{"id":111935,"date":"2017-08-21T12:15:14","date_gmt":"2017-08-21T09:15:14","guid":{"rendered":"http:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935"},"modified":"2017-08-22T15:27:16","modified_gmt":"2017-08-22T12:27:16","slug":"%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%81%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b8%d0%bd%d1%8b-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2"},"content":{"rendered":"
\n

\u2026\u0438\u043b\u0438 \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u00ab\u0441\u0441\u0430\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u044f\u043f\u043a\u0430\u0445\u00bb \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430.<\/p>\n

\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0441\u044f: \u0440\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e \u0421\u041c\u0418, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435. \u042d\u0442\u043e Bodybuilding Illustrated<\/strong>, \u0413\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0441<\/strong><\/a>, GetBig<\/strong><\/a>, \u0438 \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0440<\/strong><\/a> (\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0430\u043b\u0444\u0430\u0432\u0438\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435). \u0420\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u0430\u0445, \u0432\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u0430\u0445, \u043f\u0430\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430\u0445. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435? \u041d\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0421\u041c\u0418 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n

\u0412\u0441\u0451 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0427\u0435\u043c \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043c \u00ab\u0433\u0440\u043e\u043c\u0447\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c\u00bb \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u00f3\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n

\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u00ab\u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043a \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0421\u041c\u0418 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b. \u0418 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0421\u041c\u0418 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441? \u041f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0421\u041c\u0418 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n

\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432? \u0412\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u0412\u0441\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041e\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0435\u0442\u044b. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430\u043c? \u041d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e. \u0410\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a (\u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0430). \u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0431\u00f3\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u043e\u0432? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436\u0435\u0439 \u0441 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0421\u041c\u0418 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0436\u0438 \u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043b\u043e\u0433\u043e\u0442\u0438\u043f\u044b \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432? \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0443\u0432\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0421\u041c\u0418. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c? \u041d\u0430\u043c \u0432\u0435\u0434\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e. \u0411\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u044b? \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n

\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435. \u0426\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0421\u0443\u043c\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u0430\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043a\u0434\u043e\u0442. \u0425\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0438\u043a \u043f\u043e \u0431\u0430\u0437\u0430\u0440\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u043a \u0441\u043f\u0438\u0447\u0435\u043a. \u0415\u0433\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442: \u00ab\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e?\u00bb \u041e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442: \u00ab\u0414\u0430 \u0441\u0442\u043e \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439.\u00bb \u2013 \u00ab\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e?\u00bb \u2013 \u00ab\u0414\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b!\u00bb \u0422\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0438 \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a. (\u042d\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440.) \u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u043e\u043d \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435, \u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0412\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043a\u0430. \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0451\u043c\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n

\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0421\u041c\u0418 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a \u0432\u0430\u043c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432? \u0421\u041c\u0418 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0421\u041c\u0418 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0443, \u0443 \u0421\u041c\u0418 \u043d\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0442\u044c?<\/p>\n

\u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b, \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434.<\/p>\n

\u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430, \u0421\u041c\u0418 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e! \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0432\u044b, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0421\u041c\u0418, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043a\u043e\u0435-\u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n

\u041d\u0430\u0447\u043d\u0451\u043c \u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0435\u043c\u044b \u043a\u0430\u043a \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u042f \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u043b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435. \u0422\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0443\u0431\u043e\u0433\u043e\u0435: \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u041e\u0413\u0420\u0410\u041d\u0418\u0427\u0415\u041d\u0418\u0415 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0438 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n

\u00ab\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u044a\u0435\u043c\u043a\u0443 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445. \u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445, \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0420\u0424 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u0420\u0424. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442. 29 \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442. 47 \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e \u0421\u041c\u0418.\u00a0 \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0437\u044b \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.
\n\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043a \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435.
\n\u0416\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e- \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0438\u043d\u043e- \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u044a\u0435\u043c\u043a\u0438\u00bb (\u043f.6 \u0447.1 \u0441\u0442. 47 \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u0420\u0424 \u043e \u0421\u041c\u0418).\u00bb (\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430<\/a>)<\/p>\n

\u00ab\u0410\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u044c\u0433\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d, \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438.
\n\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0435\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u00ab\u041e \u0421\u041c\u0418\u00bb. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0443\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441.\u00bb (\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430<\/a>)<\/p>\n

\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0437 \u0443\u0436 \u0432\u044b \u0432\u0432\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0435\u0437\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0421\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430. \u041d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0430\u043b\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e \u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0440\u0443\u043c\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443\u00bb, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u041d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c! \u041f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043e \u0447\u0451\u043c \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c, \u043e \u0447\u0451\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0421\u041c\u0418 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0434\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435. \u0413\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430, \u043e \u0447\u0451\u043c \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c, \u043e \u0447\u0451\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0421\u041c\u0418, \u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u043e \u0421\u041c\u0418.<\/p>\n

\u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u0445\u043e\u0432, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u00ab\u041e \u0421\u041c\u0418\u00bb.<\/p>\n

\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u043a \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0441\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043e \u00ab\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0435\u00bb. \u0427\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0444\u0438\u0434\u0431\u044d\u043a \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442; \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c; \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c, \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0441\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u00ab\u0431\u0430\u0431\u043b\u0430\u00bb, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0421\u041c\u0418. \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0430\u043b\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n

\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432 \u00ab\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0435\u00bb, \u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441. \u0418 \u0435\u0449\u0451, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u044d\u0433\u0438\u0434\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n

P.S. \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u0430\u0445, \u0432\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u0430\u0445, YouTube-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0445. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e \u0421\u041c\u0418, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u2026\u0438\u043b\u0438 \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u00ab\u0441\u0441\u0430\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u044f\u043f\u043a\u0430\u0445\u00bb \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0441\u044f: \u0440\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e \u0421\u041c\u0418, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435. \u042d\u0442\u043e Bodybuilding Illustrated, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":111939,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[28],"tags":[697,696],"class_list":["post-111935","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-answer","tag-true","tag---2"],"yoast_head":"\n\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2 - Bodybuilding Illustrated<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2 - Bodybuilding Illustrated\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u2026\u0438\u043b\u0438 \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u00ab\u0441\u0441\u0430\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u044f\u043f\u043a\u0430\u0445\u00bb \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0441\u044f: \u0440\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e \u0421\u041c\u0418, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435. \u042d\u0442\u043e Bodybuilding Illustrated, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bodybuilding Illustrated\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-21T09:15:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-08-22T12:27:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1066\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@BBIllustrated\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@BBIllustrated\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1\"},\"headline\":\"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2\",\"datePublished\":\"2017-08-21T09:15:14+00:00\",\"dateModified\":\"2017-08-22T12:27:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935\"},\"wordCount\":1137,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1\",\"keywords\":[\"true\",\"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2\"],\"articleSection\":[\"\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\\\/\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935\",\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2 - Bodybuilding Illustrated\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1\",\"datePublished\":\"2017-08-21T09:15:14+00:00\",\"dateModified\":\"2017-08-22T12:27:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1\",\"width\":1600,\"height\":1066},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?p=111935#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\",\"name\":\"Bodybuilding Illustrated\",\"description\":\"Bodybuilding, Men's Physique, Fitness, Bikini\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#organization\",\"name\":\"Bodybuilding Illustrated\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i2.wp.com\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051\",\"width\":11686,\"height\":2051,\"caption\":\"Bodybuilding Illustrated\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/BodybuildingIllustrated\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/BBIllustrated\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/bodybuildingillustrated\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/sergeymarkov16\\\/bodybuilding-illustrated\\\/\",\"http:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCdLB3nfsI-chLxsj6auqddg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/bodybuildingillustrated.ru\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2 - Bodybuilding Illustrated","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2 - Bodybuilding Illustrated","og_description":"\u2026\u0438\u043b\u0438 \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u00ab\u0441\u0441\u0430\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u044f\u043f\u043a\u0430\u0445\u00bb \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0441\u044f: \u0440\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e \u0421\u041c\u0418, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435. \u042d\u0442\u043e Bodybuilding Illustrated, […]","og_url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935","og_site_name":"Bodybuilding Illustrated","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/","article_published_time":"2017-08-21T09:15:14+00:00","article_modified_time":"2017-08-22T12:27:16+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1066,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@BBIllustrated","twitter_site":"@BBIllustrated","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/person\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1"},"headline":"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2","datePublished":"2017-08-21T09:15:14+00:00","dateModified":"2017-08-22T12:27:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935"},"wordCount":1137,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","keywords":["true","\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2"],"articleSection":["\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\/\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935","name":"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2 - Bodybuilding Illustrated","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","datePublished":"2017-08-21T09:15:14+00:00","dateModified":"2017-08-22T12:27:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","width":1600,"height":1066},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?p=111935#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e","item":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b #2"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#website","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/","name":"Bodybuilding Illustrated","description":"Bodybuilding, Men's Physique, Fitness, Bikini","publisher":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#organization","name":"Bodybuilding Illustrated","url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i2.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051","contentUrl":"https:\/\/i2.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/LogoBBI.jpg?fit=11686%2C2051","width":11686,"height":2051,"caption":"Bodybuilding Illustrated"},"image":{"@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/BodybuildingIllustrated\/","https:\/\/x.com\/BBIllustrated","https:\/\/instagram.com\/bodybuildingillustrated\/","https:\/\/www.pinterest.com\/sergeymarkov16\/bodybuilding-illustrated\/","http:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdLB3nfsI-chLxsj6auqddg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/#\/schema\/person\/8d7ef252649a589a09cbb680c583d4b1","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/67f72e846dd678716b7fd64b2f6576b1ac7110df552c51653426ae74503bca37?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/?author=1"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/bodybuildingillustrated.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/MAK_8560.jpg?fit=1600%2C1066&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/111935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=111935"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/111935\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":111953,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/111935\/revisions\/111953"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/111939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=111935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=111935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodybuildingillustrated.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=111935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}