrisale\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482\"},\"author\":{\"name\":\"nutrisale\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/38237f56b2194a2cd215da1d79b1c1ab\"},\"headline\":\"\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\",\"datePublished\":\"2016-04-01T10:10:15+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-01T19:06:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482\"},\"wordCount\":808,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1\",\"keywords\":[\"nutrisale\",\"\u043d\u0435\u043e\",\"\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442\",\"\u0442\u0440\u0451\u043f\"],\"articleSection\":[\"\u041d\u0430 \u0434\u043d\u044f\u0445\",\"\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482\",\"name\":\"\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1\",\"datePublished\":\"2016-04-01T10:10:15+00:00\",\"dateModified\":\"2016-04-01T19:06:42+00:00\",\"description\":\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438, \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1\",\"width\":1600,\"height\":848,\"caption\":\"\u041f\u0438\u0442\u0435\u0440 \u0411\u0440\u0435\u0439\u0433\u0435\u043b\u044c \u0421\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439. \u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044f\u0435\u0432 (1567)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=17482#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\",\"name\":\"Bodybuilding Illustrated\",\"description\":\"Bodybuilding, Men&#039;s Physique, Fitness, Bikini\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\",\"name\":\"Bodybuilding Illustrated\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051\",\"width\":11686,\"height\":2051,\"caption\":\"Bodybuilding Illustrated\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/BodybuildingIllustrated\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/BBIllustrated\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/bodybuildingillustrated\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/sergeymarkov16\\\/bodybuilding-illustrated\\\/\",\"http:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCdLB3nfsI-chLxsj6auqddg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/38237f56b2194a2cd215da1d79b1c1ab\",\"name\":\"nutrisale\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3af0d42c3767c042f7d85b67d8b0cb412d0e3f4e0c1298c6730dc4a9cff32a0c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3af0d42c3767c042f7d85b67d8b0cb412d0e3f4e0c1298c6730dc4a9cff32a0c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3af0d42c3767c042f7d85b67d8b0cb412d0e3f4e0c1298c6730dc4a9cff32a0c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"nutrisale\"},\"description\":\"\u0422\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0414\u0435\u0432\u0438\u0437: \u00ab\u041a\u0430\u0447\u043e\u043a, \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439! \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e!\u00bb\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/nutrisale.livejournal.com\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?author=189\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b","description":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438, \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b","og_description":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438, \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.","og_url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482","og_site_name":"Bodybuilding Illustrated","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/","article_published_time":"2016-04-01T10:10:15+00:00","article_modified_time":"2016-04-01T19:06:42+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":848,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"nutrisale","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@BBIllustrated","twitter_site":"@BBIllustrated","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"nutrisale"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482"},"author":{"name":"nutrisale","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/person\/38237f56b2194a2cd215da1d79b1c1ab"},"headline":"\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439","datePublished":"2016-04-01T10:10:15+00:00","dateModified":"2016-04-01T19:06:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482"},"wordCount":808,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1","keywords":["nutrisale","\u043d\u0435\u043e","\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442","\u0442\u0440\u0451\u043f"],"articleSection":["\u041d\u0430 \u0434\u043d\u044f\u0445","\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482","name":"\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1","datePublished":"2016-04-01T10:10:15+00:00","dateModified":"2016-04-01T19:06:42+00:00","description":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438, \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043f\u0438\u0442\u0430, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1","width":1600,"height":848,"caption":"\u041f\u0438\u0442\u0435\u0440 \u0411\u0440\u0435\u0439\u0433\u0435\u043b\u044c \u0421\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439. \u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044f\u0435\u0432 (1567)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=17482#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e","item":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#website","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/","name":"Bodybuilding Illustrated","description":"Bodybuilding, Men&#039;s Physique, Fitness, Bikini","publisher":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization","name":"Bodybuilding Illustrated","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i2.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051","contentUrl":"https:\/\/i2.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051","width":11686,"height":2051,"caption":"Bodybuilding Illustrated"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/","https:\/\/x.com\/BBIllustrated","https:\/\/instagram.com\/bodybuildingillustrated\/","https:\/\/www.pinterest.com\/sergeymarkov16\/bodybuilding-illustrated\/","http:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdLB3nfsI-chLxsj6auqddg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/person\/38237f56b2194a2cd215da1d79b1c1ab","name":"nutrisale","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3af0d42c3767c042f7d85b67d8b0cb412d0e3f4e0c1298c6730dc4a9cff32a0c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3af0d42c3767c042f7d85b67d8b0cb412d0e3f4e0c1298c6730dc4a9cff32a0c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3af0d42c3767c042f7d85b67d8b0cb412d0e3f4e0c1298c6730dc4a9cff32a0c?s=96&d=mm&r=g","caption":"nutrisale"},"description":"\u0422\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0414\u0435\u0432\u0438\u0437: \u00ab\u041a\u0430\u0447\u043e\u043a, \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439! \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e!\u00bb","sameAs":["http:\/\/nutrisale.livejournal.com\/"],"url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?author=189"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/bruegel-elder_luilekkerland_15671600.jpg?fit=1600%2C848&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/189"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17482"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17495,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17482\/revisions\/17495"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}