{"id":16316,"date":"2016-02-27T15:01:32","date_gmt":"2016-02-27T12:01:32","guid":{"rendered":"http:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316"},"modified":"2016-03-01T16:55:21","modified_gmt":"2016-03-01T13:55:21","slug":"%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d1%81%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d0%b8%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316","title":{"rendered":"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e"},"content":{"rendered":"
\n

«\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f»<\/strong><\/p>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

— \u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u043e\u043d \u043b\u0435\u0437\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438?<\/strong><\/p>\n

\u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f! \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430,\u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043a\u0438\u0439 «\u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439» \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n

— \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439?<\/strong><\/p>\n

\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0441\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n

— \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435?<\/strong><\/p>\n

\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u00a0\u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0414\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435, \u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443!<\/p>\n

— \u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441? \u042d\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e \u201c\u0440\u0430\u0437\u044a\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f\u201d \u0431\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438?<\/strong><\/p>\n

\u2014 \u041d\u0435\u0442, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u044f \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442! \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442. \u041d\u0443 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f «\u0431\u043e\u0434\u0438\u043a\u043e\u043c» \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

— \u041a\u0443\u0431\u043e\u043a \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442?<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 -\u0434\u0430! \u0410 \u0442\u0430\u043a \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441 2013\u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n

— \u0418 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439?<\/strong><\/p>\n

\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0430! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u041a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043e\u043a \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u041a\u0443\u0431\u043a\u0443 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u042f \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0430\u0439\u0444\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435. \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a, \u201c\u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430\u201d. \u042f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443, \u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b. \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b, \u0441\u0443\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c!<\/p>\n

— \u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c?<\/strong><\/p>\n

\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0413\u043e\u0434\u0430 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n

— \u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0434\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e?<\/strong><\/p>\n

\u0414\u0430! \u041c\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041c\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u0430 \u043f\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443 \u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0443 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0443\u044e \u0431\u0435\u0437\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435, \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u043f\u0430\u043f\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u044e, \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n

— \u0410 \u043f\u043e\u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435?<\/strong><\/p>\n

\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n

— \u0410 \u0447\u0442\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0435\u043c?<\/strong><\/p>\n

\u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434! \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f) \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438 — \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442. \u0418 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0445! \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

— \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435?<\/strong><\/p>\n

\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441\u0432\u043e\u044e \u0445\u0430\u0440\u0438\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n

— \u0412 \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n

\u041c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u044b \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c! \u0411\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0432. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f! \u0418, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u044b \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442!<\/p>\n

— \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u0434\u0435\u0432\u0447\u043e\u043d\u043e\u043a \u043d\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0431\u0438\u043a\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a.<\/strong><\/p>\n

\u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435\u00a0\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n

— \u041d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435, \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f?<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0435\u0442! \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f! \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e! \u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0412 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u044f \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d, \u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u043e\u0440. \u0414\u043e\u043c\u0430 \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0430\u044f, \u043f\u0443\u0448\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f. \u041d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u2014\u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438 \u0432\u0437\u0431\u0430\u043b\u043c\u043e\u0448\u043d\u0430\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443!<\/p>\n

— \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435?<\/strong><\/p>\n

\u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n

— \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0438\u0437\u0434\u0435\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438?<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0435\u0442! \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f!<\/p>\n

— \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e?<\/strong><\/p>\n

\u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e! \u041d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430! \u0412\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0443\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

— \u0411\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435, \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435, \u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?<\/strong><\/p>\n

\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u042f \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430 \u044f \u043e\u0442\u0445\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043f\u043e \u0411\u0416\u0423, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0410 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n

— \u0427\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438?<\/strong><\/p>\n

\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0435\u0446 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439. \u042f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438\u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u044e\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u044e\u043c\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n

— \u041d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0445 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c?<\/strong><\/p>\n

\u0421\u043c\u0435\u0445 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430! \u0425\u043e\u0442\u044f, \u0441\u0442\u043e\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n

— \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b, \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f \u0434\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441?<\/strong><\/p>\n

\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b \u0448\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0430 \u0443\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0446\u0435\u043d\u044b, \u0430 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u0443\u0442 \u0436\u0435 \u0441\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c, \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0438\u0445\u043d\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0443. \u042f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0448\u043e\u043a\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c. \u041c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439, \u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430: \u201c\u041d\u0443 \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e!\u201d \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

— \u041f\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n

\u041f\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0418 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n

— \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c?<\/strong><\/p>\n

\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e. \u041e\u043d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u0433\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u0443\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n

— \u041d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0448\u0432\u044b\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0435\u0442! \u042f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0443\u0431\u043a\u0430, \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n

— \u041a\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b?<\/strong><\/p>\n

\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0422\u0438\u043c\u043e\u0448\u0435\u043d\u043a\u043e<\/a> <\/strong>\u0438 \u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u0430.<\/strong><\/p>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

— \u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d?<\/strong><\/p>\n

\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e! \u041e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435! \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430!<\/p>\n

— \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435?<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0442 \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435. \u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435,\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u043b\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0435 \u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e!<\/p>\n

— \u0412 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0432\u0438\u0434\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c?<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0443, \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0441\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b, \u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0439\u0444!<\/p>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

— \u0412 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f?<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0440\u0438-\u043f\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430. (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n

— \u0427\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c?<\/strong><\/p>\n

\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n

— \u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0448\u044c?<\/strong><\/p>\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u041a\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0437\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0435, \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0411\u0430\u043b\u0442\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0435.<\/p>\n

— \u0422\u0430\u043c \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430!<\/strong><\/p>\n

\u041b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043f\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043a\u0430\u0444\u0435\u0448\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442.<\/p>\n

— \u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c?<\/strong><\/p>\n

\u041e\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0434\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e, \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0432\u0430\u0441 \u0443\u0447\u0438\u043b, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0447\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0434\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0430\u0440\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432! (\u0441\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n

— \u041f\u043b\u0430\u043d\u044b?<\/strong><\/p>\n

\u041a\u0443\u0431\u043e\u043a \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/strong> \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445
\nFacebook<\/a>,\u00a0Instagram<\/a>,\u00a0\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435<\/a><\/p>\n

\n

Bodybuilding Illustrated<\/strong>\u00a0\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u00a0Ultimate GYM\u00a0<\/strong><\/a>\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\u00a0\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u0438 \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/span>\u00a0\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0436\u0430\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443\u00a0NEXT<\/strong><\/span>\u00a0\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u00a0<\/span><\/h3>\n

<\/p>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f<\/a>

\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

«\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f» — \u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u043e\u043d \u043b\u0435\u0437\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438? \u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f! \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[4],"tags":[161,176,115],"class_list":["post-16316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","tag-fitness","tag-176","tag-bodifitnes"],"yoast_head":"\n\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e - Bodybuilding Illustrated<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316&page=2\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e - Bodybuilding Illustrated\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"«\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f» — \u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u043e\u043d \u043b\u0435\u0437\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438? \u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f! \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bodybuilding Illustrated\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-27T12:01:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-03-01T13:55:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1066\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BBIllustrated\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BBIllustrated\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1\"},\"headline\":\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"datePublished\":\"2016-02-27T12:01:32+00:00\",\"dateModified\":\"2016-03-01T13:55:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316\"},\"wordCount\":1468,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1\",\"keywords\":[\"Fitness\",\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e\",\"\u0411\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\"],\"articleSection\":[\"Fitness\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316\",\"name\":\"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e - Bodybuilding Illustrated\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1\",\"datePublished\":\"2016-02-27T12:01:32+00:00\",\"dateModified\":\"2016-03-01T13:55:21+00:00\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=16316#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/02\\\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1\",\"width\":1600,\"height\":1066},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\",\"name\":\"Bodybuilding Illustrated\",\"description\":\"Bodybuilding, Men's Physique, Fitness, Bikini\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\",\"name\":\"Bodybuilding Illustrated\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051\",\"width\":11686,\"height\":2051,\"caption\":\"Bodybuilding Illustrated\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/BodybuildingIllustrated\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/BBIllustrated\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/bodybuildingillustrated\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/sergeymarkov16\\\/bodybuilding-illustrated\\\/\",\"http:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCdLB3nfsI-chLxsj6auqddg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e - Bodybuilding Illustrated","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316","next":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316&page=2","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e - Bodybuilding Illustrated","og_description":"«\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f» — \u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432\u043e\u043d \u043b\u0435\u0437\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438? \u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f! \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 […]","og_url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316","og_site_name":"Bodybuilding Illustrated","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/","article_published_time":"2016-02-27T12:01:32+00:00","article_modified_time":"2016-03-01T13:55:21+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1066,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@BBIllustrated","twitter_site":"@BBIllustrated","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/person\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1"},"headline":"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e","datePublished":"2016-02-27T12:01:32+00:00","dateModified":"2016-03-01T13:55:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316"},"wordCount":1468,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","keywords":["Fitness","\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e","\u0411\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441"],"articleSection":["Fitness"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316","name":"\u0410\u043b\u0435\u0441\u0438\u044f \u0421\u0438\u0434\u043e\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e - Bodybuilding Illustrated","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","datePublished":"2016-02-27T12:01:32+00:00","dateModified":"2016-03-01T13:55:21+00:00","inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=16316#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","width":1600,"height":1066},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#website","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/","name":"Bodybuilding Illustrated","description":"Bodybuilding, Men's Physique, Fitness, Bikini","publisher":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization","name":"Bodybuilding Illustrated","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i2.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051","contentUrl":"https:\/\/i2.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051","width":11686,"height":2051,"caption":"Bodybuilding Illustrated"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/","https:\/\/x.com\/BBIllustrated","https:\/\/instagram.com\/bodybuildingillustrated\/","https:\/\/www.pinterest.com\/sergeymarkov16\/bodybuilding-illustrated\/","http:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdLB3nfsI-chLxsj6auqddg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/person\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?author=1"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/MAK_7182.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16316"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16372,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16316\/revisions\/16372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}